సముద్రానికి, అది రేపుతున్న అనుభూతులకు ఎన్ని కవితలు అంకితం కాలేదు! దాని రంగు, దాని వాసన, దాని శబ్దం... సముద్ర తీరం వెంబడి నడవడం, అలలను వినడం మరియు వాటి రాకపోకలు గురించి ఆలోచించడం వంటివి మనల్ని శాంతపరుస్తాయి మరియు మనకు శ్రేయస్సు మరియు విశ్రాంతిని అందిస్తాయి. సముద్రం యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మీకు ఉంటే, చదువుతూ ఉండండి ఎందుకంటే మీ మెదడుపై సముద్రం చూపే ప్రభావం గురించి ఇక్కడ మేము మీకు తెలియజేస్తాము.

సముద్రం మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం

పర్యావరణ మనస్తత్వశాస్త్రం అనేది మన చుట్టూ ఉన్న పర్యావరణం మరియు ప్రకృతితో మానవులు మానసికంగా మరియు మానసికంగా ఎలా పరస్పర చర్య చేస్తారో అధ్యయనం చేసే ఒక క్రమశిక్షణ. మనస్తత్వశాస్త్రంలో సముద్రంతో మనకున్న అనుబంధం ఎలా వివరించబడింది? మేము నీటితో నిర్వహించే సంబంధం అటావిస్టిక్ మరియు మన పరిణామ చరిత్రలో దాని మూలాన్ని కలిగి ఉంది. మన గ్రహం మీద జీవం యొక్క మొదటి రూపాలు నీటి నుండి ఉద్భవించాయి మరియు గర్భంలో అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మేము ద్రవంలో (అమ్నియోటిక్) "తేలాయి". మనస్తత్వ శాస్త్రానికి, సముద్రం దేనిని సూచిస్తుంది?

సముద్రం జీవితం మరియు మనుగడ యొక్క మానసిక అర్థాన్ని కలిగి ఉంది , విశ్లేషణాత్మక మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క స్థాపకుడు C.G. జంగ్:

దిచికిత్సగా సముద్రపు నీరు మరియు సముద్రం యొక్క ప్రయోజనాలు

సముద్రపు నీటి ప్రయోజనాలు శరీరానికి మరియు మనస్సు రెండూ గణనీయమైనవి. తీర ప్రాంతంలో సమయం గడపడం చికిత్సాపరమైనది. వాస్తవానికి, మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఒక శాఖ ఉంది, ఎకోథెరపీ , ఇది సహజ వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల మన మనస్సులపై ప్రభావాలను అధ్యయనం చేస్తుంది.

ప్రకృతి మరియు సముద్రంతో సంప్రదింపులు కేవలం భావాన్ని ఉత్పత్తి చేయడమే కాదు. ప్రశాంతంగా ఉంటుంది కానీ ఈ ఇతర పనులను చేయడంలో కూడా మాకు సహాయపడుతుంది:

• తనతో మరియు ప్రకృతితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి.
• పునరుద్ధరణ భావాన్ని అనుభవించండి.
• స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోండి.

ఆందోళన మరియు సముద్రం

సముద్రం మరియు సూర్యుని ప్రయోజనాలు మానసిక స్థితి మార్పులు మరియు ఆందోళన స్థితులలో ప్రతిబింబిస్తాయి. ఆందోళన దాడులతో బాధపడే వ్యక్తి సాధారణంగా వారి దైనందిన జీవితంలో చాలా క్షణాలు ప్రశాంతతతో జీవించడు.

ఆందోళన బాధితులకు సముద్రం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మంచివేనా? అవును, ఇది కూడా నిజమే అయినప్పటికీ ఆందోళన స్థితిలో ఉన్నప్పటికీ, బీచ్‌లలో వేసవిలో సంభవించే విధంగా, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాల భయం ఆందోళన స్థితులలో తలెత్తుతుందని మనం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.

అదనంగా , వేడి మరియు ఆందోళన ఆదర్శవంతమైన కలయిక కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వేడికి అసహనం ఆందోళనను పెంచుతుంది. ఈ సందర్భాలలో, గణనీయమైన సెలవు ఒత్తిడిని అనుభవించడం సాధ్యమవుతుంది. అలాగే, కొన్నిప్రజలు సముద్రపు లోతులను చూసి భయపడతారు మరియు సముద్రంలో స్నానం చేయడం (తలాసోఫోబియా), కాబట్టి వారు సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు లేదా ఈ పరిస్థితులలో సముద్రం యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించలేరు.

కాబట్టి, సముద్రం యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా ప్రజల కోసం?ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులా? మళ్ళీ అవును. సముద్రం మరియు సముద్రపు నీటి ప్రయోజనాలు ఆందోళనకు మంచివి, ఆ వ్యక్తి కొంత ప్రశాంతతను ఆస్వాదించవచ్చు , ఆందోళన కోసం కొన్ని సడలింపు పద్ధతులు లేదా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు చేయడం కూడా. T

సముద్రం మరియు మాంద్యం

మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు వేడి వాతావరణంలో తరచుగా అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. సముద్రం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు ఆందోళనతో బాధపడే వ్యక్తుల నుండి ఉపశమనం పొందగలిగితే, సముద్రం నిరాశకు మంచిదా? డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్ కారణం కావచ్చు:

• ఆకలి లేకపోవడం;
• అలసట;
• ఆసక్తి కోల్పోవడం;
• నిద్రలేమి లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, హైపర్సోమ్నియా.

ఇవి కేవలం నిస్పృహ స్థితికి దారితీసే కొన్ని ప్రభావాలు మాత్రమే, వైద్యపరంగా ముఖ్యమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగించాలని మేము గుర్తుంచుకోవాలి. కొంతమందిలో, మంచి వాతావరణం రావడంతో, నిస్పృహ లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి, ఈ సందర్భాలలో మనం సీజనల్ డిప్రెషన్ గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు అవుట్‌డోర్ యాక్టివిటీస్ డిప్రెషన్ నుండి బయటపడేందుకు సమర్థవంతమైన దినచర్యలో చేర్చుకోవాలి. అందువలన,నిరాశ మరియు సముద్రం ద్వారా సెలవులు మంచి కలయికగా ఉండవచ్చా? సహజ మూలకం, ఇతర విషయాలతోపాటు, కింది వాటిని ప్రోత్సహిస్తుంది:

• మూడ్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• కొత్త వ్యక్తులతో పరిచయం ఏర్పడే అవకాశం.
• ఎక్కువ ఏకాగ్రత.
• ఆకలిని పెంచండి.

సముద్రం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు రియాక్టివ్ డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది మాంద్యం యొక్క నిర్దిష్ట రూపం చాలా ఒత్తిడితో కూడిన మరియు అస్తవ్యస్తమైన రీతిలో అనుభవించిన నిర్దిష్ట సంఘటనకు ప్రతిస్పందన.

భావోద్వేగాలను నయం చేయడం సాధ్యమవుతుంది

1>మనస్సు, ఇంద్రియాలు మరియు సముద్రం

మనం మునిగిపోయే వాతావరణం సానుకూల మరియు ప్రతికూల అయాన్లతో ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. వాటి పేరు ఉన్నప్పటికీ, పాజిటివ్ అయాన్లు మానవ జీవి పై బలహీనపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌లో పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు, ఉదాహరణకు, సానుకూల అయాన్‌లను విడుదల చేస్తాయి.

మరోవైపు, అత్యంత సహజమైన పరిసరాలలో, ముఖ్యంగా సముద్రపు నీరు ఉన్నవాటిలో, ప్రతికూల అయాన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతికూల అయాన్‌లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మన అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు మెదడులో సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది , ఇది విశ్రాంతి మరియు శక్తి పునరుద్ధరణ, సృజనాత్మకత, ప్రేరణ మరియువ్యక్తిగత కనెక్షన్.

మన ఇంద్రియాలు ప్రకృతితో సంబంధంలోకి రానివ్వండి మరియు సముద్రం యొక్క ప్రయోజనాలను విశ్వసించండి. సముద్రం ఆరోగ్యానికి, అన్ని విధాలుగా మంచిది.

వీక్షణ: నీలం మరియు హోరిజోన్

స్పర్శ: ఇసుకపై చెప్పులు లేని పాదాలు మరియు నీటితో పరిచయం

సముద్రంతో సంప్రదింపులు మరియు సముద్రపు నీటి ప్రయోజనాలు క్రింది వాటికి సహాయపడతాయి:

• అధిక ఒత్తిడి పరిస్థితులు;
• వ్యసనాలు;
• పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్.

సముద్రంలో నడవడం మంచిది ఎందుకంటే, రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజనేషన్‌ను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటంతో పాటు, ఇది మంచి అనుభూతిని అందిస్తుంది -బీయింగ్, స్వేచ్ఛ మరియు సున్నితత్వం, ఇది ఇసుకపై మరియు సముద్రపు నీటిలో పాదాల ప్రత్యక్ష సంబంధం ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది.

"w-embed " >

మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం మీ మార్గంలో చికిత్స మీకు మద్దతు ఇస్తుంది

ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి

మానసిక చికిత్స యొక్క సహకారం

సముద్రం మనకు అందించే శ్రేయస్సు నిస్సందేహంగా కొన్ని భావోద్వేగ స్థితులను ఎదుర్కోవటానికి గొప్ప సహాయం. కొన్ని సందర్భాల్లో, అయితే, సముద్రం మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు సరిపోకపోవచ్చు. దీనికి మారుతున్న వాతావరణ మార్పులను జోడించండితీవ్రంగా మన సముద్రాలు మరియు కొంతమంది ప్రజలు ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు.

ఆన్‌లైన్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మీ బ్యూన్‌కోకో ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో సెషన్‌లు ఎక్కడైనా చేయవచ్చు. విహారయాత్రకు వెళ్లడం మరియు థెరపీ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం పరస్పర విరుద్ధం కాదు!