Qəbul etmək və ya qucaqlamaq, sığallamaq və ya əl sıxmaq bütün insanların və ya demək olar ki, hamımızın kortəbii şəkildə həyata keçirdiyi sevgi və hörmət jestləridir. Ancaq bəziləri var ki, fiziki təmas o qədər güclü diskomforta səbəb ola bilər ki, bu, fobiyaya çevrilir.

Şübhəsiz ki, pandemiya təcrübəsi hər birimizdə öz izini qoyub və münasibətlərimizi dəyişib. , xüsusən də sosial uzaqlaşma ilə demək olar ki, mövcud olmayan fiziki təmaslara gəldikdə. Bununla belə, virusa görə hiss edilən narahatlığı və fiziki təmas fobiyası , yoluxmanın obyektiv faktına deyil, spesifik psixoloji səbəblərə əsaslanan vəziyyəti fərqləndirmək vacibdir.

Psixologiyada fiziki təmas

İndi biz hafebobiyanın mənasını təyin etdikdən sonra fiziki təmasın əhəmiyyətini qeyd edək. Psixologiyada fiziki təmas aşifahi olmayan emosional ünsiyyətin mühüm elementi. İnsanlar arasında qarşılıqlı əlaqənin əsas formalarından biridir , münasibətlərə üstünlük verir və fərdin emosional tənzimlənməsinə töhfə verir.

Və burada toxunma hissi daxil olur, bizi dünya və bizi əhatə edən şeylə əlaqə saxlayır. Neyroloq M.Hertenşteyn və onun komandasının apardığı araşdırma nəticəsində ortaya çıxdığı kimi, toxunma bizə bir çox duyğuları ötürə bilər.

Təcrübənin məqsədi yalnız toxunma vasitəsilə ünsiyyət qurmaq və bəzi hissləri tanımaq mümkün olub-olmadığını öyrənmək idi. əsas emosiyalar, məsələn:

• qəzəb və qəzəb
• kədər;
• sevgi;
• rəğbət.

Nəticələr nəinki tədqiqat qrupunun fərziyyəsini təsdiqlədi, həm də hər bir jestin bir duyğu növü ilə necə əlaqəli olduğunu göstərdi (məsələn, nəvaziş sevgi və şəfqətlə əlaqələndirilir, titrəyərkən qorxuya toxunmaq).

Ancaq fobiyası olan bir şəxs üçün fiziki təmas və ya toxunma problem yarada bilər və irrasional və idarə olunmayan qorxulara səbəb ola bilər, deməli, bu fobiyadır.

Hafefobiya və ya afefobiyanın səbəbləri

Hafefobiya haqqında elmi ədəbiyyat azdır. Fiziki təmas fobiyası və onun mümkün səbəbləri olanlara niyə bu qədər az maraq var? nə müşahidə edirikklinik şəraitdə belədir ki, çox vaxt hafefobiya özlüyündə bir problem kimi deyil, digər şərtlərin ikinci dərəcəli simptomu kimi , məsələn:

• şəxsiyyət pozğunluqları, məsələn, qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu;
• autizm spektri pozğunluqları;
• travmatik pozğunluqlar.

Əslində, Hafefobiyanın ən çox rast gəlinən səbəblərindən biri uşaqlıq travmalarında və uşaqlıqda zorakılıqda olur, məsələn, cinsi istismar (cinsi hücuma bağlı hafefobiya) bu, o qədər güclü somatizasiyaya səbəb ola bilər ki, qorxu fiziki təmasda olur.

Liverpul Universiteti tərəfindən aparılan bir araşdırma, ana və uşaq arasında fiziki təmasın bədən özünün və nəticədə psixoloji özünün inkişafı üçün əhəmiyyətini vurğulayır. Psixologiyada fiziki təmas qorxusu da uşaqlıqda etibarsız bağlanma tərzindən qaynaqlana bilər.

Uşaqlar və fiziki təmas

Fiziki təması rədd edən uşaqlarda, adətən Yetkinlikdə özünü göstərən hafefobiyadan danışmaq nadir hallarda mümkündür. Çox güman ki, onlar həmyaşıdları ilə, ya da idman komandaları və oyun qrupları və ya zorakılıq kimi kontekstlərdə travma yaşayıblar.

Bu imtina həm də valideynin müstəqillik axtarışının əlaməti və ya qısqanclıq hücumu ola bilər.kiçik qardaşın gəlişinə görə.

Sizin psixoloji rifahınız düşündüyünüzdən də yaxındır

Hafefobiya simptomları

Hafefobiya və ya afefobiya narahatlıq pozğunluğunun təzahürü ola bilər və bu, aşağıdakı simptomlarla aşkar edilə bilər:

• həddindən artıq tərləmə ;
• taxikardiya;
• narahatlıq tremoru;
• ürəkbulanma;
• dermatit və ya qaşınma kimi psixosomatik simptomlar.

Psixoloji dildə desək, hafefobisi olan bir insanın daha tez-tez qarşılaşa biləcəyi simptomlar bunlar ola bilər:

• narahatlıq hücumları;
• qaçınma;
• melanxoliya;
• panik ataklar.

Hafefobiyanın yaratdığı bu psixoloji reaksiyalara əlavə olaraq, agorafobiya, sosial narahatlıq və cinsəlliklə bağlı problemlər də ola bilər.

Münasibətlərdə hafefobiya

Hafefobiyaya həsr olunmuş bir neçə forumda istifadəçilərin fiziki təmas fobiyası, səbəb olduğu duyğular haqqında ifadə etdiyi bir neçə şübhəni oxuya bilərik. toxunulma hissi və yaxınlıqda hafefobiya haqqında.

Ən tez-tez verilən suallar və şübhələr arasında:

• Niyə mənə toxunulmaqdan qorxuram?
• Bu ərimin mənə toxunması məni narahat edir, mən nə edə bilərəm?
• Niyə mənə toxunmaq istəmirəm?
• Sevgilimin mənə toxunması məni niyə narahat edir?
• Niyə qorxurampartnyorumla fiziki təmas?

Başqaları ilə, oğlan və ya qızla fiziki təmas fobiyası, həmçinin fiziki yaxınlıq qorxusu, hafefobiya haqqında danışarkən, bir münasibəti sevdirə bilər. həqiqətən problemlidir.

Bu hallarda biz "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">cüt böhranı haqqında danışa bilərik.

Fiziki təmas axtarışı, psixologiya nöqteyi-nəzərindən xeyli fayda gətirə bilərsə, fiziki təmas fobiyası olan bir insan üçün narahatlıq və qorxu hiss etmədən cinsi əlaqə və sevgi yaşamaq son dərəcə problemli olur. və digər insana qarşı hiss etdiyiniz cazibə həmişə bu fobiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək etmir, çünki emosional yaxınlıq itirilir

Fiziki təmas qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Fiziki təmas fobiyası üçün hansı vasitələr var?

Terapiya qorxularınızı dəf etməyə kömək edir

Hafefobiya müalicəsi

Hafefobiya və ya afefobiyadan necə qurtulmaq olar? Bu fobiyanın müalicəsi üçün ən təsirli vasitələrdən biri psixoloji terapiyadır. Yuxarıda göstərilən səbəblərə əlavə olaraq, utanma hissi və tapşırığı yerinə yetirməmək qorxusu da gizlənə bilər.

Hafefobiya üçün elmi sınaq yoxdur, lakin xüsusi psixoterapevtik yanaşmalar vasitəsilə mümkündür. işləmək üçün əlaqə fobiyasıfiziki fiziki təmas qorxusuna səbəb olan səbəblərin müəyyən edilməsi və insanın bununla məşğul olması üçün ən uyğun strategiyalar.

Məsələn, koqnitiv-davranışçı terapiya müxtəlif növ fobiyaların müalicəsində kifayət qədər geniş yayılmışdır. Fiziki təmas fobiyası olan xəstəni problemin öhdəsindən gəlmək üçün məruz qalma texnikası (məsələn, araxnofobiya ilə də çox yaxşı işləyən terapiya), yəni xəstəni tədricən fobik stimula məruz qoya bilərsiniz. (Ev heyvanları ilə terapiya fiziki təmas qorxusu ilə mübarizə üçün əla vasitə ola bilər).

Fobiyalar və narahatlıq pozğunluqları üzrə mütəxəssis olan onlayn psixoloq Buenkoko ilə siz insanda fobiyaya səbəb olan səbəbləri başa düşə bilərsiniz. partnyorunuzla və digər insanlarla narahat hiss etmək üçün fiziki təmas və siz digər insanlarla fiziki təmas qorxusunu idarə etməyi öyrənirsiniz.