Du møter noen. Du har en avtale, eller flere, alt går bra, men plutselig og uten å vite hvorfor personen forsvinner. Ikke en samtale, ikke en melding på dager, uker... og du snur hodet, mentalt gjennomgår hvert øyeblikk, hver samtale, ser etter hva som fikk ting til å gå galt. Var det på grunn av noe du sa eller gjorde? Var det noe du burde ha gjort eller sagt? Dette er en typisk situasjon med ghosting , en stadig mer vanlig praksis i forhold i dag

Hvis du fortsatt ikke vet hva ordet ghosting betyr, inviterer vi deg til å lese denne artikkelen der, i tillegg til å oppdage hva det er å spøke noen , vil du lære hvorfor folk driver med spøkelse , hvilke psykologiske konsekvenser det har og hvordan man skal håndtere det it .

Hva betyr ghosting?

Uttrykket kan høres kult ut, det brukes noen ganger til og med på en ganske banal måte . "Jeg har blitt spøket", "Jeg har spøket ham", som om det naturlige i et affektivt forhold var å forsvinne uten en forklaring, og det hadde ikke en psykologisk ettervirkning på den andre personen, fordi det er hva Ghosting-fenomenet<2 handler om>, fra forsvinne fra den ene dagen til den andre som ved et trolldom.

Kanskje økningen av flørteapplikasjoner, pluss summen av de mange digitale kanalene vi har, har påvirket tid til å bagatellisereI studien fra Journal of Social and Personal Relationships som vi nevnte tidligere, ble spøkelse etter å ha hatt forhold ansett som normalt av de fleste av deltakerne fordi de lever i et samfunn der kulturen med tilfeldig sex er på moten.

I tillegg må du bare se hvor mange ord vi har for å referere til relasjoner og hvordan vi håndterer dem: stashing , stalkear , la merke av, love bombing (love bombing)... Men normalisering av alle disse praksisene gjør dem ikke mindre smertefulle.

Vi bør huske på at ghosting ikke er en hyggelig opplevelse, ikke engang ghosting etter den første daten .

Å blokkere en person og ikke svare på dem er noe som er foruroligende og vanskelig å anta på grunn av usikkerheten det genererer. Av denne grunn, selv om det kan virke rart, kan du høre folk si: "Parken min spøker meg", "Kjæresten min spøker meg" Det kan være sjokkerende å høre disse setningene fordi, kan du fortsette å ringe noen som har forsvunnet uten en forklaring partneren din? Hvor lang tid tar det før du offisielt kan si at du har blitt spøket? Som du kan se, reiser situasjonen mange tvil og skaper forvirring. Det er skadelig fordi den spøkede personen blir stående i et slags "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografi av Pixabay

KonsekvenserPsykologiske aspekter ved spøkelse

Å ha affektivt ansvar er et problem for mange mennesker som ikke bruker den gyldne regelen "ikke gjør mot andre det du ikke vil at de skal gjøre mot deg".

Å motta en melding fra noen og ikke svare genererer angst hos de som er i den andre enden og venter på nyheter. Å la den andre innse at du ikke lenger vil være i det båndet, får den andre personen til å komme med tusen teorier om stillheten din. Men å se etter en måte å kommunisere at du ikke lenger ønsker å opprettholde det båndet som forente deg, er å ha et affektivt ansvar. Å forlate bakdøren eller gjøre spøkelser er det motsatte ansiktet til en følelsesmessig ansvarlig.

Hvorfor gjør spøkelse så vondt? På grunn av følgende psykologiske konsekvenser:

• Ghosting er mishandling av den andre personens selvtillit. Dette kan til og med endre måten å forholde seg til andre mennesker på i fremtiden, for det å "gå på blyføtter".
• Det innebærer en betydelig følelsesmessig utmattelse fordi personen lager mange mentale filmer som prøver å finne ut hva som skjedde. Tanker genereres i en løkke som leter etter årsakene og hvorfor.
• Den spøkede personen føler skyld og lurer på "hvorfor spøkte han meg?, hva har jeg gjort galt?, hva gjorde jeg" si at han ikke likte det? Hva er galt?jeg har?”.
• Følelser av ydmykelse , av frustrasjon , av usikkerhet , av frykt for ikke å være opp til oppgave .

På en måte kan vi si at spøkelse er emosjonell vold. Hvis de disponerer deg som om du var en gjenstand, har de dehumanisert deg. Den andre antar ikke at du har følelser og at du i likhet med dem er en av kjøtt og blod. Spøkelse føles som mishandling, som en voldshandling, som et skudd mot hjertet og fornuften.

Ikke vent lenger med å ta affære og begynne å jobbe med ditt emosjonelle velvære

Hva du skal gjøre når du er spøkelset

Hva skal du gjøre hvis du er spøkelset? Usikkerheten og forvirringen er slik når noen forsvinner uten å gi forklaringer at du kan føle behov for å gjøre noe, for eksempel sende en melding eller ringe for å be om forklaringer og på denne måten få slutt på tvetydigheten som personen har vært i. binding.

Men så oppstår tvil om hvordan du skal møte øyeblikket eller til og med hva du skal skrive når de spøker deg. Den beste måten å reagere på spøkelser på er å stoppe all kontakt fordi noen som oppfører seg som om jorden har svelget ham, indikerer at han har gjort slutt på det.

Ja, hjernen din vil ha et hvorfor, men når en person har bestemt seg for å forsvinne uten å gigrunner, hvis han ikke vil, vil han ikke gi dem uansett hvor mange meldinger du sender. Det er svært sannsynlig at selv om du ringer eller skriver, vil de ikke gi signaler, og da vil du vurdere hva du skal gjøre når de ringer deg... Det anbefalte alternativet er å ikke gå inn i den sløyfen, noe som også vil få deg til å føle deg enda mer sårbar.

Hvordan vite om det er spøkelse

Det er ingen spøkelsestest som tydelig kan fortelle deg når du har vært offer for et spøkelse . Når du ser at kommunikasjonen ikke flyter eller er ikke-eksisterende, kan du gjøre tusen gjetninger ved å tenke på om personen er hyperopptatt osv. I den ventetiden med alle slags gjetninger, lurer du kanskje på hvordan du kan finne ut om det er spøkelser og hva som skjer.

Hvis intuisjonen din forteller deg at du blir spøket, er det sannsynligvis det. Ingen er så opptatt at de fordamper fra livet ditt i dager eller uker. I tillegg spiller det ingen rolle om årsaken til at han spøkte deg var på grunn av mangel på affektivt ansvar, på grunn av sosial angst som hindret ham i å fortsette å samhandle med deg... Poenget er at hvis noen forsvinner uten forvarsel , det er ghosting.

Hvordan overvinne ghosting

Hvis du er i ferd med å overvinne ghosting , vil disse tipsene hjelpe deg:

• Ikke klandre deg selv Den andre personens oppførsel snakker dårlig om dem, ikke om deg. Dessuten har holdningen hans mer å gjøre med mangelen hansav emosjonelle ressurser for å håndtere situasjonen enn med noe du kunne ha sagt eller gjort.
• Fokuser på din egenomsorg , fokuser på deg i stedet for å dedikere din tid, tanker og energi til den personen som har bestemt seg for å forlate livet ditt.
• Nullkontakten er viktig for å håndtere spøkelse. Ikke prøv å finne ut, gjennom sosiale nettverk eller alternative måter, hva den personen har. Hvis du lurer på hvordan du skal håndtere spøkelse og du leter etter informasjon, er det du vil oppnå å gi næring til problemet, gå inn i en loop og tolke bildene deres på Instagram osv., og du vil ikke finne svar, bare nye hypoteser som gjør det vanskelig å overvinne spøkelser.
• Snakk om dette med din tillitskrets og, hvis du ser at du ikke vet hvordan du skal håndtere dette spøkelse og situasjonen blir lengre, søk hjelp fra profesjonelle.

Når en person har spøket deg, har de vist deg at mestringsstrategien deres er flukt, og det er en vanskelighet i et forhold, siden i en sentimental forhold før eller siden problemer med par og avtaler vil måtte nås, så hold deg med denne refleksjonen, er personen du vil ha ved din side virkelig praktisk for deg å være slik?

For de som ennå ikke er kjent med fenomenet ghosting, kommer begrepet fra ordet ghost, som på engelsk betyr ghost og refererer til å forsvinne fra livet til noen, som om det var et spøkelse.

Når regnes det som spøkelse? Når to personer blir kjent med hverandre og alt ser ut til å gå knirkefritt, og likevel en av dem avbryter kontakten uten forvarsel, uten en samtale, uten en forklaring, uten en melding. Dette er ghosting eller ghosting. Selv om spøkelse ikke bare eksisterer i ansikt-til-ansikt-forhold, er det også vanlig å forsvinne i den virtuelle verden; i dette tilfellet snakker vi om spøkelse på sosiale nettverk .

Ghostear på spansk betyr å spøke, men dette ordet refererer til de som skryter av noe, til formastelige mennesker, så det kunne forårsake forvirring. Av denne grunn bruker vi på spansk forskjellige verb og uttrykk som refererer til betydningen av spøkelse: "forsvinne", "forsvinne", "skremt" eller demodéen "han gikk for tobakk og kom ikke tilbake" .

Ghost nodet er ikke noe nytt. Før svarte ikke folk på SMS eller «tapte» alltid anrop fra personen de ikke lenger var interessert i å se igjen; og før det, med fasttelefoner, ble det praktisert at "hvis så og så ringer, fortell dem at jeg ikke er her".

Når vi refererer til definisjonen av ghosting bør begynne å inkludere at det i tillegg er en form for affektiv uansvarlighet og en voldshandling mot selvfølelsen til den andre personen .

Så mye som dette vanligvis skjer i begynnelsen av et forhold eller i "uoffisielle" bånd, betyr spøkelse å ignorere hva vår beslutning og handling forårsaker i et annet vesen. Å spøke en person er å ignorere at vi vil få dem til å føle tristhet, skuffelse og frustrasjon.

Typer spøkelse

Folk som får spøkelse til å velge forskjellige måter å forsvinne fra jordens overflate (vel, faktisk like utenfor jordens overflate). Det er de som velger å forsvinne plutselig og aldri svare på meldinger og anrop igjen, men det er de som velger andre typer spøkelse:

Tilsløring

Term oppfunnet av journalisten Rachel Thompson fra Mashable. I tillegg til ghosting , det vil si å forsvinne, sørger personen for at du ikke kan kontakte dem, så de blokkerer deg på forskjellige kanaler: sosiale nettverk, Whatsapp ogandre applikasjoner. Hun forlater ikke en eneste måte du kan kontakte henne på.

Caspering ‍

Uttrykket er inspirert av det berømte animerte spøkelset Casper , men sannheten er at i motsetning til tegning har caspering ingenting søtt, søtt eller morsomt siden vi snakker om progressiv ghosting. Plutselig skjer det en holdningsendring i forholdet. Personen lar deg være ukontrollert, tar seg tid til å svare på meldingene dine, svarer deg med enstavelser... Hvis, la oss si at du prøver å ta oksen ved hornene, og du spør dem hva som skjer, er det svært sannsynlig at de vil svare med unndragelser eller "typiske fraser". spøkelser" som: "Nei, det er at jeg har mye problemer på jobben", "du kan ikke engang forestille deg, jeg er i forferdelig tid"... Dette er unnskyldninger for ikke å gi en forklaring, lar du ting kjøle seg ned og til slutt ender det opp med å forsvinne. Alle av oss kan ha hektiske øyeblikk, men når vi er interessert i noen gir vi dem beskjed om at vi kommer til å være mindre tilgjengelige i noen dager, og vi ser etter en måte å holde kontakten på, alt annet er spøkelsesaktig cloaking.

Intermitterende ghosting eller zombieing ‍

Angrer personen som driver med ghosting og kommer tilbake? Når noen spøker deg og dukker opp igjen etter noen uker (eller til og med måneder) gjennom en WhatsApp-melding eller en kommentar på sosiale nettverk, som om ingenting hadde skjedd, og uten noen unnskyldning ellerforklaring, det handler ikke om omvendelse, men om zombie eller semi-ghosting (som de også kaller det). I dette tilfellet, når de spøker deg og de kommer tilbake, hvis du spør om årsakene til forsvinningen, vil spøkelset også unnskylde seg med arbeid eller at han ikke var følelsesmessig bra. Profilen til denne typen person tilsvarer vanligvis profilen til en med narsissistiske trekk som kommer tilbake med sikte på å mate egoet sitt og styrke selvfølelsen, gir smuler av kjærlighet ( brødsmuler ), men som ikke har noen interesse. ... ekte i din person, mye mindre intensjoner om å reparere skaden. Spoilervarsel: når som helst vil den forsvinne igjen.

Orbiting eller hjemsøkende ‍

En annen type spøkelse. Personen forsvinner uten forklaring, men følger deg på sosiale nettverk, ser alltid Instagram-historiene dine, gir liker til bildene... men kommuniserer ikke direkte med deg.

Ghoster-profil: hvordan føles personen som driver med spøkelse

Det er logisk å ikke ønske å omgås et spøkelse, så vi blir angrepet av spørsmål som hva slags av person gjør ghosting? å gjenkjenne dem og ikke bli involvert i dem, men sannheten er at det ikke er noen klar og definert profil.

Det er noen studier som avslører nysgjerrige data om spøkelsesprofilen. For eksempel en studie utført i 2021 av flere forskere fra ulike universiteter,fant en sammenheng mellom den mørke triaden (personlighet som består av tre egenskaper: Machiavellianisme, narsissisme og psykopati) og spøkelse. Øye! Det faktum at du har gjort spøkelser på et tidspunkt i livet ditt gjør deg ikke til en narsissistisk eller machiavellisk person. Men hvis du vanligvis har en tendens til å bryte affektive bånd uten noen gang å vise ansiktet ditt, bør du kanskje for eksempel gå til en psykolog for å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine, og du kan lære verktøy for å bedre håndtere dine mellommenneskelige relasjoner.

På den annen side avslørte en annen studie fra Journal of Social and Personal Relationships at folk som tror på skjebneforhold har en tendens til å være mennesker som driver med spøkelse. Når de har bestemt seg for at personen de dater ikke er riktig for dem, stikker de av. Tanken hans er "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> emosjonell intelligens, empati og affektivt ansvar. Det er mangelen på sosiale ferdigheter som gjør at de opptrer feigt, og selv om de på forhånd har «reddet» en ubehagelig situasjon, vil deres ikke-tilpassede kommunikasjonsevner fortsette med dem og i deres fremtidige relasjoner. Så hvis du leser dette, identifiserer du deg med denne oppførselen, og du lurer på hvordan du kan stoppe spøkelser , anbefaler vi at du ber om psykologhjelp for å jobbe med det.

Årsaker til spøkelser: hvorfor en person spøker

Hvorfor spøker folk? årsakene kan være svært variable . I de fleste tilfeller, og som vi påpekte i begynnelsen av artikkelen, lever vi i et samfunn der tendensen er å opprettholde individualistiske og til og med overfladiske relasjoner. Dette, sammen med fasilitetene teknologien gir, gjør det så enkelt og vanlig å forsvinne med et slag. Ghosting på sosiale nettverk, ghosting på WhatsApp eller Ghosting på Tinder, hvor kontakt oppstår raskt og uten noen forbindelse, er dagens orden.

En undersøkelse fra datingappen Bumble, utført i Singapore, avslørte at hovedårsaken til at kvinner spøker er mangelen på tilknytning de har følt; På den annen side opplyser hun at ghosting etter første date ble gjort av de som mente at den andre hadde sagt noe ubehagelig.

Men la oss se på de generelle årsakene til at folk driver med spøkelse :

• Mangel på interesse

Ja, det kan være vanskelig, men det er en av de vanligste årsakene. Du må akseptere at noen ganger er det et spørsmål om ulykkelig kjærlighet. Åpenbart rettferdiggjør ikke dette å ikke snakke med noen uten forklaring. Å miste interessen er lov, men å vise ansiktet ditt. Hvem får deg til å spøke, gjør det ikkedu betyr noe.

• Benking

Noen ganger føler ikke den personen du elsker den samme forbindelsen, de kan til og med prioritere en annen person og du er plan B (det som kalles benking).

• Feighet ‍

Den spøkelsesperson mangler sosiale ferdigheter og vet ikke hvordan han skal håndtere situasjonen. Han ønsker å unngå konflikt og konfrontasjon fordi han ikke vet hvordan han skal avslutte forholdet.

• Unggående tilknytning

Det er folk som har vanskeligheter med å danne sunn og intim. Når et forhold begynner å bli mer intimt, er de redde for engasjement, og fordi det er vanskelig for dem å være ærlige, bestemmer de seg for å forsvinne. Vær forsiktig så du ikke overfører det romantiske kjærlighetsfilteret til denne saken og rettferdiggjør de som driver med spøkelse.

• Å flykte fra forholdet av frykt

Gjør Ghosting noen når du er i et giftig forhold, i en situasjon med mobbing eller i tilfeller av partnervold, er det eneste alternativet noen finner for å unnslippe.

Psykologi det hjelper deg med å forbedre deg. din selvtillit og overvinn usikkerhet

Ghosting i alle slags forhold

Trodde du at spøkelse var eksklusivt for parforhold? Vel nei, dessverre er det ghosting i vennskap, business ghosting og til og med ghostingkjent.

Ghosting: venner som forsvinner fra livet ditt

Ghosting venner er ikke vanlig med de du har kjent i en mannsalder. Som i sentimentale bånd, skjer det med begynnende relasjoner. Dette demonstreres av en studie fra University of Georgia der mer enn halvparten av deltakerne kommenterte ved en anledning der de ble plaget av en venn, i stedet for en romantisk partner.

Ghosting mellom venner viser mangel på engasjement i forholdet, umodenhet og frykt for konflikt. I stedet for å møte mulige misforståelser assertivt, velger de å flykte.

Ghosting på jobben

Ja, ja, business ghosting finnes også. Et av de mest kjente eksemplene på spøkelse er menneskelige ressurser etter jobbintervjuet. "Vi vil ringe deg, enten det er for å fortelle deg at du fortsetter i prosessen eller ikke" Sannheten er at setningen er mer et slagord for å avslutte intervjuet enn en realitet. Fra omvendt perspektiv, og som en annen form for jobbghosting, dukker ikke kandidaten opp på avtalt jobbintervju.

‍ Ghosting hos par: når de forlater deg uten å vise ansiktet ditt

Gjør det klart hva spøkelse er hos par, innebærer det en refleksjon over dagens samfunnsdag. Det er tydelig at vi lever i en tid hvor det er nye koder. I følge han