바다와 그것이 불러일으키는 감각에 대해 얼마나 많은 시가 헌정되지 않았습니까! 그 색깔, 그 냄새, 그 소리... 해변을 따라 걷다가 멈춰 서서 파도 소리를 들으며 파도가 오고 가는 것을 생각하면 마음이 차분해지고 웰빙과 휴식을 얻을 수 있습니다. 바다의 이점 에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽으십시오. 여기에서 바다가 뇌에 미치는 영향에 대해 알려드릴 것입니다.

바다와 심리학

환경심리학은 인간이 우리를 둘러싼 환경 및 자연과 정서적, 정신적으로 상호작용하는 방식을 연구하는 학문입니다. 바다와 우리의 관계는 심리학에서 어떻게 설명됩니까? 우리가 물과 유지하는 관계는 격세유전적이며 진화 역사에 그 기원이 있습니다. 우리 행성의 첫 번째 형태의 생명체는 물에서 나왔고 우리는 자궁에서 발달하는 동안 액체(양막)에서 "떠 다녔습니다". 심리학에서 바다는 무엇을 상징하는가?

바다는 삶과 생존의 심리적 의미를 갖는다 분석심리학의 창시자인 C.G. Jung:

"바다, 호수, 강, 샘물 등 모든 형태의 물은 무의식의 가장 반복적인 유형화 중 하나이며, 달의 여성성도 물과 가장 밀접하게 연결된 측면입니다."w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">사진: Yan Krukau(Pexels)

The바닷물과 바다의 치료법으로서의 효능

해수의 효능 은 신체 와 정신 모두에 상당합니다. 해안 지역에서 시간을 보내는 것은 치료가 될 수 있습니다. 사실, 자연 환경에 있는 것이 우리 마음에 미치는 영향을 연구하는 생태 요법 이라는 심리학 분야가 있습니다.

자연과 바다와의 접촉은 차분하지만 또한 다음과 같은 다른 작업을 수행하는 데 도움이 됩니다.

• 자기 자신 및 자연과 다시 연결됩니다.
• 재생 감각을 경험합니다.
• 자기 인식을 높입니다.

불안과 바다

바다와 태양의 이점은 기분 변화와 불안 상태에 반영됩니다. 불안 발작으로 고통받는 사람은 일반적으로 일상 생활의 많은 순간을 평온하게 살지 않습니다.

불안증 환자에게 좋은 바다의 효능은? 네, 불안한 상태에 있는 것도 사실이지만, 여름에 해변에서 일어나는 것처럼 혼잡한 장소에 대한 두려움은 불안한 상태에서도 생길 수 있다는 것을 항상 기억해야 합니다.

또한 , 열에 대한 편협함이 불안을 증가시킬 수 있으므로 열과 불안은 이상적인 조합이 아닐 수 있습니다. 이러한 경우 상당한 휴가 스트레스를 경험할 수 있습니다. 또한 일부사람들은 깊은 바다와 해수욕(해수공포증)을 두려워하기 때문에 이러한 조건에서 편안함을 느끼거나 바다의 혜택을 경험할 수 없습니다.

그래서 바다의 혜택도 마찬가지입니다 불안한 사람들을 위해? 다시 네. 바다와 바닷물의 효능은 사람이 약간의 평온함 을 누릴 수 있을 정도로 불안에 좋으며, 불안에 대해 약간의 이완 기법이나 마음챙김 운동을 하기도 합니다. T

바다와 우울증

우울증의 증상은 더운 날씨에 종종 악화될 수 있습니다. 바다의 효능이 불안으로 고통받는 사람들을 완화시킬 수 있다면 바다는 우울증에 좋은가? 우울 장애는

• 식욕 부진,
• 피로,
• 관심 상실,
• 불면증을 유발할 수 있습니다. 그 반대는 수면과다증입니다.

이것들은 임상적으로 상당한 불편함을 유발해야 하는 우울한 상태로 이어지는 효과 중 일부에 불과합니다. 어떤 사람들은 날씨가 좋아지면서 우울 증상이 호전되는데, 바로 계절성 우울증 이라고 할 수 있고 야외활동 을 할 수 있는 경우입니다. 우울증에서 벗어나기 위한 효과적인 일상에 포함되어야 합니다. 그러므로,우울증과 바다에서의 휴가는 좋은 조합이 될 수 있습니까? 무엇보다도 자연적인 요소는 다음을 촉진할 수 있습니다.

• 기분을 개선합니다.
• 새로운 사람들과 연락할 수 있는 기회.
• 집중력을 높입니다.
• 식욕을 증가시킵니다.

바다의 유익한 효과 는 또한 매우 스트레스가 많고 무질서한 방식으로 경험한 특정 사건에 대한 반응.

감정 치유가 가능합니다.

여기에서 도움말 찾기사진: Sharmaine Monticalbo(Pexels)

마음, 감각 그리고 바다

우리가 몰입하는 환경은 양이온과 음이온으로 가득 차 있습니다. 그 이름에도 불구하고 양이온은 인체 를 쇠약하게 만들고 자유 라디칼을 증가시킵니다. 예를 들어 우리가 매일 사용하는 전자 기기는 양이온을 방출합니다.

반면 가장 자연적인 환경, 특히 바닷물이 있는 환경에는 음이온이 풍부합니다. 음이온은 우리의 인지 능력에 영향을 미치고 이완 및 에너지 회복, 창의성, 동기 부여 및개인적인 연결.

우리의 감각이 자연과 접촉하고 바다의 혜택을 신뢰하게 하십시오. 바다는 모든 면에서 건강에 좋습니다.

보기: 파란색과 수평선

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칼륨;

실리콘;

칼슘;

요오드

염화나트륨.

촉감: 맨발로 모래를 밟고 물과 접촉

"바다 앞 행복 간단한 아이디어입니다." Jean-Claude Izzo

바다와의 접촉 및 바닷물의 이점은 다음과 같은 문제에 도움이 될 수 있습니다.

• 높은 스트레스 상황;
• 중독;
• 외상 후 스트레스 장애.

바다를 걷는 것이 좋다 - 모래와 바닷물에 발이 직접 닿는 것이 주는 존재감, 자유로움, 감성.

Photo by Jennifer Polanco(Pexels)

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정신적, 정서적 웰빙을 위한 치료 지원

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심리 치료의 기여도

바다가 우리에게 제공하는 웰빙은 의심할 여지 없이 특정 감정 상태를 다루는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 어떤 경우에는 바다와 그 유익한 효과가 충분하지 않을 수 있습니다. 이 기후 변화에 더해 변화하고 있습니다.우리의 바다를 급격하게 변화시키고 어떤 사람들은 불안을 경험하게 합니다. 따라서 심리학자를 찾아가는 것이 좋습니다.

온라인 치료의 장점 중 하나는 Buencoco 온라인 심리학자와의 세션이 어디서나 수행될 수 있다는 것입니다. 여행을 가면서 치료를 받으며 자신을 돌보는 것은 상호 배타적이지 않습니다!