ირმები ბრწყინვალე ცხოველები არიან. მშვიდობისმოყვარეები არიან, ამიტომ სიმშვიდის გრძნობით გვავსებენ. ისინი ისეთი პოპულარული არსებები არიან, როგორებიც არიან ფილმებში, როგორიცაა Bambi და Open Season.

მათ მასიურ თვალებში არის რაღაც თითქმის ჯადოსნური. თუმცა, ჩვენგან ცოტას შეუძლია უარყოს, რომ ირემმა, რომელიც გიყურებს, შეიძლება დისკომფორტი შეგაწუხოთ. შედეგად, ბუნებრივია, გაინტერესებდე რას ნიშნავს, როცა ირემი გიყურებს.

5 მნიშვნელობა როცა ირემი გიყურებს

თუნდაც ისინი, ვინც ირმებს ეჩვევიან, შეიძლება უხერხულად იგრძნონ თავი ირმის ხანგრძლივი მზერის შემდეგ. შესაძლოა მათი დიდი თვალები გვაგრძნობინონ დაუცველად ან დაუცველად. ამიტომ, ბუნებრივია გაინტერესებთ, დადებითია თუ უარყოფითი, თუ ირემი გიყურებს.

აქ არის შესაძლო მნიშვნელობები, როცა ირემი გიყურებს:

1.   თქვენ გადალახავთ. დაბრკოლებები

ცხოვრება სავსეა აღმავლობითა და ვარდნით და, შესაბამისად, ყოველთვის ვერ ავიცილებთ დაბრკოლებებს. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია მაქსიმალურად ვეცადოთ, რომ სიმშვიდე შევინარჩუნოთ და ღირსეულად გავუმკლავდეთ ჩვენს დაბრკოლებებს. თუ ირემი გიყურებს, ეს შეიძლება იყოს სამყაროს გზა, რომ გითხრათ, რომ ყველაფერი გამოვა. თქვენი პრობლემები დროთა განმავლობაში მოგვარდება და თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება დაბრუნდება.

მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია დაბრკოლებების დროს გადატვირთულობის შეგრძნება, არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ სწრაფად დაძლიოთ პრობლემები. დაიმახსოვრე ეს რჩევები, როცა გრძნობ, რომ რაღაცები ასევე გაუარესდაგამოწვევა:

• ჩივილი არ შველის

სამწუხაროდ, თქვენს პრობლემებზე ჩივილი მათ ვერ გადაჭრის. სინამდვილეში, წუწუნი მხოლოდ გაგრძნობინებს თქვენს პრობლემებს უფრო მნიშვნელოვანს, ვიდრე ის არის, რაც გაუარესდება.

• იყავით პოზიტიური

დამოკიდებულება ყველაფერს უკეთესს ხდის. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად რთული იქნება ცხოვრება, შეეცადეთ იყოთ პოზიტიური.

• ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც უნდა გააკეთოთ

ხშირად ჩვენი პრობლემები უფრო ფართოვდება როცა საკუთარ თავს სხვებს ვადარებთ. ეს არ არის გამოსადეგი, რადგან ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ. იმის ნაცვლად, რომ შეადაროთ საკუთარი თავი გარშემომყოფებთან, ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს დაბრკოლებებზე და როგორ გადალახოთ ისინი.

• გააკეთეთ ეს ნაბიჯ-ნაბიჯ

არც ისე იშვიათია, როცა პრობლემები გვაქვს. ხშირად თუ ჩვენს პრობლემებს ვუყურებთ, ისინი გვაშინებენ. საკითხებთან ურთიერთობისას კარგი მიდგომაა მათი დაშლა. ნახეთ, შეიძლება თუ არა ნაბიჯების გადადგმა თქვენი პრობლემის გადასაჭრელად და შემდეგ გადადგით ეს ნაბიჯები.

ირემი რომელიც გიყურებს სამყაროს გზაა, რომ გითხრათ, რომ თქვენი დაბრკოლებები სამუდამოდ არ იქნება, ასე რომ შეინახეთ რჩევები იფიქრეთ და მოაგვარეთ თქვენი პრობლემები ერთდროულად.

2.   მოეპყარით საკუთარ თავს მეტი პატივისცემით

საინტერესოა, რომ ჩვენ ყოველთვის უფრო უხეში ვართ საკუთარი თავის მიმართ, ვიდრე სხვების მიმართ. გამოთქმა „შენ ხარ საკუთარი თავის ყველაზე ცუდი კრიტიკოსი“ მართალია. შედეგად, ჩვენ დიდ ზეწოლას ვახორციელებთსაკუთარი თავი ვიყოთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსიები. მიუხედავად იმისა, რომ არაფერია ცუდი იმაში, რომ გინდა იყო უკეთესი, ვიდრე გუშინ, პრობლემური ხდება, თუ შენს თავდაჯერებულობასა და ბედნიერებას იმოქმედებს.

ეცადეთ გაიზარდოთ თქვენი თავმოყვარეობა შემდეგი რჩევების გათვალისწინებით:

• დაელაპარაკე შენს თავს კეთილი სიტყვებით
• თუ შეცდომებს უშვებ, აპატიე საკუთარ თავს
• იყავი კონცენტრირებული შენს დადებით თვისებებზე
• გამხნევე შენი თავი იყოთ გამბედავი ყოველდღიურად
• ილაპარაკე, როცა უსამართლოდ გექცევიან

ამ რჩევების მიყოლებით, შესაძლოა გაზარდოთ თქვენი თავმოყვარეობა. დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ საკუთარი თავის სიყვარულის ღირსი.

3.   უნდა იყოთ გულახდილი საყვარელ ადამიანებთან

შესაძლოა, კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც თავს დაუცველად ვგრძნობთ, როცა ირემი გვათვალიერებს, არის ის, რომ ჩვენ ვგრძნობთ თავს. მას შეუძლია დაინახოს ჩვენი სული ამ დიდი თვალებით. ჩვენ შეიძლება ვმალავთ გრძნობებს მათგან, ვინც გვიყვარს და ირმის ყურება გვაიძულებს ამის გამო თავმოყვარეობას ვგრძნობდეთ. თუ არ ყოფილხართ წინ ყველაზე ახლობელ ადამიანებთან, სამყარო შეიძლება გეუბნებათ, რომ დადგა დრო, იყოთ გულწრფელები.

ხშირად ჩვენ ვერიდებით გულწრფელობას, რადგან ვნერვიულობთ იმაზე, თუ როგორ მიიღებენ მას. . თუმცა, პატიოსნება საუკეთესო პოლიტიკაა, ამიტომ კარგი იდეაა გამოუმუშავოთ პატიოსნების ჩვევა, განსაკუთრებით ახლობელ ადამიანებთან.

თუ ლობიოს დაღვრის იდეა აშინებს, სცადეთ ეს რჩევები. დაიწყეთ გულწრფელი იყოთ მათთან, ვინც გიყვართუმეტესობა:

• იყავი თანმიმდევრული

თანმიმდევრულობა არის მთავარი, როცა საქმე პატიოსნებას ეხება. თუ დღეს მართალი ხარ, შემდეგ კი არაკეთილსინდისიერი, ეს შენთვის სტრესულია და გარშემომყოფებისთვის დამაბნეველი.

• იყავი მართალი იმის შესახებ, რისი გადატანა შეგიძლია

ერთ-ერთი რამ, რისი გაკეთებაც მიდრეკილია ცხოვრების განმავლობაში, არის გადაჭარბებული ვალდებულება. ჩვენ ამას იმიტომ ვაკეთებთ, რომ არ გვინდა სხვების იმედი გავუცრუოთ ან არაადეკვატურად გამოვიყურებოდეთ. თუმცა, ეს მხოლოდ ზედმეტ სტრესს აყენებს თქვენზე, რათა შეასრულოთ ყველა თქვენი ვალდებულება. შედეგად, თქვენ შეიძლება ჩამოაგდოთ ბურთი ან დასრულდეს მთლიანად გაცვეთილი.

იყავით გულწრფელი და არ იყოთ ვალდებული იმისთვის, რასაც ვერ უმკლავდებით, თავიდან აიცილებთ დამატებით ზეწოლას და მოლოდინებს.

• იყავი გულწრფელი და არა განსჯი

დიდი განსხვავებაა მათთან გულწრფელად ყოფნასა და მათ განსჯას შორის. არავის სიამოვნებს კრიტიკა, ამიტომ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს.

• განაგრძეთ კომუნიკაცია

ადამიანები ვერ კითხულობენ თქვენს გონებას. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე თქვენს გონებაში, ისაუბრეთ. თუ თქვენ ნერვიულობთ, იყოთ გულწრფელი და ყველაფერი არ შეწყვიტოთ, შეიძლება დეპრესიაში ან შფოთვაში გახდეთ. უმჯობესია გააგრძელოთ კომუნიკაცია, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად რთულია ეს.

ნაკლებად სტრესია საყვარელ ადამიანებთან გულწრფელობა, რადგან მათ უზიარებთ იმას, რაც თქვენს გულშია.

4 .   გაათავისუფლე გონება

ასე რომ ხშირად, ჩვენს დღეებს სტრესი და შფოთვა აფუჭებს.ეს სამწუხაროა, რადგან ყოველი დღე საჩუქარია. თუ ამ გამონათქვამებში საკუთარ თავს აღიარებთ, სამყარო შესაძლოა ირემს იყენებდეს, რათა გითხრათ, შეწყვიტეთ ამდენი ნერვიულობა და ისწავლოთ ცხოვრებით ტკბობა.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გაათავისუფლოთ თქვენი გონება ყველა საზრუნავისაგან. რომელიც გჭამთ, სცადეთ ეს ნაბიჯები:

• აღიარეთ თქვენი შიში

ჩვენ ყველას გვეშინია სხვადასხვა რამის. თუმცა, ხშირად ჩვენი შიშები ჩვენში ისეთი ინტეგრირებული ნაწილი ხდება, რომ შიშებს ძალიან დიდ ძალაუფლებას ვაძლევთ ჩვენზე. ამიტომ, აღიარეთ, რისიც გეშინიათ და შემდეგ უთხარით საკუთარ თავს, რომ საკმარისად ძლიერი ხართ მის დასაძლევად.

• მიყევით რეალისტურ აზრებს

თუ თქვენ მიდრეკილია არარეალური აზრებისკენ, თქვენ ისარგებლებთ ამ ჩვევის მოწყვეტით. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ამიერიდან მხოლოდ რეალისტურ აზრებს მიჰყვებით.

• შეინარჩუნეთ გონება სუფთა

ძალიან კარგია თქვენი გამოწვევა გონება ყოველდღიურად. სინამდვილეში, ყოველდღიური პრობლემების გადაჭრა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი ემოციური კეთილდღეობისთვის.

• გონებალობა მნიშვნელოვანია

სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად ვაფუჭებთ დღეს. გუშინ მომხდარზე ფიქრით. ნათქვამზე და გაკეთებულზე ფიქრი უაზრო და საზიანოა. დატოვე ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლია წარსულში. ანალოგიურად, მოერიდეთ ფიქრს იმაზე, რაც შეიძლება ხვალ მოხდეს. ამის ნაცვლად, ისწავლეთ ახლანდელ მომენტზე ფოკუსირება.

თქვენი გონების გათავისუფლება ყველა თქვენი საზრუნავისაგან შეიძლებაიყავით საუკეთესო, რასაც აკეთებთ დღეს.

5.   თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარ საქმეზე ფიქრი

თუ მიდრეკილია იყოთ დაკავებული ადამიანი, რომელიც რეგულარულად არის ჩართული სხვა ადამიანების საკითხებში, სამყარო შესაძლოა გეუბნებათ, რომ გადადგათ ნაბიჯი უკან და კონცენტრირდით თქვენს საქმეებზე. სხვა ადამიანების საქმეებში ჩარევა მათთვის სტრესულია და ზიანს აყენებს თქვენს ემოციურ კეთილდღეობას.

თუ ისე აქტიურად იყავით ჩართული გარშემო მყოფთა საქმეებში, რომ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ არ იყოთ ცხვირწინ, სცადეთ ეს ნაბიჯები:

• ისწავლეთ სხვების მიღება ისე, როგორც ისინი არიან

ორი იდენტური ადამიანი არ არის. ამიტომ, ჩვენ გვჭირდება პატივი ვცეთ და მივიღოთ სხვები ისეთი, როგორებიც არიან. ადამიანების შეცვლის მცდელობა არავის ეხმარება.

• ისწავლეთ მოსმენა განსჯის გარეშე

ჩვენს ირგვლივ მყოფთა განსჯა არის ის, რასაც ყველამ უნდა მოვერიდოთ. სამაგიეროდ, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ საყვარელი ადამიანების მოსმენა და მათი განკითხვისგან თავის დაღწევა.

• აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე

ადამიანთა უმეტესობა, ვისაც უყვარს ჩარევა. სხვების საქმეში ამჯობინეთ თავი აარიდოთ საკუთარ პრობლემებს. სხვების საქმეებში ჩარევის ნაცვლად, იყავით კონცენტრირებული საკუთარ თავზე. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე.

• იყავით საკუთარი თავის შეცნობა

თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ ადვილად გააკრიტიკოთ სხვები, დადგა დრო იყავით უფრო თვითშეგნებული. სანამ რეაგირებას ან კრიტიკას გააკეთებ, ჰკითხე საკუთარ თავს, სწორია თუ არა შენი შეხედულება. რაც მთავარია, ჰკითხეთ არის თუ არათუნდაც თქვენი ადგილი, რომ გქონდეთ აზრი.

• დაფიქრდით, სანამ იმოქმედებთ

ხშირად ადამიანები, რომლებიც ერევიან სხვების ცხოვრებაში, ამას იმპულსურად აკეთებენ. იმპულსზე მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების დაძაბვა და შედეგად ემოციური დისკომფორტი. ამიტომ ისწავლეთ სუნთქვა მოქმედებამდე. თუ რამეზე დაფიქრდებით სანამ მსახიობობას აპირებთ, მიხვდებით, რომ მას არაფერი აქვს საერთო თქვენთან.

რეზიუმე

ადამიანთა უმეტესობას უყვარს ტყეში მოსიარულე ირმის სურათი. ირმის ბუნებაში რაღაც ისეთი ლამაზია. თუმცა, არ უნდა გამოგვრჩეს ირმის სიმბოლიზმის მნიშვნელობა. იმის გაგებით, თუ რას ნიშნავს, თუ ირემი გიყურებს, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.

არ დაგავიწყდეთ დაგვიკავშირდეთ