Je, umewahi kukumbana na hali ambayo ulihisi kuwa maisha yako yalikuwa hatarini?

Majanga ya asili, ajali za barabarani, mashambulizi au migogoro ya vita... ndizo hali za kwanza zinazokuja akilini Tunapozungumza. kuhusu uzoefu wa kiwewe. Ukweli ni kwamba kuna matukio tofauti sana ambayo yanaweza kusababisha dalili za dhiki kali: unyanyasaji wa watoto au unyanyasaji wa kijinsia ni mifano miwili ya wazi ya jinsi matukio ya kiwewe ya zamani yanaweza kufufuliwa kupitia ndoto na mawazo ya matukio ya mara kwa mara. kuongezeka kwa ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe ambayo inaweza kuathiri maisha yetu.

Ni kawaida kwamba baada ya kukumbana na hali za hatari na hofu kama zile zilizoelezwa hapo juu, matukio ya baada ya kiwewe yanaweza pia kutokea. kwa matatizo mengine ya muda, lakini baada ya muda, na wakati wowote iwezekanavyo, kukabiliana kwa kawaida husaidia kuboresha dalili za kizuizi cha baada ya kiwewe na kurejesha utulivu.

Lakini vipi ikiwa dalili hazipotee baada ya muda? Ikiwa miezi au hata miaka itapita na tukaendelea kuishi na baadhi ya dalili za mfadhaiko wa baada ya kiwewe kama vile kukosa usingizi, wasiwasi, ndoto mbaya au kutoweza kufurahia mambo mazuri maishani au hofu ya kifo, tunaweza kuzungumzia ugonjwa unaosababishwa na mfadhaiko wa papo hapo au ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewejeraha la baada ya kiwewe kutokana na unyanyasaji wa watoto ni jambo la kawaida sana. Kulingana na utafiti (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "orodha">

Ugunduzi wa mapema wa PTSD ni muhimu ili kuweza kuanza matibabu haraka iwezekanavyo. Mtoto Kipimo cha Dalili za PTSD (CPSS) kilitayarishwa kwa ajili ya watoto na vijana. CPSS inajumuisha vipengele 17 kuhusu dalili za baada ya kiwewe.

Ugonjwa wa PTSD na hali nyingine

PTSD mara nyingi huambatana na hali zingine za kiafya, kama vile unyogovu, wasiwasi, au shida za hofu. Kwa kuongezea, inaweza kuongeza uwezekano wa kupata matatizo ya ulaji (uraibu wa chakula, miongoni mwa mengine) na matatizo mengine ya utegemezi wa vitu kama vile pombe au dawa nyinginezo, kama inavyoonyeshwa na baadhi ya matukio ya kliniki ya PTSD (kesi halisi iliyochapishwa katika Revista Sanitaria deUtafiti).

Hata hivyo, licha ya kile ambacho watu wengi wanaamini, skizofrenia haitokei kutokana na msongo wa mawazo baada ya kiwewe. Schizophrenia, ingawa inaweza kuambatana na kutengwa, kusikia na/au hisia za kuona, haianzii kutoka kwa tukio maalum kama inavyotokea na PTSD, lakini kutoka kwa mchanganyiko wa sababu ya kijeni na mazingira ambayo mtu hukua, na kutokana na uzoefu. aliishi

Kurejesha hali yako ya kihisia-moyo kunawezekana

Nitajuaje kama nina matatizo ya baada ya kiwewe? Jaribio la PTSD

Kuna majaribio mbalimbali, katika mfumo wa dodoso la PTSD, kwa wataalamu wa saikolojia kutathmini dalili za PTSD na kubaini matibabu ya kufuata. Kila kesi ya PTSD inaweza kutibiwa kwa mbinu tofauti, majaribio ni zana moja zaidi inayopatikana kwa wanasaikolojia ambao wanaweza kuitumia wakati wowote wanaona kuwa ni muhimu, kutathmini kwa kesi baada ya kesi. Baadhi ya maarufu zaidi:

• Davidson Trauma Scale ( The Davidson Trauma Scale – DTS ).
• Hojaji ya Matukio ya Kiwewe ( Hojaji ili kukadiria Kiwewewe Uzoefu TQ ).
• Duke Global Index of Improvement in Post-Traumatic Stress Disorder ( Duke Global Rating Scale for PTSD – DGRP ).

Ikiwa unatafuta mtihani wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe bila malipo kwa ajili yakokujitambua, OCU ina moja. Sasa, ikiwa unafikiri unaishi na mfadhaiko wa baada ya kiwewe, ni vyema kwenda kwa mtaalamu ili aweze kufanya uchunguzi na kupendekeza tiba inayofaa zaidi ya PTSD.

Mfadhaiko wa baada ya kiwewe ugonjwa (PTSD) : matibabu

Je, mfadhaiko wa baada ya kiwewe unaweza kutibika? Kufuata matibabu ya kisaikolojia ndiyo yenye ufanisi zaidi. Kufikia sasa, mojawapo ya mbinu za matibabu zinazotumiwa sana kutibu ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe ni tiba ya utambuzi-tabia. Madhumuni ya tiba hii ni kumsaidia mtu kutambua mawazo na imani hasi na njia mbadala za tabia zinazofanya kazi zaidi na zenye manufaa kuhusiana na tukio la kiwewe. Baadhi ya mbinu na mazoezi ya kushinda mfadhaiko wa baada ya kiwewe zinazotumika katika matibabu ya kisaikolojia ya PTSD:

• mfiduo ili kupunguza hali za kuepuka,
• mbinu za kupumzika ,
• ‍ urekebishaji wa utambuzi,
• mbinu ya EMDR (inaweza kusaidia kuchakata tukio la kiwewe kwa kufanyia kazi kumbukumbu zinazohusiana na kiwewe. Kwa sababu hiyo, mshtuko wa kihisia hupungua na mawazo ya kuingiliana hupungua mara kwa mara).

Kwa vyovyote vile, ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe unahitaji matibabu mahususi kulingana na hali mahususi ya kila mtu.Uandalizi wenye huruma, uchangamfu na kutoka mahali salama, mahali unapochagua ukiamua kwa manufaa ya matibabu ya mtandaoni, itakusaidia hatua kwa hatua kurejesha utulivu na utulivu maishani mwako.

Katika makala haya yote, tutaona muendelezo wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe na seti ya dalili , sababu zinazowezekana za baada- mshtuko wa kiwewe na matibabu ambayo yanaweza kusaidia kushinda.

PTSD ni nini na inatambuliwaje?

Ifuatayo, tunaangazia ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe ni nini , vigezo vya Mwongozo wa Utambuzi wa Matatizo ya Akili (DSM 5), awamu za mfadhaiko na aina za PTSD .

‍ Matatizo ya Baada ya Mkazo wa Kiwewe: Ufafanuzi

Maana maana ya ugonjwa wa mfadhaiko Baada ya kiwewe machafuko (PTSD) inalingana na matatizo ya akili ambayo yanaweza kutokea kwa baadhi ya watu baada ya tukio la kiwewe, kama vile kushuhudia au kushuhudia tukio la hatari au la kushtua, na kwamba hutokeza dalili ikiwa ni pamoja na ndoto mbaya, wasiwasi, na mawazo yasiyoweza kudhibitiwa.

Mawazo ya kimatibabu ya ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe ( Matatizo ya Baada ya kiwewe, , kwa kifupi chake kwa Kiingereza) yalianza miaka ya 1980. Chapisho -athari za kiwewe kwa maveterani wa vita au wahasiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia zilijulikana , hakukuwa na ufafanuzi wa PTSD kama hivyo hadi muongo huu. Ni katika miaka hii inapoonekana kwa mara ya kwanza katika toleo la tatu la Mwongozo wa Utambuzi wa Matatizo.Akili (DSM).

Kuanzia wakati huo, tafiti kuhusu kiwewe na mfadhaiko ziliundwa ili kuunda PTSD ni nini katika saikolojia na akili. Ugonjwa huu kwa sasa umeainishwa katika DSM 5 ndani ya kikundi cha Matatizo Yanayohusiana na Kiwewe na Mkazo .

Aina ya PTSD

Baada ya kukumbana na matukio ya kiwewe, dalili za PTSD zinaweza kuwa mwitikio wa asili wa mwili na akili (onyesha dalili za mfadhaiko na hata kujitenga). Katika kesi ya matatizo ya kiwewe , ni sababu ya muda ambayo huamua uainishaji wao.

Je, tunaweza kuzungumzia aina ngapi za mfadhaiko wa baada ya kiwewe?

• Ugonjwa wa mfadhaiko wa papo hapo (ASD): hudumu kati ya siku tatu na moja mwezi , huanza mara baada ya kiwewe.
• Matatizo ya mfadhaiko baada ya kiwewe (PTSD): wakati mfadhaiko wa kiwewe unaendelea kwa zaidi ya mwezi na huathiri kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha ya mtu aliye na kurudi nyuma, ndoto mbaya, mabadiliko ya hisia, matatizo ya usingizi ... tungekuwa tunazungumza kuhusu utambuzi tofauti wa PTSD au matatizo ya ya mkazo wa baada ya kiwewe. Wakati dalili zinapodumu zaidi ya miezi mitatu , tunashughulikia kesiya PTSD ya muda mrefu .

Mbali na muda, tofauti nyingine kati ya mfadhaiko wa papo hapo na ugonjwa wa mfadhaiko wa kiwewe ni kwamba PTSD inaweza kuanza kuonyesha dalili zake miezi kadhaa baada ya tukio la kiwewe lilitokea.

Lazima ielekezwe kwamba kuna wale wanaotetea kwamba kuna aina moja zaidi ya PTSD: ugonjwa wa mfadhaiko tata wa baada ya kiwewe (C-PTSD) . C-PTSD inarejelewa kama tokeo la kukumbwa na matukio mengi ya kiwewe kwa muda mrefu, na mara nyingi huhusishwa na matukio ya utotoni na wazazi wanyanyasaji na unyanyasaji wa kingono na kihisia kwa ujumla.

Ingawa shida tata ya baada ya kiwewe ilipendekezwa kujumuishwa katika DSM-5 , mwongozo haujumuishi , kwa hivyo kuna hakuna ufafanuzi kamili. Hata hivyo, WHO iliijumuisha katika toleo la 11 la Ainisho ya Kimataifa ya Magonjwa (ICD-11). ‍

Jinsi ya kutambua ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe kulingana na DSM. -5

Hebu tuangalie vigezo vya uchunguzi wa PTSD kulingana na DSM-5:

• Kuwa na uzoefu, au kushuhudia, hali katika ambayo uadilifu wao wa kimwili au wa wale walio karibu nao umewekwa hatarini.
• Tukio hili la kutisha limesababisha hofu kubwa, hofu, hofu…
• Baada ya mshtuko, dalili za mkazo wa baada ya kiwewehudumu kwa muda wa zaidi ya mwezi mmoja.
• Dalili lazima zilete usumbufu mkubwa, muhimu kiasi cha kutosha ili utendaji wa kijamii, familia au kazi wa mtu uathirike.

Badilisha hadithi yako, tafuta usaidizi wa kisaikolojia

Kiwango cha Ukali wa Dalili ya Ugonjwa wa Mkazo wa Baada ya Kiwewe (EGS-R)

Pamoja na kufuata Vigezo vya DSM-5, wataalamu wa afya ya akili wana zana zingine za kutathmini ukali wa dalili za PTSD na kupanga matibabu. Hiki ni kiwango cha PTSD EGS-R , kilichoundwa katika mahojiano ya vipengee 21 (au maswali) kulingana na vigezo vya DSM.

Pia kuna aina nyingine za vipimo vya kutathmini ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe, kama tutakavyoona baadaye.

Awamu za mfadhaiko na dalili za baada ya kiwewe

Matatizo ya mfadhaiko wa baada ya kiwewe, kulingana na dalili, huwa na awamu tatu:

1. Awamu ya kuongezeka kwa hasira : baada ya tukio la kiwewe, mfumo wa neva wa mtu huwa katika hali ya kudumu. tahadhari.

Dalili za katika awamu hii ya mfadhaiko wa baada ya kiwewe :

• hushtua, kuogopa kwa urahisi,
• usingizi duni,
• tabia ya kukasirika, hasira…

2. Awamu yakuingilia : kiwewe mara kwa mara hukatisha maisha ya mtu.

dalili na matokeo ya mfadhaiko wa baada ya kiwewe katika awamu hii :

• kumbukumbu za mara kwa mara na zisizo za hiari,
• kukumbuka tukio kana kwamba yalikuwa yanatokea wakati huu,
• flashbacks,
• ndoto za kutisha.

3. Awamu ya kubana au kuepuka : mtu huyo anaweza kupatwa na hisia za kutokuwa na msaada nyingi sana hivi kwamba anajaribu kuepuka hali zinazomletea usumbufu:

• Hujaribu kutofikiri au kuzungumza kuhusu kilichosababisha mshtuko wa baada ya kiwewe.
• Huepuka maeneo, shughuli. au watu wanaoweza kurudisha kumbukumbu za tukio la kiwewe.

Dalili za ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe hubadilika katika awamu zote na kuwa kikomo zaidi.

Pia ni kawaida kuwasilisha dalili za kimwili za mfadhaiko wa baada ya kiwewe, kama vile:

• maumivu ya kichwa,
• kumbukumbu mbaya,
• ukosefu wa nishati na umakini,
• kutokwa na jasho,
• mapigo ya moyo,
• tachycardia,
• upungufu wa pumzi…

‍

Dalili za PTSD huonekana kwa muda gani baada ya tukio?

Kuonekana kwa dalili ni kawaida polepole na za kwanza huonekana baada ya kufichuliwa na tukio la kiwewe. baada ya amwezi wa kutimiza vigezo vya uchunguzi, tunaweza kusema kuwa ugonjwa huo umeonekana.

Hata hivyo, kuna baadhi ya matukio ambapo vigezo vyote vya uchunguzi havifikiwi kwa muda mrefu. Tunazungumza kuhusu ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kuchelewa kuanza ikiwa dalili zitaonekana angalau miezi sita baada ya tukio la kiwewe.

Sababu za matatizo ya baada ya kiwewe na sababu za hatari

Kama tulivyokwisha kuona, ugonjwa huu unahusishwa na tukio la kiwewe aliloishi mtu wa kwanza au kama shahidi.

Hali na mifano ya mfadhaiko wa baada ya kiwewe:

• Mfiduo wa vita, ama kama mpiganaji (ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe katika saikolojia ya kijeshi) au kama raia aliyeathiriwa.
• Kushuhudia au kupitia mashambulizi ya kigaidi, mateso, vitisho.
• Unyanyasaji wa kijinsia, unyanyasaji wa kimwili au wa kihisia.
• Majanga ya asili (ambayo pia husababisha wasiwasi wa mazingira) .
• Ajali za barabarani (katika hali mbaya zaidi zinaweza kusababisha woga usio na maana wa kuendesha gari).
• Unyanyasaji wa majumbani, unyanyasaji wa kijinsia na unyanyasaji wa uzazi.
• Kuwa mwathirika wa wizi au shahidi wa uhalifu mkali.

Hizi ndizo sababu za mara kwa mara. Hata hivyo, si wao pekee. Kwa mfano, Kitivo cha Mafunzo ya Juu Iztacala de México pamoja na Iskalti Atención naElimu ya Kisaikolojia, ilifanya utafiti (mnamo 2020) ambapo ilibainika kuwa kuenea kwa dalili za shida ya mfadhaiko baada ya kiwewe kunaweza kuwa juu kwa wale watu ambao walikuwa wameugua COVID.

Kwa upande mwingine, matatizo ya mfadhaiko baada ya kiwewe katika ujauzito, kuzaa na baada ya kuzaa pia hutokea na, licha ya kuwa ugonjwa wa akili wa tatu kwa wanawake wajawazito, PTSD sio mara zote. kutambuliwa kwa usahihi, kulingana na uchunguzi wa Kizuizi cha Uzazi cha Wakfu wa Hospitali ya Alcorcón.

Sababu nyingine, au mfano wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe, ni usaliti . Jennifer Freyd, mwanasaikolojia katika Chuo Kikuu cha Oregon (Marekani), alikuwa wa kwanza kuchunguza aina hii ya kiwewe ambayo watoto hupata hasa wakati, ndani ya kiini cha familia yao, wanapatwa na jeuri kutokana na takwimu za marejeleo.

Mwanasaikolojia wa Kimarekani pia alirejelea kiwewe kutokana na usaliti wa kitaasisi , yaani, wakati taasisi ambayo mtu hutegemea inamtendea vibaya au haiwapi ulinzi unaopaswa kuwapa. (katika Kikundi hiki kinajumuisha waathiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia, waathiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia, mashujaa wa vita wakati PTSD ilikuwa bado haijatambuliwa, waathiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia na taasisi za kidini...).

Ni nani aliye na sababu zaidi za hatari. linapokujaunasumbuliwa na PTSD?

Wale watu walio na matatizo ya awali ya afya ya akili, kama vile ugonjwa wa hofu, aina yoyote ya unyogovu, OCD… wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na mfadhaiko wa baada ya kiwewe. Pia wale watu wenye matokeo ya kisaikolojia baada ya ajali ya gari wana uwezekano mkubwa wa kuendeleza PTSD.

Kundi jingine la watu wanaokabiliwa na PTSD ni wale wanaofanya kazi katika baadhi ya taaluma hatari kama vile kutekeleza sheria, wazima moto, wataalamu wa afya katika huduma za dharura, n.k. Katika hali hizi, ulemavu kutokana na mfadhaiko wa baada ya kiwewe ili kuendelea kuendeleza kazi yao unaweza kutokea.

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Bulletin ya Kisaikolojia , ya Muungano wa Marekani wa Saikolojia (APA), wanawake wana uwezekano mkubwa kufikia vigezo vya uchunguzi wa ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe. Inavyoonekana wanaume huathirika zaidi na PTSD kutokana na kushambuliwa kimwili, ajali, majanga, mapigano... Ingawa ugonjwa sugu wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe unaweza kutokea kwa wanawake katika wahasiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia, kwa waathiriwa wa unyanyasaji wa nyumbani na kwa unyanyasaji wa kijinsia wakati. utotoni.

Post Traumatic Stress Disorder kutokana na Unyanyasaji wa Mtoto

Stress Disorder