Teri va asab tizimi o'rtasida yaqin aloqalar mavjud bo'lib, bu kuchli hissiy buzilishlar terining holatiga qanday ta'sir qilishini tushuntiradi. Bu ushbu blog yozuvining bosh qahramoni bo'lgan dermatillomaniya kabi psixodermatologik ko'rinishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Dermatillomaniya yoki ekskoriatsiya buzilishi - bu klinik ko'rinish impulsiv yoki qasddan teri lezyonlari paydo bo'lguncha terini tirnash bilan tavsiflanadi . Tananing tez-tez uchraydigan qismlari:

• yuz;
• qo'llar;
• qo'llar;
• oyoqlar.

Umuman olganda, bunday buzuqlik bilan og'rigan odamlar ko'p vaqtlarini teriga doimiy ravishda tegizish yoki bu vasvasaga qarshi turish uchun sarflashadi.

Ekskoriatsiya buzilishini qanday aniqlash mumkin

Dermatillomaniya diagnostikasi maxsus klinik mezonlar asosida qo'yiladi. Biror kishining ekskoriatsiya buzilishidan aziyat chekayotganini aytish uchun ular:

• Teri shikastlanishlarini takrorlash.
• Teriga tegishni kamaytirish yoki to'xtatish uchun bir necha marta urinishlar qilish.
• Ijtimoiy, kasbiy yoki boshqa muhim sohalarda klinik jihatdan ahamiyatli qayg'u yoki faoliyatning buzilishini boshdan kechirish.

Dermatilomaniya bilan og'rigan odamlarda o'zini nochor his qilish, to'xtab qolmaslikdan g'azablanish, aybdorlik hissi odatiy holdir. va uyatterining shikastlanishiga sabab bo'lgan. Bundan tashqari, ular o'zlarining tashqi ko'rinishiga kuchli salbiy ta'sir ko'rsatadiganligi sababli, ular buni har qanday yo'l bilan kamuflyaj qilishga harakat qilishadi, masalan, bo'yanish, kiyim-kechak yoki jarohatlar ko'rinadigan jamoat joylaridan (masalan, plyajlar, sport zallari, basseynlar) qochish. qolganlari uchun

Salbiy his-tuyg'ular yo'qolishiga ishonish

Ekskoriatsiya buzilishi bo'lgan odam tashvish yoki qo'rquvni tinchlantirishga harakat qiladi. terini chimchilash va chizish, shuning uchun u darhol yengillikni sezadi. Bu tuyg'u, albatta, vaqtinchalik, chunki darhol qoniqishdan keyin nazoratni yo'qotib qo'yish tashvishi va majburiy harakatlarga olib keladigan shafqatsiz tsikl qo'zg'atiladi.

Dermatillomaniyaning ikkita asosiy xususiyati borga o'xshaydi. funktsiyalari:

• This-tuyg'ularni tartibga solish.
• Jabrlanuvchini ruhiy jihatdan mukofotlash, ammo giyohvandlikni keltirib chiqaradi.

Ba'zi hollarda bu muammo ko'proq tananing dismorfik buzilishi bilan bog'liq bo'lib, u haqiqiy idrok etilgan jismoniy nuqson bilan ortiqcha mashg'ul bo'lishni o'z ichiga oladi. Aynan o'sha hollarda o'sha "nomukammal" joylarga ko'proq e'tibor qaratiladi va sivilcalar, qobiqlar, mollar, oldingi chandiqlar va hokazolarga teginish boshlanadi.

Sizning psixologik farovonligingiz siz o'ylagandan ham yaqinroq

‍ Dermatillomaniya, bu obsesif-kompulsiv kasallikmi?

Ruhiy kasalliklar diagnostik va statistik qo'llanmasi (DSM-5) da biz dermatilomani topamiz. obsesif-kompulsiv spektr kasalliklari bo'limi, ammo OKBning o'zida emas.

Buning sababi, takroriy xatti-harakatlar tanaga qaratilgan (asosiy dermatillomaniyaning xarakteristikasi ) keraksiz intruziv fikrlar (obsesyonlar) tomonidan boshqarilmaydi va o'ziga yoki boshqalarga mumkin bo'lgan zararni oldini olish uchun maqsad emas, balki stressni kamaytirish .

Bundan tashqari, OKBda obsesyonlar va majburlashlar keng ko'lamli tashvishlar va muammolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin: jinsiy orientatsiya, ifloslanish yoki sherik bilan munosabatlar (ikkinchi holatda biz sevgi OKB haqida gapiramiz). Boshqa tomondan, exkoriatsiya buzilishi da bu har doim kuchlanish holatini yumshatishga urinishdir.

Nima qilish mumkin?

Dermatilomani davolash juda murakkab bo'lishi mumkin. Dermatologik davolanishni boshlashdan tashqari, muammoning diqqat markazini (qachon, qanday sabablarga ko'ra, qanday paydo bo'lishi) o'rganish kerak bo'ladi va bunga psixologik yordam bilan erishish mumkin.

eng ko'p qo'llaniladigan davolash usullaridan biri va eng yaxshi natijalarga erishadi kognitiv xulq-atvor terapiyasi , o'z-o'zini nazorat qilish va rag'batlantirishni nazorat qilish orqali kompulsiv odatlarni qaytarishga qaratilgan.

Birinchi bosqich kerakli ma'lumotlarni to'plash uchun xizmat qiladi:

• Semptomlarning kelib chiqishi va boshlanishi.
• U qanday va qachon yuzaga keladi.
• Oqibatlari nima va eng avvalo sabablar haqida

Ikkinchi bosqichda psixolog odamga o'ziga xos strategiyalarni qo'llash orqali simptomni boshqarishga yordam beradi, ular orasida ajralib turadi. odatlarni qaytarish bo'yicha trening (TRH). Bu terining avtomatik tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan fikrlar, vaziyatlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular haqida xabardorlikni oshirishga va uni kamaytiradigan raqobatbardosh xatti-harakatlarga ega bo'lishni rag'batlantirishga qaratilgan usul.

Toplash buzilishida yotgan disfunksional tuyg'uni kamaytirish uchun majburiyat va e'tiborni qo'llaydigan teng malakali davolash usullari quyidagilardir:

• Qabul qilish va majburiyat terapiyasi (ACT).
• Dialektik xulq-atvor terapiyasi. (DBT).

Kabusdan qutulish mumkin

Birinchi qadam muammodan xabardor bo'lish Ba'zan terisini terish va tirnash shu qadar avtomatik tarzda amalga oshiriladiki, ular buni sezmaydilar. Bundan tashqari, muhim nima sodir bo'layotganini e'tiborsiz qoldirmaslik va bu oddiy yomon odat ekanligiga ishonish,irodasiga asoslanib, hal qilinadi.

Atojenik mashg'ulotlar, masalan, meditatsiya, tabiat bilan aloqada bo'lish, sport yoki aktyorlik kabi mashg'ulotlar bilan shug'ullanish (teatrning psixologik darajadagi foydalari qiziqarli) kabi bir nechta dam olish usullari mavjud. nervlarni nazorat qilish va dam olishga yordam beradi.

Har qanday holatda ham va avval aytib o'tganimizdek, psixolog va dermatologga murojaat qilish bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Qadam qo'ying va farovonligingizni tiklashni boshlang!