"Šiandien nesikelčiau" arba "Negaliu išlipti iš lovos" - meskite pirmą akmenį į kiekvieną, kuris anksčiau taip nemanė. Kartais mums pritrūksta motyvacijos ir noro ką nors daryti, tačiau yra ir tokių žmonių, kurie taip jaučiasi kiekvieną dieną ir dėl visko.

Šiuo atveju gali būti, kad abulia Jei taip, skaitykite šį straipsnį, kuriame kalbame apie abulia, jos simptomai ir kaip su ja kovoti.

Abulia: reikšmė

RAE abulia - tai pasyvumas, nesuinteresuotumas ir nenoras veikti. Abulia psichologijoje reiškia motyvacijos ir valios trūkumas. Tai apima elgesio (veiklos atlikimo), taip pat kognityvinį ir elgesio (sprendimo priėmimo) lygmenis.

Kas yra abulia? Žmonės, patiriantys abuliaciją, jaučia apatija Ekstremalus a tuštumos jausmas kuris veda juos į noro stoka, noras užsiimti veikla ir išsikelti trumpalaikius ar vidutinės trukmės tikslus.

Taip pat galite būti girdėję apie Hipobulija, kuri iš tikrųjų yra mažesnio laipsnio abulia ir hiperbuliacija (stiprios valios sutrikimas, kai neadekvačiai padidėja įvairūs norai ir bandoma užsiimti dažnai neproduktyvia veikla).

Kaip mus veikia abulia?

Pavyzdžiui, jis daro poveikį socialinei sferai, nes susidomėjimo stoka ar apatija pasireiškia ir bendraujant su kitais žmonėmis. Sergantieji abulija linkę lėtai mąstyti ir bendrauti trumpais sakiniais (kraštutinė forma - mutizmas).

Taip pat yra spontaniško judėjimo trūkumas žmogus jaučiasi, kad bet kuri kita diena, kai galima daryti bet ką, yra geresnė už šiandieną, nes šiandien nėra ta diena, kai reikia priimti tam tikrus sprendimus ar imtis veiksmų.

Ar visa tai reiškia, kad abuliacija sergantis asmuo nieko nedaro? Ne, žinoma, jie užsiima veikla, bet jie tarsi įjungia autopilotą ir leidžia sau veikti. Jie veikia instinktyviai arba automatizuotai. .

Galime sakyti, kad su abulia yra elgesio sutrikimai Emocijos ir jausmai tarsi pristabdomi, todėl žmogus jaučia didžiulę apatiją ir nesidomi tuo, kas vyksta aplinkui. Dėl šio atsiskyrimo jausmo jis jaučiasi blogai, jaučia kaltę, bejėgiškumą ir mano, kad jam trūksta empatijos.

Abulia, anhedonija ir apatija: skirtumai

Tarp abulijos ir apatijos yra subtilių skirtumų Iš tikrųjų kai kurie apatiją apibrėžia kaip abulijos potipį.

Kai kas nors jaučiasi apatija - trūksta noro ar energijos ką nors inicijuoti. (trūksta iniciatyvos, trūksta kibirkšties, kad pradėtų veikti). Tačiau, abulija sergantis asmuo yra paniręs į nuolatinę būseną. (didesnio ar mažesnio sunkumo), kai išnyko gebėjimas būti motyvuotam, entuziastingam ar susijaudinusiam dėl ko nors. Jauskitės bejėgiškumas veikti, priimti sprendimą ar atlikti veiksmą, net jei jo norima.

Kita vertus, yra anhedonija tai stabili, bet grįžtama stabili būsena, kurioje sumažėja veiklos malonumas. ir žmogus jaučia, kad tai, kas jam anksčiau patiko, dabar "nebe tas pats". Tai nėra valios ar iniciatyvos trūkumas, tai yra malonumo trūkumas. .

Jūsų psichologinė gerovė arčiau, nei manote

Abulia simptomai

Svetainė abuliacijos požymiai ir simptomai Būdingiausi sergančiųjų bruožai yra šie:

• Pasyvumas.

• Fizinės veiklos mažinimas.

• Socialinių santykių nuskurdinimas.

• Atidėliokite ir venkite priimti sprendimus.

• Įsipareigojimų stoka.

• Apetito stoka.

• Lytinio potraukio praradimas (arba mažas potraukis).

• Nuovargis, energijos trūkumas.
  Taip pat žr: Aseksualumas - "nematoma" seksualinė orientacija
• spontaniškumo praradimas.

• Neapsisprendimas ir psichinės blokados jausmas.

• Neinicijuoja veiklos arba jos atsisako.

• Nesidomėjimas savimi.

• Nemiga arba mieguistumas.

• Apatija.

Šie simptomai nereiškia, kad turite taip arba taip psichikos sveikatos problemų. Visiems žmonėms, priklausomai nuo aplinkybių ir laikmečio, kuriame jie gyvena, gali pasireikšti kai kurie iš šių simptomų.

Jei abejojate, visuomet rekomenduojame kreiptis psichologinės pagalbos, kad specialistas galėtų individualiai įvertinti kiekvieną atvejį.

Abuliacijos priežastys

Abuliacijos priežastys nėra iki galo žinomos. Atrodo, kad jos yra įvairių medicininių ir psichiatrinių būklių rezultatas.

• Biologinė priežastis dėl galimų neurologinių pakitimų frontalinėje srityje ir baziniuose ganglijuose, kurie yra branduoliai, susiję su motyvacijos pokyčiais.

• Aplinkosaugos priežastis Kitaip tariant, ši abuliacija yra susijusi su asmens gyvenimo patirtimi, kuri turi įtakos tam, kaip jis sprendžia situacijas, o tai savo ruožtu daro įtaką motyvacijai.

Abulia ir susiję sutrikimai

Ar abulia yra liga, ar sutrikimas? Abulia yra simptomas, kuris gali būti susijęs su valios ir motyvacijos sutrikimas, taip pat yra simptomų komplekso dalis. psichologiniai sutrikimai pavyzdžiui, pvz:

• Depresija Depresija sergantys žmonės yra demotyvacijos ir beviltiškumo būsena. dėl kurių galiausiai nenoras veikti Abulia ir depresija dažnai siejamos.

• Bipolinis sutrikimas Esant šiam nuotaikos sutrikimui, kaitaliojasi depresijos ir manijos arba hipomanijos epizodai. Todėl depresijos epizodų metu asmuo gali patirti abuliją.

• Alzheimerio liga Žmonėms, sergantiems šiuo neurodegeneraciniu sutrikimu, kuris pažeidžia atmintį ir kitas pažinimo funkcijas, pažengusioje stadijoje gali išsivystyti abulia, kuri gali paveikti žmogaus gebėjimą atlikti kasdienes užduotis, todėl kai kurie abulia sergantys žmonės atsisako asmens higienos.

• Šizofrenija. Neigiami šizofrenijos simptomai dažnai pasireiškia įprasto elgesio ir emocijų raiškos nebuvimu arba sumažėjimu, todėl sunku patirti malonumą dėl dalykų, kurie anksčiau buvo malonūs (anhedonija), trūksta energijos (apatija), valios trūkumas (abulia) ir kt.

Apatijos įveikimas

Kaip kovoti su abulija? gydymas priklausys nuo pagrindinės priežasties, todėl svarbu, kad tai būtų sveikatos priežiūros specialistas, kuris įvertina ir nustatyti, kaip išgyventi depresiją, kuri sukelia abuliaciją, arba kaip iš jos išbristi.

Nepaisant demotyvacijos ir nenoro, kurį gali sukelti abulia, svarbu veikla ir dalyvavimas patirtyje Įgyvendinti bus sunku, bet reikėtų pabandyti.

Esame socialinės būtybės, todėl neabejotina, kad aplinkos parama Abulia gali sukelti izoliaciją, vienatvę, todėl šeimos ir draugų parama bus naudinga.

Kitas būdas kova su apatija yra . su . fizinė ir sportinė veikla Padidėja endorfinų gamyba, todėl gali pagerėti žmogaus nuotaika.

Kai kurios parinktys psichologinis gydymas, padedantis įveikti apatiją gali būti:

• ergoterapija, kuri padeda asmeniui atgauti kasdienius įgūdžius ir atlikti kasdienes užduotis.
• Kognityvinė elgesio terapija, kuri padeda keisti mąstymo ir elgesio modelius.

Kita vertus, yra psichotropinių vaistų, kurie gali būti naudingi gydant abuliaciją, kai pagrindinė priežastis yra neurologinė ar psichiatrinė liga, tačiau juos visada reikia vartoti gydytojui patarus ir prižiūrint.

"Buencoco" teikiame pirmąją nemokamą pažintinę konsultaciją, todėl jei manote, kad jums reikia pagalbos, nedvejodami kreipkitės į mus ir pradėkite gerinti savo psichologinę savijautą.