বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হৈছেনে য'ত আপুনি অনুভৱ কৰিছে যে আপোনাৰ জীৱন বিপদত পৰিছে?
প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ, যান-বাহন দুৰ্ঘটনা, আক্ৰমণ বা যুদ্ধ সংঘাত... আমি কথা পাতিলে প্ৰথমে মনলৈ অহা পৰিস্থিতি আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে। সত্যটো হ’ল যে প্ৰবল মানসিক চাপৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা অভিজ্ঞতা বহুত বেলেগ বেলেগ: শিশু নিৰ্যাতন বা লিংগ হিংসা হৈছে দুটা অতি স্পষ্ট উদাহৰণ যে কেনেকৈ অতীতৰ আঘাতজনক পৰিঘটনা সপোন আৰু চিন্তাক পুনৰাবৃত্তিমূলক পৰিঘটনা দিয়াৰ জৰিয়তে পুনৰুজ্জীৱিত কৰিব পাৰি পষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ লৈ বৃদ্ধি পায় যিয়ে আমাৰ জীৱনক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
ওপৰত বৰ্ণনা কৰা ধৰণৰ বিপদ আৰু ভয়ৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছত ইয়াৰ উপৰিও আঘাতৰ পিছৰ পৰিঘটনাও হ'ব পাৰে কিন্তু সময়ৰ লগে লগে, আৰু সম্ভৱ হ'লে, মোকাবিলা কৰিলে স্বাভাৱিকতে আঘাতৰ পিছৰ ষ্ট্ৰেছ ব্লকৰ লক্ষণসমূহ উন্নত কৰাত আৰু শান্তি ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে।
কিন্তু যদি লক্ষণসমূহ সময়ৰ লগে লগে নোহোৱা হৈ যায় তেন্তে কি হ'ব? যদি মাহ বা আনকি বছৰবোৰ পাৰ হৈ যায় আৰু আমি আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ কিছুমান লক্ষণ যেনে অনিদ্ৰা, উদ্বেগ, দুঃস্বপ্ন বা জীৱনৰ ভাল কামবোৰ উপভোগ কৰিব নোৱাৰা বা মৃত্যুৰ ভয়ৰ সৈতে জীয়াই থাকিম, তেন্তে আমি ৰ কথা ক’ব পাৰো তীব্ৰ চাপৰ বাবে হোৱা বিকাৰ বা আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰশিশু নিৰ্যাতনৰ ফলত হোৱা আঘাতৰ পিছৰ আঘাত যথেষ্ট সাধাৰণ। গৱেষণাৰ মতে (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">
যথাসম্ভৱ সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পৰাকৈ পিটিএছডিৰ আগতীয়া ধৰা পেলোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। শিশু শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ বাবে পিটিএছডি লক্ষণ স্কেল (চিপিএছএছ) প্ৰস্তুত কৰা হৈছিল। চিপিএছএছত আঘাতৰ পিছৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ১৭টা বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।<১><৪> অন্য অৱস্থাৰ সৈতে পিটিএছডিৰ কোমৰবিডিটি
পিটিএছডি প্ৰায়ে অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে হতাশা, উদ্বেগ বা আতংকৰ বিকাৰৰ সৈতে সহাৱস্থান কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ (খাদ্যৰ আসক্তি, অন্যান্যৰ মাজত) আৰু অন্যান্য পদাৰ্থ নিৰ্ভৰশীলতাৰ সমস্যা যেনে মদ বা অন্যান্য ড্ৰাগছৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যিটো পিটিএছডিৰ কিছুমান ক্লিনিকেল ক্ষেত্ৰত প্ৰমাণিত হৈছে (ৰেভিষ্টা চেনিটেৰিয়া ডিত প্ৰকাশিত বাস্তৱিক ক্ষেত্ৰতগৱেষণা).
কিন্তু বহুতে যি বিশ্বাস কৰে তাৰ পিছতো আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বাবে স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া নহয়। স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া, যদিও ইয়াৰ লগত বিচ্ছিন্নতা, শ্ৰৱণ আৰু/বা দৃষ্টিশক্তিৰ ভ্ৰম হ’ব পাৰে, পিটিএছডিৰ ক্ষেত্ৰত হোৱাৰ দৰে কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰিঘটনাৰ পৰা আৰম্ভ নহয়, বৰঞ্চ ব্যক্তিৰ বিকাশ হোৱা পৰিৱেশৰ সৈতে জিনীয় কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ পৰা, আৰু অভিজ্ঞতাৰ পৰা আৰম্ভ হয়
আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰাটো সম্ভৱ
বুয়েনকোকোৰ সৈতে কথা পাতকমই কেনেকৈ জানিম যে মোৰ পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ আছে নেকি? পিটিএছডি পৰীক্ষা
পিটিএছডিৰ লক্ষণসমূহ মূল্যায়ন কৰিবলৈ আৰু অনুসৰণ কৰিবলগীয়া চিকিৎসা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ মনোবিজ্ঞানৰ পেছাদাৰীসকলৰ বাবে পিটিএছডি প্ৰশ্নাৱলীৰ আকাৰত বিভিন্ন পৰীক্ষা আছে। পিটিএছডিৰ প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে বিভিন্ন পদ্ধতিৰে চিকিৎসা কৰিব পাৰি, পৰীক্ষাসমূহ মনোবিজ্ঞানীসকলৰ বাবে উপলব্ধ আৰু এটা আহিলা যিয়ে যেতিয়াই প্ৰয়োজন বুলি বিবেচনা কৰে তেতিয়াই ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, ক্ষেত্ৰভিত্তিকভাৱে ইয়াৰ মূল্যায়ন কৰি। আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় কিছুমান:
- ডেভিডছন ট্ৰমা স্কেল ( ডেভিডছন ট্ৰমা স্কেল – DTS )।
- ট্ৰমাটিক অভিজ্ঞতা প্ৰশ্নাৱলী ( ট্ৰমাটিক ৰেটিং দিবলৈ প্ৰশ্নাৱলী অভিজ্ঞতা TQ ).
- ড্যুক গ্ল'বেল সূচকাংক পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ উন্নতি ( পিটিএছডিৰ বাবে ড্যুক গ্ল'বেল ৰেটিং স্কেল – DGRP ).
যদি আপুনি আপোনাৰ বাবে বিনামূলীয়া পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট বিচাৰিছেআত্ম-নিদান, অ’চিইউত এটা আছে। এতিয়া যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ সৈতে জীয়াই আছে, তেন্তে এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল যাতে তেওঁলোকে এটা নিদান দিব পাৰে আৰু আটাইতকৈ উপযুক্ত পিটিএছডি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপ disorder (PTSD) : চিকিৎসা
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপ নিৰাময় কৰিব পৰা যায়নে? মানসিক চিকিৎসা অনুসৰণ কৰাটোৱেই আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ। এতিয়ালৈকে আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম হৈছে জ্ঞানমূলক-আচৰণ চিকিৎসা। এই চিকিৎসাৰ উদ্দেশ্য হৈছে ব্যক্তিজনক আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সম্পৰ্কত নেতিবাচক চিন্তা আৰু বিশ্বাস আৰু আটাইতকৈ কাৰ্যক্ষম আৰু উপকাৰী আচৰণৰ বিকল্পসমূহ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰা। পিটিএছডিৰ মানসিক চিকিৎসাত ব্যৱহৃত কিছুমান কৌশল আৰু আঘাতৰ পিছৰ চাপ দূৰ কৰিবলৈ ব্যায়াম :
- পৰিহাৰ পৰিস্থিতি হ্ৰাস কৰিবলৈ সংস্পৰ্শ,
- শিথিলতাৰ কৌশল ,
- জ্ঞানমূলক পুনৰ্গঠন,
- EMDR কৌশল (আঘাতৰ সৈতে জড়িত স্মৃতিৰ ওপৰত কাম কৰি আঘাতজনক অভিজ্ঞতা প্ৰক্ৰিয়াকৰণত সহায় কৰিব পাৰে। ফলস্বৰূপে আৱেগিক চাৰ্জ কমি যায় আৰু অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তা কম হয়)।
যিকোনো ক্ষেত্ৰতে, পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰত প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰ অনুসৰি ব্যক্তিগত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।সহানুভূতিশীল, উষ্ণ সংগী আৰু নিৰাপদ ঠাইৰ পৰা, যিটো আপুনি বাছি লয় যদি আপুনি অনলাইন থেৰাপীৰ সুবিধাৰ বাবে সিদ্ধান্ত লয়, ই আপোনাক ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ জীৱনত শান্তি আৰু নিশ্চিন্ততা পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰিব।
(পিটিএছডি)।এই লেখাটোৰ ভিতৰত আমি আঘাতৰ পিছৰ চাপৰ পৰিণতি আৰু লক্ষণ ৰ গোট, 1990ৰ পিছৰ সম্ভাৱ্য কাৰণ দেখিম। ট্ৰমেটিক শ্বক আৰু ইয়াক অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পৰা চিকিৎসাসমূহ।
পিটিএছডি কি আৰু ইয়াক কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰা হয়?
ইয়াৰ পিছত আমি পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ কি , ডায়েগনষ্টিক মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ (DSM 5)ৰ মাপকাঠী, মানসিক চাপৰ পৰ্যায়সমূহ <৩> আৰু পিটিএছডিৰ প্ৰকাৰ ।
পোষ্ট ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ: সংজ্ঞা
ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰৰ অৰ্থ পষ্ট-ট্ৰমেটিক ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) এটা মানসিক বিকাৰ ৰ সৈতে মিল খায় যিটো কিছুমান মানুহৰ এটা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ পিছত দেখা দিব পাৰে, যেনে কোনো বিপজ্জনক বা আচৰিত ধৰণৰ পৰিঘটনাৰ অভিজ্ঞতা বা সাক্ষী হোৱা, আৰু ইয়াৰ ফলত সৃষ্টি হয় দুঃস্বপ্ন, উদ্বেগ, আৰু অনিয়ন্ত্ৰিত চিন্তাকে ধৰি লক্ষণসমূহ।
পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰৰ ক্লিনিকেল ধাৰণা ( পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ, , ইংৰাজীত ইয়াৰ সংক্ষিপ্ত ৰূপ) ১৯৮০ চনৰ পৰাই -যুদ্ধৰ প্ৰবীণ বা যৌন নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা লোকৰ আঘাতজনিত প্ৰতিক্ৰিয়া জনা গৈছিল , এই দশকলৈকে পিটিএছডিৰ কোনো সংজ্ঞা নাছিল। এই বছৰবোৰতেই ই প্ৰথমবাৰৰ বাবে ডায়েগনষ্টিক মেনুৱেল অৱ ডিছঅৰ্ডাৰৰ তৃতীয় সংস্কৰণত প্ৰকাশ পায়মানসিক (DSM)।
সেই মুহূৰ্তৰ পৰাই মনোবিজ্ঞান আৰু মনোৰোগ চিকিৎসাত পিটিএছডি কি তাক গঢ় দিবলৈ আঘাত আৰু মানসিক চাপৰ ওপৰত অধ্যয়ন বিকশিত কৰা হৈছিল। এই বিকাৰক বৰ্তমান ট্ৰমা আৰু ষ্ট্ৰেছৰ সম্পৰ্কীয় বিকাৰ ৰ গোটৰ ভিতৰত DSM 5 ত শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হৈছে।
ফটো কটনব্ৰ' ষ্টুডিঅ' (Pexels )Types ৰ PTSD
আকস্মিক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছত PTSD ৰ লক্ষণসমূহ শৰীৰ আৰু মনৰ স্বাভাৱিক প্ৰতিফলন প্ৰতিক্ৰিয়া হ'ব পাৰে (উদ্বেগ-হতাশাজনক লক্ষণ দেখুৱাওক আৰু... আনকি বিচ্ছিন্নতাও)। আঘাতজনিত বিকাৰ ৰ ক্ষেত্ৰত, ইহঁতৰ শ্ৰেণীবিভাজন নিৰ্ধাৰণ কৰা কালিক কাৰকটোৱেই।
আমি কিমান ধৰণৰ আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ কথা ক’ব পাৰো?
- তীব্ৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰ (ASD): তিনিদিনৰ পৰা এদিনৰ ভিতৰত থাকে মাহ , আঘাতৰ লগে লগে আৰম্ভ হয়।
- পষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD): যেতিয়া আঘাতজনিত মানসিক চাপ এমাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে আৰু ই যথেষ্ট প্ৰভাৱিত কৰে ফ্লেছবেক, দুঃস্বপ্ন, মেজাজৰ দোলন, টোপনিৰ সমস্যা থকা ব্যক্তিজনৰ জীৱনৰ মানদণ্ড... আমি পিটিএছডি বা ট্ৰ'মেটিক ষ্ট্ৰেছৰ বিকাৰৰ ভিন্নতামূলক নিদানৰ কথা ক'ম। যেতিয়া লক্ষণসমূহ তিনি মাহতকৈ অধিক থাকে, আমি গোচৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছো ক্ৰনিক পিটিএছডি ৰ।
কালৰ উপৰিও তীব্ৰ মানসিক চাপ আৰু আঘাতজনিত মানসিক চাপৰ বিকাৰ ৰ মাজত আন এটা পাৰ্থক্য হ'ল যে পিটিএছডিয়ে মাহৰ পিছত মাহৰ পিছত ইয়াৰ লক্ষণসমূহ দেখুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে ট্ৰমাটিক ইভেণ্টটো ঘটিছিল।
এইটো আঙুলিয়াই দিব লাগিব যে এনে কিছুমান লোক আছে যিয়ে আৰু এটা প্ৰকাৰৰ পিটিএছডি আছে বুলি ৰক্ষা কৰে: জটিল পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (C-PTSD) । দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে একাধিক আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পৰিণতি বুলি চি-পিটিএছডি বুলি কোৱা হয়, আৰু ইয়াক প্ৰায়ে শৈশৱৰ নিৰ্যাতনকাৰী পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে হোৱা পৰিঘটনা আৰু সাধাৰণতে যৌন আৰু আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ সৈতে জড়িত।
যদিও জটিল পষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ DSM-5 ত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ বাবে প্ৰস্তাৱ কৰা হৈছিল, মেনুৱেল ত ইয়াক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাই , সেয়েহে আছে কোনো সঠিক সংজ্ঞা নাই। কিন্তু ডব্লিউ এইচ অ’ই ইয়াক আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ৰোগ শ্ৰেণীবিভাজনৰ (আই চি ডি-১১) সংস্কৰণ ১১ত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিছিল।
ডি এছ এম অনুসৰি আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰ কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি -5
DSM-5 অনুসৰি পিটিএছডিৰ নিদানৰ মাপকাঠী চাওঁ আহক:
- য'ত তেওঁলোকৰ নিজৰ বা তেওঁলোকৰ ওচৰৰ লোকৰ শাৰীৰিক অখণ্ডতা বিপন্ন হৈ পৰিছে।
- এই আঘাতজনক পৰিঘটনাই তীব্ৰ ভয়, ভয়, ভয়ানকতাৰ সৃষ্টি কৰিছে...
- শ্বকৰ পিছত, লক্ষণসমূহৰ... আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপ
- লক্ষণসমূহে যথেষ্ট অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব লাগিব, যিটো ব্যক্তিজনৰ সামাজিক, পাৰিবাৰিক বা কৰ্মক্ষমতাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ কাহিনী সলনি কৰক, মানসিক সহায় বিচাৰক
প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰকপোষ্ট ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ লক্ষণৰ গুৰুত্ব স্কেল (EGS-R)
ইয়াৰ উপৰিও অনুসৰণ কৰক ডি এছ এম-৫ৰ মাপকাঠী, মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীসকলৰ হাতত অন্যান্য সঁজুলি আছে যাৰ সহায়ত পিটিএছডিৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতা মূল্যায়ন কৰিব পাৰি আৰু চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰি। এইটো হৈছে পিটিএছডি স্কেল ইজিএছ-আৰ , যিটো ডিএছএমৰ মাপকাঠী অনুসৰি ২১টা বস্তু (বা প্ৰশ্ন)ৰ সাক্ষাৎকাৰত গঠন কৰা হৈছে।
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰৰ মূল্যায়নৰ বাবে আন ধৰণৰ পৰীক্ষাও আছে, যেনেকৈ আমি পিছত চাম।
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ পৰ্যায় আৰু লক্ষণসমূহ
লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি পষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰৰ তিনিটা পৰ্যায় থাকে:
1. হাইপাৰেৰ’জেল পৰ্যায় : আঘাতজনিত পৰিঘটনাৰ পিছত ব্যক্তিজনৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ স্থায়ী অৱস্থাত থাকে সতৰ্ক.
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ এই পৰ্যায়ৰ লক্ষণসমূহ :
- চক খাই পৰে, সহজে ভয় খাই থাকে,
- নিদ্ৰা বেয়া হয়,
- খিংখিঙীয়া চৰিত্ৰ, খঙৰ ফিট...
2. <২>পৰ্যায়ৰintrusion : আঘাতে ব্যক্তিজনৰ জীৱনত অহৰহ বাধাৰ সৃষ্টি কৰে।
এই পৰ্যায়ত আঘাতৰ পিছৰ চাপৰ লক্ষণ আৰু পৰিণতি :
- পুনৰাবৃত্তিমূলক আৰু অনাকাংক্ষিত স্মৃতি,
- ঘটনাটোক এনেদৰে পুনৰ জীৱিত কৰা ই বৰ্তমানত ঘটি আছিল,
- ফ্লেছবেক,
- দুঃস্বপ্ন।
3. সংকোচন বা পৰিহাৰ পৰ্যায় : ব্যক্তিজনে ক অসহায়তাৰ অনুভূতি ইমানেই তীব্ৰ যে তেওঁ এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে যিয়ে তেওঁক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে:
- আঘাতৰ পিছৰ শ্বকটোৰ কাৰণ কি সেই বিষয়ে নাভাবি বা কথা নক'বলৈ চেষ্টা কৰে।
- স্থান, কাৰ্য্যকলাপ এৰাই চলে বা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ স্মৃতি ঘূৰাই আনিব পৰা লোক।
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপ বিকাৰৰ লক্ষণসমূহ সমগ্ৰ পৰ্যায়তে সলনি হয় আৰু অধিক সীমিত হৈ পৰে।
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহো দেখা দিয়াটো সাধাৰণ কথা, যেনে:
- মূৰৰ বিষ,
- স্মৃতিশক্তি দুৰ্বল,<১৩>
- শক্তি আৰু একাগ্ৰতাৰ অভাৱ,
- ঘামচি ওলোৱা,
- স্পন্দন,
- টেকিকাৰ্ডিয়া,
- উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা...
Photo by Rdne stock project (Pexels)ঘটনাটোৰ কিমান দিনৰ পিছত PTSD ত লক্ষণ দেখা দিয়ে?
লক্ষণৰ আবিৰ্ভাৱ হ'ল... সাধাৰণতে ক্ৰমান্বয়ে আৰু প্ৰথমবোৰ আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছত দেখা দিয়ে। পিছত কমাহৰ নিদানৰ মাপকাঠী পূৰণ কৰিলে আমি ইতিমধ্যে ক’ব পাৰিলোঁ যে বিকাৰটো দেখা দিছে।
কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত দীৰ্ঘদিন ধৰি সকলো নিদানমূলক মাপকাঠী পূৰণ নহয়। আমি পলমকৈ আৰম্ভ হোৱা আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰৰ কথা কওঁ যদিহে আঘাতৰ পিছত কমেও ছমাহৰ পিছত লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে।
আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰৰ কাৰণ আৰু বিপদজনক কাৰক
<০> আমি ইতিমধ্যে দেখাৰ দৰে এই বিকাৰটো প্ৰথম ব্যক্তি বা সাক্ষী হিচাপে বাস কৰা কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ অভিজ্ঞতাৰ সৈতে জড়িত।আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতি আৰু উদাহৰণ:
- যুদ্ধৰ সংস্পৰ্শ, হয় যুঁজাৰু হিচাপে (সামৰিক মনোৰোগ চিকিৎসাত আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰ) নহয়
- সন্ত্ৰাসবাদী আক্ৰমণ, নিৰ্যাতন, ভাবুকি প্ৰত্যক্ষ কৰা বা অনুভৱ কৰা।
- যৌন নিৰ্যাতন, শাৰীৰিক বা আৱেগিক দুৰ্ব্যৱহাৰ।
- প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ (যিবোৰে পৰিৱেশ-উদ্বেগও সৃষ্টি কৰে) .
- যাতায়ত দুৰ্ঘটনা (আটাইতকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ই গাড়ী চলোৱাৰ অযুক্তিকৰ ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে)।
- ঘৰুৱা হিংসা, লিংগ হিংসা আৰু প্ৰসূতি হিংসা।
- ৰ বলি হোৱা ডকাইতি বা হিংসাত্মক অপৰাধৰ সাক্ষী।
এইবোৰেই সঘনাই হোৱা কাৰণ। অৱশ্যে কেৱল তেওঁলোক নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, উচ্চ অধ্যয়ন অনুষদ ইজটাকালা ডি মেক্সিকোৰ সৈতে একেলগে ইস্কালটি আটেনচন আৰু...Psychological Education, এ এটা অধ্যয়ন (২০২০ চনত) কৰিছিল য'ত লক্ষ্য কৰা হৈছিল যে পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ ৰ লক্ষণৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ COVID. ত আক্ৰান্ত হোৱা লোকসকলৰ মাজত বেছি হ'ব পাৰে
আনহাতে, গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ আৰু প্ৰসৱৰ পিছৰ ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ ও দেখা যায় আৰু গৰ্ভৱতী মহিলাৰ তৃতীয় সৰ্বাধিক সাধাৰণ মানসিক বিকাৰ হোৱাৰ পিছতো পিটিএছডি সদায় নহয় 'আলক'ৰকন হাস্পতাল ফাউণ্ডেশ্যনৰ প্ৰসূতি ব্লকৰ তদন্ত অনুসৰি সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰা হৈছে।
আকৰ্ষণৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ আন এটা কাৰণ বা উদাহৰণ হ'ল বিশ্বাসঘাতকতা । অৰেগন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ (আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰৰ) মনোবিজ্ঞানী জেনিফাৰ ফ্ৰেইডে প্ৰথমে এই ধৰণৰ আঘাতৰ ওপৰত অধ্যয়ন কৰিছিল যিটো শিশুৱে বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ নিউক্লিয়াছৰ ভিতৰত ৰেফাৰেন্স ফিগাৰৰ পৰা হিংসাৰ সন্মুখীন হয়।
আমেৰিকান মনোবিজ্ঞানীজনে প্ৰতিষ্ঠানিক বিশ্বাসঘাতকতাৰ ফলত হোৱা আঘাত ৰ কথাও উল্লেখ কৰিছিল, অৰ্থাৎ যেতিয়া কোনোবাই নিৰ্ভৰশীল প্ৰতিষ্ঠানটোৱে তেওঁলোকক দুৰ্ব্যৱহাৰ কৰে বা তেওঁলোকক যি সুৰক্ষা প্ৰদান কৰিব লাগে, সেই সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে (এই গোটত লিংগ হিংসাৰ বলি হোৱা, যৌন নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা, পিটিএছডি এতিয়াও স্বীকৃতি নোপোৱাৰ সময়ত যুদ্ধৰ প্ৰবীণ, ধৰ্মীয় প্ৰতিষ্ঠানৰ দ্বাৰা যৌন নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা...) অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
কাৰ অধিক বিপদজনক কাৰক আছে যেতিয়া কথা আহেPTSD ৰোগত আক্ৰান্ত?
যিসকল লোকৰ পূৰ্বৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছিল, যেনে পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰ, বিভিন্ন ধৰণৰ ডিপ্ৰেছনৰ যিকোনো এটা, অ'চিডি... তেওঁলোক আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপত ভুগিবলৈ অধিক প্ৰৱণ হ'ব পাৰে। লগতে যিসকল লোকৰ গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ পিছত মানসিক পৰিণতি হয়, তেওঁলোকৰ পিটিএছডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
পিটিএছডি ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সময়ত সংস্পৰ্শলৈ অহা আন এটা গোট হ’ল যিসকলে কিছুমান বিপদজনক বৃত্তি যেনে আইন প্ৰয়োগকাৰী, অগ্নিনিৰ্বাপক বাহিনী, জৰুৰীকালীন সেৱাৰ স্বাস্থ্য পেছাদাৰী আদিত কাম কৰে। এই ক্ষেত্ৰত আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বাবে অক্ষমতা তেওঁলোকৰ কামৰ বিকাশ অব্যাহত ৰাখিবলৈ হ'ব পাৰে।
আমেৰিকান এছ'চিয়েচনৰ চাইক'লজিকেল বুলেটিন ত প্ৰকাশিত গৱেষণাৰ মতে... মনোবিজ্ঞান (APA), মহিলাসকলে পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰৰ নিদানমূলক মাপকাঠী পূৰণ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি । যৌন নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত, ঘৰুৱা হিংসাৰ বলি হোৱা আৰু যৌন নিৰ্যাতনৰ ফলত হোৱা মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দীৰ্ঘদিনীয়া পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ হ'ব পাৰে শিশুকাল.
ফটো এলেক্স গ্ৰীণ (পেক্সেলছ)শিশুৰ নিৰ্যাতনৰ পৰা পোষ্ট ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ
ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ
