An robh eòlas agad far an robh fios agad gu robh thu a’ bruadar, ach bha e uile a’ faireachdainn cho fìor?

Nuair a tha do bhruadar a’ faireachdainn fìor, bidh e gu tric gad fhàgail fo iongnadh is troimh-chèile. Eadhon ged a bha an aisling math, is dòcha gum bi thu fhathast a’ faireachdainn air do chrathadh le fìor eòlas an fhiosrachaidh nuair a dhùisgeas tu.

Canar aislingean soilleir no beothail cuideachd ri aislingean a tha a’ faireachdainn fìor. Chan eil luchd-saidheans agus eòlaichean cadail air mìneachadh daingeann a lorg fhathast carson a tha cuid de aislingean a’ faireachdainn cho fìor agus dè tha na h-aislingean sin a’ ciallachadh.

Ach, tha iad air adhbharan a lorg airson aislingean beothail. Faodaidh torrachas, slàinte inntinn, agus caitheamh deoch làidir aislingean a thoirt gu buil. Aig ìre spioradail, tha grunn mhìneachaidhean ann air dè tha e a’ ciallachadh nuair a tha do bhruadar a’ faireachdainn fìor.

San artaigil seo, bheir mi thu tro bhrìgh spioradail agus stèidhichte air saidheans a tha aig aislingean beothail.

>Mar sin, feuch an tòisich sinn!

Dè tha e a’ ciallachadh nuair a tha do bhruadar a’ faireachdainn fìor?

1. Dhùisg thu fhad 's a bha thu ann an cadal REM

Caidil sinn ann an còig cearcallan: ìrean 1, 2, 3, 4, agus ìre Rapid Eye Movement (REM). Bidh cadal REM a’ tòiseachadh 70 gu 90 mionaidean às deidh dhuinn tuiteam nar cadal, agus às deidh sin bidh sinn a’ dol tro ghrunn chuairtean cadail tron ​​oidhche.

Mar a thèid an oidhche air adhart, bidh na cearcallan cadail REM a’ fàs nas fhaide agus nas fhaide. Is dòcha nach bi cuimhne agad an-còmhnaidh air na aislingean agad, ach bidh thu nas dualtaiche ma dhùisg thu gu mì-nàdarrach fhad ‘s a tha thu fhathast aig ìre REM.

Rè REM, bidh dobidh do shùilean a’ gluasad air ais is air adhart fo na mullaich, agus bidh d’ anail agus ìre do chridhe ag àrdachadh. Bidh na gluasadan sùla aig an ìre cadail seo a’ freagairt ri ìomhaighean a tha a’ nochdadh nad aislingean.

Air an adhbhar sin, ma dhùisgeas tu fhad ‘s a tha thu fhathast aig ìre cadail REM, bidh na h-ìomhaighean ris am bi do shùilean a’ freagairt nad aislingean a’ faireachdainn gu neo-àbhaisteach fìor.

2. Chan eil thu a' faighinn cadal gu leòr

A rèir eòlaichean-cadail, faodaidh bochdainn cadail a bhith a' toirt air do aislingean a bhith beothail. Nuair nach eil thu a’ cadal gu leòr, bidh na cuairtean REM  agad a’ fàs nas fhaide agus nas dian.

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil gnìomhachd eanchainn agus gluasadan sùla air an àrdachadh ri linn dìth cadail. Mar thoradh air a’ chearcall REM nas fhaide, bidh cuimhne agad air cha mhòr a h-uile taobh de do bhruadar nuair a dhùisgeas tu.

Ma tha do bhruadar gu tric a’ faireachdainn fìor, dh’ fhaodadh e clàr cadail mì-fhallain a nochdadh. Is dòcha gu bheil an t-àm ann barrachd sùil a thoirt ort ma tha thu airson na h-aislingean soilleir agad a lùghdachadh.

3. Tha siùcar fola ìosal agad

Ma tha aislingean beothail agad, dh’ fhaodadh seo a bhith prìomh shoidhne de shiùcair fala ìosal no hypoglycemia.

Nuair a bheir an eanchainn an aire gu bheil an corp ìosal air siùcar, bidh e a’ tòiseachadh ann an gèar àrd de ghnìomhachd gus luaith adrenaline a chruthachadh a nì dìoladh airson ìrean siùcar fola ìosal .

Bidh gnìomhachd dian na h-eanchainn ag eadar-theangachadh gu aislingean soilleir agus gu tric neònach.

Mar sin, is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach a bheil thu ann an cunnart hypoglycemia, rud a dh’ fhaodadha dh’fhaodadh a bhith cunnartach. Le bhith a' lùghdachadh na tha de shiùcair fola ìosal a' toirt air falbh cuidichidh sin thu gus faighinn cuidhteas aislingean trom-oidhche.

4. Tha na hormonaichean trom agad a' cluich

Ma tha thu trom agus gu bheil do aislingean a' faireachdainn fìor, tha seo gu math àbhaisteach. Faodaidh hormonaichean co-cheangailte ri torrachas buaidh a thoirt air na cuairtean cadail agad, ag adhbhrachadh gum bi do bhruadar nas dian agus nas cuimhneachail.

Tha boireannaich nas dualtaich aislingean beothail a bhith aca nuair a tha iad trom le leanabh na aig àm sam bith eile nam beatha. Bidh torrachas cuideachd a’ toirt air aon neach cadal nas motha, agus mar as motha a bhios tu a’ cadal, is ann as motha a bhios aislingean agad agus mar as coltaiche a bhios tu gan cuimhneachadh.

Tha aislingean beothail nas cumanta san treas tritheamh nuair a dh’ èiricheas tu nas trice air feadh air an oidhche oir feumaidh tu pee no air sgàth mì-chofhurtachd co-cheangailte ri torrachas. Ma dhùisgeas tu gu tric tron ​​oidhche bidh e nas dualtaich dhut do bhruadar a chuimhneachadh gu soilleir.

5. Tha tinneas inntinn a’ cuir stad air do chearcall cadail REM

Faodaidh tinneas inntinn milleadh a dhèanamh air do chearcall cadail . Faodaidh eas-òrdughan leithid iomagain, cuideam, trom-inntinn, agus galair bipolar cur ri bochdainn cadail no cus cadal, a’ leantainn gu aislingean uamhasach beothail. airson an dìth cadail. Tha seo a’ leantainn gu cearcallan REM nas fhaide agus nas làidire far am bi aislingean a’ faireachdainn gu h-annasach fìor, ged nach eil iad aineolach.

Faodaidh trom-inntinn cus cadal a thoirt do dhuine.Mar as fhaide a bhios tu a’ cadal, is ann as fhaide a bhios na cuairtean REM agad, agus is ann as beòthaile a bhios do bhruadar. Tha seo a' mìneachadh carson a tha e cumanta do chuideigin a tha a' fulang le trom-inntinn eòlas fhaighinn air trom-laighe tric.

6. Tha thu a' dol tro dhùsgadh spioradail

A bharrachd air na mìneachaidhean saidheansail air dè tha e a' ciallachadh nuair a tha do bhruadar a' faireachdainn fìor , tha teachdaireachdan spioradail ann a dh'fhaodar fhoillseachadh tro aislingean beothail.

Is e bruadar soilleir aon de na comharran tràth air dùsgadh spioradail agus fosgladh an treas sùla. Tha an treas sùil a' cuideachadh le h-inntinn, le ro-shealladh, agus le tuigse spioradail anns an rìoghachd spioradail.

Nuair a dh'fhosglas an treas sùil agad, chì agus mothaichidh tu rudan taobh a-muigh na rìoghachd àbhaisteach agus a-steach don chogais as àirde.

Mar sin, chan eil e na iongnadh sam bith gu bheil thu a rèir coltais a’ faicinn rudan gu math soilleir agus dian nad aislingean - is dòcha gur e an treas chakra sùla agad a tha a’ fosgladh!

7. Tha ìrean cuideam àrd agad

Nuair a tha cuideam leantainneach ort, bidh thu a’ cur seachad na h-uairean-dùisg agad a’ beachdachadh air na h-aon smuaintean a-rithist is a-rithist.

Mar as trice bidh aislingean mar sgàthan air na tachartasan nar beatha dhùisg. Nuair a smaoinicheas tu gu dian air na h-aon rudan airson ùine fhada, tha coltas ann gun nochd na h-ìomhaighean de na smuaintean sin nad aislingean.

Is dòcha nach bi fios agad gu bràth gu bheil cuideam trom ort gus an tòisich thu air aislingean beothail tric. Mar sin, ma tha do aislingean a 'faireachdainn fìor,smaoinich air a bhith a' slaodadh sìos agus a' cur às do dhuilgheadasan cuideam nad bheatha.

8. Tha thu a' faireachdainn so-leònte

Nuair a tha do bhruadar a' faireachdainn fìor, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn so-leònte agus mì-chinnteach nad bheatha dhùisg. Tha dragh ort mu rudeigin, agus chan eil coltas gu bheil slighe a-mach ann.

Is e bruadar beothail a bhith a’ faireachdainn so-leònte thu fhèin fhaicinn a’ tuiteam far bhearradh. Tha an tuiteam marbhtach agad a’ faireachdainn cho fìor is gu bheil thu a’ dùsgadh le cridhe rèisidh agus ann an clisgeadh mòr.

Ma tha do bhruadar a’ faireachdainn fìor gu tric, is dòcha gum bi thu airson sgrùdadh a dhèanamh air adhbhar do chugallachd agus iomagain. Tha iomagain leantainneach a' tighinn bho chùisean gun fhuasgladh, mar as trice bho do leanabachd, a dh'fhaodas do dh'inbheach a shàrachadh.

9. Tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh le beatha

An robh bruadar soilleir agad mu bheathach no cuideigin a' ruith às do dhèidh. ? 'S e cuspair cumanta a th' ann an aislingean beothail mu bhith air do thòir agus a' ruith airson beatha ghràdhach.

Is dòcha gu bheil bruadar neo-àbhaisteach agad mu bhith air do thòir nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh nad bheatha dhùisg.

'S dòcha gu bheil thu ma tha cus iarrtasan co-cheangailte ri obair agad, air cus uallaichean a ghabhail ort, no gu sìmplidh chan eil cùisean ag obair mar a bha thu an dòchas.

Tha a bhith air do thòir nad aislingean a’ samhlachadh eu-dòchas agus rudan a’ tighinn suas riut nad bheatha dhùisg. Tha thu a' ruith air falbh bho na trioblaidean uile nad bheatha, a' feuchainn ri faighinn gu àite sàbhailte.

10. Tha dragh ort mu rudeigin dona a' tachairt

Seòrsa cumanta eile detha bruadar beothail a' bruadar mu d' thimchioll fein no air neach a tha gu math tinn.

Nad aislingean, faodaidh tu a' phian, a' mhì-chofhurtachd, agus an eu-dòchas a bhith agad mar a bhiodh tu nad bheatha dhùisg, dìreach airson dùsgadh ann an suidheachadh iomchaidh. faigh a-mach nach robh thu ach a’ bruadar.

Faodaidh bruadar beò mu thinneas a bhith gad fhàgail fo iomagain nuair a dhùisgeas tu. Ach, chan eil am bruadar seo a’ ciallachadh gum fàs thu fhèin no cuideigin a tha dèidheil ort tinn.

Mar as trice bidh aislingean mu thinneas a’ samhlachadh an dragh a th’ ort mu rudeigin dona a’ tachairt dhut fhèin no do chuideigin a tha faisg ort.

An faodaidh na draghan a th' agad nad bheatha dhùisg a bhith fìor no air am faicinn, ach tha iad cho dian 's gu bheil iad air an riochdachadh ann an aislingean a tha a' faireachdainn uamhasach fìor.

11. Feumaidh tu cùram nas fheàrr a ghabhail dhiot fhèin

Dh’ fhaodadh aisling co-cheangailte ri slàinte a tha a’ faireachdainn fìor a bhith na chomharra gu bheil feum agad air fèin-chùram. Dh'fhaodadh an aisling seo a bhith mar dhòigh do bhodhaig air innse dhut a bhith nas mothachail air do shlàinte.

Tha e coltach gum bi aislingean agad mu bhith a' fàs tinn no fiù 's a' bàsachadh ma tha thu air a bhith a' smaoineachadh tòrr mu do shlàinte.

Nam biodh eagal slàinte ort ann am fìor bheatha, is dòcha gum biodh aislingean beothail agad mu bhith tinn no a’ bàsachadh. Eisd ri do chorp agus do spiorad. Bidh aislingean beothail gu tric mar theachdaireachd bhon Fhèin-rabhadh Àrd-ìre agad no gad stiùireadh.

Nuair a tha do bhruadar co-cheangailte ri slàinte a’ faireachdainn fìor, tha na treòraichean spioradail agad gad chomharradh gu bheil thu dealasach a thaobh fèin-chùram do bhodhaig corporra mus bi e cuideachd anmoch.

12. Tha thua’ seachnadh rudeigin a dh’fheumas tu a bhith nad aghaidh

Nuair a bhios aislingean beothail agad, tha e cumanta thu fhèin fhaicinn glaiste ann an chuartan mòr. Faodaidh seo a bhith eagallach!

Tha aislingean beothail co-cheangailte ri chuartan mòra, iom-fhillte a’ samhlachadh gu bheil thu a’ teicheadh ​​​​bho fhìrinn nad bheatha dhùisg. Tha thu a’ diùltadh rudan fhaicinn airson na tha iad, a bhios gad ghlacadh ann an cearcall de chuideam is eu-dòchas.

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a chuireas tu stad air aislingean beothail a bheir ort a bhith glaiste ann an chuartan, feuch ris na duilgheadasan agad ann am fìor bheatha agus tòisich a’ lorg fuasgladh maireannach. 'S e ro-innleachd geàrr-ùine neo-èifeachdach a th' ann an seachnadh.

13. Tha thu a' falach na fìrinn thu

Tha aislingean beothail mu d' fhiaclan a' tuiteam a-mach gu math cumanta. Tha iad sin a’ comharrachadh d’ uireasbhaidh dearbhte ann am fìor bheatha.

Tha thu air do bheò-ghlacadh ann a bhith a’ falach d’ fhìor thu fhèin agus a’ caitheamh ùine agus lùth a’ cuir a-mach ìomhaigh cuideigin nach eil thu.

Ach, tha thu eòlach ort nach 'eil thu fior dhuit fein, agus tha an smuain air so a' tarruing ort nad bheatha dhùisg agus nad aislingean.

Tha trom-laighe mu d' fhiaclan a' tuiteam 'nan comharradh gu'm bu chòir dhuit fios a bhi agad riut fein. Is dòcha gum bi thu airson cuideachadh fhaighinn gus seann lotan a shlànachadh, so-leòntachd a riaghladh, agus fuireach stèidhichte air an fhìrinn agad.

Mar as motha a nì thu uaill às agus a dh’ fhoillsicheas tu an fhìrinn agad, is ann as lugha de aislingean beothail a bhios agad mu fhiaclan a’ tuiteam.

14. Tha eagal ort a bhith fosgailte

An robh bruadar neo-àbhaisteach fìor agad mu bhith nad bheatha?rùisgte ann an àite poblach leithid sgoil, oifis, no stòr grosaireachd? Is e cuspair uamhasach ach iongantach a tha seo ann an saoghal aislingean beothail.

Tha bruadar mu bhith rùisgte a’ samhlachadh d’ eagal mu bhith fosgailte. Dh’ fhaodadh gun do rinn thu rudeigin nach bu chòir a bhith agad, agus a-nis gu bheil dragh ort mu chuideigin a’ faighinn a-mach an fhìrinn.

Coltach ri aislingean eile, bidh brìgh aislingean mu bhith rùisgte an urra ris a’ cho-theacsa. Mar eisimpleir, ma tha aislingean beothail agad mu bhith rùisgte san oifis, dh’ fhaodadh imposter syndrome a bhith agad, agus tha dragh ort gum faigh daoine eile a-mach cho ‘neo-chomasach’ agus neo-airidh sa tha thu san t-suidheachadh.

Gu dearbh, Tha imposter syndrome stèidhichte air mac-meanmna seach fìor eagal mu do chomas. Tha an aisling seo na chomharradh gum feum thu obrachadh air do mhisneachd agus ceum a-steach do do chumhachd nad bheatha phroifeiseanta.

15. Tha d’ Fhèin Àrd Ìre a’ cur teachdaireachd thugad

Chan eil aislingean an-còmhnaidh ann. brìgh dìreach no litireil, ach tha cuid a' dèanamh, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a' faireachdainn fìor.

Nuair a bhios bruadar neo-àbhaisteach fìor agad, thoir an aire. Dh’ fhaodadh seo a bhith na theachdaireachd làidir bhon Fhèin Àrd-ìre agad no bhon luchd-iùil spioradail agad agus bho thidsearan a’ toirt rabhadh dhut mu rudeigin nad bheatha dhùisg.

Nuair a dhùisgeas tu, thoir fa-near a h-uile dad a chuimhnicheas tu mun aisling. Faighnich dha d’ Fhèin Àrd-ìre airson stiùireadh agus soidhnichean mu bhrìgh an aisling.

Faigh mothachadh gus am faic thu na soidhnichean agus gun dèan thu ceangalna dotagan gus an teachdaireachd air cùlaibh an aisling bheothail a thuigsinn.

Feuch nach leig thu seachad air bruadar a tha a' faireachdainn fìor. Dh’ fhaodadh gur e an diofar a th’ ann eadar beatha is bàs, slàinte is tinneas, soirbheachas is fàilligeadh.

Geàrr-chunntas: Dè tha e a’ ciallachadh nuair a tha do bhruadar a’ faireachdainn fìor?

Faodaidh aislingean neo-àbhaisteach fìor fhàgail air chrith làithean às deidh dhut am bruadar a bhith agad. Tha brìgh saidheansail agus spioradail ann am bruadar a tha a’ faireachdainn fìor.

Dh’ fhaodadh aislingean beothail a bhith nan comharra rabhaidh air cuideam leantainneach, trom-inntinn, no siùcar fala cunnartach ìosal nad bhodhaig. Tha eòlaichean cadail a’ moladh do dhòigh-beatha a riaghladh gus barrachd fois is fois a ghabhail.

Nuair a tha bruadar a’ faireachdainn fìor, na gabh mar rud ris. Tha aislingean beothail a’ nochdadh na tha a’ dol nar beatha dhùisg agus na dh’fheumas sinn fhuasgladh.

Dh’ fhaodadh na aislingean sin a bhith nan teachdaireachd làidir bhon luchd-iùil spioradail agad cuideachd. Mar sin thoir an aire!

Tha mi an dòchas gu bheil thu a’ tuigsinn nas fheàrr a-nis dè tha e a’ ciallachadh nuair a tha do bhruadar a’ faireachdainn fìor.