Codependency ही अशी गोष्ट आहे जी आपल्यापैकी अनेकांनी आपल्या जीवनात कधीतरी अनुभवलेली असते. ती अशी आहे की दुसऱ्या व्यक्तीशिवाय जगू शकत नाही > ही भावना, एखाद्यावर इतके अवलंबून राहणे की आपला आनंद आपल्या दैनंदिन जीवनात त्यांच्या उपस्थितीवर अवलंबून असतो.

पण जेव्हा ते अवलंबित्व इतके तीव्र होते की त्याचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ लागतो तेव्हा काय होते? तिथेच आपण भावनिक सह-अवलंबन या क्षेत्रात प्रवेश करतो.

या लेखात, आपण भावनिक सह-अवलंबन म्हणजे काय, ते कसे प्रकट होते आणि आपण काय करू शकतो याचे तपशीलवार वर्णन करणार आहोत. प्रतिबंध करा. इतर संबंधित विषयांसह त्यावर मात करा.

कोडपेंडन्सी म्हणजे काय

कोडपेंडन्सी म्हणजे काय असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल, तर काळजी करू नका कारण तुम्ही नक्कीच नाही एकमेव व्यक्ती. Codependency ची व्याख्या काय आहे आणि भावनिकदृष्ट्या सह-निर्भर असणे म्हणजे काय ते पाहू.

La codependency , मानसशास्त्रीय भाषेत, हा संबंधाचा एक प्रकार आहे. ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती त्याच्या भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी दुसऱ्यावर जास्त अवलंबून असते .

दुसर्‍या शब्दात, सहनिर्भर अशी व्यक्ती असते जी दुसऱ्या व्यक्तीवर इतकी अवलंबून असते की त्यांची स्वतःची ओळख आणि स्वाभिमान प्रभावित होतो . जणू काही त्यांची किंमत आणि आनंदाची भावना दुसर्‍या व्यक्तीशी बांधली गेली आहे, इतकी की त्यांना त्या व्यक्तीशिवाय हरवलेले किंवा अपूर्ण वाटते.भावनिक

कोडपेंडन्सीची ही उदाहरणे स्पष्ट करतात की, त्याच्या वेगवेगळ्या वैशिष्ट्यांसह, सहअवलंबन जीवनाच्या विविध क्षेत्रांवर कसा प्रभाव टाकू शकतो आणि सहअवलंबन बरे करण्यासाठी मदत मिळविण्याचे आणि पुनर्प्राप्तीवर काम करण्याचे महत्त्व अधोरेखित करते.

कोडपेंडन्सीतून कसे बाहेर पडायचे

कोडपेंडन्सी कशी बरे करावी? तुमच्याकडे केव्हा असेल तर तुम्ही इथपर्यंत आला आहात, सहनिर्भर राहणे थांबवणे शक्य आहे का हे जाणून घेण्यास तुम्ही नक्कीच उत्सुक आहात.

सह-निर्भरतेतून बाहेर पडणे, विशेषत: जेव्हा तुम्ही दीर्घकाळ नातेसंबंधात असाल, तेव्हा सुरुवातीला गुंतागुंतीचे वाटू शकते. , परंतु योग्य समर्थन आणि आवश्यक साधनांसह, हे पूर्णपणे शक्य आहे. पुढे, सहनिर्भरतेवर मात करण्यासाठी पायऱ्या कोणती आहेत यावर चर्चा करू.

1. पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही सह-आश्रित नातेसंबंधात आहात हे ओळखणे . हे सर्वात कठीण पाऊल असू शकते, परंतु ते सर्वात आवश्यक देखील आहे. तुम्ही सहनिर्भर नातेसंबंधात आहात हे स्वीकारणे ही त्यावर मात करण्याची पहिली पायरी आहे.

2. एकदा तुम्ही तुमची सहनिर्भरता ओळखली की, पुढील पायरी म्हणजे मदत घेणे. कोडपेंडन्सी ट्रीटमेंट मध्ये कोडडिपेंडन्सी थेरपिस्ट शोधणे किंवा कॉडपेंडन्सी सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होणे समाविष्ट असू शकते. थेरपी सुरू करण्याचा पर्याय देखील आहे. ही संसाधने तुम्हाला साधने प्रदान करू शकतात आणितुमच्या सहनिर्भरतेवर मात करण्यासाठी तुम्हाला समर्थन आवश्यक आहे.

3. मदत मिळवण्याव्यतिरिक्त, स्वतःवर कार्य करणे देखील महत्त्वाचे आहे. यामध्ये निरोगी सीमा निश्चित करणे, स्वत: ची प्रतिपादन कौशल्ये विकसित करणे आणि तुमच्या आत्मसन्मानावर काम करणे यांचा समावेश असू शकतो. लक्षात ठेवा की ध्येय हे फक्त सहनिर्भर राहणे थांबवणे नाही, तर निरोगी नातेसंबंध ठेवण्यास शिकणे आणि ते पूर्ण करणे हे आहे.

4. शेवटी, हे ठेवणे महत्त्वाचे आहे. लक्षात ठेवा की सहअवलंबनांवर मात करणे ही एक प्रक्रिया आहे, गंतव्य नाही. यास वेळ लागू शकतो आणि खूप काम करावे लागेल, परंतु आपण आपल्या सहनिर्भरतेवर मात करण्यासाठी उचललेले प्रत्येक पाऊल हे निरोगी, आनंदी जीवनाच्या दिशेने एक पाऊल आहे. प्रगती मंद वाटत असल्यास निराश होऊ नका . प्रत्येक लहान पाऊल मोजले जाते.

दुसरा पर्याय म्हणजे सहअवलंबन गट: सुरक्षित जागा आणि स्वयं-मदत गट जेथे लोक त्यांचे अनुभव शेअर करू शकतात, परस्पर समर्थन मिळवू शकतात आणि निरोगी सीमा निश्चित करण्यासाठी आणि मजबूत नातेसंबंध वाढवण्यासाठी धोरणे शिकू शकतात. सहअवलंबन बरे करण्याच्या उद्देशाने संतुलित.

भावनिक संहितेवर आधारित पुस्तके

अनेक कोडपेंडन्सीवर पुस्तके आहेत जी तुम्हाला या समस्येचा सामना करण्यासाठी एक वेगळा दृष्टीकोन आणि अतिरिक्त समर्थन प्रदान करू शकतात .

येथे काही उदाहरणे आहेत: इसाबेल वर्दे लिखित

• सहभागीपणा आणि प्रेम : हे पुस्तक त्यांच्या समस्यांचे निराकरण करतेमनोवैज्ञानिक दृष्टिकोनातून सहअवलंबन. निरोगी मर्यादा प्रस्थापित करण्यास आणि विषारी नातेसंबंधांपासून दूर जाण्यास शिकवते, अलिप्ततेचे नियम तयार करतात.

• बियॉन्ड कॉडपेंडेंसी मेलोडी बीटी: यासह उत्कृष्ट विश्लेषणात्मक आणि अंतर्ज्ञानी क्षमता, हे कार्य सहअवलंबन असलेल्या लोकांच्या विविध प्रकरणांना संबोधित करते. याव्यतिरिक्त, ते आम्हाला लोक म्हणून वाढण्यासाठी आणि इतरांसोबतचे आमचे नाते आणि सहअस्तित्व सुधारण्यासाठी काही आवश्यक सल्ला देते.

• सहयोगापासून स्वातंत्र्यापर्यंत: कृष्णानंदांच्या समोरासमोर भीती : या पुस्तकात, लेखक प्रेम आणि ध्यान यापासून सहअवलंबनांवर कार्य करण्यासाठी मार्गदर्शक आणि क्रियाकलापांसह एक प्रकारचा “रोड मॅप” प्रदान करतो.

भावनिक सहअवलंबन ही एक गंभीर मानसिक समस्या आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांवर परिणाम करू शकते. तथापि, योग्य मदत आणि बदल करण्याच्या वचनबद्धतेने, त्यावर मात करणे आणि निरोगी आणि परिपूर्ण नातेसंबंधांचा आनंद घेणे शक्य आहे .

लक्षात ठेवा की आमच्याकडे मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची एक टीम आहे जी मदत करू शकते तुम्ही तो बदल साध्य करता ज्याची तुम्हाला खूप इच्छा आहे. पहिले पाऊल उचलण्यासाठी, तुम्हाला फक्त वैयक्तिक प्रश्नावली पूर्ण करावी लागेल जेणेकरून आम्ही तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेऊ शकू आणि तुमची उपचारात्मक प्रक्रिया सुरू करू शकू.

सह-निर्भर नाते काय आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे फक्त एखाद्यासोबत राहण्याची किंवा त्यांच्या सहवासाचा आनंद घेण्याची इच्छा नाही. आपल्या सर्वांच्या आयुष्यात असे लोक असतात ज्यांवर आपण काही प्रमाणात अवलंबून असतो. जेव्हा आपण विषारी सहअवलंबन बद्दल बोलतो, तेव्हा आपण एका प्रकारच्या अवलंबित्वाचा संदर्भ देत असतो जो इतका तीव्र असतो की तो हानिकारक होऊ लागतो आणि त्यामुळे आपल्याला लक्षणीय अस्वस्थता येते. आणि हे तेव्हा घडते जेव्हा दुसर्‍या व्यक्तीकडून मान्यता आणि प्रमाणीकरणाची गरज इतकी जबरदस्त होते की तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गरजा आणि इच्छांकडे दुर्लक्ष करू शकता .

भावनिक सह-आश्रित असण्यामुळे तुम्ही तुमच्या स्वतःकडे दुर्लक्ष करू शकता. भावनिक गरजा. जर समोरची व्यक्ती आनंदी असेल तर तुम्हीही आनंदी आहात. जर तो दुःखी असेल, तर तुम्हालाही असेच वाटते. जर तो उपस्थित नसेल तर तुम्हाला एकटेपणा जाणवेल. आणि इतर भावना आणि परिस्थितींसह.

थोडक्यात, भावनिक सह-अवलंबन हे असंतुलित आणि हानिकारक नातेसंबंधांचे एक प्रकार आहे ज्यामध्ये एक व्यक्ती दुसर्यावर जास्त अवलंबून असते. हा एक हानीकारक वर्तन नमुना आहे जो आपल्याला स्वतःच्या गरजा आणि प्रेरणांच्या आदरावर आधारित निरोगी संबंध निर्माण करण्यापासून प्रतिबंधित करतो.

कोडपेंडन्सी लक्षणे: मी सहनिर्भर आहे हे मला कसे कळेल?

कोडपेंडन्सीची लक्षणे आणि नमुने ओळखणे महत्त्वाचे आहे हे समजून घ्या आणि संबोधित करावर्तन समस्या. आता, जसे आपण नेहमी म्हणतो, प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय आहे आणि सह-अवलंबन वेगळ्या प्रकारे अनुभवू शकते. तथापि, हे खरे आहे की काही विशिष्ट कोडपेंडन्सी वैशिष्ठ्ये आहेत जी या प्रकारची व्यक्ती ओळखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

भावनिक सहनिर्भरतेची काही चिन्हे येथे आहेत जी तुम्हाला हे जाणून घेण्यास मदत करतील की तुम्ही सहनिर्भर आहात:

• कमी आत्मसन्मान : सहआश्रित अनेकदा असुरक्षिततेच्या भावनांशी झगडतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या योग्यतेवर शंका घेतात. ते स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी इतरांच्या मान्यतेवर अवलंबून असू शकतात.

• त्यागाची भीती : भावनिक सह-आश्रित व्यक्तीला अनेकदा सोडून जाण्याची तीव्र भीती असते. ही भीती तुम्हाला नातेसंबंधांना चिकटून ठेवू शकते, जरी ते विषारी किंवा अपूर्ण असले तरीही.

• समस्या नाकारणे : सह-आश्रित नातेसंबंधातील लोक सहसा समस्या नाकारतात किंवा कमी करतात. संघर्ष टाळण्यासाठी किंवा सर्व काही ठीक आहे असा भ्रम कायम ठेवण्यासाठी ते असे करू शकतात.

• वर्तणूक नियंत्रित करणे : सहआश्रित सहसा सुरक्षितता मिळविण्यासाठी इतरांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात आणि त्यांना स्थिरता हवी आहे. हे हाताळणी, सतत टीका किंवा "//www.cat-barcelona.com/test-adicciones-y-sadul-mental/test-" सारख्या वर्तनांमध्ये प्रकट होऊ शकते.addiction-codependency/">ऑनलाइन भावनिक सहनिर्भरता प्रश्नावली. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की या प्रकारची चाचणी मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचे मूल्यांकन आणि निदान बदलत नाही , जसे की सहनिर्भरतेतील मानसशास्त्रज्ञ तज्ञ. <0 मनोचिकित्सकाच्या मदतीने पूर्ण आणि समाधानी जीवन पुनर्प्राप्त करा प्रश्नावली भरा

  सहभागीपणा आणि भावनिक अवलंबित्व यांच्यातील फरक

  Codependency आणि भावनिक अवलंबित्व हे दोन शब्द आहेत जे सहसा नातेसंबंध आणि मानसिक आरोग्याविषयीच्या संभाषणांमध्ये एकमेकांना बदलून वापरल्या जातात. जरी ते संबंधित असले तरी ते एकसारखे नसतात.

  येथे काही आहेत. भावनिक अवलंबित्व आणि सहअवलंबन यांच्यातील फरक:

  • अवलंबित्वाचा दृष्टीकोन : भावनिक अवलंबित्व मुख्यत्वे दुसर्‍यावर भावनिकपणे अवलंबून असण्यावर लक्ष केंद्रित करते भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या व्यक्ती त्यांच्या जोडीदाराकडून मान्यता, आराम आणि प्रमाणीकरण शोधतात, जे प्रभावी जबाबदारीची कमतरता दर्शवते. दुसरीकडे, सहअवलंबन भावनिक अवलंबित्वाच्या पलीकडे जाते आणि त्यात इतर व्यक्तीच्या समस्या आणि भावनांसाठी जबाबदारीची धारणा समाविष्ट असते.
  • वर्तन नियंत्रित करणे : सहआश्रितांची प्रवृत्ती असते सुरक्षितता आणि स्थिरतेची भावना राखण्यासाठी त्यांच्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवा. हे नियंत्रित वर्तनभावनिकदृष्ट्या अवलंबित नातेसंबंधांमध्ये ते तितकेसे ठळकपणे दिसून येत नाही.
  • स्वतःचा इन्कार : सहआश्रित लोक सहसा स्वत: ला, त्यांच्या गरजा आणि भावनांना नाकारतात. भागीदार भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये, जरी ती व्यक्ती त्यांच्या जोडीदारावर खूप लक्ष केंद्रित करत असली तरी, हा आत्म-नकार नेहमीच होत नाही.
  • मर्यादा : भावनिक सह-अवलंबन असलेल्या लोकांमध्ये त्यांच्या नातेसंबंधांमध्ये सुदृढ सीमा प्रस्थापित करण्यात आणि टिकवून ठेवण्यात अडचणी येतात, तर भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या लोकांना या बाबतीत तितकीशी अडचण येत नाही.

  कोडपेंडन्सीची कारणे

  भावनिक सहअवलंबन वर्तनाचा एक नमुना आहे जो मुख्यतः परस्पर संबंधांमध्ये उद्भवतो आणि अस्वस्थ संलग्नक प्रकार पुनरुत्पादित करतो. व्यक्तीला मंजुरीची अत्याधिक गरज आणि इतरांच्या गरजा त्यांच्या स्वतःच्या वर ठेवण्याच्या प्रवृत्तीने समर्थित आहे.

  कोडपेंडन्सीच्या उत्पत्तीची विविध कारणे असू शकतात आणि अनेकदा ते संबंधित असतात. मागील अनुभवांना. उदाहरणार्थ, जे लोक अकार्यक्षम किंवा अपमानास्पद वातावरणात वाढले आहेत , जेथे ते शांतता राखण्यासाठी किंवा सशर्त प्रेम मिळविण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या गरजा अति-समायोजित आणि दुर्लक्ष करण्यास शिकले आहेत. देखील असू शकतेएखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान किंवा भावनिक त्याग यासारखे आघातजन्य अनुभव शी संबंधित.

  सह-अवलंबनांचे परिणाम महत्त्वपूर्ण असतात आणि मानसिक आरोग्य आणि भावनिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. सहआश्रितांना अनेकदा उच्च पातळीची चिंता, कमी आत्म-सन्मान, निरोगी सीमा निश्चित करण्यात अडचण आणि त्यांच्या नातेसंबंधात सतत असंतोष जाणवतो. ते भावनिक अवलंबित्वाच्या नमुन्यांमध्ये पडू शकतात आणि विषारी नातेसंबंधांची पुनरावृत्ती करू शकतात, त्यामुळे सहनिर्भरतेचे चक्र कायम राहते.

  फोटो लिझा समर (पेक्सेल्स)

  जोडप्यामध्ये भावनिक सह-अवलंबन

  तुम्ही कधी विचार केला आहे की एक जोडपे म्हणून सहनिर्भरतेवर मात कशी करायची? हा एक चांगला प्रश्न आहे. अनेक नातेसंबंधांमध्ये जोडप्यातील भावनिक सह-अवलंबन हे एक अतिशय वर्तमान वास्तव आहे, जरी काहीवेळा ती लपविण्याची किंवा न्याय्य ठरवण्याची बाब असते. जेव्हा आपण जोडप्याच्या भावनिक सह-अवलंबनाबद्दल बोलतो, तेव्हा आपण वर्तनाच्या पद्धतीचा संदर्भ देत असतो ज्यामध्ये एक किंवा दोन्ही सदस्य भावनिकदृष्ट्या दुसऱ्यावर अवलंबून असतात, या बिंदूपर्यंत की त्यांचे मानसिक कल्याण आणि आनंद त्यांच्या जोडीदाराच्या भावनिक स्थितीच्या अधीन असतात. .<3

  संहिता आणि प्रेम हे पृष्ठभागावर सारखेच वाटू शकतात , परंतु त्यात एक महत्त्वपूर्ण फरक आहे. निरोगी प्रेम संबंधात, प्रत्येक व्यक्ती त्यांचे व्यक्तिमत्व टिकवून ठेवते आणि आनंद घेऊ शकते. कोण पासून आहेस्वतंत्रपणे संबंधांच्या बाहेर. तथापि, सहनिर्भर प्रेम संबंधात, एक किंवा दोन्ही भागीदारांना असे वाटू शकते की ते दुसर्‍याशिवाय कार्य करू शकत नाहीत . यामुळे एक विध्वंसक सह-आश्रित नातेसंबंध निर्माण होऊ शकतात, ज्यामध्ये सह-आश्रित व्यक्तीला नात्यात अडकल्यासारखे वाटते, जरी ते त्यांना वेदना आणि त्रास देत असले तरीही.

  जोडप्यांच्या सह-आश्रित नातेसंबंधात हे आहे निरोगी सीमा स्थापित करणे कठीण आहे आणि ठामपणे संवाद साधण्यात अडचणी येऊ शकतात. सहआश्रित पुरुष किंवा स्त्रीला असे वाटू शकते की त्यांची ओळख त्यांच्या जोडीदाराशी जोडलेली आहे आणि त्यांची योग्यता त्यांच्या जोडीदाराच्या मान्यतेवर अवलंबून आहे. हे, व्यक्तीच्या स्वाभिमानावर थेट क्षेपणास्त्र असण्याव्यतिरिक्त, स्वतःच्या गरजा आणि इच्छा विचारात घेणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य बनवते, कारण एखादी व्यक्ती सतत नातेसंबंधातील इतर सदस्याच्या इच्छेला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करत असते. 2>.

  व्यसनांमध्ये भावनिक सहअवलंबन

  भावनिक सहअवलंबन ही एक घटना आहे जी एखाद्या पक्षाला व्यसन असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये देखील होऊ शकते. मद्यपान, मद्यपान, जुगार किंवा इतर कोणतेही व्यसनाधीन वर्तन असो , सहअवलंबन ही एक गंभीर समस्या बनू शकते जी व्यसनाधीन व्यक्तीची परिस्थिती बिघडवते.

  जेव्हा आपण व्यसनांमध्ये सहअवलंबन बद्दल बोलतो, तेव्हा आम्ही संदर्भ देतो परिस्थितीलाज्यामध्ये सहआश्रित व्यक्ती व्यसनी व्यक्तीवर भावनिक अवलंबित्व विकसित करते . हे अवलंबित्व सह-आश्रित व्यक्तीला अनेक भूमिका आणि वर्तन स्वीकारण्यास प्रवृत्त करू शकते जे चांगल्या हेतूने असले तरी, त्यांच्या प्रिय व्यक्तीच्या व्यसनास सुलभ करू शकते.

  हे देखील पहा: 17 अर्थ जेव्हा आपण "शॉट घेणे" बद्दल स्वप्न पाहता

  यामध्ये समस्या नाकारणे, संबंधित जबाबदाऱ्या स्वीकारणे समाविष्ट असू शकते. व्यसनाधीनांना, किंवा व्यसनाचे नकारात्मक परिणाम झाकून टाका. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की व्यसनांमध्ये सहअवलंबन व्यसनाधीन व्यक्तीला मदत करत नाही, ज्याने ड्रग्ज किंवा इतर कोणत्याही क्रियाकलापांवर सहअवलंबन विकसित केले असेल. त्याऐवजी, ते तुमची पुनर्प्राप्ती कमी करू शकते आणि व्यसनाचे चक्र कायम ठेवू शकते.

  तुम्ही व्यसनाधीन व्यक्तीशी सहनिर्भर नातेसंबंधात असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, व्यावसायिक मदत घेणे उचित आहे. या परिस्थितीत लोकांसाठी संसाधने आणि समर्थन गट उपलब्ध आहेत.

  आता तुमची थेरपी सुरू करा आणि तुमच्या नातेसंबंधाचा पुन्हा आनंद घ्या

  प्रश्नावली भरा

  भावनिक सहनिर्भरतेचे इतर प्रकार

  आता आम्ही इतर प्रकारचे भावनिक सहअवलंबन पाहणार आहोत. ही समस्या जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये देखील प्रकट होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, सह-आश्रित व्यक्तिमत्त्व असू शकतात, म्हणजे, विशिष्ट व्यक्तिमत्व गुणधर्म असलेले लोक जे अधिक आहेतभावनिक सहअवलंबन विकसित होण्यास प्रवण.

  • लैंगिक सहअवलंबन : लैंगिक क्षेत्रातील भागीदारावर अत्यंत भावनिक आणि भावनिक अवलंबित्व द्वारे वैशिष्ट्यीकृत. संबंध लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवण्यासाठी व्यक्ती स्वतःच्या गरजा आणि मूल्यांचा त्याग करू शकते.
  • नार्सिसिस्टिक सहनिर्भरता : जेव्हा एखादी व्यक्ती मादक वृत्तीशी संबंध ठेवते तेव्हा उद्भवते व्यक्ती सतत त्यांच्या मागण्या मान्य करतात आणि दुसर्‍याला संतुष्ट करण्यासाठी स्वतःच्या ओळखीचा त्याग करतात. सहनिर्भरता आणि मादकता हे एका विध्वंसक चक्रात गुंफलेले असतात, जिथे सहआश्रित सतत मादक पदार्थाची मान्यता आणि लक्ष वेधून घेतात.
  • कौटुंबिक सह-अवलंबन : अकार्यक्षम कौटुंबिक सदस्यांच्या संदर्भांमध्ये विकसित होते जेथे भूमिका आणि डायनॅमिक्स विषारी बनतात. कौटुंबिक सदस्य भावनिकदृष्ट्या एकमेकांवर अवलंबून असतात, पिढ्यानपिढ्या सह-आश्रित वर्तनाचे चक्र कायम ठेवतात.

  • मैत्रीतील सहविलंबता : भावनिक सहनिर्भरता जेव्हा एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या आपल्या मित्रांवर अवलंबून असते, नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी स्वतःच्या गरजा आणि प्राधान्यांचा त्याग करते तेव्हा मैत्रीमध्ये स्वतःला प्रकट होते. ते सतत त्यांच्या मित्रांकडून मान्यता आणि प्रमाणीकरण शोधत असतील, स्वतःचा जीव ओतून घेत असतील आणि त्यांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करत असतील.