Вы сустракаецеся з кімсьці. У вас прызначаная сустрэча, або некалькі, усё ідзе добра, але раптам і невядома чаму чалавек знікае. Не званок, не паведамленне праз некалькі дзён, тыдняў... і вы паварочваеце галаву, у думках разглядаючы кожны момант, кожную размову, шукаючы, што прымусіла ўсё пайсці не так. Гэта было з-за таго, што вы сказалі ці зрабілі? Гэта было тое, што вы павінен быў зрабіць ці сказаць? Гэта тыповая сітуацыя прывідаў , усё больш распаўсюджанай практыкі ў сучасных адносінах

Калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, што азначае слова прывіды, запрашаем вас прачытаць гэты артыкул, у якім, у дадатак да выяўлення што такое прывід кагосьці , вы даведаецеся чаму людзі выкарыстоўваюць прывіды , якія псіхалагічныя наступствы гэта мае і як змагацца з гэта .

Што азначае ghosting?

Тэрмін можа здацца крутым, часам яго нават выкарыстоўваюць у даволі банальнай форме . «Я быў прывідам», «Я быў прывідам яго», як калі б натуральнай рэччу ў афектыўных адносінах было знікненне без тлумачэння прычын і гэта не мела псіхалагічнага ўздзеяння на іншага чалавека, таму што гэта тое, што феномен прывідаў<2 - гэта ўсё>, ад знікнення з дня на дзень, як па чараўніцтву.

Магчыма, рост прыкладанняў для флірту, плюс сума некалькіх лічбавых каналаў у нас ёсць, паўплывалі на час, каб прынізіцьУ даследаванні, праведзеным у Journal of Social and Personal Relationships, пра якое мы згадвалі раней, большасць удзельнікаў лічылі прывіды пасля адносін нармальнымі, таму што яны жывуць у грамадстве, дзе ў модзе культура выпадковага сэксу.

Акрамя таго, вам проста трэба ўбачыць колькасць слоў, якімі мы павінны спасылацца на адносіны, і тое, як мы імі кіруем: stashing , stalkear , пакіньце галачкай, любоўнае бамбаванне (каханне бамбаванне)… Але нармалізацыя ўсіх гэтых практык не робіць іх менш балючымі.

Мы павінны мець на ўвазе, што прывіды не з'яўляюцца прыемным вопытам, нават прывіды пасля першае спатканне .

Блакіраваць чалавека і не адказваць яму - гэта тое, што бянтэжыць і цяжка меркаваць з-за нявызначанасці, якую гэта спараджае. Па гэтай прычыне, хаця гэта можа здацца дзіўным, вы можаце пачуць, як людзі кажуць: "Мой партнёр бачыць мяне", "Мой хлопец бачыць мяне". Пачуць гэтыя фразы можа быць шакавальна, бо ці можна працягваць тэлефанаваць чалавеку, які знік без тлумачэнне вашага партнёра? Колькі часу праходзіць, перш чым вы зможаце афіцыйна заявіць, што вы былі прывідамі? Як бачыце, сітуацыя выклікае шмат сумневаў і стварае блытаніну. Гэта шкодна, таму што чалавек-прывід застаецца ў выглядзе "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Фатаграфія Pixabay

НаступствыПсіхалагічныя аспекты прывідаў

Афектыўная адказнасць з'яўляецца нявырашанай праблемай для многіх людзей, якія не прымяняюць залатое правіла «не рабі іншым таго, чаго не хочаш, каб рабілі табе».

Атрыманне паведамлення ад каго-небудзь і адсутнасць адказу спараджае трывогу ў тых, хто знаходзіцца на іншым канцы ў чаканні навін. Дазваляючы іншаму чалавеку зразумець, што вы больш не хочаце быць у гэтай сувязі, іншы чалавек прыдумляе тысячы тэорый наконт вашага маўчання. Аднак шукаць спосаб паведаміць, што вы больш не хочаце падтрымліваць тую сувязь, якая вас аб'яднала, - гэта несці афектыўную адказнасць. Выйсці праз чорны ход або зрабіць прывіды - гэта супрацьлегласць чалавека, які эмацыянальна адказны.

Чаму прывіды так балюча? З-за наступных псіхалагічных наступстваў:

• Прывіды - гэта дрэннае абыходжанне з самаацэнкай іншага чалавека. Гэта можа нават змяніць спосаб адносін з іншымі людзьмі ў будучыні, каб "ісці на свінцовыя ногі".
• Гэта прадугледжвае значнае эмацыйнае знясіленне таму што чалавек робіць шмат разумовых фільмаў, спрабуючы зразумець, што здарылася. Думкі ствараюцца ў цыкле, шукаючы прычыны і чаму.
• Чалавек-прывід адчувае віну і задаецца пытаннем: «чаму ён мяне прывідаў?, што я зрабіў не так?, што я зрабіў сказаць, што яму не спадабалася? Што не так?У мяне ёсць?”.
• Пачуццё прыніжэння , расчаравання , няўпэўненасці , страху быць недарэчным заданне .

У пэўным сэнсе можна сказаць, што прывіды - гэта эмацыйны гвалт. Калі яны распараджаюцца вамі як аб'ектам, яны дэгуманізуюць вас. Іншы чалавек не мяркуе, што ў вас ёсць пачуцці і што вы, як і яны, з плоці і крыві. Прывіды адчуваюцца як жорсткае абыходжанне, як акт гвалту, як стрэл у сэрца і розум.

Не чакайце больш, каб прыняць меры, і пачніце працаваць над сваім эмацыйным дабрабытам

Што рабіць, калі вы апынуліся прывідам

Што рабіць, калі вас прывід? Нявызначанасць і блытаніна такія, калі хтосьці знікае без тлумачэнняў, што вы можаце адчуць неабходнасць зрабіць што-небудзь, напрыклад, адправіць паведамленне або патэлефанаваць, каб папрасіць тлумачэнняў і, такім чынам, спыніць неадназначнасць, у якой чалавек застаўся аблігацыя.

Але потым узнікаюць сумневы наконт таго, як сустрэць гэты момант ці нават што напісаць, калі цябе здадуць. Лепшы спосаб адрэагаваць на прывіды — спыніць усе кантакты , таму што той, хто паводзіць сябе так, нібы зямля яго праглынула, паказвае, што ён пакончыў з гэтым.

Так, ваш мозг хоча ведаць, чаму, але калі чалавек вырашыў знікнуць, не даючы нічогапрычыны, калі ён не хоча, ён не дасць іх незалежна ад таго, колькі паведамленняў вы адпраўляеце. Вельмі верагодна, што нават калі вы патэлефануеце або напішаце, яны не будуць даваць сігналы, і тады вы будзеце думаць, што рабіць, калі яны вам патэлефануюць… Рэкамендуемы варыянт - не ўваходзіць у гэты цыкл, што таксама прымусіць вас адчуваць сябе яшчэ больш уразлівым.

Як даведацца, ці з'яўляецца гэта прывідам

Не існуе тэсту на прывіды, які б мог дакладна вызначыць, калі вы сталі ахвярай прывіда . Калі вы бачыце, што сувязь не цячэ або не існуе, вы можаце зрабіць тысячу здагадак, думаючы, ці занадта заняты чалавек і г.д. Падчас гэтага чакання з разнастайнымі здагадкамі вы можаце задацца пытаннем, як вызначыць, што гэта прывіды і што адбываецца.

Калі ваша інтуіцыя падказвае вам, што вы прывіды, гэта, верагодна, так. Ніхто не настолькі заняты, каб выпарыцца з вашага жыцця на некалькі дзён ці тыдняў. Акрамя таго, не мае значэння, ці была прычына, па якой ён прывід вас, звязана з адсутнасцю афектыўнай адказнасці, з-за сацыяльнай трывогі, якая перашкодзіла яму працягваць узаемадзейнічаць з вамі ... Справа ў тым, што калі хтосьці знікае без папярэдняга паведамлення , гэта прывіды.

Як пераадолець прывіды

Калі вы знаходзіцеся ў працэсе пераадолення прывідаў , гэтыя парады дапамогуць вам:

• Не вінаваціце сябе Паводзіны іншага чалавека дрэнна гавораць пра яго, а не пра вас. Акрамя таго, яго стаўленне больш звязана з яго недахопамэмацыянальных рэсурсаў для кіравання сітуацыяй, чым усяго, што вы маглі сказаць ці зрабіць.
• Засяродзьцеся на сваім самаабслугоўванні , засяродзьцеся на сабе замест таго, каб прысвячаць свой час, думкі і энергію чалавеку, які вырашыў пакінуць ваша жыццё.
• Нулявы кантакт важны для барацьбы з арэолам. Не спрабуйце праз сацыяльныя сеткі або альтэрнатыўнымі спосабамі даведацца, што з гэтым чалавекам. Калі вы задаецеся пытаннем аб тым, як змагацца з прывідамі, і вы шукаеце інфармацыю, то чаго вы даможацеся, так гэта ўзбуйніце праблему, запусціцеся ў цыкл інтэрпрэтацыі іх фатаграфій у Instagram і г.д., і вы не знойдзеце адказаў, толькі новыя гіпотэзы, якія ўскладняюць пераадолець прывіды.
• Пагаворыце пра гэта са сваім колам даверу і, калі вы бачыце, што не ведаеце, як змагацца з прывіды і сітуацыя зацягваецца, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста.

Калі чалавек вас прывідаў, ён паказаў вам, што яго стратэгіяй барацьбы з'яўляецца ўцёкі, і гэта цяжкасць у адносінах, бо ў сентыментальныя адносіны рана ці позна праблемы ў пары і дамоўленасці павінны быць дасягнуты, так што заставайцеся з гэтым разважаннем, ці сапраўды вам зручна быць такім чалавекам, якога вы хочаце побач?

Для тых, хто яшчэ не знаёмы з феноменам прывідаў, тэрмін паходзіць ад слова ghost, што ў перакладзе з англійскай азначае прывід і адносіцца да знікнення з жыцця нехта, нібы прывід.

Калі гэта лічыцца прывідам? Калі два чалавекі знаёмяцца, і здаецца, што ўсё ідзе гладка, але адзін з іх перапыняе кантакт без папярэджання, без размовы, без тлумачэнняў, без паведамлення. Гэта прывіды або прывіды. Хоць прывіды існуюць не толькі ў асабістых адносінах, знікненне ў віртуальным свеце таксама з'яўляецца звычайнай практыкай; у дадзеным выпадку мы гаворым пра прывіды ў сацыяльных сетках .

Ghostear па-іспанску азначае прывід, але гэтае слова адносіцца да тых, хто чымсьці хваліцца, да саманадзейных людзей, таму можа выклікаць блытаніну. Па гэтай прычыне ў іспанскай мове мы выкарыстоўваем розныя дзеясловы і выразы, якія адносяцца да значэння прывідаў: «знікнуць», «знікнуць», «напалоханы» або demodé «ён пайшоў па тытунь і не вярнуўся» .

Прывід №гэта нічога новага. Раней людзі не адказвалі на SMS або заўсёды «гублялі» званкі ад чалавека, якога ім ужо не было цікава бачыць зноў; а да гэтага на стацыянарных тэлефонах практыкавалася, што «калі той-сяк тэлефануе, скажы ім, што мяне няма».

Калі мы звяртаемся да вызначэння прывідаў , мы павінна пачаць уключаць, што, акрамя таго, гэта форма афектыўнай безадказнасці і акт гвалту супраць самаацэнкі іншага чалавека .

Наколькі гэта звычайна адбываецца ў пачатку адносін або ў «неафіцыйных» сувязях, прывід азначае ігнараванне таго, што наша рашэнне і дзеянне выклікаюць у іншай істоты. Прывіды чалавека - гэта ігнараваць тое, што мы прымусім яго адчуваць смутак, расчараванне і расчараванне.

Віды прывідаў

Людзі, якія робяць прывіды, выбіраюць розныя спосабы знікнуць з твару зямлі (ну, на самай справе проста з твару зямлі). Ёсць тыя, хто вырашыў раптоўна знікнуць і больш ніколі не адказваць на паведамленні і званкі, але ёсць і тыя, хто выбірае іншыя віды прывідаў:

Маскіроўка

Уведзены тэрмін журналістка Рэйчэл Томпсан з Mashable. У дадатак да прывідаў , гэта значыць знікнення, чалавек гарантуе, што вы не можаце з ім звязацца, таму яны блакуюць вас на розных каналах: сацыяльных сетках, WhatsApp ііншыя прыкладанні. Яна не пакідае ніводнага спосабу звязацца з ёй.

Caspering ‍

Тэрмін натхнёны знакамітым анімацыйным прывідам Casper , але праўда ў тым, што ў адрозненне ад малявання, у caspering няма нічога мілага, мілага або смешнага, бо мы гаворым пра прагрэсіўныя арэолы. Раптам у адносінах адбываецца змена стаўлення. Чалавек пакідае вас без кантролю, займае час, каб адказаць на вашы паведамленні, адказвае аднаскладова ... Калі, скажам, вы спрабуеце ўзяць быка за рогі, і вы спытаеце яго, што адбываецца, вельмі верагодна, што ён будзе адказваць ухіленнямі або «тыповымі фразамі». прывіды», напрыклад: «Не, у мяне шмат праблем на працы», «вы нават не ўяўляеце, я ў жудасным часе»... Гэта апраўданні за тое, што вы не даеце тлумачэнняў, вы дазваляеце рэчы астыць, і ў рэшце рэшт гэта знікае. У кожнага з нас могуць быць моманты шаленства, але калі мы зацікаўлены ў кімсьці, мы даем яму зразумець, што мы будзем менш даступныя на некалькі дзён, і мы шукаем спосаб падтрымліваць сувязь, усё астатняе - гэта прывідная маскіроўка.

Перыядычнае выкарыстанне прывідаў або зомбіванне ‍

Ці шкадуе чалавек, які выкарыстоўвае прывіды, і вяртаецца? Калі нехта з'яўляецца вас прывідам і зноў з'яўляецца праз некалькі тыдняў (ці нават месяцаў) праз паведамленне WhatsApp або каментарый у сацыяльных сетках, як быццам нічога не здарылася, і без якіх-небудзь прабачэнняў аботлумачэнне, гаворка ідзе не пра пакаянне, а пра замбіраванне або паўпрывіды (як яны яшчэ гэта называюць). У гэтым выпадку, калі яны стануць прывідамі вас і вернуцца, калі вы спытаеце аб прычынах знікнення, прывід таксама будзе апраўдвацца працай або тым, што ў яго эмацыйна дрэнна. Профіль гэтага тыпу чалавека звычайна адпавядае профілю чалавека з нарцысічнымі рысамі, які вяртаецца з мэтай накарміць сваё эга і ўмацаваць самаацэнку, дае крошкі любові ( хлебныя сухары ), але не мае цікавасці .. рэальныя ў вашай асобе, а тым больш намеры аднавіць шкоду. Спойлер: у любы момант ён зноў знікне.

На арбіце або з прывідамі ‍

Іншы тып прывідаў. Чалавек знікае без тлумачэння прычын, але сочыць за вамі ў сацыяльных сетках, заўсёды бачыць вашы гісторыі ў Instagram, ставіць лайкі фатаграфіям… але не мае зносін з вамі напрамую.

Профіль прывіда: як сябе адчувае чалавек, які займаецца прывідам

Лагічна не жадаць мець зносіны з прывідам, таму нас мучаць пытанні, напрыклад, якога роду чалавека робіць арэолы? прызнаваць іх і не ўвязвацца з імі, але праўда ў тым, што няма выразнага і вызначанага профілю.

Ёсць некаторыя даследаванні, якія раскрываюць цікавыя дадзеныя аб профілі прывіда. Напрыклад, даследаванне, праведзенае ў 2021 годзе некалькімі даследчыкамі з розных універсітэтаў,выявілі ўзаемасувязь паміж цёмнай трыядай (асоба, якая складаецца з трох рысаў: макіявелізму, нарцысізму і псіхапатыі) і прывідаў. Вока! Той факт, што вы калі-небудзь у жыцці рабілі прывіды, не робіць вас нарцысам або чалавекам Макіявелі. Але калі вы звычайна схільныя разрываць афектыўныя сувязі, ніколі не паказваючы твару, то, магчыма, вам варта, напрыклад, звярнуцца да псіхолага, які дапаможа вам кіраваць сваімі эмоцыямі, і вы зможаце навучыцца інструментам, з дапамогай якіх лепш кіраваць сваімі міжасобаснымі адносінамі.

З іншага боку, іншае даследаванне, праведзенае ў Journal of Social and Personal Relationships, паказала, што людзі, якія вераць у адносіны лёсу, як правіла, людзі, якія займаюцца прывідамі. Як толькі яны вырашылі, што чалавек, з якім яны сустракаюцца, не падыходзіць ім, яны ўцякаюць. Яго думка заключаецца ў эмацыйным інтэлекте, суперажыванні і пачуццёвай адказнасці. Адсутнасць сацыяльных навыкаў прымушае іх паводзіць сябе баязліва, і хаця апрыёры яны "выратавалі" нязручную сітуацыю, іх неадаптыўныя камунікатыўныя навыкі захаваюцца з імі і ў іх будучых адносінах. Такім чынам, калі вы чытаеце гэта, вы ідэнтыфікуеце сябе з такімі паводзінамі і вам цікава, як спыніць прывідаў , мы рэкамендуем вам звярнуцца па псіхалагічную дапамогу, каб папрацаваць над гэтым.

Прычыны з'яўлення прывідаў: чаму чалавек з'яўляецца прывідам

Чаму людзі з'яўляюцца прывідамі? Прычыны могуць быць вельмі рознымі . У большасці выпадкаў, і як мы адзначалі ў пачатку артыкула, мы жывем у грамадстве, у якім тэндэнцыя заключаецца ў захаванні індывідуалістычных і нават павярхоўных адносін. Гэта разам з магчымасцямі, якія забяспечвае тэхналогія, робіць знікненне такім простым і звычайным. Прывіды ў сацыяльных сетках, прывіды ў WhatsApp або прывіды ў Tinder, дзе кантакт узнікае хутка і без усялякай сувязі, - парадак дня.

Апытанне праграмы для знаёмстваў Bumble, праведзенае ў Сінгапуры, паказала, што асноўная прычына, па якой жанчыны з'яўляюцца прывідамі гэта адсутнасць сувязі, якую яны адчувалі; З іншага боку, яна сцвярджае, што прывіды пасля першага спаткання рабілі тыя, хто лічыў, што іншы чалавек сказаў нешта непрыемнае.

Але давайце паглядзім на агульныя прычыны, па якіх людзі выкарыстоўваюць прывіды :

• адсутнасць цікавасці

Так, гэта можа быць цяжка, але гэта адна з найбольш распаўсюджаных прычын. Трэба змірыцца з тым, што часам справа ў няшчасным каханні. Відавочна, што гэта не апраўдвае адмову ад размовы з кімсьці без тлумачэння прычын. Страта цікавасці законная, але паказаць свой твар. Хто робіць вас прывідамі, гэтага не робіцьвы маеце значэнне.

• Лавка

Часам той чалавек, якога вы любіце, не адчувае аднолькавай сувязі, ён можа нават аддаць перавагу іншаму чалавеку і вы план Б (тое, што называецца лежачы).

• Баязлівасць ‍

Чалавеку-прывіду не хапае сацыяльных навыкаў і ён не ведае, як змагацца з сітуацыяй. Ён хоча пазбягаць канфліктаў і канфрантацыі, таму што не ведае, як спыніць адносіны.

• Пазбяганне прыхільнасці

Ёсць людзі, якія маюць цяжкасці фарміравання здаровага і інтымнага. Калі адносіны пачынаюць станавіцца больш інтымнымі, яны баяцца абавязацельстваў і, паколькі ім цяжка быць шчырымі, яны вырашаюць знікнуць. Будзьце асцярожныя, каб не прапусціць рамантычны фільтр кахання да гэтай справы і апраўдвайце тых, хто робіць прывіды.

• Уцякаць ад адносін з-за страху

Адзінай альтэрнатывай, якой некаторыя людзі знаходзяць, каб пазбегнуць, з'яўляецца прывід чалавека, калі вы знаходзіцеся ў таксічных адносінах, у сітуацыі здзекаў або гвалту з боку партнёра.

Псіхалогія дапамагае вам палепшыць ваша самаацэнка і пераадоленне няўпэўненасці

Прывіды ва ўсіх відах адносін

Вы думалі, што прывіды з'яўляюцца выключна для адносін пары? Ну не, на жаль, ёсць прывіды ў сяброўстве, бізнес-прывіды і нават прывідызнаёмыя.

Сябры-прывіды: сябры, якія знікаюць з вашага жыцця

Сябры-прывіды не часта сустракаюцца з тымі, каго вы ведаеце ўсё жыццё. Як і ў сентыментальных сувязях, гэта адбываецца і з зараджаюцца адносінамі. Гэта дэманструе даследаванне Універсітэта Джорджыі, у якім больш за палову ўдзельнікаў пракаментавалі выпадак, калі яны пацярпелі ад прывідаў сябра, а не рамантычнага партнёра.

Прывіды паміж сябрамі паказваюць адсутнасць прыхільнасць у адносінах, няспеласць і страх канфліктаў. Замест таго, каб настойліва супрацьстаяць магчымым непаразуменням, яны вырашылі ўцячы.

Прывіды на працы

Так, так, прывіды ў бізнесе таксама існуюць. Адным з найбольш вядомых прыкладаў прывідаў з'яўляецца чалавечыя рэсурсы пасля сумоўя. «Мы патэлефануем вам, незалежна ад таго, каб паведаміць вам, што вы працягваеце працэс, ці не» Праўда ў тым, што гэтая фраза з'яўляецца больш слоганам для завяршэння інтэрв'ю, чым рэальнасцю. З адваротнага пункту гледжання і ў якасці яшчэ адной формы прывідаў працы, кандыдат не з'яўляецца на ўзгодненым сумоўі.

‍ Прывіды ў парах: калі яны пакідаюць вас, не паказваючы твару

Раскажыце, што такое прывіды ў парах, гэта ўключае ў сябе разважанні пра сённяшні дзень грамадства. Зразумела, што мы жывем у час, калі ёсць новыя кодэксы. Па яго словах