Колко маргаритки трябва да са били смачкани, за да има отговор на въпроса "обича ли ме, не ме ли обича"! Но има и такива, които имат друго съмнение, може би още по-обезпокоително, и то е "обичам ли го, или не го обичам". В тази статия ще говорим за Любов OCD обсесивно-компулсивно разстройство, характеризиращо се с натрапчиви мисли за това, че човек не обича партньора си.

Какво е ОКР на любовта или ОКР на взаимоотношенията?

Сайтът обсесивно-компулсивно разстройство на взаимоотношенията или любовно ОКР е вид разстройство, при което страдащите многократно се питат дали връзката им с партньора им функционира добре, дали човекът, с когото са, е правилният, поставят под въпрос чувствата си към другата страна (има дори такива, които страдат от ОКР в любовта с мисълта да не изпитват нищо към партньора си).

Тези мисли могат да се появят при всеки във всеки един момент от връзката му, проблемът на влюбени хора с ОКР е, че тези мисли са натрапчив Многократно им се представят следните въпроси, които са причина силен тревожност което води до компулсии.

Сайтът натрапливости Тези опити обаче са неефективни стратегии, тъй като увеличават честотата и емоционалното въздействие на тревогите.

При любовното ОКР, което е вид чисто ОКР, принудата не може да се наблюдава, както при другите видове обсесивно-компулсивно разстройство, при които принудите са действия, като например проверка дали вратата е заключена, миене на ръцете и т.н, в този случай компулсиите са психични което затруднява диагностицирането.

Например при човек, който се съмнява дали обича партньора си, може да се появи принуда. да го сравнявате с други хора От друга страна, ако натрапчивите мисли се въртят около това дали другият човек е този, който ме обича, може да се появи натрапчива мисъл. контролирайте колко пъти той изразява любовта си към вас колко съобщения ви изпраща на ден и т.н.

‍ Симптоми на любовното ОКР

Сайтът обсесивно-компулсивно разстройство във взаимоотношенията се проявява основно по два начина:

• Обсесивни мисли, насочени към интимната връзка.
• Натрапчиви мисли, насочени към партньора.

Лицето оценява преживяваната симптоматика като неприемлива и често се подлага на силна самокритика, поради което Релационно ОКР поражда чувство за вина, гняв и срам. .

Обикновено обсесивно разстройство на любовта и натрапчиви мисли за връзките

Както беше отбелязано в началото, натрапчиви мисли фокусирани върху взаимоотношенията се отнасят до взаимоотношенията между двойката. съмнения и опасения за чувствата към партньора и обратното (не го ли обичам? не ме ли обича?) и за несигурност да бъдеш в правилната връзка.

Симптомите при любовното ОКР могат да бъдат предизвикани от виждането на това, което човекът смята за щастлив партньор, или от изпитването на чувство на скука и тревожност в присъствието на партньора. по този начин човек с любовно ОКР може да

• Фантазиране за ергенството.
• Желанието да почувствате прочутите пеперуди в стомаха от първите етапи на влюбването.
• Страх от сексуални фантазии или чувство на възбуда към други хора.

В някои случаи обсесиите, насочени към взаимоотношенията, могат да съществуват едновременно с обсесивна ревност, т.е. при наличие на натрапчиви мисли за изневяра на партньора Те са последвани от контролно поведение за проверка на верността на партньора (при любовното ОКР, когато възникват съмнения за изневяра, се задават въпросите "дали той ме обича или някоя друга?").

Обичам OCD и натрапчиви мисли, насочени към партньора

Как ОКР влияе на взаимоотношенията? Страдащите от ОКР в отношенията могат да изразяват симптоми, фокусирани върху недостатъците на партньора. и техните постоянни и мъчителни притеснения се въртят около определени естетически, интелектуални, морални или социални характеристики на последните.

В тези случаи възникват мисли от типа "списък">

‍ Любов OCD и сексуалност

Как ОКР влияе на връзката? Съмненията в партньора и последващото ги ритуално поведение създават чести конфликти, подкопават стабилността на връзката и сексуалния живот.

Съмненията в любовта на другия човек и постоянното търсене на неговите грешки са само няколко примера за фактори, които могат да доведат до намалено сексуално желание .

Относително ОКР: причини

Причините за ОКР са включени в многофакторен модел, в който се открива комбинация от генетични фактори и околната среда/ релация като травматични събития и неадаптивни семейни модели.

ОКР и генетика

Изглежда, че генетиката играе роля за появата на ОКР, но влиянието му доколкото ни е известно досега, е само частичен Изследванията все още не са изяснили дали има гени, които са конкретно свързани с ОКР, и каква роля играят те за проявата на симптомите.

Релационно ОКР и семейни преживявания

Факторите на уязвимост за развитие на любовно ОКР включват семейните конфликти играят роля .

Семейният климат, в който много хора с релационно ОКР са преживели детството си, често е:

• Силно фокусиран върху морала.
• Със склонност да не одобрява поведението на детето, възпитано в строга нормативна система, с пасивно-агресивен стил.

Релационното ОКР и ролята на убежденията

Продължаващите семейни конфликти могат да допринесат за структурирането на дисфункционални мисловни модели. Освен това:

• Катастрофично мислене като "тази връзка не работи" или "това е неподходящият човек", и се оценява като неприемлива, превръщайки се в източник на вина.
• Предвиждане на съжаление с мисли от рода на "ако напусна тази връзка и после разбера, че съм сгрешила, няма да мога да си простя и винаги ще съжалявам".

Терапията предоставя инструменти за подобряване на взаимоотношенията

Как да разбера дали имам любовно ОКР или съмненията ми са реалност

Има много хора, които, особено в сложни моменти, поставят под въпрос връзката си, чувствата си... и това е нормално. Но не бива да бъркаме това с психически натрапници Това са мисли, които внезапно се появяват в съзнанието ни без причина, които се смятат за неприемливи и нежелани и които причиняват емоционален дискомфорт.

Сайтът психичните натрапливости и маниите са много сходни. Поради това е трудно да се направи разграничение между тях, тъй като за да се направи разграничение между тях, е необходимо не трябва да се разглежда съдържанието на самата мисъл, а по-скоро количеството При обсесивно-компулсивното разстройство тези мисли са се появяват много често. , поглъщат много енергия ежедневието и се считат за опасни, неприемливи и се преживяват като неконтролируеми .

Размишленията върху чувствата и връзката, както казахме, са често срещано явление, но без да се стига до патологична несигурност. Ако смятате, че тези мисли заемат по-голямата част от времето ви и пораждат мъка, може би е време да посетите психолог. . Никакъв тест за любовно ОКР или сравнение с други взаимоотношения във вашето обкръжение няма да може да ви помогне така, както може да ви помогне професионалист.

Релационно ОКР: лечение

" Как да излекуваме любовното ОКР? "Логично, като се има предвид, че най-честата последица от този вид ОКР е раздяла на двойката .

Раздялата е резултат от дискомфорта, който изпитва партньорът, страдащ от ОКР. партньорът, който страда от ОКР, може да да бъдеш постоянно предпазлив от друга страна, или неспособност да се ангажира С помощта на терапията е възможно да се работи върху страховете, да се разбере как работят съмненията и повтарящите се мисли.

Сайтът когнитивно-поведенческа терапия лекува релационното ОКР с цел намаляване на симптоматиката и намаляване на личната чувствителност към вина и самокритичност. след това се работи за предотвратяване на рецидив. за да се предотврати рецидив при любовното ОКР, терапията търси онези елементи в историята на лицето, които са благоприятствали появата на разстройството, и работи върху тях.

Може ли любовното ОКР да бъде излекувано с терапия?

Сайтът когнитивно-поведенческа терапия Онлайн консултирането на Buencoco може да бъде добър начин за справяне, разрешаване и преодоляване на ОКР в любовта.

Когнитивно-поведенческата терапия използва техника за превенция на реакцията при експозиция (ERP) Състои се от излагане на тревожни стимули, без да се ангажира с поведението, което обикновено предизвиква тези стимули. Сред терапевтичните ефекти на ERP са: намаляване на тревожността и свързаните с нея дисфункционални опити за решение, процес на приемане на преживяването за вина и за това, че сме морално "дефектни".

Може ли да се преодолее любовното ОКР?

По въпроса дали любовта OCD е преодоляна В много случаи трябва да се каже, че да се научим да живеем с ОКР и се придобиват инструментите, които правят човека експерт по собственото му функциониране, за да възвръщане на емоционалното равновесие и благополучие .

В процеса на терапията е важно да се изследва решаващата роля на вината и отговорността за възникването и поддържането на релационното ОКР. Затова е желателно да се проучи какъв вид ранен релационен опит е направил тези хора толкова чувствителни към преживяването на вина.

Как да действате, ако партньорът ви има любовно ОКР

На първо място, човекът с обсесивно-компулсивно разстройство знае, че нещо не е наред, но не може да му помогне. да се опитате да разберете партньора, вместо да омаловажавате или омаловажавате чувствата му. е добър начин за действие.

Можете също така да помогнете с как намиране на психологическа помощ и да се включите в терапия проявява интерес към лечението, на което се подлагате, към вашите притеснения, към напредъка ви...