Hefur þú einhvern tíma upplifað aðstæður þar sem þér fannst líf þitt vera í hættu?

Náttúruhamfarir, umferðarslys, árásir eða stríðsátök... eru fyrstu aðstæðurnar sem koma upp í hugann þegar We talk um áfallaupplifanir. Sannleikurinn er sá að það eru mjög mismunandi upplifanir sem geta valdið einkennum sterkrar streitu: barnaníð eða kynbundið ofbeldi eru tvö mjög skýr dæmi um hvernig áfall fortíðar er hægt að endurvekja með draumum og hugsunum sem endurteknir atburðir gefa. rísa upp í áfallastreituröskun sem getur haft áhrif á líf okkar.

Það er eðlilegt að eftir að hafa lent í hættu- og óttaástandi eins og lýst er hér að ofan geti áfallastreitur átt sér stað að auki. til annarra tímabundinna erfiðleika, en með tímanum, og hvenær sem það er mögulegt, hjálpar viðbrögð eðlilega við að bæta einkenni áfallastreitulokunar og endurheimta ró.

En hvað ef einkennin hverfa ekki með tímanum? Ef mánuðir eða jafnvel ár líða og við höldum áfram að lifa með einhver einkenni áfallastreitu eins og svefnleysi, kvíða, martraðir eða vanhæfni til að njóta góðra hluta lífsins eða ótta við dauðann, getum við talað um truflun vegna bráðrar streitu eða áfallastreituröskunÁfallastreitur vegna barnaníðs er nokkuð algengur. Samkvæmt rannsóknum (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "listi">

Snemma uppgötvun áfallastreituröskunnar er nauðsynleg til að geta hafið meðferð sem fyrst. Barnið PTSD Symptom Scale (CPSS) var þróaður fyrir börn og unglinga. CPSS inniheldur 17 atriði um áfallseinkenni.

Áfallastreituröskun samhliða öðrum sjúkdómum

Áfallastreituröskun er oft samhliða öðrum heilsufarsvandamálum, svo sem þunglyndi, kvíða eða læti. Að auki getur það aukið líkurnar á að fá átröskun (meðal annars matarfíkn) og önnur vímuefnavandamál eins og áfengi eða önnur vímuefni, eins og fram kemur í sumum klínískum tilfellum af áfallastreituröskun (raunverulegt tilfelli birt í Revista Sanitaria deRannsóknir).

Hins vegar, þrátt fyrir það sem margir trúa, kemur geðklofi ekki fram vegna áfallastreitu. Geðklofi, þó að honum geti fylgt einangrun, heyrnar- og/eða sjónskynjanir, byrjar hann ekki frá ákveðnum atburði eins og gerist með áfallastreituröskun, heldur frá samsetningu erfðaþáttarins við umhverfið sem einstaklingur þróast í, og frá reynslunni.

Að endurheimta tilfinningalega líðan þína er mögulegt

Hvernig veit ég hvort ég sé með áfallastreituröskun? PTSD próf

Það eru til ýmis próf, í formi PTSD spurningalista, fyrir sálfræðinga til að meta einkenni áfallastreituröskunar og ákvarða meðferðina sem á að fylgja. Hægt er að meðhöndla hvert tilfelli áfallastreituröskunnar með mismunandi aðferðum, prófin eru enn eitt tækið í boði fyrir sálfræðinga sem geta notað það hvenær sem þeir telja það nauðsynlegt, metið það í hverju tilviki fyrir sig. Nokkrir af þeim vinsælustu:

• Davidson Trauma Scale ( The Davidson Trauma Scale – DTS ).
• Traumatic Experiences Questionnaire ( Questionnaire til að gefa Traumatic einkunn Upplifir TQ ).
• Duke Global Index of Improvement in Post-Traumatic Stress Disorder ( Duke Global Rating Scale for PTSD – DGRP ).

Ef þú ert að leita að ókeypis áfallastreituprófi fyrir þigsjálfsgreiningu, OCU hefur einn. Nú, ef þú heldur að þú sért að búa við áfallastreitu, þá er best að fara til fagaðila svo hann geti greint sjúkdóminn og bent á hentugustu áfallastreituröskunina.

Áfallastreitur röskun (PTSD) : meðferð

Er áfallastreitur læknanlegur? Að fylgja sálfræðimeðferð er áhrifaríkust. Enn sem komið er er hugræn atferlismeðferð ein af mest notuðu meðferðaraðferðum til að meðhöndla áfallastreituröskun. Markmið þessarar meðferðar er að hjálpa einstaklingnum að bera kennsl á neikvæðar hugsanir og skoðanir og hagnýtustu og gagnlegustu hegðunarvalkostina í tengslum við áfallið. Sumar aðferðir og æfingar til að sigrast á áfallastreitu sem eru notaðar í sálfræðilegri meðferð við áfallastreituröskun:

• útsetning til að draga úr aðstæðum sem forðast megi,
• slökunartækni ,
• ‍vitræn endurskipulagning,
• EMDR tækni (getur hjálpað til við að vinna úr áfallaupplifuninni með því að vinna með minningar sem tengjast áfallinu. Þar af leiðandi minnkar tilfinningahleðslan og uppáþrengjandi hugsanir verða sjaldgæfari).

Hvað sem er þarf áfallastreituröskun einstaklingsmiðaðrar meðferðar í samræmi við tilvik hvers og eins.Hin samúðarfulla, hlýja undirleik og frá öruggum stað, sá sem þú velur ef þú ákveður kosti netmeðferðar, mun smám saman hjálpa þér að endurheimta ró og æðruleysi í lífi þínu.

Í þessari grein munum við sjá afleiðingar áfallastreitu og safn einkenna , mögulegar orsakir eftir- áfallalost og meðferðir sem geta hjálpað að sigrast á því.

Hvað er áfallastreituröskun og hvernig er hún greind?

Næst er kafað ofan í hvað er áfallastreituröskun , viðmið greiningarhandbókar geðraskana (DSM 5), áfallastreitu 3> og gerðir áfallastreituröskunnar .

‍ Post Traumatic Stress Disorder: Skilgreining

The merking streituröskunar Post-traumatic röskun (PTSD) samsvarar geðröskun sem getur birst hjá sumu fólki eftir áfallsatburði, eins og að upplifa eða verða vitni að hættulegum eða átakanlegum atburði, og sem hún veldur einkenni þar á meðal martraðir, kvíði og óviðráðanlegar hugsanir.

Klínísk hugmyndafræði áfallastreituröskunar ( Post-traumatic Stress Disorder, , fyrir skammstöfun þess á ensku) er frá níunda áratugnum. Post -áfallaviðbrögð í stríðshermönnum eða fórnarlömbum kynferðisofbeldis voru þekkt , það var engin skilgreining á áfallastreituröskun sem slík fyrr en á þessum áratug. Það er á þessum árum þegar það birtist í fyrsta skipti í þriðju útgáfu greiningarhandbókarinnar um sjúkdóma.Andlegt (DSM).

Frá því augnabliki voru rannsóknir á áföllum og streitu þróaðar til að móta hvað PTSD er í sálfræði og geðlækningum. Þessi röskun er eins og er flokkuð í DSM 5 innan hóps áfalla- og streitutengdra sjúkdóma .

Tegundir áfallastreituröskun

Eftir að hafa orðið fyrir áföllum geta einkenni áfallastreituröskunnar verið náttúruleg viðbragð líkama og huga (sýna kvíða-þunglyndiseinkenni og jafnvel sundrun). Þegar um er að ræða áfallasjúkdóma er það tímabundinn þáttur sem ræður flokkun þeirra.

Hversu margar tegundir áfallastreitu getum við talað um?

• Bráð streituröskun (ASD): varir á milli þriggja daga og eins dags. mánuð , sem hefst strax eftir áfall.
• Áfallastreituröskun (PTSD): þegar áfallastreita varir í meira en mánuð og hefur veruleg áhrif á lífsgæði einstaklingsins með bakslag, martraðir, skapsveiflur, svefnvandamál... við værum að tala um mismunagreiningu á áfallastreituröskun eða röskun á áfallastreitu. Þegar einkennin vara meira en þrjá mánuði erum við að fást við tilvikaf langvinnri áfallastreituröskun .

Auk tímalengdar er annar munur á bráðri streitu og áfallastreituröskun að áfallastreituröskun getur byrjað að sýna einkenni sín mánuðum eftir að áfallatilvikið átti sér stað.

Það verður að benda á að til eru þeir sem verja að það sé til enn ein tegund áfallastreituröskunar: flókin áfallastreituröskun (C-PTSD) . Vísað er til C-PTSD sem afleiðingu þess að hafa upplifað marga áfallaþætti yfir langan tíma og er oft tengt æskuþáttum með ofbeldisfullum foreldrum og kynferðislegu og andlegu ofbeldi almennt.

Þrátt fyrir að lagt hafi verið til að flókin áfallastreituröskun verði tekin inn í DSM-5 , þá inniheldur handbókin það ekki , því er það engin nákvæm skilgreining. Hins vegar setti WHO það inn í útgáfu 11 af International Classification of Diseases (ICD-11). ‍

Hvernig á að bera kennsl á áfallastreituröskun samkvæmt DSM -5

Lítum á greiningarviðmið fyrir áfallastreituröskun samkvæmt DSM-5:

• Eftir að hafa upplifað eða orðið vitni að aðstæðum í sá þar sem eigin líkamlegri heilindum þeirra eða þeirra nákomnu hefur verið stefnt í hættu.
• Þessi áfallaviðburður hefur valdið miklum ótta, ótta, hryllingi...
• Eftir áfallið komu einkenni áfallastreiturþau vara í meira en mánuð.
• Einkennin verða að valda töluverðri óþægindum, nógu mikilvæg til þess að félagsleg, fjölskyldu- eða vinnuframmistaða viðkomandi hafi áhrif.

Breyttu sögunni þinni, leitaðu sálfræðiaðstoðar

Áfallastreituröskun einkenni alvarleikakvarði (EGS-R)

Auk þess að fylgja DSM-5 viðmið, geðheilbrigðisstarfsmenn hafa önnur tæki til að meta alvarleika PTSD einkenna og skipuleggja meðferð. Þetta er PTSD kvarðinn EGS-R , byggður upp í viðtali sem inniheldur 21 atriði (eða spurningar) samkvæmt DSM viðmiðunum.

Það eru líka til aðrar tegundir prófa til að meta áfallastreituröskun, eins og við munum sjá síðar.

Áfallastreitu og einkenni áfallastreitu og einkenna

Eftiráfallastreituröskun, eftir einkennum, hefur þrjú stig:

1. Oförvunarfasi : eftir áfallið er taugakerfi viðkomandi í varanlegu ástandi viðvörun.

Einkennin í þessum áfanga áfallastreitu :

• hræðir, verður auðveldlega hræddur,
• lélegur svefn,
• pirrandi karakter, reiðisköst...

2. Áfangiafskipti : áfallið truflar stöðugt líf manneskjunnar.

einkenni og afleiðingar áfallastreitu í þessum áfanga :

• endurteknar og ósjálfráðar minningar,
• endurlifa atburðinn eins og það var að gerast í nútíðinni,
• flashbacks,
• martraðir.

3. Samdráttar- eða forðunarfasi : viðkomandi gæti upplifað a vanmáttarkennd svo mikil að hann reynir að forðast aðstæður sem valda honum óþægindum:

• Reynir ekki að hugsa eða tala um hvað olli áfallaáfallinu.
• Forðast staði, athafnir eða fólk sem getur vakið upp minningar um áfallaviðburðinn.

Einkenni áfallastreitu breytast í gegnum fasin og verða meira takmarkandi.

Einnig er algengt að sýna líkamleg einkenni áfallastreitu, eins og:

• höfuðverkur,
• lélegt minni,
• orku- og einbeitingarleysi,
• sviti,
• hjartsláttarónot,
• hraðtaktur,
• mæði...

‍

Hversu lengi eftir atburðinn koma einkenni fram við áfallastreituröskun?

Útlit einkenna er venjulega smám saman og þær fyrstu koma fram eftir að hafa orðið fyrir áfallinu. eftir amánuði sem uppfyllir greiningarviðmiðin gætum við nú þegar sagt að röskunin hafi komið fram.

Hins vegar eru nokkur tilvik þar sem öll greiningarskilyrði eru ekki uppfyllt í langan tíma. Við tölum um seint byrjandi áfallastreituröskun ef einkennin koma fram að minnsta kosti sex mánuðum eftir áfallið.

Orsakir áfallastreitu og áhættuþættir

Eins og við höfum þegar séð tengist þessi röskun upplifun af áfallaviðburði í fyrstu persónu eða sem vitni.

Aðstæður og dæmi um áfallastreitu:

• Áfallastreitur, annað hvort sem bardagamaður (áfallastreituröskun í hergeðlækningum) eða sem óbreyttur borgari fyrir áhrifum.
• Vitta eða upplifa hryðjuverkaárásir, pyntingar, hótanir.
• Kynferðisleg misnotkun, líkamleg eða andleg misnotkun.
• Náttúruhamfarir (sem einnig valda umhverfiskvíða) .
• Umferðarslys (í alvarlegustu tilfellunum getur það leitt til óskynsamlegrar ótta við akstur).
• Heimilisofbeldi, kynbundið ofbeldi og fæðingarofbeldi.
• Að vera fórnarlamb rán eða vitni að ofbeldisglæp.

Þetta eru algengustu orsakirnar. Þeir eru þó ekki þeir einu. Til dæmis, háskóladeild Iztacala de México ásamt Iskalti Atención ogSálfræðimenntun, framkvæmdi rannsókn (árið 2020) þar sem bent var á að algengi einkenna áfallastreituröskun gæti verið hátt hjá þeim sem höfðu þjáðst af COVID.

Á hinn bóginn kemur áfallastreituröskun á meðgöngu, fæðingu og eftir fæðingu einnig fram og þrátt fyrir að vera þriðji algengasti geðröskunin hjá þunguðum konum er áfallastreituröskun ekki alltaf rétt viðurkennd, samkvæmt rannsóknum Obstetric Block of the Alcorcón Hospital Foundation.

Önnur orsök, eða dæmi um áfallastreitu, er svik . Jennifer Freyd, sálfræðingur við háskólann í Oregon (Bandaríkjunum), var fyrst til að rannsaka þessa tegund áfalla sem börn verða fyrir sérstaklega þegar þau verða fyrir ofbeldi innan fjölskyldukjarna þeirra vegna viðmiðunartalna.

Bandaríski sálfræðingurinn vísaði líka til áfalls vegna stofnanasvika , það er að segja þegar stofnunin sem einhver er háður, fer illa með hann eða býður honum ekki þá vernd sem hann á að veita (í Þessi hópur inniheldur fórnarlömb kynferðisofbeldis, fórnarlömb kynferðisofbeldis, vopnahlésdagurinn þegar áfallastreituröskun var ekki enn viðurkennd, fórnarlömb kynferðislegrar misnotkunar trúarlegra stofnana...).

Hver hefur fleiri áhættuþætti þegar kemur aðþjáist af áfallastreituröskun?

Þeir sem eru með fyrri geðræn vandamál, svo sem kvíðaröskun, hvers kyns mismunandi gerðir þunglyndis, OCD... gæti verið líklegri til að þjást af áfallastreitu. Einnig eru þeir sem hafa sálrænar afleiðingar eftir bílslys líklegri til að fá áfallastreituröskun.

Annar hópur fólks sem verður fyrir áhrifum þegar það þjáist af áfallastreituröskun eru þeir sem stunda áhættusamar stéttir eins og löggæslu, slökkviliðsmenn, heilbrigðisstarfsfólk í neyðarþjónustu o.fl. Í þessum tilvikum getur komið fram fötlun vegna áfallastreitu til að halda áfram að þróa starf sitt.

Samkvæmt rannsóknum sem birtar eru í Psychological Bulletin , frá American Association of Sálfræði (APA), konur eru líklegri til að uppfylla greiningarskilyrði fyrir áfallastreituröskun. Svo virðist sem karlar séu líklegri til að fá áfallastreituröskun vegna líkamsárása, slysa, hamfara, bardaga... Þó að langvinn áfallastreituröskun geti komið fram hjá konum hjá fórnarlömbum kynferðisofbeldis, hjá fórnarlömbum heimilisofbeldis og af kynferðislegri misnotkun meðan á bernsku.

Eftir áfallastreituröskun vegna barnamisnotkunar

Streituröskun