A psixoloji terapiya prosesi , əlbəttə ki, insanın öz emosional və psixoloji rifahını bərpa edə bilməsi üçün izləməyin ən yaxşı yollarından biridir.

Əgər siz psixoloq və ya psixoloqun nə işlə məşğul olduğu və onlayn psixoloji terapiyanın üstünlükləri və üstünlükləri ilə maraqlanırsınızsa, burada fikirlərinizi aydınlaşdırmağa kömək edə biləcək bir sıra cavablar var.

psixoloq və ya psixoterapevt ilə psixoloji terapiyadan sonra , məsələn:::

• mütəxəssis köməyi ilə problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. gündəlik həyatınıza təsir edən müxtəlif növlər
• duyğuları tanıyın və idarə edin
• daxili tarazlığınızı tapın
• özünü dərk etməyi məşq edin
• şərtləşdirən məqamları və vəziyyətləri aradan qaldırın qərarlarınız

Biz bir psixoterapiya planına əməl etməyə qərar verdiyimiz anda bizi müşayiət edəcək və daxili səyahətdə böyümə və məlumatlılıq.

Peşəkar psixoloq seanslarımızı effektiv edəcək bir sıra “qaydalara” əməl edəcək. Bu yazıda biz bu aspektə, onun necə inkişaf etdiyinə və psixoterapiya seansının nə qədər davam edəcəyinə (və ya davam etməli olduğuna) diqqət yetirəcəyik.

Dr. Emma Lerro, psixoloq və onlayn psixoterapevt ilə birlikdə. Unobravo koqnitiv terapiya üzrə ixtisaslaşmışdır-davranış, biz bütün bu mövzunu araşdıracağıq; Psixoloq seansı nə qədər davam edir? Sözü ekspertin ixtiyarına veririk:

Psixoterapiya seansı necə gedir?

Salam Emma və əməkdaşlığınız üçün təşəkkür edirik. Psixoloji seansın nə qədər davam edəcəyini söyləməzdən əvvəl, bir terapevtlə seansın necə işlədiyini bizə izah etməyinizi istərdik. Psixoterapiya prosesinə başlamaq əvvəlcə çətin ola bilər, baxmayaraq ki, zaman keçdikcə ağıllı bir qərar ortaya çıxır.

“Əlbəttə, insan ilk dəfə psixoterapiyaya yaxınlaşdıqda psixoloji terapiya prosesinə başlamaq ideyası maneələrlə dolu ola bilər. Bizim vəziyyətimizə ən uyğun olan psixoterapevti seçmək asan deyil, çox vaxt insanlar əvvəldən nəyə ehtiyac duyduqlarını dəqiq bilmirlər.

Bu tələbdən qaçmaq üçün Buencoco hər bir xəstə üçün uyğun psixoterapevti birləşdirir. xəstənin tələbləri və peşəkarın təlimi və təcrübəsi, beləliklə, bu mürəkkəb seçim asanlaşır.

Bu seçim prosesini asanlaşdırmaq üçün Buencoco fərdiləşdirilmiş sorğu anketi işləyib hazırlayıb ki, onun vasitəsilə pasiyent bizə hansı problemləri müalicə etmək istədiklərini və bu prosesi həyata keçirəcək mütəxəssislə bağlı üstünlüklərinin nə olduğunu söyləyə bilər.terapevtik.

Cavabları təhlil edərək, xidmətimiz Buencoco üçün işləyən bütün psixoloqlar arasından sizin vəziyyətinizə ən uyğun olan psixoterapevti birləşdirəcək. Xəstə həmçinin ilk pulsuz konsultasiyaya daxil ola biləcək, bundan sonra onlar terapiyaya və təyin olunmuş mütəxəssisə davam edib-etməmək barədə qərar verə bilərlər”

Nə qədər davam edir psixoloqla seans?

İndi isə gəlin bizi çox maraqlandıran bir cəhətə baxaq: psixoloqla seanslar nə qədər davam edir?

“Psixoterapiya seansının müddəti onun olub-olmamasından asılı olaraq dəyişir:

• fərdi terapiya
• cüt terapiyası
• ailə terapiyası
• terapevtik qruplar .<6

Psixoloji seanslar bir-birindən növünə və istifadə olunan terapevtik yanaşmaya görə fərqlənir . Hər bir psixoloji terapiya seansının müddəti, həmçinin seçilmiş terapevtik üsul və üsullardan asılı olacaq.”

“Hər bir xəstə unikaldır, ona görə də müalicə planı mümkün olan ən yüksək effektivliyi təmin etmək üçün uyğunlaşdırılacaq. Psixoloqla hər seansın müddəti tənzimləmə terapevtik in bir hissəsidir, xəstə və terapevtin hərəkət etdiyi əsas “kontekst” və o, aşağıdakılardan ibarətdir. :

• yer (Buencoco ilə terapiya onlayndır, ona görə də video zənglə edilə bilər)
• neçə seanspsixoloqla
• psixoterapiya seanslarının müddəti
• seansların qiyməti
• peşəkar müdaxilənin növü
• psixoloqun rolları nə olacaq xəstə və terapevt.

Məsələn, Buenkokoda hər seansın qiyməti xəstə terapiyaya başlamaq qərarına gəlməzdən əvvəl artıq müəyyən edilir. Onlayn psixoloqun qiymətləri bir qədər dəyişə bilər, lakin xidmətimizin tarifləri şəffaf və münasibdir:

• Hər fərdi seans üçün €34,00
• Cütlük olaraq hər seans üçün €44,00 .”

Safaha doğru səyahətinizə bu gün başlayın

‍Gördüyümüz kimi, müddət məsələsi terapevtik şəraitdən danışarkən psixoloji sessiyaya da toxunulur. Müxtəlif növ xəstələrin və müxtəlif terapiya növlərinin seansların uzunluğuna necə təsir etdiyinə dair konkret nümunələr verə bilərsinizmi?

Fərdi terapiya

Nə qədər davam edir? psixoloqla seans adətən davam edir?

“Fərdi terapiyada psixoloji seansın müddəti 40-60 dəqiqə arasında dəyişir. Buencoco-da hər bir fərdi seans orta hesabla 50 dəqiqə davam edir, bu dialoq yaratmaq üçün kifayət qədər müddətdir:

• xəstəyə öz ehtiyaclarını
• açmaq və sərbəst ifadə etmək imkanı verir. terapevt xəstədə əks olunmasını stimullaşdırıronların terapevtik oriyentasiyasının spesifik üsulları vasitəsilə.

Hər bir seans xəstənin öz problemləri haqqında danışmaq üçün təhlükəsiz və rahat hiss edə biləcəyi, müalicəvi dialoq vasitəsilə, məqsədlərinə nail olmağa yönəlmiş bir məkandır. xəstə.”

Cütlük terapiyası və qrup terapiyası

Cütlük terapiyası cütlük münasibətlərində yarana biləcək problemlərin və münaqişələrin həlli üçün faydalı bələdçidir. Mövzular çox müxtəlif ola bilər, bəziləri cütlük böhranının birbaşa səbəbi ola bilər. Bir neçəsini sadalayaq:

• qısqanclıq
• günahkarlıq hissi və emosional asılılıq
• uzun məsafəli münasibətdən qaynaqlanan problemlər

Cütlük və ya qrup terapiyası seansı nə qədər davam edir?

“Cütlük terapiyası zamanı seansın müddəti fərdi seansdan daha uzundur (90 dəqiqəyə qədər) , çünki terapevt hər iki tərəfə öz emosiyalarını bərabər şəkildə ifadə etməyə imkan verərək yer verməli olacaq”

Eyni məntiq ailə terapiyasına və Buencoco ilə 90 dəqiqə davam edən terapevtik qrup seanslarına da tətbiq oluna bilər. çünki, bu halda da, birdən çox səsə qulaq asmaqdan gedir.”

Psixoloqla seans terapiyanın növündən asılı olaraq nə qədər davam edir

Özünüzdən bir seansın neçə dəqiqə davam etdiyini soruşunPsixoloji məsləhət, xüsusilə xəstənin ilk təcrübəsidirsə, normaldır. Ancaq yaxşı dediyiniz kimi, psixoloji seansın müddəti həm terapiyanın növündən (fərdi, cütlük və s.), həm də terapevtin istifadə etdiyi yanaşmadan asılıdır. Bizə bir az daha çox məlumat verə bilərsinizmi?

Əlbəttə! Budur bir neçə nümunə:

Qısa bir strateji terapiya seansı (məsələn, panik atak və fobiyaların müalicəsində istifadə olunan yanaşma) 20 dəqiqədən iki saata qədər davam edə bilər.

Müddəti Freyd tipli psixoanaliz seansının müddəti təxminən 60 dəqiqədir.

Lakan metodunu qəbul edənlər daha dəyişkən vaxtdan istifadə edirlər (psixoanaliz seansının müddəti 35 dəqiqə və ya daha az ola bilər)

Koqnitiv-davranışçı yanaşma ilə həyata keçirilən terapiya seansı 50-60 dəqiqə davam edir və sistemli-relational yanaşmaya malik olanlar üçün də eynidir.

İndiyə qədər deyilənləri nəzərə alsaq, orta vaxt seans 50 dəqiqə hesab edilə bilər, bu müddət xəstənin və terapevtin konsultasiya zamanı yaranan problemləri araşdırmaq və uzunmüddətli hədəflər qoymaq üçün bütün lazımi vaxta malik olması üçün kifayətdir.

Buencoco-da biz Standart vaxt olaraq 50 dəqiqə ayırın, bu müddət terapevtlərimizin adekvat və effektiv olduğunu təsdiqləyirhər sessiyanın məqsədlərinə nail olmaq və inkişaf etdirmək üçün.

Terapevtik alyans

Qarşılıqlı hörmət münasibətləri xəstə və terapevt arasında yaradır terapevtik ittifaq, bütün terapevtik prosesin dəstəkləndiyi unikal bir əlaqə olaraq təyin olunur. Bəs bu nə üçün vacibdir və terapiya seansının müddəti ilə nə əlaqəsi var?

“Terapevtik alyans terapiyanın məqsədlərinin müəyyənləşdirilməsinə əsaslanır, həm də xəstə ilə terapevt arasında yaranan qarşılıqlı inam bağının konstitusiyasında. Bu ittifaq inam və hörmət, terapiyanın müvəffəqiyyəti üçün vacib elementlər üzərində qurulmuşdur.

Psixoloqla hər seansın müddətini müəyyən etmək və ona hörmət etmək xəstəyə dəqiq müəyyən edilmiş və məhdudlaşdırılmış təhlükəsiz məkanı təmin edir və hər şeydən əvvəl, hər şey, peşəkar (psixoloq) ilə qurulan və dostunuzla olan münasibət arasındakı fərqi qeyd etməyə xidmət edəcək qaydalarla müəyyən edilmiş vaxtın idarə edilməsi.

Müddətinə daha çox çeviklik vermək mümkündür. sözügedən mütəxəssisin zəruri hesab etdiyi iclasın. Seansların müddəti ilk iclasdan müəyyən edilsə də, seansın gözlənildiyindən bir qədər uzun çəkməsi mümkündür. Bununla belə, bu vacibdirvaxt dəyişkənliyi, məhz yuxarıda sadalanan səbəblərə görə normallaşmır.

Psixoloji terapiyaya başlamaq qərarı

Dr. Emma Lerro ilə birlikdə müddətin nə olduğunu aydınlaşdırdıq. Psixoloqla hər seans ondan asılıdır və bitirmək üçün biz onun mövcudluğundan bir az daha çox istifadə edirik və onun peşəkar tərcümeyi-halından bir neçə sətir götürürük ki, bu da bir prosesə başlamaq və ya etməmək barədə hələ də şübhə edənlər üçün ilham mənbəyi ola bilər. psixoloji terapiya:

“Düşüncələrimiz və davranışlarımız həm başımıza gələnlərdən, həm də bizim onu ​​necə qəbul etdiyimizdən təsirlənir. Üstəlik, hər hansı bir vəziyyət birdən çox şərhə sahib ola bilər: müəyyən forma və istiqamət alan və bizi müəyyən emosiyalara və hərəkətlərə aparan, bəzən bizi arzuladığımız rifahdan uzaqlaşdıran düşüncələrimizdir.

¿ Bizi daha böyük sakitlik vəziyyətinə aparan dəyişikliyə səbəb olan bu döngəni kəsmək mümkündürmü? Əlbəttə bəli, psixoloji terapiya bizə bu şərhləri yaradan düşüncələrə və zehni sxemlərə müdaxilə etməyə kömək edir. Psixoterapevt kimi mənim vəzifəm bu prosesdə sizi müşayiət etmək, təcrübələrinizin şərhinə təsir edən hər şeydən xəbərdar olmaqda sizə kömək etmək olacaq.”

Düzdür, müdaxilələrə getməklə bağlı qərəzlər. psixoloq davam edirbəzi insanlar üçün çox güclü olmaq və onların öhdəsindən gəlmək həmişə asan olmur, xoşbəxtlikdən, bu gün psixoloji terapiyaya onlayn və ya şəxsən daxil olmaq daha asandır və təcrübə sınaqdan keçirildikdən sonra fikrimizi dəyişməyə imkan verir.