你是否有过这样的经历，你知道自己在做梦，但这一切都感觉很真实？

当你的梦感到真实时，往往会让你感到震惊和困惑。 即使梦是好的，当你醒来时，你可能仍然会对这种真实的经历感到震撼。

感觉真实的梦也被称为清醒的梦或生动的梦。 科学家和睡眠专家还没有找到一个确切的解释，为什么有些梦感觉如此真实，这些梦意味着什么。

但是，他们发现了一些可能导致生动梦境的原因。 怀孕、心理健康和饮酒都会使梦境感到真实。 在精神层面上，当你的梦境感到真实时，有几种解释，这意味着什么。

在这篇文章中，我将带你了解生动的梦的科学意义和精神意义。

所以，让我们开始吧!

当你的梦想感觉是真实的，这意味着什么？

1.你在快速眼动睡眠中醒来了

我们的睡眠分为五个周期：第1、2、3、4阶段和快速眼动（REM）阶段。 快速眼动睡眠在入睡后70至90分钟开始，此后我们在整个晚上会经历几个睡眠周期。

随着夜晚的进行，快速眼动睡眠周期变得越来越长。 你可能不一定清楚地记得你的梦，但如果你在仍处于快速眼动阶段时不自然地醒来，你更有可能记得。

在快速眼动期，你的眼睛在眼睑下来回移动，你的呼吸和心率加快。 这个睡眠阶段的眼球运动对你梦中出现的图像做出反应。

由于这个原因，如果你在仍处于快速眼动睡眠阶段时醒来，你的眼睛在梦中所反应的图像会感觉异常真实。

2.你没有得到足够的睡眠

根据睡眠专家的说法，睡眠不足会导致你的梦境感到生动。 当你没有足够的睡眠时，你的快速眼动周期会变得更长，更强烈。

这意味着由于睡眠不足，大脑活动和眼球运动增强。 由于快速眼动周期较长，当你醒来时，你会记得你梦中的几乎每个方面。

如果你的梦经常感觉是真实的，这可能表明你的睡眠时间不健康。 如果你想尽量减少你的清醒梦的发生，也许是时候多闭目养神了。

3.你有低血糖

如果你有生动的梦境，这可能是低血糖或低血糖的一个重要标志。

当大脑注意到身体处于低糖状态时，它就会进入高速活动状态，以创造肾上腺素，从而弥补低血糖水平的不足。

你的大脑的强烈活动将转化为清醒的、经常是奇怪的梦。

因此，你可能想检查一下自己是否有低血糖的风险，这可能有潜在的危险。 尽量减少低血糖的诱因，可以帮助摆脱生动的噩梦般的梦境。

4.你的怀孕荷尔蒙在起作用

如果你怀孕了，你的梦感觉很真实，这是很正常的。 与怀孕有关的荷尔蒙会影响你的睡眠周期，导致你的梦更加强烈和难忘。

妇女在怀孕时比生命中的任何时候都更有可能做生动的梦。 怀孕也会使人睡得更多，睡得越多，做的梦就越多，也越容易记住它们。

生动的梦境在怀孕的第三个月更常见，因为你整夜更频繁地起床，因为你需要小便或由于与怀孕有关的不适。 整夜频繁醒来使你更有可能生动地记住你的梦。

5.一种精神疾病正在压制你的快速眼动睡眠周期

精神疾病会对你的睡眠周期造成破坏。 焦虑、压力、抑郁和躁郁症等疾病会导致睡眠不足或过度睡眠，从而导致可怕的生动的梦。

睡眠不足会导致快速眼动期反弹，大脑、眼睛和身体肌肉对睡眠不足进行过度补偿。 这导致快速眼动期周期更长、更强，梦境感觉异常真实，尽管不符合逻辑。

抑郁症会导致人过度睡眠。 你睡得越久，快速眼动周期就越长，你的梦就越生动。 这解释了为什么患有抑郁症的人经常做噩梦的现象。

6.你正在经历一场精神上的觉醒

除了科学解释当你的梦感觉真实时意味着什么之外，还有一些精神信息可以通过生动的梦境来揭示。

清醒的梦境是精神觉醒和第三只眼开启的早期迹象之一。 第三只眼有助于在精神领域的直觉、预见和精神理解。

当你的第三只眼打开时，你可以看到和感觉到超越普通领域的东西，进入更高的意识。

因此，你在梦中似乎可以非常清楚和强烈地感知事物，这并不奇怪--可能是你的第三眼脉轮正在打开。

7.你有很高的压力水平

当你长期处于紧张状态时，你会在醒着的时候反复思索同样的想法。

梦通常是我们清醒生活中事件的反映。 当你长时间密集地思考同样的事情时，这些想法的图像很可能会出现在你的梦中。

你可能并不总是知道自己长期处于压力之下，直到你开始频繁地做生动的梦。 因此，如果你的梦感到真实，考虑放慢脚步，消除你生活中的压力触发因素。

8.你觉得自己很脆弱

当你的梦感到真实时，可能是你在清醒的生活中感到脆弱和不安全。 你在担心什么，而且似乎没有出路。

一个常见的感觉脆弱的生动梦境是看到自己掉下悬崖。 你的致命坠落感觉如此真实，以至于你醒来时心跳加速，非常惊慌。

如果你的梦境经常感到真实，你可能想检查一下你的脆弱和焦虑的原因。 慢性焦虑源于未解决的问题，通常来自你的童年，这可能困扰你的成年。

9.你觉得被生活压垮了

你是否做了一个关于动物或人追赶你的清晰的梦？ 关于被追赶和逃命的生动的梦是一个常见的主题。

当你在清醒的生活中感到不知所措时，你很可能会做一个异常逼真的关于被追赶的梦。

也许你有太多与工作有关的要求，承担了太多的责任，或者事情根本没有像你希望的那样发展。

在梦中被追赶象征着无望，以及在你清醒的生活中事情的追赶。 你正在逃避你生活中的所有麻烦，试图去一个安全的地方。

10.你担心会有坏事发生

另一种常见的生动梦境是梦见自己或所爱的人得了重病。

在梦中，你可以感受到痛苦、不适和无望，就像你在清醒的生活中一样，只是当你猛然醒来时，发现自己只是在做梦。

一个栩栩如生的关于疾病的梦会让你在醒来时非常担心。 但是，这个梦并不意味着你或你的亲人会生病。

关于疾病的梦境通常象征着你担心你或你身边的人发生不好的事情。

你在清醒生活中的担忧可能是真实的或感知到的，但它们是如此强烈，以至于它们体现在梦中，让人感觉萦绕在心头。

11.你需要更好地照顾自己

一个感觉真实的与健康有关的梦可能是你需要自我保健的信号。 这个梦可能是你的身体告诉你要更注意健康的方式。

如果你一直在考虑你的健康问题，你很可能会做关于生病甚至死亡的梦。

如果你在现实生活中遇到了健康问题，你可能会做关于生病或死亡的生动的梦。 倾听你的身体和精神。 生动的梦往往是你的高我警告或指导你的信息。

当你与健康有关的梦境感到真实时，你的精神向导正在向你发出信号，让你在为时已晚之前致力于身体的自我保健。

12.你在躲避你需要面对的事情

当你做生动的梦时，常见的是看到自己被困在一个巨大的迷宫里。 这可能是很可怕的!

与大型复杂迷宫有关的生动梦境象征着你在清醒的生活中逃避现实。 你拒绝看到事物的本质，这使你陷入压力和无望的循环中。

如果你想知道如何停止做那些涉及你被困在迷宫中的生动的梦，请尝试在现实生活中面对你的问题，并开始寻找一个持久的解决方案。 逃避是一种无效的短期策略。

13.你隐藏了真正的自己

梦见自己的牙齿掉落是很常见的。 这些表明你在现实生活中缺乏真实性。

你全神贯注于隐藏真实的自己，花时间和精力投射一个你不是的人的形象。

但是，你知道你没有忠于自己，这种想法在你清醒的生活和梦中萦绕着你。

梦见自己的牙齿掉落是一个迹象，表明你应该与你的内在自我接触。 你可能想找到帮助来治愈旧的创伤，管理脆弱性，并在你的真理中保持基础。

你越是以自己的真实性为荣，越是揭示自己的真实性，关于牙齿脱落的生动梦境就会越少。

14.你害怕被曝光

你是否做了一个异常真实的梦，梦见自己在学校、办公室或杂货店等公共场所赤身裸体？ 这是生动的梦境中一个可怕但令人惊讶的常见主题。

梦见自己赤身裸体，象征着你害怕被曝光。 可能是你做了不该做的事，现在你担心有人发现真相。

与其他梦境一样，关于裸体的梦境的含义取决于上下文。 例如，如果您生动地梦到在办公室里裸体，您可能有冒名顶替综合症，您担心别人会发现您是多么 "无能"，不配得到这个职位。

当然，冒牌货综合症是基于对自己能力的想象而非真实的恐惧。 这个梦预示着你必须努力提高自己的自信，在职业生活中步入自己的权力。

15.你的高我在向你传递信息

梦境并不总是有直接或字面的意义，但有些梦境确实如此，尤其是那些感觉真实的梦境。

当你做了一个异常真实的梦时，请注意。 这可能是来自你的高我或精神向导和老师的强烈信息，警告你清醒生活中的一些事情。

当你醒来时，记下你所记得的关于这个梦的一切。 向你的高我寻求指导和梦境意义的迹象。

培养意识，这样你就能注意到这些迹象，并把这些迹象联系起来，了解生动的梦背后的信息。

尽量不要忽视一个感觉真实的梦。 它可能是生与死、健康与疾病、成功与失败之间的区别。

摘要: 当你的梦想感到真实时，这意味着什么？

异常真实的梦境可能会让你在做梦后的几天内受到震动。 感觉真实的梦境有其科学和精神含义。

生动的梦境可能是慢性压力、抑郁症或体内危险的低血糖的警告信号。 睡眠专家建议管理你的生活方式，以享受更多平静和安宁的睡眠。

当梦境感觉真实时，不要认为它是理所当然的。 生动的梦境反映了我们清醒的生活中正在发生的事情，以及我们需要解决的问题。

这些梦也可能是来自你的精神向导的强烈信息。 所以，请注意!

我希望你现在能更好地理解当你的梦想感觉真实时意味着什么。