Tabl cynnwys
Ydych chi erioed wedi profi sefyllfa lle'r oeddech chi'n teimlo bod eich bywyd mewn perygl?
Trychinebau naturiol, damweiniau traffig, ymosodiadau neu wrthdaro rhyfel... yw'r sefyllfaoedd cyntaf sy'n dod i'r meddwl pan rydyn ni'n siarad am brofiadau trawmatig. Y gwir yw bod profiadau gwahanol iawn a all achosi symptomau straen cryf: mae cam-drin plant neu drais ar sail rhyw yn ddwy enghraifft glir iawn o sut y gellir adfywio episodau trawmatig o'r gorffennol trwy freuddwydion a meddyliau digwyddiadau sy'n codi dro ar ôl tro. codi i anhwylder straen ôl-drawmatig a all ddylanwadu ar ein bywydau.
Mae'n arferol, ar ôl profi sefyllfaoedd o berygl ac ofn fel y rhai a ddisgrifir uchod, y gall digwyddiadau ôl-drawmatig ddigwydd hefyd i anawsterau eraill dros dro, ond dros amser, a phryd bynnag y bo modd, mae ymdopi'n naturiol yn helpu i wella symptomau bloc straen wedi trawma ac i adfer tawelwch.
Ond beth os nad yw'r symptomau'n diflannu dros amser? Os bydd misoedd neu hyd yn oed flynyddoedd yn mynd heibio a'n bod ni'n parhau i fyw gyda rhai symptomau straen ôl-drawmatig fel anhunedd, gorbryder, hunllefau neu'r anallu i fwynhau'r pethau da mewn bywyd neu ofn marwolaeth, gallwn siarad am anhwylder oherwydd straen acíwt neu anhwylder straen wedi trawmamae anaf ôl-drawmatig oherwydd cam-drin plant yn eithaf cyffredin. Yn ôl ymchwil (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "rhestr">
Mae angen canfod PTSD yn gynnar er mwyn gallu dechrau triniaeth cyn gynted â phosibl. Y Plentyn Datblygwyd Graddfa Symptomau PTSD (CPSS) ar gyfer plant a phobl ifanc. Mae'r CPSS yn cynnwys 17 eitem am symptomau ôl-drawmatig.
Cyd-forbidrwydd PTSD â chyflyrau eraill
Mae PTSD yn aml yn cydfodoli â chyflyrau iechyd eraill, megis iselder, pryder, neu anhwylderau panig. Yn ogystal, gall gynyddu'r siawns o ddatblygu anhwylderau bwyta (caethiwed bwyd, ymhlith eraill) a phroblemau dibyniaeth ar sylweddau eraill fel alcohol neu gyffuriau eraill, fel y dangosir gan rai achosion clinigol o PTSD (achos go iawn a gyhoeddwyd yn Revista Sanitaria deYmchwil).
Fodd bynnag, er gwaethaf yr hyn y mae llawer o bobl yn ei gredu, nid yw sgitsoffrenia yn digwydd oherwydd straen wedi trawma. Nid yw sgitsoffrenia, er y gall arwahanrwydd, rhithwelediadau clywedol a/neu weledol gyd-fynd ag ef, yn dechrau o ddigwyddiad penodol fel sy’n digwydd gyda PTSD, ond o gyfuniad y ffactor genetig â’r amgylchedd y mae person yn datblygu ynddo, ac o’r profiadau
Mae adennill eich lles emosiynol yn bosibl
Siarad â BuencocoSut ydw i'n gwybod a oes gennyf anhwylder straen wedi trawma? Prawf PTSD
Mae profion amrywiol, ar ffurf holiadur PTSD, i weithwyr proffesiynol seicoleg asesu symptomau PTSD ac i bennu'r driniaeth i'w dilyn. Gellir trin pob achos o PTSD gyda gwahanol fethodolegau, mae'r profion yn un offeryn arall sydd ar gael i seicolegwyr a all ei ddefnyddio pryd bynnag y maent yn ei ystyried yn angenrheidiol, gan ei werthuso fesul achos. Rhai o'r rhai mwyaf poblogaidd:
- Graddfa Trawma Davidson ( Graddfa Trawma Davidson – DTS ).
- Holiadur Profiadau Trawmatig ( Holiadur i raddio Trawma Profiadau TQ ).
- Mynegai Byd-eang y Dug o Welliant mewn Anhwylder Straen Wedi Trawma ( Graddfa Sgorio Fyd-eang Dug ar gyfer PTSD – DGRP ).
Os ydych chi'n chwilio am brawf straen ôl-drawmatig am ddim ar gyfer eichhunan-ddiagnosis, mae gan yr OCU un. Nawr, os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n byw gyda straen wedi trawma, mae'n well mynd at weithiwr proffesiynol er mwyn iddyn nhw allu gwneud diagnosis ac awgrymu'r therapi PTSD mwyaf priodol.
Straen wedi trawma anhwylder (PTSD) : triniaeth
A ellir gwella straen wedi trawma? Ar ôl triniaeth seicolegol yw'r mwyaf effeithiol. Hyd yn hyn, un o'r dulliau therapiwtig a ddefnyddir amlaf i drin anhwylder straen wedi trawma yw therapi gwybyddol-ymddygiadol. Amcan y therapi hwn yw helpu'r person i nodi'r meddyliau a'r credoau negyddol a'r dewisiadau ymddygiadol mwyaf ymarferol a buddiol mewn perthynas â'r digwyddiad trawmatig. Rhai o'r technegau ac ymarferion i oresgyn straen wedi trawma a ddefnyddir wrth drin PTSD yn seicolegol:
- amlygiad i leihau sefyllfaoedd osgoi,
- technegau ymlacio ,
- ailstrwythuro gwybyddol,
- techneg EMDR (gall helpu i brosesu'r profiad trawmatig trwy weithio ar atgofion sy'n gysylltiedig â'r trawma. O ganlyniad, mae'r wefr emosiynol yn lleihau ac mae meddyliau ymwthiol yn dod yn llai aml).
Beth bynnag, mae angen triniaeth unigol ar anhwylder straen wedi trawma yn ôl achos penodol pob person.Bydd y cyfeiliant empathetig, cynnes ac o le diogel, yr un a ddewiswch os penderfynwch am fanteision therapi ar-lein, yn raddol yn eich helpu i adfer tawelwch a thawelwch yn eich bywyd.
(PTSD).Trwy gydol yr erthygl hon, byddwn yn gweld y sequelae o straen wedi trawma a'r set o symptomau , y achosion ôl-drawmatig posibl sioc drawmatig a'r triniaethau a all helpu i'w oresgyn.
2> Beth yw PTSD a sut y caiff ei ddiagnosio?Nesaf, rydym yn ymchwilio i beth yw anhwylder straen wedi trawma , sef meini prawf y Llawlyfr Diagnostig o Anhwylderau Meddyliol (DSM 5), y cyfnodau straen a'r mathau o PTSD .
Anhwylder Straen Wedi Trawma: Diffiniad
Ystyr anhwylder straen Wedi trawma anhwylder (PTSD) yn cyfateb i anhwylder meddwl a all ymddangos mewn rhai pobl ar ôl digwyddiad trawmatig, megis profi neu fod yn dyst i ddigwyddiad peryglus neu ysgytwol, ac mae'n cynhyrchu symptomau gan gynnwys hunllefau, pryder, a meddyliau na ellir eu rheoli.
Mae cysyniadoli clinigol anhwylder straen wedi trawma ( Anhwylder Straen Wedi Trawma, , am ei acronym yn Saesneg) yn dyddio o'r 1980au. Post - roedd adweithiau trawmatig ymhlith cyn-filwyr rhyfel neu ddioddefwyr ymosodiadau rhywiol yn hysbys , nid oedd diffiniad o PTSD fel y cyfryw tan y degawd hwn. Yn y blynyddoedd hyn y mae'n ymddangos am y tro cyntaf yn nhrydydd argraffiad y Diagnostic Manual of DisordersMeddyliol (DSM).
O’r eiliad honno, datblygwyd astudiaethau ar drawma a straen i lunio beth yw PTSD mewn seicoleg a seiciatreg. Mae'r anhwylder hwn wedi'i ddosbarthu ar hyn o bryd yn DSM 5 o fewn y grŵp o Anhwylderau sy'n Cysylltiedig â Thrawma a Straen .
Llun gan Cottonbro Studio (Pexels)Mathau o PTSD
Ar ôl profi digwyddiadau trawmatig, gall symptomau PTSD fod yn ymateb atgyrch naturiol y corff a'r meddwl (dangos symptomau gorbryder-iselder a hyd yn oed daduniad). Yn achos anhwylderau trawmatig , dyma'r ffactor amser sy'n pennu eu dosbarthiad.
Sawl math o straen wedi trawma y gallwn ni siarad amdano?
- Anhwylder straen aciwt (ASD): Mae yn para rhwng tri diwrnod ac un mis , gan ddechrau yn syth ar ôl trawma.
- > Anhwylder straen wedi trawma (PTSD): pan fydd straen trawmatig yn parhau am fwy na mis ac yn effeithio'n sylweddol ar y ansawdd bywyd y person ag ôl-fflachiau, hunllefau, hwyliau ansad, problemau cwsg... byddem yn sôn am ddiagnosis gwahaniaethol o PTSD neu anhwylder o straen wedi trawma. Pan fydd y symptomau yn para fwy na thri mis , rydym yn delio ag achosiono PTSD cronig .
Yn ogystal â hyd, gwahaniaeth arall rhwng straen acíwt ac anhwylder straen trawmatig yw y gall PTSD ddechrau dangos ei symptomau fisoedd ar ôl digwyddodd y digwyddiad trawmatig.
Rhaid nodi bod yna rai sy'n amddiffyn bod un math arall o PTSD: anhwylder straen wedi trawma cymhleth (C-PTSD) . Cyfeirir at C-PTSD o ganlyniad i brofi episodau trawmatig lluosog dros gyfnod hir o amser, ac mae'n aml yn gysylltiedig â chyfnodau plentyndod gyda rhieni camdriniol a cham-drin rhywiol ac emosiynol yn gyffredinol.
Er y cynigiwyd cynnwys anhwylder straen ôl-drawmatig cymhleth yn DSM-5 , nid yw'r llawlyfr yn ei gynnwys , felly mae dim diffiniad union. Fodd bynnag, fe wnaeth Sefydliad Iechyd y Byd ei gynnwys yn fersiwn 11 o'r Dosbarthiad Rhyngwladol o Glefydau (ICD-11). -5
Gadewch i ni edrych ar y meini prawf diagnostig ar gyfer PTSD yn ôl y DSM-5:
- Ar ôl profi, neu weld, sefyllfa yn yr un lle mae eu hygrededd corfforol eu hunain neu un y rhai sy'n agos atynt wedi'i beryglu.
- Mae'r digwyddiad trawmatig hwn wedi achosi ofn, ofn, arswyd dwys…
- Ar ôl y sioc, mae symptomau straen wedi trawmamaent yn para am gyfnod o fwy na mis.
- Rhaid i'r symptomau achosi cryn anghysur, sy'n ddigon pwysig i effeithio ar berfformiad cymdeithasol, teuluol neu waith y person.
> Newidiwch eich stori, ceisiwch gymorth seicolegol
Llenwch yr holiadurGraddfa Difrifoldeb Symptomau Anhwylder Straen Wedi Trawma (EGS-R)
Yn ogystal â dilyn y Meini prawf DSM-5, mae gan weithwyr iechyd meddwl proffesiynol offer eraill i asesu difrifoldeb symptomau PTSD a chynllunio triniaeth. Dyma'r raddfa PTSD EGS-R , wedi'i strwythuro mewn cyfweliad o 21 eitem (neu gwestiwn) yn unol â'r meini prawf DSM.
Mae yna hefyd fathau eraill o brofion i werthuso anhwylder straen wedi trawma, fel y byddwn yn gweld yn nes ymlaen.
> Cyfnodau o straen a symptomau ôl-drawmatig
Mae tri cham i anhwylder straen wedi trawma, yn dibynnu ar y symptomau:1. Cyfnod hyperarousal : ar ôl y digwyddiad trawmatig, mae system nerfol y person mewn cyflwr parhaol effro.
Mae'r symptomau yn y cyfnod hwn o straen wedi trawma :
- yn dechrau, yn codi ofn yn hawdd,
- cwsg gwael,
- cymeriad anniddig, ffitiau dicter…
2. Cyfnod oymwthiad : mae'r trawma yn torri ar draws bywyd y person yn gyson.
Y symptomau a chanlyniadau straen wedi trawma yn y cyfnod hwn :
- atgofion cylchol ac anwirfoddol,
- yn ailfyw'r digwyddiad fel petai roedd yn digwydd yn y presennol,
- ôl-fflachiau,
- hunllefau.
3. Cyfnod cyfyngu neu osgoi : gall y person brofi a teimlad o ddiymadferthedd mor ddwys nes ei fod yn ceisio osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi anesmwythder iddo:
- Yn ceisio peidio â meddwl na siarad am beth achosodd y sioc ôl-drawmatig.
- Osgoi lleoedd, gweithgareddau neu bobl sy'n gallu dod ag atgofion yn ôl o'r digwyddiad trawmatig.
Mae symptomau anhwylder straen wedi trawma yn newid drwy gydol y cyfnodau ac yn dod yn fwy cyfyngol.
Mae hefyd yn gyffredin i gyflwyno symptomau corfforol o straen wedi trawma, megis:
- cur pen,
- cof gwael,
- diffyg egni a chrynodiad,
- chwysu,
- crychguriadau calon,
- tachycardia,
- prinder anadl… <14
- Amlygiad i ryfel, naill ai fel ymladdwr (anhwylder straen wedi trawma mewn seiciatreg filwrol) neu fel sifil wedi'i effeithio.
- Tystiolaeth neu brofi ymosodiadau terfysgol, artaith, bygythiadau.
- Cam-drin rhywiol, cam-drin corfforol neu emosiynol.
- Trychinebau naturiol (sydd hefyd yn cynhyrchu eco-bryder) .
- Damweiniau traffig (yn yr achosion mwyaf difrifol gall arwain at ofn afresymegol o yrru).
- Trais domestig, trais rhywedd a thrais obstetrig.
- Bod yn ddioddefwr lladrad neu dyst i drosedd dreisgar.
Llun gan Rdne stock project (Pexels)
Pa mor hir ar ôl y digwyddiad mae symptomau yn ymddangos mewn PTSD?
Ymddangosiad y symptomau yw fel arfer yn raddol ac mae'r rhai cyntaf yn ymddangos ar ôl dod i gysylltiad â'r digwyddiad trawmatig. ar ôl amis gyflawni'r meini prawf diagnostig, gallem eisoes yn dweud bod yr anhwylder wedi ymddangos.
Fodd bynnag, mae rhai achosion lle na chaiff yr holl feini prawf diagnostig eu bodloni am amser hir. Rydym yn sôn am anhwylder straen wedi trawma sy'n dechrau'n hwyr os yw'r symptomau'n ymddangos o leiaf chwe mis ar ôl y digwyddiad trawmatig.
Achosion anhwylder straen wedi trawma a ffactorau risg
0> Fel y gwelsom eisoes, mae'r anhwylder hwn yn gysylltiedig â phrofiad digwyddiad trawmatig yn byw yn y person cyntaf neu fel tyst.Sefyllfaoedd ac enghreifftiau o straen wedi trawma:
Ar y llaw arall, mae anhwylder straen wedi trawma yn ystod beichiogrwydd, genedigaeth ac ôl-enedigol hefyd yn digwydd ac, er mai hwn yw’r trydydd anhwylder seiciatrig mwyaf cyffredin mewn menywod beichiog, nid yw PTSD bob amser yn wir. cael ei gydnabod yn gywir, yn ôl ymchwiliadau Bloc Obstetreg Sefydliad Ysbyty Alcorcón.
Achos arall, neu enghraifft o straen wedi trawma, yw brad . Jennifer Freyd, seicolegydd ym Mhrifysgol Oregon (Unol Daleithiau), oedd y cyntaf i astudio'r math hwn o drawma y mae plant yn ei brofi yn enwedig pan fyddant, o fewn cnewyllyn eu teulu, yn dioddef trais oherwydd ffigurau cyfeirio.
Cyfeiriodd y seicolegydd Americanaidd hefyd at trawma oherwydd brad sefydliadol , hynny yw, pan fydd y sefydliad y mae rhywun yn dibynnu arno yn eu cam-drin neu nad yw’n cynnig yr amddiffyniad y mae i fod i’w gynnig iddynt. (yn Mae'r grŵp hwn yn cynnwys dioddefwyr trais rhywedd, dioddefwyr ymosodiad rhywiol, cyn-filwyr rhyfel pan nad oedd PTSD wedi'i gydnabod eto, dioddefwyr cam-drin rhywiol gan sefydliadau crefyddol...)
Pwy sydd â mwy o ffactorau risg pan ddaw iyn dioddef o PTSD?
Gall y bobl hynny â phroblemau iechyd meddwl blaenorol, megis anhwylder panig, unrhyw un o'r gwahanol fathau o iselder, OCD… fod yn fwy tueddol o ddioddef straen wedi trawma. Hefyd mae'r bobl hynny sydd â chanlyniadau seicolegol ar ôl damwain car yn fwy tebygol o ddatblygu PTSD.
Grŵp arall o bobl sy’n agored i ddioddef o PTSD yw’r rhai sy’n gweithio mewn rhai proffesiynau peryglus megis gorfodi’r gyfraith, diffoddwyr tân, gweithwyr iechyd proffesiynol yn y gwasanaethau brys, ac ati. Yn yr achosion hyn, gall anabledd oherwydd straen wedi trawma i barhau i ddatblygu eu gwaith ddigwydd.
Yn ôl ymchwil a gyhoeddwyd yn Bwletin Seicolegol , o Gymdeithas America Seicoleg (APA), mae menywod yn fwy tebygol o fodloni’r meini prawf diagnostig ar gyfer anhwylder straen wedi trawma. Mae'n debyg bod dynion yn fwy tueddol o ddioddef PTSD oherwydd ymosodiadau corfforol, damweiniau, trychinebau, brwydrau... Er bod anhwylder straen wedi trawma cronig yn gallu digwydd mewn menywod sydd wedi dioddef ymosodiadau rhywiol, mewn dioddefwyr trais domestig a thrwy gam-drin rhywiol yn ystod plentyndod.
Llun gan Alex Green (Pexels) Anhwylder Straen Wedi Trawma oherwydd Cam-drin Plant
Anhwylder Straen
