Naranasan mo na ba ang isang sitwasyon kung saan naramdaman mong nasa panganib ang iyong buhay?

Mga likas na sakuna, aksidente sa trapiko, pag-atake o labanan sa digmaan... ang mga unang sitwasyong naiisip natin kapag nag-uusap tayo tungkol sa mga traumatikong karanasan. Ang totoo ay may iba't ibang mga karanasan na maaaring magdulot ng mga sintomas ng matinding stress: ang pang-aabuso sa bata o karahasan sa kasarian ay dalawang napakalinaw na halimbawa kung paano ang mga traumatikong yugto ng nakaraan ay maibabalik sa pamamagitan ng mga panaginip at kaisipang paulit-ulit na mga pangyayaring nagbibigay tumaas sa post-traumatic stress disorder na maaaring maka-impluwensya sa ating buhay.

Normal na pagkatapos makaranas ng mga sitwasyon ng panganib at takot tulad ng mga inilarawan sa itaas, ang mga post-traumatic na kaganapan ay maaaring mangyari bilang karagdagan sa iba pang pansamantalang paghihirap, ngunit sa paglipas ng panahon, at hangga't maaari, ang pagharap ay natural na nakakatulong upang mapabuti ang mga sintomas ng post-traumatic stress block at maibalik ang kalmado.

Ngunit paano kung ang mga sintomas ay hindi mawala sa paglipas ng panahon? Kung lumipas ang mga buwan o kahit na taon at patuloy tayong nabubuhay na may ilang sintomas ng post-traumatic stress tulad ng insomnia, pagkabalisa, bangungot o kawalan ng kakayahang tamasahin ang magagandang bagay sa buhay o takot sa kamatayan, maaari nating pag-usapan ang disorder dahil sa matinding stress o post-traumatic stress disorderAng post-traumatic na pinsala mula sa pang-aabuso sa bata ay karaniwan. Ayon sa pananaliksik (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">

Ang maagang pagtuklas ng PTSD ay kinakailangan upang makapagsimula ng paggamot sa lalong madaling panahon. Ang Bata Ang PTSD Symptom Scale (CPSS) ay binuo para sa mga bata at kabataan. Kasama sa CPSS ang 17 aytem tungkol sa mga post-traumatic na sintomas.

PTSD comorbidity na may iba pang kundisyon

Ang PTSD ay madalas na kasama ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng depresyon, pagkabalisa, o mga panic disorder. Bilang karagdagan, maaari nitong palakihin ang mga pagkakataong magkaroon ng mga karamdaman sa pagkain (pagkagumon sa pagkain, bukod sa iba pa) at iba pang mga problema sa dependency sa sangkap tulad ng alkohol o iba pang mga gamot, gaya ng ipinakita ng ilang klinikal na kaso ng PTSD (tunay na kaso na inilathala sa Revista Sanitaria dePananaliksik).

Gayunpaman, sa kabila ng pinaniniwalaan ng maraming tao, hindi nangyayari ang schizophrenia dahil sa post-traumatic stress. Ang schizophrenia, bagama't maaaring sinamahan ng paghihiwalay, auditory at/o visual na guni-guni, ay hindi nagsisimula sa isang partikular na kaganapan tulad ng nangyayari sa PTSD, ngunit mula sa kumbinasyon ng genetic factor sa kapaligiran kung saan nabubuo ang isang tao, at mula sa mga karanasan.

Posibleng mabawi ang iyong emosyonal na kagalingan

Paano ko malalaman kung mayroon akong post-traumatic stress disorder? Pagsusuri sa PTSD

May iba't ibang pagsubok, sa anyo ng isang talatanungan sa PTSD, para sa mga propesyonal sa sikolohiya upang masuri ang mga sintomas ng PTSD at upang matukoy ang paggamot na dapat sundin. Ang bawat kaso ng PTSD ay maaaring gamutin gamit ang iba't ibang pamamaraan, ang mga pagsusuri ay isa pang tool na magagamit ng mga psychologist na maaaring gumamit nito sa tuwing itinuturing nilang kinakailangan ito, sinusuri ito sa bawat kaso. Ilan sa mga pinakasikat:

• Davidson Trauma Scale ( The Davidson Trauma Scale – DTS ).
• Traumatic Experiences Questionnaire ( Questionnaire para i-rate ang Traumatic Naranasan ang TQ ).
• Duke Global Index of Improvement sa Post-Traumatic Stress Disorder ( Duke Global Rating Scale para sa PTSD – DGRP ).

Kung naghahanap ka ng libreng post-traumatic stress test para sa iyoself-diagnosis, ang OCU ay may isa. Ngayon, kung sa tingin mo ay nabubuhay ka sa post-traumatic stress, pinakamahusay na pumunta sa isang propesyonal upang makagawa sila ng diagnosis at magmungkahi ng pinakaangkop na PTSD therapy.

Post-traumatic stress disorder (PTSD) : paggamot

Nagagamot ba ang post-traumatic stress? Ang pagsunod sa isang sikolohikal na paggamot ay ang pinaka-epektibo. Sa ngayon, isa sa pinakamalawak na ginagamit na therapeutic approach upang gamutin ang post-traumatic stress disorder ay cognitive-behavioral therapy. Ang layunin ng therapy na ito ay tulungan ang tao na matukoy ang mga negatibong kaisipan at paniniwala at ang pinaka-functional at kapaki-pakinabang na mga alternatibo sa pag-uugali na may kaugnayan sa traumatikong kaganapan. Ang ilan sa mga diskarte at pagsasanay upang malampasan ang post-traumatic stress na ginagamit sa sikolohikal na paggamot ng PTSD:

• paglalantad upang mabawasan ang mga sitwasyon sa pag-iwas,
• mga diskarte sa pagpapahinga ,
• ‍cognitive restructuring,
• EMDR technique (maaaring makatulong na iproseso ang traumatikong karanasan sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga alaalang nauugnay sa trauma. Bilang resulta, bumababa ang emosyonal na singil at nagiging mas madalas ang mga nakakagambalang pag-iisip).

Sa anumang kaso, ang post-traumatic stress disorder ay nangangailangan ng indibidwal na paggamot ayon sa partikular na kaso ng bawat tao.Ang makiramay, mainit na saliw at mula sa isang ligtas na lugar, ang pipiliin mo kung magpapasya ka para sa mga pakinabang ng online therapy, ay unti-unting makakatulong sa iyong mabawi ang kalmado at katahimikan sa iyong buhay.

Sa buong artikulong ito, makikita natin ang mga sequelae ng post-traumatic stress at ang hanay ng sintomas , ang posibleng mga sanhi ng post-traumatic stress. traumatic shock at ang mga paggamot na makakatulong sa pagtagumpayan ito.

Ano ang PTSD at paano ito na-diagnose?

Susunod, susuriin natin ang ano ang post-traumatic stress disorder , ang pamantayan ng Diagnostic Manual of Mental Disorders (DSM 5), ang mga yugto ng stress at ang mga uri ng PTSD .

‍ Post Traumatic Stress Disorder: Definition

Ang kahulugan ng stress disorder Post-traumatic disorder (PTSD) ay tumutugma sa isang karamdaman sa pag-iisip na maaaring lumitaw sa ilang tao pagkatapos ng isang traumatikong kaganapan, tulad ng nararanasan o nasaksihan ang isang mapanganib o nakakagimbal na pangyayari, at na nagbubunga ito ng mga sintomas kabilang ang mga bangungot, pagkabalisa, at hindi makontrol na pag-iisip.

Ang clinical conceptualization ng post-traumatic stress disorder ( Post-traumatic Stress Disorder, , para sa acronym nito sa English) ay nagsimula noong 1980s. Post -nalaman ang mga traumatikong reaksyon sa mga beterano ng digmaan o mga biktima ng sekswal na pag-atake , walang kahulugan ng PTSD bilang ganoon hanggang sa dekada na ito. Sa mga taong ito kung kailan ito lumitaw sa unang pagkakataon sa ikatlong edisyon ng Diagnostic Manual of DisordersMental (DSM).

Mula sa sandaling iyon, binuo ang mga pag-aaral sa trauma at stress upang hubugin kung ano ang PTSD sa sikolohiya at psychiatry. Ang disorder na ito ay kasalukuyang inuri sa DSM 5 sa loob ng pangkat ng Trauma at Stress Related Disorders .

Mga Uri ng PTSD

Pagkatapos makaranas ng mga traumatikong kaganapan, ang mga sintomas ng PTSD ay maaaring isang natural na reflex na tugon ng katawan at isip (magpakita ng mga sintomas ng pagkabalisa-depressive at kahit dissociation). Sa kaso ng traumatic disorder , ang temporal na salik ang tumutukoy sa kanilang pag-uuri.

Ilang uri ng post-traumatic stress ang maaari nating pag-usapan?

• Acute stress disorder (ASD): tumatagal sa pagitan ng tatlong araw at isa buwan , simula kaagad pagkatapos ng trauma.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD): kapag nagpapatuloy ang traumatic stress nang higit sa isang buwan at makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng taong may mga flashback, bangungot, mood swings, problema sa pagtulog... pag-uusapan natin ang tungkol sa differential diagnosis ng PTSD o disorder ng post-traumatic stress. Kapag ang mga sintomas ay tumagal ng higit sa tatlong buwan , kami ay humaharap sa mga kasong talamak na PTSD .

Bilang karagdagan sa tagal, isa pang pagkakaiba sa pagitan ng matinding stress at traumatic stress disorder ay ang PTSD ay maaaring magsimulang magpakita ng mga sintomas nito buwan pagkatapos nangyari ang traumatic na pangyayari.

Dapat ituro na may mga nagtatanggol na may isa pang uri ng PTSD: complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD) . Ang C-PTSD ay tinutukoy bilang resulta ng pagdanas ng maraming traumatikong yugto sa loob ng mahabang panahon, at kadalasang nauugnay sa mga yugto ng pagkabata na may mga mapang-abusong magulang at sekswal at emosyonal na pang-aabuso sa pangkalahatan.

Bagaman ang complex post-traumatic stress disorder ay iminungkahi para isama sa DSM-5 , hindi ito kasama sa manual , samakatuwid mayroong walang eksaktong kahulugan. Gayunpaman, isinama ito ng WHO sa bersyon 11 ng International Classification of Diseases (ICD-11). ‍

Paano matukoy ang post-traumatic stress disorder ayon sa DSM -5

Tingnan natin ang diagnostic criteria para sa PTSD ayon sa DSM-5:

• Naranasan, o nasaksihan, ang isang sitwasyon sa ang isa kung saan ang kanilang sariling pisikal na integridad o ng mga malapit sa kanila ay nalagay sa panganib.
• Ang traumatikong pangyayaring ito ay nagdulot ng matinding takot, takot, kilabot...
• Pagkatapos ng pagkabigla, ang mga sintomas ng post-traumatic stresstumatagal ang mga ito sa loob ng higit sa isang buwan.
• Ang mga sintomas ay dapat magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, sapat na mahalaga para maapektuhan ang pagganap ng lipunan, pamilya o trabaho ng tao.

Baguhin ang iyong kuwento, humingi ng sikolohikal na tulong

Post Traumatic Stress Disorder Symptom Severity Scale (EGS-R)

Bilang karagdagan sa pagsunod sa Pamantayan ng DSM-5, ang mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay may iba pang mga tool upang masuri ang kalubhaan ng mga sintomas ng PTSD at magplano ng paggamot. Ito ang PTSD scale EGS-R , na binuo sa isang panayam ng 21 item (o mga tanong) ayon sa pamantayan ng DSM.

Mayroon ding iba pang mga uri ng pagsusuri upang suriin ang post-traumatic stress disorder, tulad ng makikita natin sa ibang pagkakataon.

Mga yugto ng post-traumatic stress at sintomas

Ang post-traumatic stress disorder, depende sa mga sintomas, ay may tatlong yugto:

1. Hyperarousal phase : pagkatapos ng traumatic na kaganapan, ang nervous system ng tao ay nasa permanenteng estado alerto.

Ang mga sintomas sa yugtong ito ng post-traumatic stress :

• nagugulat, madaling matakot,
• mahinang tulog,
• masungit na ugali, sagabal sa galit...

2. Yugto ngpanghihimasok : ang trauma ay patuloy na nakakaabala sa buhay ng tao.

Ang mga sintomas at kahihinatnan ng post-traumatic stress sa yugtong ito :

• paulit-ulit at hindi sinasadyang mga alaala,
• pagbabalik-tanaw sa kaganapan na parang ito ay nangyayari sa kasalukuyan,
• flashbacks,
• bangungot.

3. Constriction o iwas phase : ang tao ay maaaring makaranas ng isang napakatindi ng pakiramdam ng kawalan ng kakayahan na sinusubukan niyang iwasan ang mga sitwasyong nagdudulot sa kanya ng discomfort:

• Sinusubukang huwag isipin o pag-usapan kung ano ang naging sanhi ng post-traumatic shock.
• Iniiwasan ang mga lugar, aktibidad o mga taong maaaring magpabalik ng mga alaala ng traumatikong kaganapan.

Ang mga sintomas ng post-traumatic stress disorder ay nagbabago sa mga yugto at nagiging mas limitado.

Karaniwan din na magpakita ng mga pisikal na sintomas ng post-traumatic stress, gaya ng:

• sakit ng ulo,
• mahinang memorya,
• kakulangan sa enerhiya at konsentrasyon,
• pagpapawis,
• palpitations,
• tachycardia,
• kapos sa paghinga...

‍

Gaano katagal pagkatapos ng kaganapan lumilitaw ang mga sintomas sa PTSD?

Ang hitsura ng mga sintomas ay kadalasang unti-unti at ang mga una ay lumilitaw pagkatapos ng pagkakalantad sa traumatikong kaganapan. pagkatapos ng abuwan na tumutupad sa pamantayan ng diagnostic, maaari na nating sabihin na lumitaw ang karamdaman.

Gayunpaman, may ilang mga kaso kung saan ang lahat ng pamantayan sa diagnostic ay hindi natutugunan nang mahabang panahon. Pinag-uusapan natin ang late-onset post-traumatic stress disorder kung lumilitaw ang mga sintomas nang hindi bababa sa anim na buwan pagkatapos ng traumatikong kaganapan.

Mga sanhi ng post-traumatic stress disorder at mga kadahilanan ng panganib

Gaya ng nakita na natin, ang karamdamang ito ay nauugnay sa karanasan ng isang traumatikong pangyayari na nabuhay sa unang tao o bilang isang saksi.

Mga sitwasyon at halimbawa ng post-traumatic stress:

• Exposure sa digmaan, alinman bilang isang combatant (post-traumatic stress disorder sa military psychiatry) o bilang isang sibilyan na apektado.
• Pagsaksi o nakakaranas ng mga pag-atake ng terorista, pagpapahirap, pagbabanta.
• Sekwal na pang-aabuso, pisikal o emosyonal na pagmamaltrato.
• Mga likas na sakuna (na nagdudulot din ng eco-anxiety) .
• Mga aksidente sa trapiko (sa pinakamalalang kaso maaari itong humantong sa hindi makatwirang takot sa pagmamaneho).
• Karahasan sa tahanan, karahasan sa kasarian at karahasan sa obstetric.
• Ang pagiging biktima ng isang pagnanakaw o saksi ng isang marahas na krimen.

Ito ang pinakamadalas na dahilan. Gayunpaman, hindi lamang sila. Halimbawa, ang Faculty of Higher Studies Iztacala de México kasama ang Iskalti Atención atPsychological Education, ay nagsagawa ng isang pag-aaral (noong 2020) kung saan napag-alaman na ang paglaganap ng mga sintomas ng post-traumatic stress disorder ay maaaring mataas sa mga taong nakaranas ng COVID.

Sa kabilang banda, post-traumatic stress disorder sa pagbubuntis, panganganak at postpartum ay nangyayari rin at, sa kabila ng pagiging pangatlo sa pinakakaraniwang psychiatric disorder sa mga buntis na kababaihan, ang PTSD ay hindi palaging ganito. kinikilala nang tama, ayon sa mga pagsisiyasat ng Obstetric Block ng Alcorcón Hospital Foundation.

Ang isa pang dahilan, o halimbawa ng post-traumatic stress, ay pagkakanulo . Si Jennifer Freyd, isang psychologist sa University of Oregon (Estados Unidos), ang unang nag-aral ng ganitong uri ng trauma na nararanasan ng mga bata lalo na kapag, sa loob ng kanilang pamilya, dumaranas sila ng karahasan mula sa mga reference figure.

Ginamit din ng American psychologist ang trauma dahil sa pagkakanulo sa institusyon , ibig sabihin, kapag ang institusyon kung saan umaasa ang isang tao ay minamaltrato sila o hindi nag-aalok sa kanila ng proteksyon na dapat ibigay nito. (sa grupong ito ay kinabibilangan ng mga biktima ng karahasan sa kasarian, mga biktima ng sekswal na pag-atake, mga beterano ng digmaan noong hindi pa kinikilala ang PTSD, mga biktima ng sekswal na pang-aabuso ng mga institusyong pangrelihiyon...).

Sino ang may mas maraming risk factor kapag tungkol sanagdurusa sa PTSD?

Ang mga taong iyon na may mga nakaraang problema sa kalusugan ng isip, gaya ng panic disorder, alinman sa iba't ibang uri ng depression, OCD... ay maaaring mas malamang na dumanas ng post-traumatic stress. Gayundin ang mga taong may sikolohikal na kahihinatnan pagkatapos ng isang aksidente sa sasakyan ay mas malamang na magkaroon ng PTSD.

Ang isa pang grupo ng mga taong nalantad kapag dumaranas ng PTSD ay ang mga nagtatrabaho sa ilang mapanganib na propesyon gaya ng tagapagpatupad ng batas, mga bumbero, mga propesyonal sa kalusugan sa mga serbisyong pang-emergency, atbp. Sa mga kasong ito, maaaring mangyari ang disability dahil sa post-traumatic stress upang magpatuloy sa pagbuo ng kanilang trabaho.

Ayon sa pananaliksik na inilathala sa Psychological Bulletin , ng American Association of Psychology (APA), mga babae ay mas malamang na matugunan ang diagnostic criteria para sa post-traumatic stress disorder. Tila ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng PTSD dahil sa mga pisikal na pag-atake, aksidente, sakuna, labanan... Habang ang talamak na post-traumatic stress disorder ay maaaring mangyari sa mga kababaihan sa mga biktima ng sekswal na pag-atake, sa mga biktima ng karahasan sa tahanan at sa pamamagitan ng sekswal na pang-aabuso sa panahon ng pagkabata.

Post Traumatic Stress Disorder mula sa Pang-aabuso sa Bata

Stress Disorder