Combien de poèmes n'ont-ils pas été consacrés à la mer et aux sensations qu'elle éveille ! Sa couleur, son odeur, son bruit... Se promener au bord de la mer, s'arrêter pour écouter les vagues et contempler leur balancement nous apaise et nous procure bien-être et détente. Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur la mer et les sensations qu'elle éveille ! les bienfaits de la mer Poursuivez votre lecture car nous vous expliquons ici l'effet de la mer sur votre cerveau.

Mer et psychologie

La psychologie environnementale est une discipline qui étudie la manière dont les êtres humains interagissent, sur le plan émotionnel et mental, avec l'environnement et la nature qui nous entourent. Comment la psychologie explique-t-elle notre lien avec la mer ? Notre relation avec l'eau est atavique et trouve son origine dans notre histoire évolutive. Les premières formes de vie sur notre planète sont nées à partir de l'eau et de la mer.Nous "flottons" dans le liquide (amniotique) pendant que nous nous développons dans l'utérus. En psychologie, que représente la mer ?

La mer a une signification psychologique de vie et de survie. comme l'a déclaré le fondateur de la psychologie analytique C.G. Jung :

Les bienfaits de l'eau de mer et de la mer comme thérapie

Les les bienfaits de l'eau de mer sont considérables à la fois pour le corps comme pour l'esprit Passer du temps dans une zone côtière peut avoir des effets thérapeutiques. écothérapie qui étudie les effets sur notre esprit du fait d'être dans un environnement naturel.

Le contact avec la nature et la mer ne produit pas seulement un sentiment de calme, il nous aide aussi à faire ces autres choses :

• Se reconnecter à soi-même et à la nature.
• Ressentir un sentiment de renouveau.
• Améliorer la connaissance de soi.

L'anxiété et la mer

Les bienfaits de la mer et du soleil se reflètent dans les sautes d'humeur et les états d'anxiété. Une personne qui souffre de crises d'angoisse n'a pas tendance à vivre sereinement de nombreux moments de la vie quotidienne.

Les bienfaits de la mer sont-ils bénéfiques pour les personnes souffrant d'anxiété ? Oui, même s'il est vrai que dans un état d'anxiété, il faut toujours se rappeler que dans les états d'anxiété, la peur des endroits bondés peut apparaître, comme cela se produit en été sur les plages.

En outre, la chaleur et l'anxiété ne font pas toujours bon ménage, car l'intolérance à la chaleur peut accroître l'anxiété. Dans ce cas, il est possible d'éprouver un stress considérable pendant les vacances. En outre, certaines personnes ont peur des grands fonds et de la baignade en mer (thalassophobie), ce qui les empêche de se sentir à l'aise et de profiter des bienfaits de l'eau.mer.

Les bienfaits de la mer s'appliquent-ils également aux personnes souffrant d'anxiété ? Encore une fois, oui. La mer et les bienfaits de l'eau de mer sont bénéfiques pour l'anxiété, à condition que la personne puisse jouir d'une certaine tranquillité d'esprit. T

Mer et dépression

Les symptômes de la dépression peuvent souvent s'aggraver par temps chaud, si les effets bénéfiques de la mer peuvent soulager les personnes souffrant d'anxiété, La mer est-elle bonne pour la dépression ? Les troubles dépressifs peuvent être à l'origine de

• le manque d'appétit ;
• fatigue ;
• la perte d'intérêt ;
• l'insomnie ou, au contraire, l'hypersomnie.

Ce ne sont là que quelques-uns des effets qui conduisent à un état dépressif qui, rappelons-le, doit provoquer une gêne cliniquement significative pour l'être. Chez certaines personnes, avec l'arrivée du beau temps, on observe une amélioration des symptômes dépressifs ; c'est dans ces cas que l'on peut parler d'état dépressif. dépression saisonnière et dans lequel le activités de plein air La dépression et les vacances au bord de la mer peuvent-elles faire bon ménage ? L'élément naturel, entre autres, peut favoriser ce qui suit :

• Améliorer l'humeur.
• La possibilité d'entrer en contact avec de nouvelles personnes.
• Augmentation de la concentration.
• Augmenter l'appétit.

Les les effets bénéfiques de la mer peut également être utile pour les personnes souffrant de dépression réactive, une forme spécifique de dépression qui survient en réponse à un événement particulier vécu de manière très stressante et désorganisée.

La guérison des émotions est possible

L'esprit, les sens et la mer

L'environnement dans lequel nous sommes immergés est chargé d'ions positifs et négatifs. Malgré leur nom, les ions positifs et négatifs ne sont pas des ions. Les ions positifs ont un effet débilitant sur l'organisme humain. Les appareils électroniques que nous utilisons quotidiennement, par exemple, émettent des ions positifs.

En revanche, les environnements plus naturels, en particulier ceux qui contiennent de l'eau de mer, sont riches en ions négatifs. Les ions négatifs ont un effet bénéfique sur nos capacités cognitives et stimulent la production de sérotonine dans le cerveau. une substance qui favorise la relaxation et la récupération d'énergie, la créativité, la motivation et la connexion personnelle.

Laissez nos sens entrer en contact avec la nature et faites confiance aux bienfaits de la mer. La mer est bonne pour notre santé à tous points de vue.

La vue : le bleu et l'horizon

Toucher : pieds nus sur le sable et contact avec l'eau

Le contact avec la mer et les bienfaits de l'eau de mer peuvent être bénéfiques dans les cas suivants :

• les situations stressantes ;
• les addictions ;
• le syndrome de stress post-traumatique.

Marcher au bord de la mer, c'est bien car, en plus de stimuler la circulation sanguine et l'oxygénation, il procure une sensation de bien-être, de liberté et de sensibilité, qui provient du contact direct du pied avec le sable et l'eau de mer.

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La thérapie vous accompagne sur la voie du bien-être mental et émotionnel.

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La contribution de la thérapie psychologique

Le bien-être que procure la mer est sans aucun doute une aide précieuse pour faire face à certains états émotionnels. Cependant, dans certains cas, la mer et ses effets bénéfiques ne suffisent pas. À cela s'ajoutent les changements climatiques, qui modifient radicalement nos mers et conduisent certaines personnes à éprouver de l'anxiété. C'est pourquoi il peut être judicieux de se rendre chez un psychologue.idée...

L'un des avantages de la thérapie en ligne est que les séances avec votre psychologue en ligne Buencoco peuvent avoir lieu n'importe où - voyager et prendre soin de soi en thérapie n'est pas incompatible !