Koľko básní ešte nebolo venovaných moru a pocitom, ktoré v nás prebúdza! Jeho farba, vôňa, zvuk... Prechádzka po morskom pobreží, zastavenie sa, počúvanie vĺn a rozjímanie nad ich hojdaním nás upokojuje a poskytuje nám pohodu a relaxáciu. Ak ste zvedaví na more a pocity, ktoré v nás prebúdza! výhody mora Čítajte ďalej, pretože tu vám povieme o vplyve mora na váš mozog.

More a psychológia

Environmentálna psychológia je disciplína, ktorá skúma, ako ľudia na emocionálnej a mentálnej úrovni komunikujú so životným prostredím a prírodou, ktorá nás obklopuje. Ako psychológia vysvetľuje naše spojenie s morom? Náš vzťah k vode je atavistický a má svoj pôvod v našej evolučnej histórii. Prvé formy života na našej planéte vznikli z vody aPočas vývoja v maternici "plávame" v plodovej vode. Čo pre psychológiu predstavuje more?

More má psychologický význam života a prežitia. ako uviedol zakladateľ analytickej psychológie C. G. Jung:

"Voda vo všetkých svojich podobách: ako more, jazero, rieka, prameň atď., je jednou z najčastejšie sa opakujúcich typizácií nevedomia, rovnako ako lunárna ženskosť je aspektom, ktorý je s vodou najintímnejšie spojený "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Yan Krukau (Pexels)

Prínosy morskej vody a mora ako terapie

Stránka výhody morskej vody sú značné aj pre telo ako pre myseľ Pobyt v prímorskej oblasti môže byť terapeutický. ekoterapia ktorá skúma vplyv pobytu v prírodnom prostredí na našu myseľ.

Kontakt s prírodou a morom nielenže vyvoláva pocit pokoja, ale pomáha nám robiť aj tieto ďalšie veci:

• Znovu sa spojte so sebou a s prírodou.
• Zažite pocit obnovy.
• Zvyšovanie sebavedomia.

Úzkosť a more

Blahodarné účinky mora a slnka sa odrážajú v zmenách nálad a stavoch úzkosti. Človek, ktorý trpí záchvatmi úzkosti, nemá tendenciu prežívať veľa chvíľ každodenného života v pokoji.

Sú účinky mora vhodné pre ľudí trpiacich úzkosťou? Áno, aj keď je pravda, že aj v stave úzkosti, ale vždy musíme mať na pamäti, že v stavoch úzkosti môže vzniknúť strach z preplnených miest, ako sa to stáva v lete na plážach.

Okrem toho teplo a úzkosť nemusia byť ideálnou kombináciou, pretože neznášanlivosť tepla môže zvyšovať úzkosť. V týchto prípadoch je možné zažiť značný dovolenkový stres. Okrem toho niektorí ľudia majú strach z hlbokého mora a plávania v mori (talasofóbia), takže sa nemusia cítiť pohodlne a zažiť výhodymore.

Sú teda výhody mora aj pre ľudí s úzkosťou? Opäť áno. More a blahodarné účinky morskej vody sú dobré na úzkosť, pokiaľ si človek môže užívať pokoj. T

More a depresia

Príznaky depresie sa môžu často zhoršiť v horúcom počasí, ak blahodarné účinky mora môžu priniesť úľavu ľuďom trpiacim úzkosťou, je more dobré na depresiu? Depresívne poruchy môžu spôsobiť:

• nedostatok chuti do jedla;
• únava;
• strata záujmu;
• nespavosť alebo naopak hypersomnia.

To sú len niektoré z účinkov, ktoré vedú k depresívnemu stavu, ktorý, musíme si uvedomiť, musí spôsobovať klinicky významné ťažkosti, aby bol taký. U niektorých ľudí s príchodom dobrého počasia dochádza k zlepšeniu depresívnych príznakov; to sú prípady, v ktorých môžeme hovoriť o sezónna depresia a v ktorom outdoorové aktivity Môže byť teda depresia a dovolenka pri mori dobrou kombináciou? Prírodný živel môže okrem iného podporiť:

• Zlepšenie nálady.
• Príležitosť prísť do kontaktu s novými ľuďmi.
• Zvýšená koncentrácia.
• Zvýšenie chuti do jedla.

Stránka priaznivé účinky mora môže byť užitočná aj pre tých, ktorí trpia reaktívnou depresiou, špecifickou formou depresie, ktorá vzniká ako reakcia na konkrétnu udalosť, ktorá je veľmi stresujúca a dezorganizujúca.

Liečenie emócií je možné

Pomoc nájdete tu Foto: Sharmaine Monticalbo (Pexels)

Myseľ, zmysly a more

Prostredie, v ktorom sme ponorení, je nabité kladnými aj zápornými iónmi. Napriek ich názvu sú ióny, ktorým sme vystavení, Pozitívne ióny majú na ľudský organizmus oslabujúci účinok. Napríklad elektronické zariadenia, ktoré používame každý deň, vyžarujú pozitívne ióny.

Naopak, prirodzenejšie prostredia, najmä tie s morskou vodou, sú bohaté na záporné ióny. Záporné ióny majú priaznivý vplyv na naše kognitívne schopnosti a stimulujú tvorbu serotonínu v mozgu. látka, ktorá podporuje relaxáciu a obnovu energie, kreativitu, motiváciu a osobné spojenie.

Dovoľte našim zmyslom kontakt s prírodou a dôverujte blahodarným účinkom mora. More je v každom ohľade prospešné pre naše zdravie.

Výhľad: modrá a horizont

"zoznam">

draslík;

silikón;

vápnika;

jód;

chlorid sodný.

Dotyk: bosé nohy na piesku a kontakt s vodou

"Pred morom je šťastie jednoduchá myšlienka" Jean-Claude Izzo

Kontakt s morom a blahodarné účinky morskej vody môžu pomôcť pri:

• stresové situácie;
• závislosti;
• posttraumatická stresová porucha.

Prechádzky pri mori sú dobré pretože okrem toho, že pomáha stimulovať krvný obeh a okysličovanie, poskytuje pocit pohody, slobody a citlivosti, ktorý pramení z priameho kontaktu chodidla s pieskom a morskou vodou.

Foto: Jennifer Polanco (Pexels)

"w-embed">

Terapia vás podporuje na ceste k duševnej a emocionálnej pohode.

Vyplňte dotazník

Prínos psychologickej terapie

Pohoda, ktorú poskytuje more, je nepochybne veľkou pomocou pri zvládaní niektorých emocionálnych stavov. V niektorých prípadoch však more a jeho blahodarné účinky nemusia stačiť. Pridajte k tomu klimatické zmeny, ktoré drasticky menia naše moria a u niektorých ľudí vedú k úzkosti. Preto môže byť dobrým nápadom navštíviť psychológa.nápad...

Jednou z výhod online terapie je, že stretnutia s vaším online psychológom z Buencoca sa môžu konať kdekoľvek - cestovanie a starostlivosť o seba v rámci terapie sa nevylučujú!