"Es šodien neceltos" vai "Es nevaru piecelties no gultas" - metiet pirmo akmeni uz ikvienu, kurš iepriekš tā nav domājis. Dažreiz mums trūkst motivācijas un gribas kaut ko darīt, bet ir arī cilvēki, kuri tā jūtas katru dienu un par visu.

Šajā gadījumā ir iespējams, ka abulia Ja tā, tad turpiniet lasīt šo rakstu, kurā mēs runājam par abūlija, tās simptomi un kā ar to cīnīties.

Abulia: nozīme

RAE abūlija ir pasivitāte, neieinteresētība un nevēlēšanās rīkoties. Abūlijas nozīme psiholoģijā attiecas uz motivācijas un gribas trūkums Tas ietver gan uzvedības līmeni (darbības veikšana), gan kognitīvo un uzvedības līmeni (lēmuma pieņemšana).

Kas ir abūlija? Cilvēki, kuri piedzīvo abūliju, izjūt sajūtu. apātija ekstrēms a tukšuma sajūta kas noved viņus pie vēlmes trūkums, vēlmi veikt darbības un izvirzīt īstermiņa vai vidēja termiņa mērķus.

Iespējams, esat dzirdējuši arī par Hipobūlija, kas patiesībā ir mazāka abūlijas pakāpe, un no hiperbulija (spēcīgas gribas traucējumi, kad notiek neadekvāta dažādu vēlmju pastiprināšanās, kā arī mēģinājumi iesaistīties bieži vien neproduktīvās darbībās).

Kā abūlija mūs ietekmē?

Piemēram, tas ietekmē sociālo sfēru, jo tas. intereses trūkums vai apātija rodas arī saskarsmē ar citiem cilvēkiem. Cilvēkiem ar abūliju ir tendence domāt lēni un sazināties īsos teikumos (galējā formā - mutisms).

Ir arī spontānu kustību trūkums un laiks tiek samazināts aktivitātēm, hobijiem... cilvēks uzskata, ka jebkura cita diena, lai darītu jebko, ir labāka par šodienu, jo šodien nav tā diena, kad jāpieņem noteikti lēmumi vai jārīkojas.

Vai tas viss nozīmē, ka persona ar abūliju neko nedara? Nē, protams, ka viņi veic darbības, bet tas ir tā, it kā viņi ieslēgtu autopilotu un ļautu sev darboties. Viņi rīkojas instinktīvi vai automatizēti. .

Mēs varam teikt, ka ar abulia ir uzvedības traucējumi Tas ir, it kā emocijas un jūtas būtu apturētas, tāpēc cilvēks izjūt galēju apātiju un nekādu entuziasmu par apkārt notiekošo. Šī atslēgšanās sajūta liek justies slikti, izjust vainas un bezpalīdzības sajūtu un uzskatīt, ka viņam trūkst empātijas.

Abūlija, anhedonija un apātija: atšķirības

Starp abūliju un apātiju ir smalkas atšķirības. Faktiski apātiju daži definē kā abūlijas apakštipu.

Kad kāds jūtas apātijai trūkst vēlmes vai enerģijas kaut ko uzsākt. (tai trūkst iniciatīvas, trūkst dzirksteles, lai sāktu darboties). Tomēr, persona ar abūliju ir iegrimusi pastāvīgā stāvoklī. (ar lielāku vai mazāku smagumu), kurā ir zudusi spēja būt motivētam, aizrautīgam vai sajūsminātam par kaut ko. Feel bezspēcība rīkoties, pieņemt lēmumu vai veikt kādu darbību, pat ja tā ir vēlama.

No otras puses, ir anhedonija kas ir stabils, bet atgriezenisks stabils stāvoklis, kurā samazinās prieks darīt lietas. un cilvēks jūt, ka kaut kas, kas viņam agrāk patika, tagad "vairs nav tas pats". Nav gribas vai iniciatīvas trūkuma, bet gan prieka trūkuma. .

Jūsu psiholoģiskā labsajūta tuvāk, nekā domājat

Abūlijas simptomi

Portāls abūlijas pazīmes un simptomi Visraksturīgākās cietušo iezīmes ir šādas:

• Pasivitāte.

• Fizisko aktivitāšu samazināšana.
  Skatīt arī: 13 Monarha tauriņa garīgās nozīmes
• Sociālo attiecību noplicināšana.

• Vilcināties un izvairīties no lēmumu pieņemšanas.

• Apņēmības trūkums.

• apetītes trūkums.

• Seksuālās vēlmes zudums (vai maza vēlme).

• nogurums, enerģijas trūkums.

• Spontanitātes zudums.

• Neizlēmība un garīga bloķējuma sajūta.

• Neiniciē darbības vai atsakās no tām.

• intereses trūkums par pašaprūpi.

• Bezmiegs vai miegainība.

• Apātija.

Šie simptomi nenozīmē, ka jums ir jā vai jā garīgās veselības problēmas. Visiem cilvēkiem atkarībā no apstākļiem un laika, kurā viņi dzīvo, var izpausties daži no šiem simptomiem.

Ja rodas šaubas, mēs vienmēr iesakām meklēt psihologa palīdzību, lai speciālists varētu izvērtēt katru gadījumu individuāli.

Abūlijas cēloņi

Abūlijas cēloņi nav pilnībā zināmi. Šķiet, ka tie ir dažādu medicīnisku un psihisku traucējumu rezultāts.

• Bioloģiskais cēlonis iespējamām neiroloģiskām izmaiņām frontālajā zonā un bazālajos ganglijos, kas ir ar motivācijas izmaiņām saistītie kodoli.

• Vides cēlonis Citiem vārdiem sakot, šī abūlija ir saistīta ar cilvēka dzīves laikā gūto pieredzi, kas ietekmē to, kā viņš vai viņa risina situācijas, un tas savukārt ietekmē motivāciju.

Abūlija un saistītie traucējumi

Vai abūlija ir slimība vai traucējumi? Abūlija ir simptoms, kas var būt saistīts ar gribas un motivācijas traucējumi, kā arī ir daļa no simptomu kompleksa, kas saistīts ar psiholoģiskie traucējumi piemēram, piemēram:

• Depresija Cilvēki ar depresiju ir demotivācijas un bezcerības stāvoklis. kas galu galā noveda pie nevēlēšanās rīkoties Abūlija un depresija bieži vien ir regulāri saistītas.

• Bipolārie traucējumi Šim garastāvokļa traucējumam ir pārmaiņus depresijas un mānijas vai hipomanijas epizodes. Tāpēc depresijas epizodēs personai var rasties abūlija.

• Alcheimera slimība Cilvēkiem ar šo neirodeģeneratīvo slimību, kas ietekmē atmiņu un citas kognitīvās funkcijas, tās progresējošā stadijā var attīstīties abūlija, kas var ietekmēt cilvēka spēju veikt ikdienas darbus, tāpēc daži cilvēki ar abūliju atsakās no personīgās higiēnas.

• Šizofrēnija. Šizofrēnijas negatīvie simptomi bieži vien ir saistīti ar normālas uzvedības un emociju izpausmju trūkumu vai samazināšanos, kas cita starpā apgrūtina prieka izjūtu no kādreiz patīkamām lietām (anhedonija), enerģijas trūkumu (apātija) un gribas trūkumu (abūlija).

Apātijas pārvarēšana

Kā var tikt galā ar abūliju? ārstēšana būs atkarīgs no pamatcēlonis, tāpēc ir svarīgi, lai tā būtu veselības aprūpes speciālists, kas novērtē un noteikt, kā pārvarēt vai izkļūt no depresijas, kas noved pie abūlijas.

Neraugoties uz demotivāciju un gribas trūkumu, ko izraisa abūlija, ir svarīgi. aktivitātes un iesaistīšanās pieredzē Īstenošana būs sarežģīta, bet to vajadzētu mēģināt.

Mēs esam sociālas būtnes, tāpēc nav šaubu, ka vides atbalsts Abūlija var novest pie izolētības, vientulības, un ģimenes un draugu atbalsts būs labs.

Vēl viens veids, kā cīņa pret apātiju ir . ar . fiziskās un sporta aktivitātes Palielinās endorfīnu ražošana, un tas var uzlabot cilvēka garastāvokli.

Dažas no iespējām psiholoģiskā ārstēšana, lai pārvarētu apātiju var būt:

• ergoterapija, kas palīdz cilvēkam atgūt ikdienas prasmes un uzdevumus.
• Kognitīvi uzvedības terapija, kas palīdz mainīt domāšanas un uzvedības modeļus.

No otras puses, ir psihotropie medikamenti, kas var būt noderīgi abūlijas ārstēšanā, ja tās cēlonis ir neiroloģiska vai psihiatriska slimība, taču tie vienmēr jālieto pēc ārsta ieteikuma un uzraudzībā.

Buencoco mēs piedāvājam pirmo kognitīvo konsultāciju bez maksas, tāpēc, ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, nevilcinieties sazināties ar mums, lai sāktu uzlabot savu psiholoģisko labsajūtu.