"இன்று நான் எழுந்திருக்க மாட்டேன்" அல்லது "என்னால் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க முடியாது", இதைப் பற்றி இதுவரை சிந்திக்காத எவரும் முதல் கல்லை எறியட்டும். சில சமயங்களில் உந்துதல் மற்றும் ஏதாவது செய்ய விருப்பம் இல்லாத நேரங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் அதை உணரும் நபர்களும் உள்ளனர்.

கவனியுங்கள்! அப்படியானால், அக்கறையின்மை உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழைந்திருக்கலாம். அப்படியானால், அலட்சியம், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது என்பது பற்றி நாம் பேசும் இந்தக் கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அபுலியா: பொருள்

RAE la அக்கறையின்மை என்பது செயலற்ற தன்மை, ஆர்வமின்மை மற்றும் விருப்பமின்மை ஆகும். உளவியலில் அக்கறையின்மை என்பதன் பொருள் உந்துதல் இல்லாமை மற்றும் ஒரு நபர் உணரும் ; இதில் நடத்தை நிலை (ஒரு செயல்பாட்டைச் செய்தல்) அத்துடன் அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை நிலை (முடிவு எடுத்தல்) ஆகியவை அடங்கும்.

அரட்சியின்மை என்றால் என்ன? அதை அனுபவிப்பவர்கள் அரட்சியின்மை அதிக , வெறுமையின் உணர்வு அவற்றை ஆசையின்மைக்கும், செய்யும் ஆசைக்கும் இட்டுச் செல்கிறது செயல்பாடுகள் மற்றும் குறுகிய அல்லது நடுத்தர காலத்தில் இலக்குகளை நிர்ணயம் செய்ய வலுவான விருப்பத்தின் கோளாறு, இதில் பல்வேறு ஆசைகளில் பொருத்தமற்ற அதிகரிப்பு உள்ளது, அதே போல் அடிக்கடி பலனளிக்காத செயல்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறது)> உதாரணமாக,இது சமூகத் துறையில் பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் விருப்பமின்மை அல்லது அக்கறையின்மை மற்றவர்களுடனான தொடர்புகளிலும் ஏற்படுகிறது. அக்கறையின்மை உள்ளவர்கள் மெதுவான எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் குறுகிய வாக்கியங்களில் (அதன் தீவிர வடிவத்தில், மந்தநிலையை ஏற்படுத்துகிறது).

தன்னிச்சையான இயக்கம் இல்லாமை மேலும் நேரம் செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்குகள் என குறைக்கப்படுகிறது... அடுத்த நாளை விட வேறு எந்த நாளையும் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டும் என்று நபர் உணர்கிறார். இன்று, சில முடிவுகளை எடுக்கவோ அல்லது நடவடிக்கை எடுக்கவோ இன்று இல்லை என்பதால்

இதெல்லாம் அக்கறையின்மை உள்ள ஒருவர் எதுவும் செய்வதில்லை என்று அர்த்தமா? இல்லை, நிச்சயமாக அவர்கள் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அது ஒரு தானியங்கி விமானியை இயக்கிவிட்டு தங்களைத் தாங்களே விடுவிப்பது போல் இருக்கிறது. அவர்கள் உள்ளுணர்வாக அல்லது தானாகவே செயல்படுகிறார்கள் .

அதை <உடன் சொல்லலாம் 2> அக்கறையின்மை நடத்தைக் கோளாறு உள்ளது. உணர்ச்சிகளும் உணர்வுகளும் இடைநிறுத்தப்பட்டிருப்பது போல் இருக்கிறது, அதனால்தான் ஒரு நபர் தீவிர அக்கறையின்மை மற்றும் தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் எந்த ஆர்வமும் இல்லை. அந்த துண்டிப்பு உணர்வு உங்களை மோசமாக உணர வைக்கிறது, குற்ற உணர்வு, உதவியற்ற தன்மை மற்றும் உங்களுக்கு பச்சாதாபம் இல்லை என்று நம்புகிறது.

அவொலிஷன், அன்ஹெடோனியா மற்றும் அக்கறையின்மை: வேறுபாடுகள் <3

அக்கறையின்மை மற்றும் அக்கறையின்மை இடையே நுட்பமான வேறுபாடுகள் உள்ளன. உண்மையில், சிலர் அக்கறையின்மையின் துணை வகை என வரையறுக்கின்றனர்.

ஒருவர் அக்கறையின்மையை உணரும் போது, ​​அவர்களுக்குக் குறைபாடு உள்ளது.எதையாவது தொடங்க ஆசை அல்லது ஆற்றல் (முயற்சி இல்லை, செல்வதற்கான தீப்பொறி இல்லை). இருப்பினும், அக்கறையின்மை கொண்ட ஒரு நபர், (அதிகமான அல்லது குறைவான தீவிரத்தன்மை கொண்ட) ஒரு நிலையான நிலையில் மூழ்கிவிடுகிறார், இதில் உந்துதல், உற்சாகம் அல்லது எதையாவது உற்சாகப்படுத்தும் திறன் மறைந்துவிடும் . நீங்கள் விரும்பினாலும், செயல்படவோ, முடிவெடுக்கவோ அல்லது செயலைச் செய்யவோ வலிமையாக உணர்கிறீர்கள்.

மறுபுறம், அன்ஹெடோனியா , ஒரு நிலையான நிலை ஆனால் தலைகீழாக மாறக்கூடியது, இதில் காரியங்களைச் செய்வதில் உள்ள இன்பம் குறைகிறது மேலும் தாங்கள் அனுபவித்துக்கொண்டிருந்த ஒன்று இப்போது “இனி அதே இல்லை” என்று நபர் உணர்கிறார். விருப்பம் அல்லது முன்முயற்சியின் பற்றாக்குறை இல்லை, இன்பத்தின் குறைபாடு உள்ளது .

உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வு நீங்கள் நினைப்பதை விட நெருக்கமாக உள்ளது

அக்கறையின்மையின் அறிகுறிகள்

அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் மிகவும் சிறப்பியல்பு:

• செயலற்ற தன்மை.

• உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைத்தல்.

• சமூக உறவுகளின் வறுமை. மற்றும் முடிவெடுப்பதை தவிர்க்கவும் பாலியல் ஆசை (அல்லது சிறிய ஆசை) 13>
• தீர்மானமின்மை மற்றும் தடுக்கப்பட்ட உணர்வுமனநிலை
• தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மை.

• அக்கறையின்மை 3> ஆம் அல்லது ஆம் ஒரு மனநலப் பிரச்சனை . எல்லா மக்களும், அவர்கள் வாழும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் தருணங்களைப் பொறுத்து, இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றை வெளிப்படுத்தலாம்.

  சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உளவியல் உதவியை நாடுமாறு நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறோம், அதனால் ஒவ்வொரு வழக்கையும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முறையில் மதிப்பீடு செய்யக்கூடிய ஒரு தொழில்முறை நிபுணர்.

  புகைப்படம் ரான் லாச் (Pexels)

  அக்கறையின்மைக்கான காரணங்கள்

  அக்கறையின்மைக்கான காரணங்கள் முழுமையாக அறியப்படவில்லை. அவை பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் மனநோய் நிலைகளின் விளைவாகத் தோன்றுகின்றன.

  • உயிரியல் காரணம் முன்பகுதியில் ஏற்படக்கூடிய நரம்பியல் மாற்றங்கள் மற்றும் அடிப்படைக் கேங்க்லியா, இதில் உட்புகுந்த உட்கருக்கள் உந்துதலின் மாற்றங்கள்.

  • சுற்றுச்சூழல் காரணம் , அதாவது, அக்கறையின்மை என்பது ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர் அனுபவிக்கும் முக்கிய அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அது சமாளிக்கும் நேரத்தை பாதிக்கிறது. சூழ்நிலைகளுடன், மேலும் இது, ஊக்கத்தை பாதிக்கிறது.

  அவலிஷன் மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள்

  அது அக்கறையின்மை ஒரு நோயா அல்லது ஒரு கோளாறு? அக்கறையின்மை என்பது உடன் தொடர்புடைய ஒரு அறிகுறியாகும், இது கூடுதலாக விருப்பம் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது உளவியல் சீர்குலைவுகள் போன்ற அறிகுறிகளின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள்:

  • மனச்சோர்வு . மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் குறைவு மற்றும் நம்பிக்கையின்மை நிலையில் உள்ளனர், இது இறுதியில் செயல்படுவதற்கான விருப்பமின்மை மற்றும் அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு பொதுவாக ஒரு பழக்கமான வழியில் தொடர்புடையவை. இந்த மனநிலைக் கோளாறில் மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து அல்லது ஹைபோமேனியாவின் மாற்று அத்தியாயங்கள் உள்ளன. எனவே, மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் நபர் அக்கறையின்மையை அனுபவிக்கலாம்.

  • அல்சைமர் . நினைவகம் மற்றும் பிற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் இந்த நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறு உள்ளவர்கள், அதன் மேம்பட்ட நிலையில் அக்கறையின்மையை உருவாக்கலாம். இது தினசரி பணிகளைச் செய்யும் நபரின் திறனை பாதிக்கலாம், அதனால் அக்கறையின்மை உள்ள சிலர் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள்.

  • ஸ்கிசோஃப்ரினியா. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் எதிர்மறை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டின் இயல்பான செயல்பாடு இல்லாத அல்லது குறைவதை உள்ளடக்கியது. இவை அனைத்தும் முன்பு இன்பமாக இருந்த (அன்ஹெடோனியா), ஆற்றல் இல்லாமை (அலட்சியம்) மற்றும் விருப்பமின்மை (அவலிஷன்) போன்றவற்றிலிருந்து இன்பத்தை அனுபவிப்பதை கடினமாக்குகிறது.
  புகைப்படம் காட்டன்ப்ரோ Studio Pexels

  அக்கறையின்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

  அலட்சியத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கலாம்? சிகிச்சை சார்ந்ததுஅதற்குக் காரணமான அடிப்படைக் காரணம், அதனால் அது ஒரு சுகாதார நிபுணராக இருப்பது முக்கியம் மற்றும் அக்கறையின்மையுடன் எவ்வாறு செயல்படுவது அல்லது அதற்கு வழிவகுக்கும் மனச்சோர்விலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது.

  மனச்சோர்வு மற்றும் விருப்பமின்மை காரணமாக அக்கறையின்மை இருந்தாலும், செயல்பாடுகளைச் செய்வதும் அனுபவங்களில் ஈடுபடுவதும் முக்கியம் , இருப்பினும் செயல்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அதை முயற்சிக்க வேண்டும்.

  நாங்கள் சமூக மனிதர்கள், எனவே சுற்றுச்சூழல் ஆதரவு நிச்சயமாக உதவியாக இருக்கும். அக்கறையின்மை ஒரு நபரை தனிமைப்படுத்தவும், தனிமைப்படுத்தவும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவும் நன்றாக இருக்கும்.

  அலட்சியத்தை எதிர்த்து மற்றொரு வழி உடன் உடல் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் இவற்றின் மூலம் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தி அதிகரித்து, மனிதனின் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம்.

  சில உளவியல் சிகிச்சையின் விருப்பங்கள் அக்கறையின்மையை போக்க முடியும். be:

  • தொழில்சார் சிகிச்சை, இது நபர் திறன்கள் மற்றும் தினசரி பணிகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
  • அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, இது சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை மாற்ற உதவுகிறது.

  மறுபுறம், சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் உள்ளன, அவை அடிப்படைக் காரணம் நரம்பியல் அல்லது மனநல நோயாக இருக்கும்போது அக்கறையின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை எப்போதும் மருத்துவ பரிந்துரை மற்றும் மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

  புவென்கோகோவில் நாங்கள் முதல் அறிவாற்றல் ஆலோசனையை வழங்குகிறோம்இலவசம், எனவே உங்களுக்கு உதவி தேவை என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த எங்களைத் தொடர்புகொள்ள தயங்க வேண்டாம்.