কোনে কেতিয়াও উদাসীনতা অনুভৱ কৰা নাই? সেই দিনবোৰত এনে লাগে যেন আপুনি অটোমেটিক পাইলটটো সংযোগ কৰি থৈছে আৰু আপুনি কামবোৰ কৰিব লাগিব বুলিয়েই কৰে, কিন্তু সুত... শূন্য। কিন্তু, মনোবিজ্ঞানত উদাসীনতা কি আৰু ইয়াৰ অৰ্থ কি?

উদাসীনতা শব্দটোক অৰ্থ দিবলৈ আমি ইয়াৰ ব্যুৎপত্তিবিজ্ঞানৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰো। উদাসীনতা গ্ৰীক ভাষাৰ পৰা আহিছে pathos , যাৰ অৰ্থ হৈছে "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">এটা জটিল ডুৱেলৰ পৰ্যায় আদি।

উদাসীনতাৰ “লক্ষণ”

উদাসীনতা এটা ৰোগ নেকি? নিজৰ বাবেই ই কোনো স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত ৰোগ নহয় , অৰ্থাৎ ইয়াক ক্লিনিকেলভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ইয়াৰ নিজস্ব মানসিক লক্ষণৰ তালিকা নাই। কিন্তু উদাসীন ব্যক্তিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল জীৱনৰ প্ৰতি সাধাৰণভাৱে আগ্ৰহৰ অভাৱ, বা সাধাৰণতে আকৰ্ষণীয় কথাবোৰৰ প্ৰতি উদাসীনতা।

যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে উদাসীনতা অনুভৱ কৰে তেতিয়া তেওঁৰ কোনো কাম কৰাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ কম বা একেবাৰেই নাথাকিব পাৰে আৰু জীৱনত পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ কোনো প্ৰেৰণা নাথাকিবও পাৰে। ইয়াৰ ফলত তলত দিয়া সমস্যাসমূহৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে:

• চখ আৰু অন্যান্য কামৰ পৰা আনন্দৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায়।
• সম্পৰ্ক বজাই ৰখা বা আন মানুহৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ কমি যোৱা (নিষ্ক্ৰিয়তা)।
• জীৱনৰ পৰিঘটনা আৰু পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি সঁহাৰি কম।
• জীৱনত নিজৰ লক্ষ্য আৰু অগ্ৰগতিৰ বাবে প্ৰেৰণা কম।জীৱন।

উদাসীনতাই শাৰীৰিক লক্ষণ ও কঢ়িয়াই আনে, যেনে ক্লান্তি আৰু স্থবিৰতা, আৰু উদাসীনতাৰ সৈতে অস্বস্তি, ভাগৰ, টোপনি অহা বা অলসতা, মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা হোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয় , মনোযোগ দিয়ক, বা কাম সম্পূৰ্ণ কৰক।

উদাসীনতা আৰু হতাশাৰ কিছুমান একে ধৰণৰ লক্ষণ কিন্তু, ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত উদাসীনতা হ’ব পাৰে যদিও, যিসকল লোকে এই বিকাৰৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত নহয়, তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত উদাসীনতাৰ সময় অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু কিয় মানুহ উদাসীন হৈ পৰে?

উদাসীনতাৰ কাৰণ

প্ৰায় সকলোৱেই জীৱনত এবাৰ হ'লেও উদাসীনতাৰ মুহূৰ্ত অনুভৱ কৰে। আগ্ৰহ হেৰুৱা, যে পৃথিৱীৰ প্ৰতি উদাসীনতা, শূন্য আৰু উদাসীন অনুভৱ, এটা সাধাৰণ সমস্যা যিটো হ'ব পাৰে যেতিয়া কোনোবাই মানসিক চাপ (চাপৰ উদাসীনতা) বা কেৱল ক্লান্ত অনুভৱ কৰে আৰু নিজৰ বাবে সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়।

মাজে মাজে উদাসীনতা ক সাধাৰণতে ডাঙৰ সমস্যা বুলি গণ্য কৰা নহয়। হতাশাৰ পিছত আপুনি এটা মুহূৰ্তৰ উদাসীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে, আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি উদাসীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে (চেন্টিমেণ্টেল বা যৌন উদাসীনতা হওক) বা কৰ্মক্ষেত্ৰতো উদাসীনতাৰ সময় অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু, এই ক্ষেত্ৰত ই গুৰুতৰ উদাসীনতা নহয়।

কিন্তু দীৰ্ঘদিনীয়া উদাসীনতা ৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাটো সেই ব্যক্তিজনৰ জীৱনৰ এক স্থায়ী দিশ হৈ পৰে যিয়ে...অভিজ্ঞতা লাভ কৰে আৰু "তালিকা"লৈ পৰিৱৰ্তিত হ'ব পাৰে

এইবোৰত কিছুমান ক্ষেত্ৰত, ৰোগৰ চিকিৎসাত ঔষধ বা মনোৰোগ সৃষ্টিকাৰী ঔষধৰ ব্যৱহাৰ জড়িত থাকিব পাৰে যিয়ে উদাসীনতাৰ ওপৰতো ক্ৰিয়া কৰে।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত উদাসীনতাৰ অন্যান্য সম্ভাৱ্য মানসিক কাৰণসমূহৰ ভিতৰত পৰিস্থিতিগত বা পৰিৱেশগত কাৰকসমূহো অন্তৰ্ভুক্ত। উদাহৰণস্বৰূপে, জীৱনৰ আঘাতজনক পৰিঘটনা বা ডাঙৰ বিপৰ্যয়ৰ বলি হোৱা লোকৰ বাবে এনে এক উদাসীনতা গঢ় লৈ উঠাটো সাধাৰণ কথা যিয়ে তেওঁলোকক এক নিৰ্দিষ্ট আৱেগিক স্থিৰতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে।

আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাৰ যত্ন লোৱাটো এটা কাৰ্য্য প্ৰেম

উদাসীন বা উদাসীন হোৱা: কি অৰ্থত?

উদাসীনতা বিভিন্ন ধৰণৰ:

• আৱেগিক উদাসীনতা ৰ বৈশিষ্ট্য হ'ল নিজৰ আৱেগৰ সৈতে সংস্পৰ্শৰ অভাৱ, কিন্তু ইয়াক আৱেগিক এনাস্থেচিয়াৰ পৰা পৃথক কৰিব লাগিব, যিয়ে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে অনুভৱ কৰা আৱেগক আওকাণ, লুকুৱাই বা প্ৰকাশ নকৰাৰ সূচনা কৰে।
• আচৰণগত উদাসীনতা ক স্ব-আৰম্ভণি আচৰণৰ অভাৱৰ সৈতে চিনাক্ত কৰা হয় আৰু য'ত ক্লান্তি আৰু অনিচ্ছা প্ৰধান।
• সাধাৰণ উদাসীনতা , যাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে কপ্ৰেৰণা হ্ৰাস পোৱা, ইচ্ছাশক্তিৰ অভাৱ, আৱেগিক সঁহাৰিৰ অভাৱ, আৰু সামাজিক সংযোগৰ অভাৱ।

কেতিয়াবা, উদাসীনতা শব্দটোৰ অপব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, অৰ্থাৎ, অনিৰ্দিষ্ট অৰ্থৰ সৈতে, ইয়াৰ সৈতে থকা আৱেগিক অৱস্থাক বৰ্ণনা কৰিবলৈ কিছুমান সাধাৰণ কথা। উদাসীনতা আৰু অন্যান্য মানসিক অৱস্থাৰ মাজৰ কিছুমান পাৰ্থক্য বিতংভাৱে চাওঁ আহক।

উদাসীনতা আৰু অনাহকতা

এনহেডোনিয়া ক পৃথক কৰা হৈছে উদাসীনতাৰ কাৰণ, পিছৰটোৱে বহু স্তৰত প্ৰেৰণা বা শক্তিৰ বিনিয়োগৰ অভাৱক বুজায়, প্ৰথমটোৱে এটা নিৰ্দিষ্ট অনুভূতিৰ অভাৱক বুজায়: আনন্দ।

কিন্তু এনহেডোনিয়া উদাসীনতাৰ চিন হ’ব পাৰে আৰু এজন ব্যক্তিয়ে একে সময়তে দুয়োটা অনুভৱ কৰাটো অস্বাভাৱিক নহয়। কিন্তু সদায় মনত ৰখা ভাল যে এজন উদাসীন ব্যক্তিৰ জীৱনৰ বিভিন্ন দিশ, যেনে নিয়মিত দৈনন্দিন কাম-কাজ আৰু সামাজিক যোগাযোগৰ প্ৰতি আগ্ৰহৰ অভাৱ।

উদাসীনতাক এনহেড’নিয়াৰ পৰা স্পষ্টভাৱে পৃথক কৰিবলৈ দুবিধ এনহেড’নিয়াৰ শ্ৰেণীবিভাজনো আঙুলিয়াই দিয়াটো ভাল:

• সামাজিক এনহেড’নিয়া: যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে আঁতৰি যায় আনৰ সৈতে হোৱা পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ পৰা, যাৰ পৰা তেওঁ আগৰ তুলনাত কম আনন্দ লাভ কৰে।
• শাৰীৰিক এনহেডোনিয়া: যেতিয়া, উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই আলিংগনৰ দ্বাৰা পুষ্টি অনুভৱ নকৰে কিন্তু, ইয়াৰ বিপৰীতে, , তেওঁশাৰীৰিক সংস্পৰ্শৰ ফলত শূন্যতাৰ অনুভৱ হ'ব পাৰে।

এনহেড'নিয়া কিছুমান ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ, আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰ, হতাশা আৰু দ্ৰব্যৰ আসক্তিৰ লক্ষণৰ ভিতৰত হ'ব পাৰে।

উদাসীনতা আৰু উদাসীনতা

এভ'লিচন ক "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">সহানুভূতি হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হৈছে।<১>

সহানুভূতি হৈছে এজন ব্যক্তিয়ে আনৰ আৱেগ বুজি পোৱা আৰু অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা । ই আন এজন ব্যক্তিৰ অভিজ্ঞতা আৰু আৱেগ ভাগ-বতৰা কৰাৰ অনুমতি দিয়ে, ই হৈছে নিজকে আন এজন ব্যক্তিৰ ঠাইত ৰাখিব পৰা ক্ষমতা আৰু ই কাৰোবাৰ সৈতে আৱেগিক সংযোগ সৃষ্টিৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।

ইয়াৰ বিপৰীতে উদাসীনতা হ'ল নিজৰ আৱেগৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ ক্ষমতাৰ অনুপস্থিতি , যিটো সহানুভূতিৰ পূৰ্বচৰ্ত।

বৃদ্ধসকলৰ উদাসীনতা

বৃদ্ধ বয়সত আৱেগিক বা আচৰণগত উদাসীনতা পোৱা সম্ভৱ, যিয়ে বিভিন্ন ধৰণৰ উদ্দীপকৰ প্ৰতি পৰ্যাপ্ত সঁহাৰিৰ অনুপস্থিতিৰ ইংগিত দিয়ে। ই হ্ৰাস পোৱা মটৰ আৰু আৱেগিক পদক্ষেপৰ ৰূপতো প্ৰকাশ পায়।

জ্ঞান ক্ষমতাহীন লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা আৰু এলঝেইমাৰ ৰোগ আৰু পাৰ্কিনছন ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই প্ৰায়ে দেখা দিয়ে।

ল'ৰা আৰু ছোৱালীৰ উদাসীনতা

শৈশৱ ৰ সময়ত উদাসীনতাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে আৱেগ আৰু কিবা এটা কৰাৰ ইচ্ছাৰ অভাৱ । অসুবিধাসৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ অভিজ্ঞতাত (উদাহৰণস্বৰূপে, স্কুলত) সন্মুখীন হ'ব পৰাবোৰ উদাসীনতা আৰু শিক্ষিত অসহায়তাৰ অৱস্থাৰ উত্থানৰ বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক।

মনত ৰাখিব যে কম বয়সতে অনুভৱ কৰা পৰিৱৰ্তনে কেনেকৈ প্ৰায়ে আৱেগিক ভাৰসাম্য পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, ইমানেই যে শিশুৰ উদাসীনতাও খং বা খংৰ আৱেগৰ প্ৰকাশ হ'ব পাৰে।

কিশোৰ কালত উদাসীনতা

কিশোৰ-কিশোৰীসকলে সাধাৰণতে উদাসীনতা "বিৰক্তি" ৰূপত প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ তেওঁলোকে শূন্যতাৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰিব পাৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ চিন্তা কৰিবলগীয়া একো নাই, লগতে আৱদ্ধ হৈ পৰে, যিবোৰ কাম বা বলপূৰ্বক কাৰ্য্য সম্পন্ন কৰিবলগীয়া হয়, যাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ কোনো আগ্ৰহ নাই।

প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনলৈ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে শৈশৱৰ কিছুমান আগ্ৰহৰ অন্ত পেলোৱাৰ প্ৰয়োজন। এইদৰে, যিজন কিশোৰে পূৰ্বতে কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ খেলৰ প্ৰতি আজীৱন আগ্ৰহী আছিল, তেওঁ যৌৱনকালৰ সময়লৈকে সম্পূৰ্ণ নতুন আগ্ৰহৰ গোট এটা গঢ়ি তুলিব পাৰে; এই ক্ষেত্ৰত তেওঁ পূৰ্বতে যি আগ্ৰহী আছিল তাৰ প্ৰতি এক নিৰ্দিষ্ট মাত্ৰাৰ উদাসীনতা আশা কৰা হ'ব।

আন কিছুমান ক্ষেত্ৰত, উদাসীনতা পৰিয়ালৰ গঠন, বিদ্যালয়ৰ গঠন, সমনীয়া গোটৰ সম্পৰ্ক বা...ই হয়তো প্ৰাকৃতিক পৰিপক্কতা প্ৰক্ৰিয়াৰ ফল হ’ব পাৰে।

উদাসীনতা: মানসিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি

উদাসীনতাক ভালদৰে বুজিবলৈ আৰু অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহ<বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ ৩> আৰু মুখ খুলি কওঁক, মানসিক চিকিৎসা এক মূল্যৱান মিত্ৰ হ’ব পাৰে। মনোবিজ্ঞানীৰ সহায়ত আৱেগক পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰা, পুনৰ যোগাযোগ কৰা আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে জীয়াই থকা সম্ভৱ।

এজন পেছাদাৰীয়ে ৰোগীৰ সৈতে একেলগে:

• জীৱনৰ এটা নিৰ্দিষ্ট মুহূৰ্তত এজনে কিয় উদাসীন হৈ পৰে সেই কথা বুজিব পাৰে।
• উদাসীনতাটোৰ বাবে উপস্থিত আছে নেকি বিশ্লেষণ কৰক কিছু সময়ৰ বাবে আৰু আৱেগিক স্তৰত বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ ধৰণৰ কোনো পৰিৱৰ্তন হোৱা যেন নালাগে।
• উদাসীনতা অন্য মানসিক বিকাৰৰ লক্ষণ নেকি বুজিব।
• যি লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পাৰে উদাসীন আচৰণৰ পৰা উদ্ভৱ হয় আৰু উদাহৰণস্বৰূপে উদাসীনতা আৰু উদ্বেগৰ প্ৰতিকাৰ বিচাৰি উলিয়াব, যিটো গৌণ আৱেগ যিটো উদাসীন আচৰণৰ পৰা উদ্ভৱ হ'ব পাৰে।
• কিছুমান সম্ভাৱ্য অকাৰ্যকৰী আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন কৰি উদাসীনতাৰ অৱস্থাৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ শিকা।

উদাসীনতাই জীৱনৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে , যেনে সম্পৰ্কীয়, ব্যক্তিগত, পৰিয়াল আৰু কৰ্ম: প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল এজন মুখামুখিকৈ ​​পেছাদাৰী বা... এজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানী।

Deআচলতে আৱেগে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পদক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে আৰু আমি বহুতো পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’বলৈ অনুমতি দিয়ে যিবোৰ আমি সুস্থ আৰু গঠনমূলকভাৱে অনুভৱ কৰো। তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱাটো নিজৰ প্ৰতি আৰু আনৰ প্ৰতি প্ৰেমৰ কাৰ্য্য।