LGBTBIQ+ хүмүүс бэлгийн цөөнхийн бүлэгт харьяалагддаг учраас сэтгэл зүйн хямралд орох эрсдэл өндөр байдаг. Шалтгаан? Тэдний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг манай нийгэмд соёлын үндэс суурь болсон өрөөсгөл үзэл, ялгаварлан гадуурхалт.

Энэ нийтлэлд бид цөөнхийн стресс (эсвэл цөөнхийн стресс)-ын асуудлыг авч үзэх болно. ), гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгтэй зарим ижил төстэй үзэгдэл бөгөөд тодорхойлолтоос харахад цөөнх (бэлгийн, шашин шүтлэг, хэл шинжлэлийн болон угсаатны хувьд) нөлөөлдөг.

Бид нарийвчилсан судалгаандаа "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">пансексуал ба кинк) -д анхаарлаа хандуулах болно.

Нийгэм ЭЗХАХБ-аас гаргасан тайланг харахад муж бүрийн хүн ам дунджаар 2.7% LGTBIQ+ байна гэж тооцоолжээ. Хэдийгээр энэ хувь нь манай нийгмийн нөхцөл байдалд ихээхэн ач холбогдолтой бөгөөд хамааралтай боловч энэ талаар мэдээлэлгүй хүмүүс олон хэвээр байна.

Хүн амын энэ салбарыг ялгаварлан гадуурхах зан үйл, хандлагын үндэс нь мунхаглал учраас энэ нь ялангуяа ноцтой юм. Үүний үр дагавар нь хувь хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, сэтгэлзүйн хямрал, сэтгэцийн физик шинж тэмдгүүдийн илрэлийг өдөөдөг.

Хомо-лесбо-би-транс фобигийн үзэгдэл

TheLGTBIQ+ хүмүүсийн эсрэг үйлдсэн ялгаварлан гадуурхалт, хүчирхийллийн үйлдэл нь үзэн ядалтад суурилсан итгэл үнэмшлийн тогтолцооны үр дүн юм . Энэ үзэгдлийг гомо-лесбо-би-транс-фоби гэж нэрлэдэг.

“Homophobia"list">

Бичил түрэмгийлэл нь хувь хүнээс биш, харин нийгмийн янз бүрийн түвшний үйлдлээс шалтгаалж, өрөөсгөл ойлголт дээр суурилдаг тул маш олон удаа тохиолддог. болон соёлд шингэсэн хэвшмэл ойлголт.

Эдгээр стрессийн эх үүсвэрт байнга өртөх нь гадаад орчны зүгээс байнга эргэлзэж байдаг өөрийн онцлогтой холбоотой илүү их таагүй байдал, зөрчилдөөнтэй холбоотой байдаг. Доод болон ичгүүртэй байх мэдрэмж нь энэ нөхцөл байдалтай холбоотой хамгийн түгээмэл мэдрэмжүүд юм.

цөөнхийн стрессийн загвар

<-ийн тодорхойлолтыг өгөх 3>цөөнхийн стресс (үүнийг бид "цөөнхийн стресс" гэж орчуулж болно) бид 2011 онд Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс захиалгаар хийлгэсэн Анагаах ухааны хүрээлэнд хандсан.лесбиян, гей, бисексуал болон трансжендэр популяцийн эрүүл мэндийн байдал.

Цөөнхийн стрессийн загвар "цөөнхүүд бэлгийн болон жендэрийн хувьд архаг стресст өртөж болзошгүйд анхаарал хандуулдаг. Тэднийг гутаан доромжилж байгаагийн үр дагавар юм."

Судалгааны хувьд судалгааны баг LGTBIQ+ хүн амд хэрэглэсэн цөөнхийн стрессийн загварыг өөр гурван үзэл баримтлалын үзэл баримтлалтай хослуулсан:

• Амьдралын явцын хэтийн төлөв, өөрөөр хэлбэл амьдралын үе шат бүрийн үйл явдал дараагийн амьдралын үе шатуудад хэрхэн нөлөөлдөг.
• Хувь хүний ​​олон шинж чанар, тэд хэрхэн хамтран ажилладагийг харгалзан үздэг огтлолцлын хэтийн төлөв.
• Гэр бүл, хамт олон гэх мэт янз бүрийн нөлөөллийн хүрээнд хувь хүн хэрхэн нөхцөлддөгийг онцолсон нийгмийн экологийн хэтийн төлөв.

Сэтгэл зүйч танд стресстэй тэмцэхэд тусална

Цөөнхийн стрессийн онол

Хэн цөөнхийн стрессийн онолыг боловсруулахад ажилласан ? Х.Сельегийн онололсон стрессийн үе шатууд нь цөөнхийн стрессийн сэдвийг авч үзсэн хамгийн алдартай хоёр эрдэмтний хувьд нийтлэг эхлэл байсан байж магадгүй: Виржиниа Брукс ба Илан Х.Мейер

Сүүлийнх нь насанд хүрээгүй хүнийг тайлбарлахын тулд цөөнхийн стрессийн онолыг боловсруулсанLGTBIQ+ хүн амын эрүүл мэндийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн түвшин: "Гочирдол, гадуурхалт, ялгаварлан гадуурхалт нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг дайсагнасан, стресстэй нийгмийн орчныг бүрдүүлдэг" Илан Х.Мейер.

цөөнхийн стрессийн дагуу Мейерийн загварт , LGBTIQ+ хүмүүс бусадтай харьцуулахад илүү их стресстэй тулгардаг Учир нь тэд стрессийн нийтлэг эх үүсвэрээс гадна соёлын ялгаварлан гадуурхалтаас үүдэлтэй стрессийг мэдэрдэг.

Стресс хоёр түвшинд үүсдэг:

• Соёлын, өөрөөр хэлбэл нийгмийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй өрөөсгөл үзэл, ялгаварлан гадуурхах зан үйлээс үүдэлтэй. Энэ нь тухайн хүний ​​амьдралын цаагуур оршдог бөгөөд тухайн хүн ямар ч хяналтгүй байдаг объектив байдлаар одоогийн стресс юм. мөн түүний хувийн туршлагатай холбоотой. Энэ нь хэн нэгний хохирогч болсон гутаан доромжлол, ялгаварлан гадуурхах үйл явдлын үр дүн юм.

Тиймээс цөөнхийн стресс янз бүрийн түвшинд илэрдэг, тухайлбал:

• хүчирхийлэлд өртсөн туршлага
• өөрийн гутаан доромжлол
• дотоод гомофоби
• хохиролт
• бэлгийн чиг баримжаагаа нуун дарагдуулах

Цөөнхийн стрессийн хэмжүүр, тийм үү Цөөнхийн стресс -ийн хэмжээг хэмжих боломжтой юу?

Цөөнхийн стресс -ийн хэмжилтийн талаархи сонирхолтой ойлголтыг уг судалгаанаас өгсөн болно. К.Балсамо, ЛГБТН нотолгоонд суурилсан хэрэглээний судалгааны төвийн захирал (CLEAR) цөөнхийн стрессийг хэмждэг талаар:

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">өөрийгөө үнэлэх, сэтгэл санааны байдал нь ижил хүйсийн хэвшмэл ойлголттой адилтгах үйл явцыг идэвхжүүлэхээс гадна өөрийгөө дорд үзэх, өөрийгөө жигших мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Сэтгэл зүйн зуучлал хүрээ (мөн Харвардын сэтгэл зүйч, нийгмийн ухааны профессор М.Л. Хатзенбюхлер цөөнхийн стресс -ийн талаарх судалгаандаа судалсан) өөрийн зүгээс хүний ​​дотоод болон хүмүүсийн хоорондын сэтгэл зүйн үйл явцыг судалдаг. гутаан доромжлолтой холбоотой стресс нь психопатологид хүргэдэг.

Ялангуяа цөөнхийн стресс болон транссексуал хүмүүсийн тухай ярих юм бол Америкийн судлаач Ж.К.Шулман зэрэг хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд транссексуал хүмүүс донтолт, донтолт, донтолт зэрэг сэтгэцийн эмгэгт өртөх эрсдэл өндөр байдаг. зарим талаараа цөөнхийн стресс -ийн улмаас сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүрийн эмгэг, биеийн дүр төрхийг гажуудуулж байна. Хүйсээр ялгаварлан гадуурхах нь хүмүүсийн хувьд амиа хорлох эрсдэл өндөр байдагтрансжендер.

Цөөнхийн стрессийн загвар: зарим эерэг талууд

Цөөнхийн стрессийн загвар нь мөн хүмүүсийн сэтгэл зүйгээ хамгаалахын тулд LGTBIQ+-д хандаж болох нөөцийг онцолдог. сайн сайхан байдал. Үнэн хэрэгтээ цөөнхийн бүлэгт харьяалагдах нь эв нэгдэл, эв нэгдлийн мэдрэмжийг олж авах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь стрессийн сөрөг үр дагаврыг бууруулж чаддаг гэдгийг сайн мэддэг.

<3-ийн нөлөөллөөс хамгаалах хоёр үндсэн хүчин зүйл байдаг> цөөнхийн стресс:

• Гэр бүл, нийгмийн дэмжлэг , өөрөөр хэлбэл найз нөхөд, хамаатан садныхаа хүлээн авалт, дэмжлэг, түүнчлэн нийгэм дэх хүндэтгэлийн талаарх ойлголт.
• хувь хүний ​​уян хатан чанар нь тухайн хүнийг амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвартай болгодог хувь хүний ​​шинж чанаруудаас (ялангуяа даруу байдал, даван туулах стратеги) өгөгддөг.

Цөөнхийн стресс ба сэтгэл зүй: ямар арга хэмжээ авах вэ?

LGBTBIQ+ хүмүүс, ялангуяа T нь заримдаа эмнэлзүйн үед ч саад бэрхшээлтэй тулгардаг. цөөнхийн стрессийг , эмчлэхэд чиглэгдсэн бүлэг цөөнхийн талаарх өрөөсгөл ойлголт, хэвшмэл ойлголт эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дунд ч ухамсаргүйгээр өргөн тархсан байдаг.

Энэ нь ихэвчлэн саад болдогӨмнө нь гетеронорматик бус бэлгийн баримжаа нь эмгэгжсэн, ЛГБТ-ын асуудлаар тусгайлан сургалт явуулаагүй зэргээс шалтгаалан тусламж үйлчилгээний хүртээмж муудаж, чанарыг нь бууруулдаг. LGTBIQ+ хүмүүсийн ялгаварлан гадуурхалт :

"//www.buencoco.es/">онлайн эсвэл нүүр тулсан сэтгэл зүйч) зохих дэмжлэг үзүүлэхийн тулд тухайн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд гүйцэтгэдэг. хүн амын энэ хэсгийн хэрэгцээг хангасан өвөрмөц онцлогтой.

Эмчилгээнд хүний ​​биеийн байдал нь тав тухгүй байдлын талаарх мэдлэг, түүнийг зохицуулах ашигтай стратеги боловсруулах замаар баталгаажуулдаг. Энэ бүхнийг GSRD-ийн ( хүйс, бэлгийн болон харилцааны олон талт эмчилгээ) талаас нь авч үзвэл, эмчилгээний орчин нь бичил түрэмгийлэлгүй, өөрийгөө судлах, таагүй мэдрэмжийг багасгах боломжийг олгодог.