सामग्री सारणी
त्वचा आणि मज्जासंस्था यांच्यात जवळचा संबंध आहे, जे स्पष्ट करते की तीव्र भावनिक गडबड त्वचेच्या स्थितीवर किती परिणाम करू शकते. यामुळे डर्माटिलोमॅनिया सारख्या सायकोडर्मेटोलॉजिकल अभिव्यक्तींना जन्म मिळू शकतो, जो या ब्लॉग एंट्रीचा नायक आहे.
डर्माटिलोमॅनिया, किंवा एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर , हे एक क्लिनिकल चित्र आहे जे त्वचेवर विकृती निर्माण करेपर्यंत त्वचा खाजवण्याची आवेगपूर्ण किंवा मुद्दाम कृती . शरीराचे ते भाग जेथे बहुतेकदा आढळतात:
- चेहरा;
- हात;
- हात;
- पाय.
सर्वसाधारणपणे, हा विकार असलेले लोक त्यांच्या त्वचेला सतत स्पर्श करण्यात किंवा तसे करण्याच्या मोहाचा प्रतिकार करण्यात बराच वेळ घालवतात.
एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर कसे ओळखावे
डर्माटिलोमॅनियाचे निदान विशिष्ट क्लिनिकल निकषांच्या आधारे केले जाते. एखाद्या व्यक्तीला एक्सकोरिएशन डिसऑर्डरने ग्रासले आहे असे म्हणण्यास सक्षम होण्यासाठी, त्यांनी हे करणे आवश्यक आहे:
- त्वचेवर वारंवार होणारे विकृती.
- त्वचेला स्पर्श करणे कमी किंवा थांबवण्याचा वारंवार प्रयत्न करा.
- सामाजिक, व्यावसायिक किंवा इतर महत्त्वाच्या क्षेत्रांमध्ये वैद्यकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण त्रास किंवा बिघडलेले कार्य अनुभवा.
डर्माटिलोमॅनिया असणा-या लोकांना असहाय वाटणे, थांबू न शकल्याबद्दल राग येणे, अपराधीपणाची भावना असणे सामान्य आहे. आणि लाजस्वतःच त्वचेच्या जखमा झाल्या. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या शारीरिक स्वरूपावर तीव्र नकारात्मक प्रभाव पडत असल्याने, ते सर्व शक्य मार्गांनी ते छद्म करण्याचा प्रयत्न करतात, उदाहरणार्थ, मेकअप, कपडे किंवा सार्वजनिक ठिकाणे (जसे की समुद्रकिनारे, व्यायामशाळा, स्विमिंग पूल) जेथे दुखापत दिसून येते ते टाळणे. बाकीचे.
फोटो निकिता इगोनकिन (पेक्सेल्स)नकारात्मक भावना नाहीशा होतील असा विश्वास बाळगून
एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर असलेली व्यक्ती चिंता किंवा भीती शांत करण्याचा प्रयत्न करते त्वचेला चिमटे काढणे आणि खाजवणे, त्यामुळे त्याला त्वरित आराम मिळतो. ही भावना, अर्थातच, तात्पुरती आहे कारण त्वरित समाधानानंतर तात्काळ नियंत्रण गमावल्याची चिंता असेल आणि एक दुष्टचक्र सुरू होईल, ज्यामुळे सक्तीची कारवाई होईल.
डर्माटिलोमॅनियामध्ये दोन मुख्य असतात असे दिसते. फंक्शन्स:
- भावनांचे नियमन करा.
- पीडित व्यक्तीला मानसिकरित्या बक्षीस द्या, तथापि, व्यसनाला चालना द्या.
काही प्रकरणांमध्ये, ही समस्या आहे बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डरशी अधिक संबंधित, ज्यामध्ये वास्तविक समजलेल्या शारीरिक दोषांसह जास्त व्यस्तता समाविष्ट असते. अशा प्रकरणांमध्ये त्या "अपूर्ण" भागांवर अधिक लक्ष केंद्रित केले जाईल आणि मुरुम, फ्लेकिंग, मोल्स, मागील चट्टे इत्यादींना स्पर्श करणे सुरू होईल.
तुमचे मनोवैज्ञानिक कल्याण तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जवळ आहे
डर्माटिलोमॅनिया, हा एक वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर आहे का?
मानसिक विकारांच्या निदान आणि सांख्यिकीय मॅन्युअल (DSM-5) मध्ये आम्हाला डर्माटिलोमॅनिया आढळतो ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव स्पेक्ट्रम डिसऑर्डरचा धडा, परंतु OCD मध्येच नाही.
हे असे आहे कारण शरीरावर लक्ष केंद्रित केलेले पुनरावृत्तीचे वर्तन (मुख्य डर्माटिलोमॅनियाचे वैशिष्ट्य ) अवांछित अनाहूत विचार (ध्यान) द्वारे प्रेरित नसतात आणि स्वतःचे किंवा इतरांचे संभाव्य नुकसान टाळण्यासाठी उद्देश नसून तणाव कमी करण्यासाठी आहेत.
याव्यतिरिक्त, OCD मध्ये, व्यापणे आणि सक्ती या चिंता आणि समस्यांच्या विस्तृत श्रेणीशी संबंधित असू शकतात: लैंगिक प्रवृत्ती, दूषितता किंवा जोडीदाराशी संबंध (नंतरच्या प्रकरणात आम्ही प्रेम OCD बद्दल बोलतो). दुसरीकडे, एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर मध्ये नेहमीच तणावाची स्थिती कमी करण्याचा प्रयत्न असतो.
मिरियम अलोन्सोचा फोटो ( Pexels)काय करता येईल?
डर्माटिलोमॅनिया व्यवस्थापित करणे खरोखर जटिल असू शकते. त्वचाविज्ञान उपचार सुरू करण्याव्यतिरिक्त, समस्येचे लक्ष केंद्रित करणे देखील आवश्यक आहे (केव्हा, कोणत्या कारणांमुळे, ते कसे दिसते) आणि हे मानसिक मदतीने साध्य केले जाऊ शकते.
सर्वाधिक वापरल्या जाणार्‍या उपचारांपैकी एक आणि जे सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करते संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी , ज्याचा उद्देश स्व-निरीक्षण आणि उत्तेजक नियंत्रणाद्वारे सक्तीच्या सवयी पूर्ववत करणे आहे.
पहिला टप्पा आवश्यक माहिती गोळा करण्यासाठी काम करेल:
- लक्षणांची उत्पत्ती आणि सुरुवात.
- ते कसे आणि केव्हा होते.
- त्याचे परिणाम काय आहेत आणि सर्व कारणे याविषयी.
दुसऱ्या टप्प्यात, मानसशास्त्रज्ञ विशिष्ट रणनीती वापरून लक्षण व्यवस्थापित करण्यात व्यक्तीला मदत करेल, त्यापैकी वेगळे आहे. सवय उलट प्रशिक्षण (TRH). हे एक तंत्र आहे ज्याचे उद्दिष्ट विचार, परिस्थिती, भावना आणि संवेदनांची जागरूकता वाढवणे आहे ज्यामुळे त्वचेवर आपोआप स्क्रॅचिंग होते आणि ते कमी करू शकणार्‍या स्पर्धात्मक वर्तनांच्या संपादनास प्रोत्साहन देणे.
समान पात्र उपचार जे अकार्यक्षम भावना अंतर्निहित पिकिंग डिसऑर्डर कमी करण्यासाठी वचनबद्धता आणि सजगता लागू करतात ते आहेत:
- स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT).
- द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी (DBT).
दुःस्वप्नातून बाहेर पडणे शक्य आहे
पहिली पायरी म्हणजे समस्येची जाणीव होणे कधीकधी ज्यांना त्यांची त्वचा उचलणे आणि स्क्रॅच करणे हे असे आपोआप करतात की त्यांना ते लक्षातही येत नाही. हे देखील महत्त्वाचे आहे काय होते ते कमी लेखू नका आणि विश्वास ठेवा की ही एक साधी वाईट सवय आहे की,इच्छेवर आधारित, ते सोडवले जाईल.
अनेक विश्रांती तंत्रे आहेत, जसे की ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, उदाहरणार्थ, ध्यान, निसर्गाच्या सान्निध्यात राहणे, खेळ किंवा अभिनय (मानसशास्त्रीय स्तरावर थिएटरचे फायदे मनोरंजक आहेत) यासारख्या क्रियाकलापांचा सराव करणे. मज्जातंतूंवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि आराम करण्यास मदत करा.
कोणत्याही परिस्थितीत, आणि आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, मानसशास्त्रज्ञ आणि त्वचाविज्ञानी यांच्याकडे जाणे ही समस्या दूर करण्यास मदत करेल. पाऊल उचला आणि आपले कल्याण पुनर्प्राप्त करण्यास प्रारंभ करा!
