جدول المحتويات
هناك علاقة وثيقة بين الجلد والجهاز العصبي ، وهو ما يفسر مدى تأثير الاضطرابات العاطفية الشديدة على حالة الجلد. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور مظاهر نفسية جلدية مثل الهوس الجلدي ، وهو بطل الرواية في هذه المدونة.
هوس الجلد ، أو اضطراب تسحج ، هو صورة سريرية تتميز بـ فعل اندفاعي أو متعمد من خدش الجلد حتى ينتج عنه آفات جلدية . أجزاء الجسم التي يحدث فيها غالبًا:
- الوجه ؛
- اليدين
- الذراعين
- الأرجل.
بشكل عام ، يقضي الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب قدرًا كبيرًا من الوقت في لمس جلدهم باستمرار أو مقاومة إغراء القيام بذلك.
كيفية التعرف على اضطراب التسحج
يتم تشخيص هوس الجلد على أساس معايير سريرية محددة. لتتمكن من القول إن الشخص يعاني من اضطراب التسحج ، يجب أن:
- إحداث آفات جلدية متكررة.
- القيام بمحاولات متكررة لتقليل أو التوقف عن لمس الجلد.
- يعانون من ضائقة كبيرة سريريًا أو ضعف في الأداء في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من المجالات المهمة.
من الشائع أن يشعر الأشخاص المصابون بهوس الجلد بالعجز والغضب من عدم القدرة على التوقف والشعور بالذنب والعار علىبعد أن تسببوا في الآفات الجلدية نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن لديهم تأثيرًا سلبيًا قويًا على مظهرهم الجسدي ، فإنهم يحاولون تمويهه بكل الطرق الممكنة ، على سبيل المثال ، بالمكياج أو الملابس أو تجنب الأماكن العامة (مثل الشواطئ والصالات الرياضية وحمامات السباحة) حيث تظهر الإصابات إلى البقية.
Photo Nikita Igonkin (Pexels)الاعتقاد بأن المشاعر السلبية ستتلاشى
يحاول الشخص المصاب باضطراب السحجة تهدئة القلق أو الخوف من خلال قرص وخدش الجلد حتى يشعر بالراحة الفورية. هذا الشعور ، بالطبع ، مؤقت لأن الإشباع الفوري سيتبعه القلق من فقدان السيطرة وسيتم إطلاق حلقة مفرغة ، مما يؤدي إلى عمل قهري. وظائف:
- تنظيم العواطف.
- مكافأة نفسية للمتألم ، ومع ذلك ، يثير الإدمان.
في بعض الحالات ، هذه المشكلة هي أكثر ارتباطًا باضطراب تشوه الجسم ، والذي يتضمن انشغالًا مفرطًا بعيب جسدي حقيقي متصور. في تلك الحالات ، سيتم التركيز بشكل أكبر على تلك المناطق "غير الكاملة" وسيبدأ لمس البثور والقشور والشامات والندوب السابقة وما إلى ذلك.
صحتك النفسية أقرب مما تعتقد
تحدث إلى Boncoco! هوس جلدي ، هل هو اضطراب الوسواس القهري؟
في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) نجد هوس الجلد داخل الفصل الخاص باضطرابات الوسواس القهري ، ولكن ليس داخل الوسواس القهري نفسه.
هذا لأن السلوكيات المتكررة تركز على الجسم (السمة الرئيسية من هوس الجلد ) ليست مدفوعة بأفكار تدخلية غير مرغوب فيها (وساوس) و ليست هدفًا لتجنب الضرر المحتمل للنفس أو بالآخرين ، ولكن لتقليل التوتر .
بالإضافة إلى ذلك ، في الوسواس القهري ، يمكن أن ترتبط الهواجس والأفعال القهرية بمجموعة واسعة من الاهتمامات والقضايا: التوجه الجنسي ، والتلوث ، أو العلاقة مع الشريك (في الحالة الأخيرة نتحدث عن الحب الوسواس القهري). من ناحية أخرى ، في اضطراب السحجة دائمًا ما يكون محاولة للتخفيف من حالة من التوتر .
تصوير ميريام ألونسو ( Pexels)ما الذي يمكن عمله؟
يمكن أن تكون إدارة هوس الجلد أمرًا معقدًا حقًا. بالإضافة إلى بدء العلاج الجلدي ، سيكون من الضروري أيضًا الخوض في بؤرة المشكلة (متى ولأي أسباب وكيف تظهر) ويمكن تحقيق ذلك بمساعدة نفسية.
من أكثر العلاجات استخدامًا والتي تحقق أفضل النتائج هي العلاج السلوكي المعرفي ، الذي يهدف إلى عكس العادات القهرية من خلال المراقبة الذاتية والتحكم في التحفيز.
ستعمل المرحلة الأولى على جمع المعلومات الضرورية:
- أصل وبداية الأعراض.
- كيف ومتى تحدث.
- حول ما هي العواقب وقبل كل شيء الأسباب.
في المرحلة الثانية ، سيساعد الطبيب النفسي الشخص على إدارة الأعراض من خلال استخدام استراتيجيات محددة ، من بينها تبرز. تدريب عكس العادة (TRH). إنها تقنية تهدف إلى زيادة الوعي بالأفكار والمواقف والعواطف والأحاسيس التي تسبب الحك التلقائي للجلد ، وتشجيع اكتساب السلوكيات التنافسية التي يمكن أن تقللها.
العلاجات المؤهلة بشكل متساو والتي تطبق الالتزام واليقظة لتقليل العاطفة المختلة الكامنة وراء اضطراب الانتقاء هي:
- علاج القبول والالتزام (ACT).
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT).
الخروج من الكابوس ممكن
الخطوة الأولى إدراك المشكلة أحيانًا أولئك الذين انتقاء وخدش جلدهم ، افعل ذلك تلقائيًا حتى لا يدركوه. من المهم أيضًا عدم الاستهانة بما يحدث والاعتقاد بأنها عادة سيئة بسيطة ،بناء على الإرادة ، سيتم حلها.
هناك العديد من تقنيات الاسترخاء ، مثل التدريب الذاتي ، على سبيل المثال ، التأمل ، والتواصل مع الطبيعة ، وممارسة الأنشطة مثل الرياضة أو التمثيل (فوائد المسرح على المستوى النفسي مثيرة للاهتمام) التي يمكنهم تساعد في السيطرة على الأعصاب والاسترخاء.
على أي حال ، وكما أشرنا من قبل ، فإن الذهاب إلى الطبيب النفسي وطبيب الأمراض الجلدية سيساعد في إنهاء هذه المشكلة. اتخذ الخطوة وابدأ في استعادة صحتك!
