Ai chưa từng bị trực giác (hay cái mà một số người gọi là linh cảm hoặc giác quan thứ sáu) cuốn hút khi đưa ra quyết định? Việc biết mà không biết điều gì dẫn bạn đến quyết định hoặc hành động theo cách này chứ không phải cách khác, bạn không biết tại sao, nhưng bạn biết rằng đây là hướng để đi theo.

Có không ít dòng đó là chúng đã cống hiến cho trực giác. Về nó, Đức Phật khẳng định "trực giác chứ không phải lý trí nắm giữ chìa khóa dẫn đến những chân lý cơ bản", Albert Einstein nói "trực giác không gì khác hơn là kết quả của một kinh nghiệm trí tuệ trước đó" và Herbet Simon định nghĩa nó là "không hơn không kém để biết làm thế nào". để nhận ra”, và đây chỉ là một vài ví dụ về tất cả những gì đã được nói và viết về nó…

Trong bài viết này chúng ta nói về trực giác , ý nghĩa của nó và chúng ta có thể làm gì để phát triển nó .

Trực giác: nghĩa là

Như chúng tôi đã nói lúc đầu, còn bao nhiêu điều chưa được viết về trực giác!! Nó đã trở thành đối tượng nghiên cứu của các nhà triết học vì họ cho rằng con người luôn sử dụng trực giác của mình để sinh tồn.

Hãy coi chừng! Đừng nhầm lẫn giữa bản năng và trực giác . Từ quan điểm sinh học, bản năng là một hành vi bẩm sinh mà cả con người và động vật đều có , trong khi trực giác , như chúng ta sẽ thấy, dựa trên “nhận thức nhận thức” và chỉcó con người.

Plato đã xác định sự tồn tại của các dạng kiến ​​thức khác nhau như kiến thức (kiến thức ở mức độ cao, khả năng của linh hồn cho phép nắm bắt trực tiếp các ý tưởng), và Descartes đã định nghĩa khái niệm trực giác là “cái được soi sáng bởi ánh sáng của lý trí”.

Và trong thời đại của chúng ta và trong ngôn ngữ của chúng ta từ trực giác có nghĩa là gì? Chà, hãy bắt đầu với định nghĩa về trực giác do RAE đưa ra: “Khả năng hiểu mọi thứ ngay lập tức mà không cần lý luận”.

Còn trong tâm lý học? Ý nghĩa của trực giác trong tâm lý học đề cập đến thực tế rằng trực giác là nắm bắt , cảm nhận mà không có sự can thiệp của một quá trình lý luận có ý thức về một thực tế được thể hiện một cách tinh tế và, đôi khi, thực tế không thể nhận thấy. Thực tế này được thể hiện thông qua các dấu hiệu dường như không đáng kể, tầm thường hoặc không rõ ràng, rải rác, rời rạc và lan tỏa.

Bạn có cần trợ giúp tâm lý không?

Theo Jung, trực giác là gì?

Đối với Carl Jung, người đã phát triển các loại tính cách mà sau này sẽ đặt nền móng cho bài kiểm tra MBTI, trực giác là "w-richtext-figure - type-image w-richtext-align-fullwidth"> Nhiếp ảnh của Andrea Piacquadio (Pexels)

Trực giác hoạt động như thế nào

Trực giác hoạt động như thế nàoTrực giác có hoạt động ở người không? Quá trình nhận thức trực quan cung cấp thông tin thông qua vô thức. Rất nhiều thông tin được lưu trữ trong não của chúng ta ở cấp độ thần kinh bên dưới ý thức .

Có thể nói rằng bộ não của chúng ta đang ghi lại các chi tiết trong vô thức của chúng ta. Ở mức độ ý thức, chúng tôi không biết rằng chúng tôi đã đăng ký những chi tiết này nhưng đối với họ, trực giác chuyển sang đưa ra câu trả lời nhanh chóng. Như bạn có thể thấy, không có gì kỳ diệu và trực giác không phải là một món quà .

Đối với sinh học thần kinh, trực giác là một quá trình tinh thần không đến từ trí tưởng tượng của con người, mà có một tác động thần kinh. tương quan .

Có những nghiên cứu khẳng định rằng trực giác có thể giúp chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn. Phải chăng điều này có nghĩa là tốt hơn hết chúng ta nên đưa ra mỗi quyết định quan trọng dựa trên trực giác chứ không phải dựa trên những đánh giá có ý thức và hợp lý? Hãy xem…

Trực giác không thất bại chứ?

Khi trực giác nói với bạn điều gì đó, nó không bao giờ sai? Không, đó không phải là những gì chúng tôi đang nói.

Tâm trí của chúng ta, trong nhiều trường hợp, kiểm duyệt trực giác vì chúng là một nguồn phi lý và thậm chí có ý nghĩa ma thuật. Họ không tin tưởng và thường bị loại bỏ. Thay vào đó, chúng ta có thể tìm kiếm sự cân bằng giữa trực giác và lý trí .

Làm thế nào để nhận ra trực giác?

Làm thế nào để biết đó là trực giác hay là trực giácmột loại cảm giác khác Đôi khi, chúng ta có thể nhầm lẫn trực giác với , ví dụ như ham muốn, sợ hãi, lo lắng ... hãy thử xem cách nhận biết và lắng nghe trực giác nhé:

• Trực giác không phải là tiếng nói của trái tim hay cảm xúc chúng ta cảm thấy khi muốn một thứ gì đó.
• Trực giác thể hiện như thế nào? bất ngờ và thúc đẩy bạn đi theo con đường.
• Đó không phải là kết quả của lý trí hay niềm tin phi lý hay tư duy ma thuật , mà là khả năng biết, hiểu hoặc cảm nhận một điều gì đó một cách rõ ràng, tức thời mà không cần có sự can thiệp của logic, lý tính.
• Không đi kèm với đau khổ và sợ hãi (nếu bạn cảm thấy lo lắng, đau khổ và bồn chồn, bạn có thể cần gặp bác sĩ tâm lý).

Cách phát triển trực giác

Một số người cho rằng mình có trực giác rất phát triển. Nếu đây không phải là trường hợp của bạn và bạn muốn tìm hiểu cách nâng cao nó , đây là một số mẹo:

• Trong cuốn sách Trí tuệ cảm xúc, Goleman nói : “Không cho phép tiếng ồn ào của ý kiến ​​người khác làm im lặng tiếng nói bên trong bạn. Và quan trọng nhất, hãy dũng cảm đi theo con tim và trực giác của mình. Bằng cách nào đó, bạn đã biết mình thực sự muốn trở thành người như thế nào." Vì vậy, hãy tắt tiếng ồn và tập trung vào trạng thái tĩnh tâm để dễ tiếp thu hơnbên trong của bạn. BẰNG? với một số hoạt động nghệ thuật, tiếp xúc với thiên nhiên…
• Hãy tin tưởng vào giác quan thứ sáu của bạn . Đôi khi cơ thể chúng ta phản ứng sinh lý để cho chúng ta biết.
• Một số bài tập để phát triển trực giác có thể là yoga, thực hành các kỹ thuật thư giãn (chẳng hạn như huấn luyện tự sinh) và chánh niệm vì chúng giúp bạn nhận thức rõ hơn về các kích thích và cảm giác mà bạn từng trải qua. không được chú ý.

Sách về trực giác

Nếu bạn vẫn muốn tìm hiểu sâu hơn về các đặc điểm của trực giác và cách vận dụng nó, chúng tôi sẽ để lại cho bạn một số bài đọc mà bạn có thể quan tâm:

• Giáo dục trực giác của Robin M. Hogarth
• Trí thông minh trực giác của Malcolm Gladwell.
• Kết hợp trực giác và lý trí của Jonas Salk.
• Trực giác và phân tích giao dịch của Eric Berne.