Siz kimsə ilə görüşmüsünüz. Görüşün var və ya bir neçə, hər şey yaxşı gedir, amma birdən və bilmədən adam niyə yox olur. Günlər, həftələr ərzində nə zəng, nə mesaj... və başını çevirib, hər anı, hər söhbəti zehni olaraq nəzərdən keçirirsən, nəyin səhv getdiyini axtarırsan. Dediyiniz və ya etdiyiniz bir şeyə görəmi? etməli idi və ya deməli idi? Bu, gosting kimi tipik bir vəziyyətdir, bu gün münasibətlərdə getdikcə daha çox yayılmış təcrübədir

Əgər siz hələ də xəyal sözünün nə demək olduğunu bilmirsinizsə, sizi bu məqaləni oxumağa dəvət edirik. kimisə xəyal etmənin nə olduğunu kəşf etməklə yanaşı, siz insanların niyə xəyal qurduğunu , bunun nə psixoloji nəticələri və necə davranacağını biləcəksiniz. it .

Ghosting nə deməkdir?

Termin səslənə bilər sərin, hətta bəzən olduqca bayağı şəkildə istifadə olunur . “Mən ruhlandım”, “Mən onu xəyal etdim”, sanki affektiv münasibətdə təbii olan şey izahat olmadan yox olub gedəcək və bu, digər insana psixoloji təsir göstərməyəcək, çünki bu, xəyal qurma fenomeni<2 haqqındadır>, bir gündən digərinə sanki sehrli kimi yoxa çıxmaq.

Bəlkə flört proqramlarının artması, üstəlik çoxsaylı rəqəmsal kanalların cəmi. biz azaltmaq üçün vaxta təsir etmişikDaha əvvəl qeyd etdiyimiz Journal of Social and Personal Relationships jurnalının araşdırmasında, əlaqə qurduqdan sonra xəyallara düşmək , təsadüfi cinsi əlaqə mədəniyyətinin dəbdə olduğu bir cəmiyyətdə yaşadıqları üçün iştirakçıların əksəriyyəti tərəfindən normal hesab edilmişdir.

Bundan əlavə, siz sadəcə olaraq münasibətlərə istinad etməli olduğumuz sözlərin sayını və onları necə idarə etdiyimizi görməlisiniz: stashing , stalkear , tərk yoxlanılıb, love bombing (love bombing)... Lakin bütün bu təcrübələri normallaşdırmaq onları daha az ağrılı etmir.

Nəzərə almalıyıq ki, xəyal qırıqlığı heç də xoş təcrübə deyil, hətta qorxudan sonra xəyal qırıqlığı da deyil. ilk tarix .

Bir insanı bloklamaq və onlara cavab verməmək, yaratdığı qeyri-müəyyənliyə görə narahatedici və ehtimal etmək çətin olan bir şeydir. Bu səbəbdən, qəribə görünsə də, insanların: "Tərəfdaşım məni xəyal edir", "Sevgilim məni xəyal edir" dediklərini eşidə bilərsiniz. izahat yoldaşınız? Rəsmi olaraq xəyal etdiyinizi söyləmək üçün nə qədər vaxt lazımdır? Göründüyü kimi, vəziyyət çoxlu şübhələr yaradır və çaşqınlıq yaradır. Bu zərərlidir, çünki xəyal edilmiş şəxs bir növ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Pixabay tərəfindən fotoşəkil

NəticələrXəyalın psixoloji aspektləri

Affektiv məsuliyyətə sahib olmaq “sizin sizə etməsini istəmədiyinizi başqalarına da etməyin” qızıl qaydasını tətbiq etməyən bir çox insanlar üçün gözlənilən məsələdir.

Kimsədən mesaj alıb cavab verməmək qarşı tərəfdə xəbər gözləyənlərdə narahatlıq yaradır. Qarşı tərəfə artıq bu bağda olmaq istəmədiyinizi dərk etməsinə imkan vermək, qarşı tərəfin susmağınızla bağlı min bir nəzəriyyə irəli sürməsinə səbəb olur. Bununla belə, sizi birləşdirən bu əlaqəni artıq saxlamaq istəmədiyinizi bildirmək üçün bir yol axtarmaq emosional məsuliyyətə sahib olmaqdır. Arxa qapıdan çıxmaq və ya xəyal qurmaq, emosional olaraq məsuliyyət daşıyan birinin əks üzüdür.

Gosting niyə bu qədər ağrıdır? Aşağıdakı psixoloji nəticələrə görə:

• Ghosting digər insanın özünə hörmətinə qarşı pis rəftardır. Bu, hətta gələcəkdə başqa insanlarla münasibət qurma tərzini də dəyişə bilər.
• Bu, əhəmiyyətli emosional tükənməni nəzərdə tutur çünki insan nə baş verdiyini anlamaq üçün çoxlu zehni filmlər çəkir. Düşüncələr səbəblər və niyə axtaran bir döngədə yaranır.
• Xəyallı insan günahkarlıq hiss edir və təəccüblənir: “Niyə məni xəyal etdi?, nə səhv etdim?, Mən nə etdim? deyin ki, xoşuna gəlməyib?Nə olub?Məndə var?”.
• alçalma , məyusluq , təhlükəsizlik , təbii olmamaq qorxusu tapşırıq .

Bir növ, xəyalların emosional zorakılıq olduğunu deyə bilərik. Əgər səni bir obyekt kimi ələ keçirsələr, səni insanlıqdan çıxarmışlar. Digər insan sizin hisslərinizin olduğunu və onlar kimi siz də ətdən və qandan biri olduğunuzu düşünmür. Ghosting pis rəftar, zorakılıq aktı, ürəyə və ağıllara atəş kimi hiss olunur.

Hərəkət etmək üçün daha çox gözləməyin və emosional rifahınız üzərində işləməyə başlayın

Xəyal etdiyiniz zaman nə etməli

Rəbbiniz varsa nə etməli? Qeyri-müəyyənlik və çaşqınlıq, kimsə izahat vermədən yoxa çıxdıqda baş verir ki, siz bir şey etməyə ehtiyac hiss edə bilərsiniz, məsələn, mesaj göndərmək və ya izahat istəmək üçün zəng etmək və beləliklə, insanın içində qaldığı qeyri-müəyyənliyə son qoyursunuz. . bağ.

Amma sonra anı necə qarşılamaq və ya sizi xəyal edəndə nə yazmaq barədə şübhələr yaranır. Ghosting-ə cavab vermənin ən yaxşı yolu bütün əlaqəni dayandırmaqdır çünki yer onu udmuş ​​kimi davranan birisi ona son qoyduğunu göstərir.

Bəli, beyniniz niyə istəyir, amma insan heç bir şey vermədən yox olmaq qərarına gəldikdəsəbəblərə görə istəməzsə, nə qədər mesaj göndərsəniz də verməz. Çox güman ki, zəng etsəniz və ya yazsanız belə, onlar siqnal verməyəcək və sonra sizə zəng edəndə nə edəcəyinizi düşünəcəksiniz... Tövsiyə olunan seçim o dövrəyə girməməkdir ki, bu da sizi daha da həssas hiss edəcək.

Ghostering olub-olmadığını necə bilmək olar

Heç bir xəyal testi yoxdur bir xəyalın qurbanı olduğunuzu sizə aydın şəkildə deyə bilər . Ünsiyyətin axmadığını və ya mövcud olmadığını gördükdə, insanın həddindən artıq məşğul olub olmadığını düşünərək min cür təxminlər edə bilərsiniz və s. Hər cür təxminlərin edildiyi bu gözləmədə bunun xəyal olub olmadığını və nə baş verdiyini necə təyin edəcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Əgər intuisiyanız sizə xəyal edildiyini deyirsə, çox güman ki, belədir. Heç kim o qədər məşğul deyil ki, günlərlə və ya həftələrlə həyatınızdan buxarlansın. Bundan əlavə, onun sizi xəyala çevirməsinin səbəbi affektiv məsuliyyətin olmamasından, onun sizinlə əlaqə saxlamağa davam etməsinə mane olan sosial narahatlığa görə olub-olmaması fərq etməz... Məsələ burasındadır ki, əgər kimsə əvvəlcədən xəbərdarlıq etmədən yoxa çıxsa. , bu xəyaldır.

Ghostinqin öhdəsindən necə gəlmək olar

Əgər xəyalın öhdəsindən gəlmək prosesindəsinizsə, bu məsləhətlər sizə kömək edəcək:

• Özünüzü günahlandırmayın Başqasının davranışı sizdən deyil, onlardan pis danışır. Bundan əlavə, onun münasibəti daha çox onun çatışmazlığı ilə bağlıdırVəziyyəti idarə etmək üçün dediyiniz və ya edə biləcəyiniz hər şeydən daha çox emosional resurslar.
• Özünə qayğıya diqqət yetirin, vaxtınızı, düşüncələrinizi və enerjinizi həyatınızı tərk etmək qərarına gələn o insana həsr etmək əvəzinə sizə diqqət yetirin.
• sıfır kontakt xəyal qırıqlığı ilə mübarizə aparmaq üçün vacibdir. Sosial şəbəkələr və ya alternativ yollarla həmin şəxsin nə olduğunu öyrənməyə çalışmayın. Əgər xəyal qırıqlığı ilə necə məşğul olacağınızı düşünürsünüzsə və məlumat axtarırsınızsa, əldə edəcəyiniz şey problemi qızışdırmaq, Instagram-da onların fotoşəkillərini şərh edən bir döngəyə girmək və s. xəyalların öhdəsindən gəlmək.
• Bu barədə etibar dairənizlə danışın və əgər bununla necə davranacağınızı bilmirsinizsə xəyal qırıqlığı yaranır və vəziyyət uzanır, peşəkar kömək axtarın.

Bir insan sizi xəyala saldıqda, o, sizə göstərdi ki, onların öhdəsindən gəlmək strategiyası uçuşdur və bu, münasibətlərdə çətinlikdir, çünki bir yerdə sentimental münasibət gec-tez cütlüklərin problemləri və razılaşmalar əldə edilməli olacaq, ona görə də bu düşüncə ilə qalın, yanınızda olmaq istədiyiniz insan sizin belə olmaq üçün həqiqətən əlverişlidirmi?

Ghosting fenomeni ilə hələ tanış olmayanlar üçün bu termin ingilis dilində xəyal mənasını verən və həyatdan yox olmaq mənasını verən ghost sözündəndir. kimsə, sanki bir xəyaldır.

Bu nə vaxt xəyal hesab olunur? İki insan bir-birini tanıyanda və hər şey qaydasında gedir kimi görünəndə, amma onlardan biri xəbərdarlıq etmədən, danışmadan, izahat vermədən, mesaj vermədən əlaqəni kəsir. Bu xəyal və ya xəyaldır. Baxmayaraq ki, xəyal qırıqlığı təkcə üz-üzə münasibətlərdə mövcud deyil, virtual aləmdə yox olmaq da adi bir təcrübədir; bu halda biz sosial şəbəkələrdə xəyal qırıqlığından danışırıq.

İspan dilində Ghostear xəyal etmək deməkdir, lakin bu söz bir şeylə öyünənlərə, təkəbbürlü insanlara aiddir, ona görə də bu çaşqınlığa səbəb olur. Bu səbəbdən ispan dilində xəyalın mənasını ifadə edən müxtəlif fel və ifadələrdən istifadə edirik: “yoxa çıxmaq”, “qeyb olmaq”, “qorxmaq” və ya demode “o tütün içməyə getdi və geri qayıtmadı” .

Ghost Noyeni bir şey deyil. Əvvəllər insanlar SMS-lərə cavab vermirdilər və ya bir daha görmək istəmədikləri şəxsdən həmişə "itirilmiş" zənglərə cavab vermirdilər; və ondan əvvəl stasionar telefonlarla “filankəs zəng edərsə, onlara burada olmadığımı deyin” tətbiq edilirdi.

xəyal qurma anlayışına müraciət etdikdə biz daxil etməyə başlamalıdır ki, əlavə olaraq, bu, affektiv məsuliyyətsizliyin bir forması və digər insanın özünə hörmətinə qarşı zorakılıq aktıdır .

Nə qədər ki, bu, münasibətin başlanğıcında və ya “qeyri-rəsmi” əlaqələrdə baş verir, xəyal yaratmaq qərarımızın və hərəkətimizin başqa bir varlıqda nəyə səbəb olduğuna məhəl qoymamaq deməkdir. İnsanı xəyala salmaq ona məyusluq, məyusluq və məyusluq hiss etdirəcəyimizə məhəl qoymamaqdır.

Ghosting növləri

Ghosting edən insanlar seçim edir yer üzündən yox olmağın müxtəlif yolları (yaxşı, əslində yalnız yer üzündən). Birdən yoxa çıxmağı seçənlər və bir daha mesajlara və zənglərə cavab verməyənlər var, lakin digər xəyallara üstünlük verənlər də var:

Gizləmə

Tərmin icad edilmişdir Mashable-dan jurnalist Rachel Tompson tərəfindən. ghosting , yəni yoxa çıxmaqla yanaşı, şəxs sizin onlarla əlaqə saxlaya bilməyəcəyinizə əmin olur, ona görə də sizi müxtəlif kanallarda bloklayır: sosial şəbəkələr, Whatsapp vədigər tətbiqlər. O, onunla əlaqə saxlaya biləcəyiniz heç bir yol buraxmır.

Caspering ‍

Termin məşhur animasiya xəyalından ilhamlanıb Casper , lakin həqiqət budur ki, rəsmdən fərqli olaraq, casperinqdə şirin, yaraşıqlı və ya gülməli heç nə yoxdur, çünki biz mütərəqqi xəyaldan danışırıq. Birdən münasibətlərdə münasibət dəyişikliyi baş verir. Adam sizi nəzarətsiz qoyur, mesajlarınıza cavab vermək üçün vaxt ayırır, sizə monohecalı cavab verir... Tutaq ki, öküzün buynuzlarından tutmağa çalışırsınızsa və onlardan nə baş verdiyini soruşsanız, çox güman ki, yayınmalarla və ya "tipik ifadələr"lə cavab verin. xəyal qurma" kimi: "Xeyr, işdə çox çətinlik çəkirəm", "təsəvvür edə bilməzsiniz, mən dəhşətli vaxtdayam"... Bunlar bəhanələrdir. izahat vermədiyiniz üçün hər şeyi soyumağa buraxırsınız və sonda yox olur. Hamımızın çılğın anlar yaşaya bilərik, amma kimsə ilə maraqlananda ona bir neçə gün daha az əlçatan olacağımızı bildiririk və əlaqə saxlamaq üçün bir yol axtarırıq, qalan hər şey xəyal qırıqlığıdır.

Fasiləli xəyal və ya zombi yaratma ‍

Ghosting edən şəxs peşman olub geri qayıdırmı? Kimsə sizi xəyala saldıqda və bir neçə həftədən (hətta aylardan) sonra WhatsApp mesajı və ya sosial şəbəkələrdəki şərh vasitəsilə, heç bir şey olmamış kimi, üzr istəmədən və yaizahat, tövbədən deyil, zombi və ya yarı xəyaldan bəhs edir (onlar bunu da adlandırırlar). Bu halda, səni xəyal edib geri qayıtdıqda, yoxa çıxma səbəblərini soruşsan, kabus da özünü işlə və ya emosional cəhətdən yaxşı olmadığını bəhanə edəcək. Bu tip insanların profili adətən öz eqosunu doyurmaq və özünə hörmətini gücləndirmək məqsədi ilə geri dönən, sevgi qırıntıları verən ( çörək qırıntıları ), lakin heç bir marağı olmayan narsisistik xüsusiyyətləri olan birinin profilinə uyğun gəlir. Sizin şəxsinizdə real, zərəri düzəltmək niyyəti çox azdır. Spoiler xəbərdarlığı: hər an yenidən yox olacaq.

Orbit və ya təqib etmək ‍

Başqa bir xəyal qurma növü. Adam heç bir izahat vermədən yoxa çıxır, ancaq sizi sosial şəbəkələrdə izləyir, həmişə İnstaqram hekayələrinizi görür, şəkillərə like verir... ancaq sizinlə birbaşa əlaqə saxlamır.

Ghoster profili: xəyal qırıqlığı edən şəxs özünü necə hiss edir

Kabusla ünsiyyət qurmaq istəməmək məntiqlidir, ona görə də hansı növ kimi suallarla qarşılaşırıq. insan ghosting edir? onları tanımaq və onlara qarışmamaq, amma həqiqət budur ki, aydın və müəyyən edilmiş profil yoxdur.

Qosterin profili ilə bağlı maraqlı məlumatları ortaya qoyan bəzi tədqiqatlar var. Məsələn, 2021-ci ildə müxtəlif universitetlərdən bir neçə tədqiqatçı tərəfindən aparılan bir araşdırma,qaranlıq triada (şəxsiyyət üç əlamətdən ibarətdir: Makiavelizm, narsisizm və psixopatiya) və xəyal qurma arasında əlaqə tapdı. Göz! Həyatınızın bir dövründə xəyal qurmağınız sizi narsist və ya Makiavelist bir insan etmir. Amma əgər siz vərdiş olaraq üzünüzü göstərmədən affektiv əlaqələri kəsməyə meyllisinizsə, o zaman, məsələn, emosiyalarınızı idarə etmək üçün psixoloqa müraciət etməlisiniz və şəxsiyyətlərarası münasibətlərinizi daha yaxşı idarə etmək üçün alətlər öyrənə bilərsiniz.

Digər tərəfdən, Sosial və Şəxsi Münasibətlər Jurnalının başqa bir araşdırması, tale münasibətlərinə inanan insanların xəyal quran insanlar olduğunu ortaya qoydu. Onlar görüşdükləri insanın onlara uyğun olmadığına qərar verdikdən sonra qaçırlar. Onun düşüncəsi "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> emosional zəka, empatiya və affektiv məsuliyyətdir. Məhz sosial bacarıqların olmaması onları qorxaq davranmağa vadar edir və aprior olaraq onlar narahat situasiyadan “xilas” etsələr də, uyğunlaşmayan ünsiyyət bacarıqları onlarla və gələcək münasibətlərində davam edəcək. Beləliklə, əgər siz bunu oxuyursunuzsa, siz bu davranışla eyniləşirsiniz və xəyal yaratmağı necə dayandıracağınızı düşünürsünüzsə, bunun üzərində işləmək üçün psixoloji yardım istəmənizi tövsiyə edirik.

Ghosting səbəbləri: insan niyə xəyal edir

Niyə insanlar xəyal edir? səbəblər yüksək dəyişkən ola bilər. Əksər hallarda və məqalənin əvvəlində də qeyd etdiyimiz kimi, biz elə bir cəmiyyətdə yaşayırıq ki, burada fərdi və hətta səthi münasibətləri qorumağa meylli oluruq. Bu, texnologiyanın təmin etdiyi imkanlarla birlikdə, bir vuruşda yoxa çıxmağı çox sadə və adi hala gətirir. Sosial şəbəkələrdə xəyal qurmaq, WhatsApp-da xəyal qurmaq və ya əlaqənin tez və heç bir əlaqə olmadan yarandığı Tinder-də xəyal qurmaq günün qaydasıdır.

Sinqapurda tanışlıq proqramı Bumble tərəfindən aparılan sorğu nəticəsində məlum olub ki, qadınların xəyal qırıqlığının əsas səbəbi hiss etdikləri əlaqənin olmamasıdır; Digər tərəfdən, o, ilk görüşdən sonra xəyal qurmağın qarşı tərəfin xoşagəlməz bir şey söylədiyini düşünənlər tərəfindən edildiyini bildirir.

Ancaq gəlin insanların xəyal qırıqlığı ilə məşğul olmasının ümumi səbəblərini nəzərdən keçirək :

• Maraqsızlıq

Bəli, çətin ola bilər, lakin bu, ən çox görülən səbəblərdən biridir. Qəbul etməlisən ki, bəzən qarşılıqsız sevgi məsələsidir. Aydındır ki, bu, izahatsız kiminləsə danışmamağa haqq qazandırmır. Marağı itirmək qanunidir, amma üzünü göstərməkdir. Sizi xəyala daldıran yoxdursizin əhəmiyyətiniz var.

• Benching

Bəzən sevdiyiniz insan eyni əlaqəni hiss etmir, hətta başqa bir insana üstünlük verə bilər və siz B planısınız (sazlama adlanır).

• Qorxaqlıq ‍

Goster insan sosial bacarıqlara malik deyil və vəziyyətlə necə davranacağını bilmir. Münasibətə necə son qoyacağını bilmədiyi üçün münaqişə və qarşıdurmadan qaçmaq istəyir.

• Qaçınma bağlılığı

Elə insanlar var ki, sağlam və intim formalaşmasında çətinliklər. Münasibətlər daha intimləşməyə başlayanda, bağlılıqdan qorxurlar və dürüst olmaq onlar üçün çətin olduğundan, yox olmağa qərar verirlər. Ehtiyatlı olun ki, bu səbəbə sevginin romantik süzgəcindən keçməyin və xəyal qırıqlığı edənlərə haqq qazandırmayın.

• Qorxudan münasibətdən qaçmaq

Zəhərli münasibətdə olduğunuz zaman, zorakılıq vəziyyətində və ya partnyor zorakılığı hallarında kimisə xəyal qırıqlığına uğratmaq bəzi insanların qaçmaq üçün tapdığı yeganə alternativdir.

Psixologiya bu, təkmilləşdirməyə kömək edir. özünüzə hörmətiniz və etibarsızlıqlarınızı aradan qaldırın

Hər cür münasibətlərdə xəyal qırıqlığı

Sizcə xəyalların Cütlük münasibətlərinə xas olduğunu düşünürdünüz? Xeyr, təəssüf ki, dostluqda, işgüzar xəyallarda və hətta xəyalda xəyal vartanışdır.

Ghosting: həyatınızdan yoxa çıxan dostlar

Ghosting dostları ömür boyu tanıdığınız insanlarla ümumi deyil. Sentimental əlaqələrdə olduğu kimi, yeni başlayan münasibətlərdə də olur. Bunu Corciya Universitetində aparılan bir araşdırma göstərir ki, iştirakçıların yarısından çoxu romantik partnyorun əvəzinə dostları tərəfindən xəyal qırıqlığına uğradıqları hadisəni şərh ediblər.

Dostlar arasında xəyal qırıqlığı olmaması göstərir. münasibətlərdə öhdəlik, yetkinlik və münaqişə qorxusu. Mümkün anlaşılmazlıqlarla iddialı şəkildə üz-üzə gəlmək əvəzinə, onlar qaçmağı seçirlər.

İşdə xəyal qurma

Bəli, bəli, biznes xəyalları da mövcuddur. Ən məşhur xəyal qurma nümunələrindən biri iş müsahibəsindən sonra insan resurslarıdır. "Prosesi davam etdirdiyinizi söyləməkdən asılı olmayaraq sizə zəng edəcəyik" Həqiqət budur ki, bu ifadə reallıqdan daha çox müsahibəni bitirmək üçün bir şüardır. Əks perspektivdən və iş xəyalının başqa bir forması olaraq, namizəd razılaşdırılmış iş müsahibəsində görünmür.

‍ Cütlüklərdə xəyal qırıqlığı: üzünüzü göstərmədən sizi tərk etdikdə

Cütlüklərdə xəyalların nə olduğunu aydınlaşdırın, bu, bugünkü cəmiyyət günü ilə bağlı düşüncələri əhatə edir. Aydındır ki, biz yeni kodların mövcud olduğu bir dövrdə yaşayırıq. Onun sözlərinə görə