Hoe geane jo om mei soarch foar josels ? Besteegje jo tiid? Yn dit artikel hawwe wy it oer selssoarch, wurd foarme troch sels, fan it Grykske αὐτο , dat betsjut "//www.buencoco.es/blog/que-es-la -autoestima"> ;Selfbyld en selssoarch mei deistige gebearten dy't rekken hâlde mei persoanlike behoeften is in wichtige earste stap.

It soargjen foar jinsels kin lestich lykje, benammen foar dy minsken dy't wend binne om har eigen behoeften oan 'e kant te setten en harsels te ferneatigjen om oaren goed te fielen (bygelyks famylje, partner, De freonskippen). Oan 'e oare kant, tiid nimme om foar josels te soargjen is essensjeel om't it in deugdsum meganisme trigger: foar josels soargje om foar oaren te soargjen.

Gefolgen fan net soargje foar josels

It belang fan selssoarch wurdt begrepen as jo de gefolgen witte fan it net dwaan. As wy ophâlde mei it fersoargjen fan ússels en ússels op 'e eftergrûn sette, binne wy ​​​​nei te ferjitten hoe't wy it moatte dwaan en dit liedt ús ta in gefoel fan leechte en fertriet lestich te ferklearjen en folje. Wat bart der as wy ússels negearje?

• Wy oardielje ússels kritysk . Wy tinke dat wy ynkompetint binne en wy binne bang dat wy net oan 'e taak binne, net goed of goed genôch.
• Wy fiele gjin "list">
• Nim in momintsjoernaal krekt foar dy.
• Learje josels te ferjaan nei't jo in flater makke hawwe.
• Tink oer jo winsken en wat jo kinne dwaan om jo libben te ferbetterjen.
• Oefenje yntelliginsje emosjoneel, meitsje in harmony tusken jo geast en emoasjes.
• Begjin te soargjen foar jo lichem, jo ​​geast en jo ynterpersoanlike relaasjes.

Mear kaaien foar learje josels op deistige basis te fersoargjen :

• Plan in routine.
• Folgje in lykwichtich dieet.
• Oefenje, jo witte ... mens sana in corpore sano .
• Ha in goede sliephygiëne (as jo lêst hawwe fan slapeloosheid, rieplachtsje in spesjalist).
• Keapje wat nijs dat jo al lang wolle.
• Lês in goed boek.
• Tiid trochbringe yn de natuer (de bergen of de see binne goed foar de geastlike sûnens).
• Ein kuierje.
• Kom tegearre mei freonen.

Soarch foar oaren

Selfsoarch makket ús goed en it lit ús ek foar oaren soargje . Dejingen dy't wurkje yn beroppen dy't oare minsken helpe, lykas sûnenspersoniel, professionals yn psychology, op it wurk en sosjale bystân, witte it goed: om foar oaren te soargjen, is it nedich om foar josels te soargjen.

As wy foar oaren soargje sûnder oer ússels te tinken en sûnder wat werom te ûntfangen, is ús enerzjy útput en wy fieleoerladen. Dêrom is it de kaai om relaasjes te kiezen dy't jo ferrykje en jo goed fiele, dy't weromjaan wat wy jouwe yn termen fan tiid en leafde. It fersoargjen fan jinsels en oaren wurdt ien aksje om te libjen mei gruttere sereniteit en foldwaning.

It meast weardefolle dat wy oare minsken kinne jaan is ús tiid en ús oanwêzigens mei in glimke, in gebeart, in wurd ... Dêrom is it wichtich om te freegjen hoe't wy kinne helpe , harkje sûnder te oardieljen en wês ticht by de oare persoan. Dit alles kin triviaal gearfette wurde yn ien wurd: dêr wêze.

Jo psychologysk wolwêzen is tichterby dan jo tinke

Josels fersoargje: wat psychology kin dwaan

Elke persoan, op syn minst ien kear yn har libben, hat iensumens fielde, fielde ferlern, fêst sitten en net bewust fan wat hy wol en fielt dat it nedich is. It is dan wannear't de persoan fielt dat se in probleem hawwe en dat se net goed binne, mar se witte net wêr't se begjinne moatte om har better te fielen en har libben te ferbetterjen.

Wat is in bettere driuwer fan feroaring dan op in reis fan psychologyske ûntdekking te begjinnen? It is ek in manier om foar jinsels te soargjen, om't it ien mooglik makket om ark foar persoanlike groei te krijen, te wurkjen oan leech selsbyld en selsbemachtiging te fergrutsjen.

It gean nei de psycholooch kin de persoan helpe om har behoeften te identifisearjen en prioriteiten en, troch deIt erkennen fan jo boarnen kin jo helpe om wer te bloeien en josels werom te setten yn it sintrum fan jo libben en jo fermogen om foar josels te soargjen opnij aktivearje.