Hoefolle gedichten binne der net wijd oan de see en de sensaasjes dy't it opwekt! syn kleur, syn geur, syn lûd ... Rinne lâns de see, stopje om te harkjen nei de weagen en nei te tinken oer har kommen en gean, kalmearret ús en jout ús wolwêzen en ûntspanning. As jo ​​nijsgjirrich binne om mear te witten oer de foardielen fan 'e see , bliuw dan troch, want hjir sille wy jo fertelle oer it effekt dat de see op jo harsens hat.

See en psychology

Milieupsychology is in dissipline dy't ûndersiket hoe't minsken, emosjoneel en mentaal, omgeane mei de omjouwing en de natuer dy't ús omhinne. Hoe wurdt ús ferbining mei de see ferklearre yn psychology? De relaasje dy't wy ûnderhâlde mei wetter is atavistysk en hat syn oarsprong yn ús evolúsjonêre skiednis. De earste foarmen fan it libben op ús planeet ûntstienen út wetter en wy "floaten" yn floeistof (amniotic) wylst it ûntwikkeljen yn 'e liifmoer. Foar psychology, wat stelt de see foar?

De see hat in psychologyske betsjutting fan libben en oerlibjen , lykas de grûnlizzer fan analytyske psychology C.G. Jung:

"Water yn al syn foarmen: as see, mar, rivier, maitiid, ensfh., is ien fan 'e meast weromkommende typifikaasjes fan it ûnbewuste, lykas moannefroulikens, it aspekt dat it nauwst ferbûn is mei wetter" w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">Foto troch Yan Krukau (Pexels)

Defoardielen fan seewetter en de see as terapy

De foardielen fan seewetter binne oansjenlik sawol foar it lichem as foar de geast . Tiid trochbringe yn in kustgebiet kin therapeutysk wêze. Yn feite is d'r in tûke fan psychology, ecotherapy , dy't de effekten op ús geast bestudearret fan it wêzen yn in natuerlike omjouwing.

Kontakt mei de natuer en de see produsearret net allinich in gefoel fan kalm, mar helpt ús ek om dizze oare dingen te dwaan:

• Opnij ferbine mei jinsels en mei de natuer.
• Belibje in gefoel fan fernijing.
• Fergrutsje selsbewustwêzen.

Eangst en de see

De foardielen fan 'e see en de sinne wurde wjerspegele yn stimmingsferoaringen en steaten fan eangst. In persoan dy't lêst hat fan eangstoanfallen libbet normaal net in protte mominten fan har deistich libben mei sereniteit.

Binne de foardielen fan 'e see goed foar minsken mei eangst? Ja, hoewol it ek wier is dat yn in steat fan eangst, mar wy moatte altyd betinke dat eangst foar drokte plakken kin ûntstean yn steaten fan eangst, lykas bart yn 'e simmer op' e strannen.

Derby , waarmte en eangst kinne net de ideale kombinaasje wêze, lykas yntolerânsje foar waarmte kin eangst ferheegje. Yn dizze gefallen is it mooglik om in soad fakânsjestress te belibjen. Ek guonMinsken binne bang foar de djipten fan 'e see en it baden yn' e see (thalassofoby), sadat se miskien net noflik fiele of de foardielen fan 'e see ûnder dizze omstannichheden ûnderfine.

Sa binne de foardielen fan 'e see ek foar minsken, minsken mei eangst? Nochris ja. De see en de foardielen fan seewetter binne goed foar eangst foar safier't de persoan kin genietsje fan wat rêst , sels dwaan wat ûntspanningstechniken of mindfulness-oefeningen foar eangst. T

Oseaan en depresje

Symptomen fan depresje kinne faak slimmer wêze yn waarm waar. As de geunstige effekten fan 'e see minsken dy't lije fan eangst kinne ûntlêste, is de see goed foar depresje? Depresjeare steuringen kinne feroarsaakje:

• gebrek oan appetit;
• wurgens;
• ferlies fan belangstelling;
• insomnia of, foar op krekt oarsom, hypersomnia.

Dit binne mar guon fan 'e effekten dy't liede ta in depressive steat dy't, wy ûnthâlde, klinysk signifikant ûngemak feroarsaakje moat om sa te wêzen. By guon minsken, mei de komst fan goed waar, is der in ferbettering fan depressive symptomen, dit binne de gefallen wêryn't wy prate kinne fan seizoensdepresje en wêryn bûtenaktiviteiten se kinne wurde opnommen yn in effektive routine om út depresje te kommen. Dêrom,Kin depresje en fakânsjes by de see in goede kombinaasje wêze? It natuerlike elemint kin ûnder oare it folgjende befoarderje:

• Stiming ferbetterje.
• De kâns om yn kontakt te kommen mei nije minsken.
• Mear konsintraasje.
• De appetit ferheegje.

De geunstige effekten fan 'e see kinne ek nuttich wêze foar dyjingen dy't lije oan reaktive depresje, in spesifike foarm fan depresje dy't ûntstiet yn reaksje op in spesifyk barren belibbe op in tige stressfolle en disorganisearjende manier.

Emoasjes genêze is mooglik

Fyn hjir helpFoto troch Sharmaine Monticalbo (Pexels)

De geast, de sinnen en de see

De omjouwing dêr't wy yn ûnderdompele is beladen mei positive en negative ioanen. Nettsjinsteande har namme hawwe positive ioanen in slopende effekt op it minsklik organisme en feroarsaakje in ferheging fan frije radikalen. De elektroanyske apparaten dy't wy alle dagen brûke, stjoere bygelyks positive ioanen út.

Oan de oare kant binne de meast natuerlike omjouwings, benammen dy mei seewetter, ryk oan negative ioanen. Negative ioanen hawwe in foardielich effekt op ús kognitive kapasiteiten en stimulearje de produksje fan serotonine yn it harsens , in stof dy't ûntspanning en enerzjywinning, kreativiteit, motivaasje enpersoanlike ferbining.

Lit ús sintugen yn kontakt komme mei de natuer en fertrouwen yn de foardielen fan de see. De see is goed foar sûnens, yn alle opsichten.

De werjefte: blau en de hoarizon

"list">

kalium;

silicium;

kalsium;

jodium;

natriumchloride.

Touch: bleate fuotten op it sân en kontakt mei it wetter

"Foar de see, lok it is in ienfâldich idee" Jean-Claude Izzo

Kontakt mei de see en de foardielen fan seewetter kinne helpe by de folgjende:

• situaasjes mei hege stress;
• ferslaving;
• post-traumatyske stress-stoornis.

Rinne troch de see is goed om't it, neist it helpt by it stimulearjen fan bloedsirkulaasje en oxygenaasje, in gefoel fan goed jout -wêzen, frijheid en gefoelichheid, dat wurdt jûn troch it direkte kontakt fan de foet op it sân en yn it seewetter.

Foto fan Jennifer Polanco (Pexels)

"w-embed " >

Terapy stipet jo op jo wei nei mentaal en emosjoneel wolwêzen

Folje de fragelist yn

De bydrage fan psychologyske terapy

It wolwêzen dat de see ús jout is sûnder mis in grutte help om te gean mei bepaalde emosjonele steaten. Yn guon gefallen kin de see en de geunstige effekten lykwols net genôch wêze. Foegje hjirby klimaatferoarings, dy't feroarjedrastysk ús seeën en liedt guon minsken te belibje eangst. Dêrom kin nei de psycholooch in goed idee wêze.

Ien fan de foardielen fan online terapy is dat de sesjes mei jo Buencoco online psycholooch oeral dien wurde kinne. Op reis gean en foar josels soargje troch terapy te dwaan is elkoar net útslutend!