Viviches algunha vez algunha situación na que sentiches que a túa vida estaba en perigo?

Desastres naturais, accidentes de tráfico, atentados ou conflitos bélicos... son as primeiras situacións que se nos ocorren cando falamos. sobre experiencias traumáticas. O certo é que hai experiencias moi diferentes que poden provocar síntomas de forte estrés: o maltrato infantil ou a violencia de xénero son dous exemplos moi claros de como se poden revivir episodios traumáticos do pasado a través de soños e pensamentos eventos recorrentes que dan elevarse ao trastorno de estrés postraumático que pode influír nas nosas vidas.

É normal que despois de vivir situacións de perigo e medo como as descritas anteriormente, poidan ocorrer ademais eventos postraumáticos. a outras dificultades temporais, pero co paso do tempo, e sempre que sexa posible, afrontalo de forma natural contribúe a mellorar os síntomas do bloqueo do estrés postraumático e a recuperar a calma.

Pero e se os síntomas non desaparecen co paso do tempo? Se pasan meses ou mesmo anos e seguimos convivindo con algúns síntomas de estrés postraumático como o insomnio, a ansiedade, os pesadelos ou a incapacidade para gozar das cousas boas da vida ou o medo á morte, podemos falar de trastorno por estrés agudo ou trastorno por estrés postraumáticoas lesións postraumáticas por abuso infantil son bastante comúns. Segundo a investigación (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">

A detección precoz do TEPT é necesaria para poder comezar o tratamento canto antes. O neno PTSD Symptom Scale (CPSS) desenvolveuse para nenos e adolescentes. O CPSS inclúe 17 ítems sobre síntomas postraumáticos.

Comorbilidade do TEPT con outras condicións

O TEPT adoita coexistir con outras condicións de saúde, como a depresión, a ansiedade ou os trastornos de pánico. Ademais, pode aumentar as posibilidades de desenvolver trastornos alimentarios (adicción a alimentos, entre outros) e outros problemas de dependencia de substancias como o alcohol ou outras drogas, como demostran algúns casos clínicos de TEPT (caso real publicado na Revista Sanitaria deInvestigación).

Porén, a pesar do que moita xente cre, a esquizofrenia non se produce debido ao estrés postraumático. A esquizofrenia, aínda que pode ir acompañada de illamento, alucinacións auditivas e/ou visuais, non parte dun acontecemento concreto como ocorre co TEPT, senón da combinación do factor xenético co medio no que se desenvolve a persoa, e das experiencias vividas. vivido.

Recuperar o teu benestar emocional é posible

Como sei se teño un trastorno de estrés postraumático? Proba de TEPT

Hai varias probas, en forma de cuestionario de TEPT, para que os profesionais da psicoloxía avalen os síntomas do TEPT e determinen o tratamento a seguir. Cada caso de TEPT pódese tratar con metodoloxías diferentes, as probas son unha ferramenta máis á disposición dos psicólogos que poden utilizalo sempre que o consideren necesario, avaliándoo caso por caso. Algunhas das máis populares:

• Escala de trauma de Davidson ( Escala de trauma de Davidson – DTS ).
• Cuestionario de experiencias traumáticas ( Cuestionario para valorar traumáticas) Experiencias TQ ).
• Índice global de mellora de Duke no trastorno de estrés postraumático ( Escala de valoración global de Duke para PTSD – DGRP ).

Se estás a buscar unha proba de estrés postraumático gratuíta para o teuautodiagnóstico, a OCU ten un. Agora, se cres que estás a vivir con estrés postraumático, o mellor é acudir a un profesional para que faga un diagnóstico e propoña a terapia de TEPT máis axeitada.

Estrés postraumático. trastorno de estrés postraumático (TEPT): tratamento

É curable o estrés postraumático? Seguir un tratamento psicolóxico é o máis efectivo. Ata o momento, un dos enfoques terapéuticos máis utilizados para tratar o trastorno de estrés postraumático é a terapia cognitivo-conductual. O obxectivo desta terapia é axudar á persoa a identificar os pensamentos e crenzas negativos e as alternativas de comportamento máis funcionais e beneficiosas en relación ao evento traumático. Algunhas das técnicas e exercicios para superar o estrés postraumático utilizados no tratamento psicolóxico do TEPT:

• exposición para reducir situacións de evitación,
• técnicas de relaxación ,
• ‍reestruturación cognitiva,
• Técnica EMDR (pode axudar a procesar a experiencia traumática traballando os recordos relacionados co trauma. Como consecuencia, a carga emocional diminúe e os pensamentos intrusivos fanse menos frecuentes).

En todo caso, o trastorno de estrés postraumático precisa dun tratamento individualizado segundo o caso concreto de cada persoa.O acompañamento empático, cálido e desde un lugar seguro, o que escollas se decides polas vantaxes da terapia en liña, axudarache aos poucos a recuperar a calma e a serenidade na túa vida.

Ao longo deste artigo, veremos as secuelas do estrés postraumático e o conxunto de síntomas , as posibles causas do estrés postraumático . shock traumático e os tratamentos que poden axudar a superalo.

Que é o TEPT e como se diagnostica?

A continuación, afondamos en que é o trastorno de estrés postraumático , os criterios do Manual de diagnóstico de trastornos mentais (DSM 5), as fases do estrés e os tipos de TEPT .

‍ Trastorno por estrés postraumático: definición

O significado do trastorno por estrés Postraumático o trastorno de estrés postraumático (TEPT) corresponde a un trastorno mental que pode aparecer nalgunhas persoas despois dun evento traumático , como experimentar ou presenciar un evento perigoso ou impactante, e que produce síntomas que inclúen pesadelos, ansiedade e pensamentos incontrolables.

A conceptualización clínica do trastorno de estrés postraumático ( Trastorno de estrés postraumático, , polas súas siglas en inglés) data da década de 1980. Publicación -coñecíanse reaccións traumáticas en veteranos de guerra ou vítimas de agresións sexuais , non había unha definición de TEPT como tal ata esta década. É nestes anos cando aparece por primeira vez na terceira edición do Manual de Diagnóstico de TrastornosMental (DSM).

A partir dese momento, desenvolvéronse estudos sobre trauma e estrés para dar forma ao que é o TEPT en psicoloxía e psiquiatría. Este trastorno clasifícase actualmente no DSM 5 dentro do grupo de Trastornos relacionados con trauma e estrés .

Tipos de TEPT

Despois de experimentar eventos traumáticos, os síntomas de TEPT poden ser unha resposta reflexa natural do corpo e da mente (mostra síntomas de ansiedade-depresivo e incluso disociación). No caso de trastornos traumáticos , é o factor temporal o que determina a súa clasificación.

De cantos tipos de estrés postraumático podemos falar?

• Trastorno de estrés agudo (TEA): dura entre tres días e un mes , comezando inmediatamente despois do trauma.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT): cando o estrés traumático persiste durante máis dun mes e afecta significativamente ao calidade de vida da persoa con flashbacks, pesadelos, cambios de humor, problemas de sono... estariamos a falar dun diagnóstico diferencial de TEPT ou trastorno de estrés postraumático. Cando os síntomas duran máis de tres meses , estamos a tratar casosde TEPT crónico .

Ademais da duración, outra diferenza entre o estrés agudo e o trastorno de estrés traumático é que o TEPT pode comezar a mostrar os seus síntomas meses despois. ocorreu o suceso traumático.

Hai que sinalar que hai quen defende que existe un tipo máis de TEPT: trastorno de estrés postraumático complexo (C-PTSD) . C-PTSD denomínase como unha consecuencia de experimentar múltiples episodios traumáticos durante un período prolongado de tempo, e adoita asociarse con episodios da infancia con pais abusivos e abuso sexual e emocional en xeral.

Aínda que se propuxo o trastorno de estrés postraumático complexo para a súa inclusión no DSM-5 , o manual non o inclúe , polo que hai ningunha definición exacta. Non obstante, a OMS si o incluíu na versión 11 da Clasificación Internacional de Enfermidades (CIE-11). ‍

Como identificar o trastorno de estrés postraumático segundo o DSM -5

Ver tamén: 5 significados espirituais de Falcon (tótem e presaxios)

Vexamos os criterios diagnósticos do TEPT segundo o DSM-5:

• Ter vivido, ou presenciado, unha situación en aquel no que se puxo en perigo a súa propia integridade física ou a das persoas próximas.
• Este suceso traumático provocou medo intenso, medo, horror...
• Tras o choque, os síntomas de estrés postraumáticoduran máis dun mes.
• Os síntomas deben provocar un malestar considerable, o suficientemente importante como para que se vexa afectado o rendemento social, familiar ou laboral da persoa.

Cambia a túa historia, busca axuda psicolóxica

Escala de gravidade dos síntomas do trastorno de estrés postraumático (EGS-R)

Ademais de seguir a Segundo os criterios do DSM-5, os profesionais da saúde mental teñen outras ferramentas coas que avaliar a gravidade dos síntomas do TEPT e planificar o tratamento. Esta é a escala PTSD EGS-R , estruturada nunha entrevista de 21 ítems (ou preguntas) segundo os criterios do DSM.

Tamén existen outros tipos de probas para avaliar o trastorno de estrés postraumático, como veremos máis adiante.

Fases e síntomas do estrés postraumático

O trastorno de estrés postraumático, segundo os síntomas, ten tres fases:

1. Fase de hiperexcitación : despois do evento traumático, o sistema nervioso da persoa atópase nun estado permanente. alerta.

Os síntomas nesta fase de estrés postraumático :

• asustado, asustarse facilmente,
• soño deficiente,
• carácter irritable, ataques de ira...

2. Fase deintrusión : o trauma interrompe constantemente a vida da persoa.

Os síntomas e consecuencias do estrés postraumático nesta fase :

• recordos recorrentes e involuntarios,
• revivir o suceso coma se estaba ocorrendo no presente,
• flashbacks,
• pesadelos.

3. Fase de constricción ou evitación : a persoa pode experimentar unha sensación de impotencia tan intensa que trata de evitar situacións que lle causen malestar:

• Trata de non pensar nin falar sobre o que provocou o choque postraumático.
• Evita lugares, actividades. ou persoas que poden traer recordos do evento traumático.

Os síntomas do trastorno de estrés postraumático cambian ao longo das fases e fanse máis limitantes.

Tamén é común presentar síntomas físicos de estrés postraumático, como:

• dores de cabeza,
• memoria deficiente,
• falta de enerxía e concentración,
• sudoración,
• palpitacións,
• taquicardia,
• falta de aire...

‍

Canto tempo despois do evento aparecen os síntomas no TEPT?

A aparición dos síntomas é xeralmente de forma gradual e as primeiras aparecen despois da exposición ao suceso traumático. despois de ames cumprindo os criterios diagnósticos, xa poderiamos dicir que apareceu o trastorno.

Non obstante, hai algúns casos nos que durante moito tempo non se cumpren todos os criterios diagnósticos. Falamos de trastorno de estrés postraumático de inicio tardío se os síntomas aparecen polo menos seis meses despois do evento traumático.

Causas do trastorno de estrés postraumático e factores de risco

Como xa vimos, este trastorno está ligado á vivencia dun suceso traumático vivido en primeira persoa ou como testemuña.

Situacións e exemplos de estrés postraumático:

• Exposición á guerra, xa sexa como combatente (trastorno de estrés postraumático en psiquiatría militar) ou como un civil afectado.
• Presenciar ou experimentar ataques terroristas, torturas, ameazas.
• Abusos sexuais, malos tratos físicos ou emocionales.
• Desastres naturais (que tamén xeran ansiedade ecolóxica) .
• Accidentes de tráfico (nos casos máis graves pode provocar medo irracional a conducir).
• Violencia doméstica, violencia de xénero e violencia obstétrica.
• Ser vítima de un roubo ou testemuña dun crime violento.

Estas son as causas máis frecuentes. Non obstante, non son os únicos. Por exemplo, a Facultade de Estudos Superiores Iztacala de México xunto con Iskalti Atención eEducación Psicolóxica, realizou un estudo (en 2020) no que se sinalaba que a prevalencia de síntomas do trastorno de estrés postraumático podería ser elevada naquelas persoas que sufriran COVID .

Por outra banda, tamén se produce trastorno de estrés postraumático no embarazo, parto e posparto e, a pesar de ser o terceiro trastorno psiquiátrico máis frecuente nas mulleres embarazadas, o TEPT non sempre é o que é. correctamente recoñecidos, segundo as investigacións do Bloque Obstétrico da Fundación Hospital de Alcorcón.

Outra causa, ou exemplo de estrés postraumático, é a a traizón . Jennifer Freyd, psicóloga da Universidade de Oregón (Estados Unidos), foi a primeira en estudar este tipo de traumas que viven os nenos sobre todo cando, dentro do seu núcleo familiar, sofren violencia a partir de figuras de referencia.

A psicóloga estadounidense tamén fixo referencia ao trauma por traizón institucional , é dicir, cando a institución da que depende alguén o maltrata ou non lle ofrece a protección que se supón que debe ofrecer. (en Este grupo inclúe vítimas de violencia de xénero, vítimas de agresión sexual, veteranos de guerra cando aínda non se recoñeceu o TEPT, vítimas de abusos sexuais por parte de institucións relixiosas...).

Quen ten máis factores de risco. cando se trata depadece TEPT?

Aquelas persoas con problemas de saúde mental previos, como trastorno de pánico, calquera dos diferentes tipos de depresión, TOC... poden estar máis predispostas a sufrir estrés postraumático. Tamén aquelas persoas con consecuencias psicolóxicas despois dun accidente de tráfico teñen máis probabilidades de desenvolver TEPT.

Outro grupo de persoas expostas ao padecer TEPT son os que traballan nalgunhas profesións de risco como as forzas da orde, os bombeiros, os profesionais sanitarios dos servizos de emerxencia, etc. Nestes casos pódese producir incapacidade por estrés postraumático para seguir desenvolvendo o seu traballo.

Segundo unha investigación publicada en Psychological Bulletin , da Asociación Americana de Psicoloxía (APA), as mulleres teñen máis probabilidades de cumprir os criterios diagnósticos do trastorno de estrés postraumático. Ao parecer, os homes son máis propensos ao TEPT debido a agresións físicas, accidentes, catástrofes, combates... Mentres que o trastorno de estrés postraumático crónico pode ocorrer en mulleres vítimas de agresións sexuais, en vítimas de violencia doméstica e por abusos sexuais durante infancia.

Trastorno de estrés postraumático por abuso infantil

Trastorno de estrés