Антропологията, социологията и психологията ни показват, че ревността в любовта е сложна емоция, която може да се характеризира с гняв и преживявания на изключване, болка и загуба.

Въпреки че сме свикнали да възприемаме ревността като емоция от "списъка">

Защо ревнувате някого? Какво е "здравословна" ревност?

Ревността, както и всички останали емоции, не е непременно погрешна или патологична. Опит чувства на ревността е проблем, когато тези са последвани от действия, които могат да застрашат връзката.

Всъщност, когато ревността в любовта достигне определени нива, тя може да предизвика такъв емоционален и относителен стрес, че да предизвика криза в двойката или дори да я разруши. Някои хора смятат, че липсата на ревност в двойката е липса на любов, а не здрава връзка и връзка, в която цари доверие.

Ревността в любовта: какви емоции предизвиква?

Какви са признаците на ревността? Емоциите и чувствата като несигурност, натрапчиви фантазии за предателство, страхове и ирационални асоциации могат да бъдат смесени, като фокусът се измества върху детайли, които насочват към заключения за възможна изневяра от страна на партньора.

Динамиката на чувството на ревност в една двойка се състои от три елемента:

• Убеждението, че връзката е под формата на притежание и следователно дава право да се изисква или забранява определено поведение.
• Страх, че съперникът ще или може да "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">токсични взаимоотношения.

Отношението на ревнивия партньор може да стане непредсказуемо, крайно и непоследователно: редуват се молби и заплахи, разпити и декларации за вечна любов. В един миг любимият човек може да бъде обиждан и обвиняван, че проявява признаци на безлюбие, а след това да бъде прегърнат.

Можем да твърдим, че интензивността на ревността е пряко пропорционална на въображаемия размер на катастрофата от загубата на връзката, на любимия човек и на собственото самочувствие.

Влияе ли ревността върху отношенията ви? Психологът може да ви помогне

‍ Любов и ревност: възможни причини

Какво се крие зад ревността и защо я изпитваме?

В психоаналитичната теория на С. Фройд намираме обяснение за ревността в Едиповия комплекс, който представлява важен етап от развитието на личността в детството и от който може да зависи ревността и ниската самооценка в любовта на възрастните.

Друго интересно обяснение за това защо изпитваме ревност е еволюционно, известно като теория за родителските инвестиции Според тази теория в еволюционното ни минало сме били по-склонни да защитаваме човек със същите гени като нас, отколкото непознат.

Ето защо мъжете, които не са сигурни в бащинството, биха развили ревност, за да са сигурни във верността на партньорката си. Наличието на ревност при жените, от друга страна, би било оправдано от необходимостта да се гарантира защита и ресурси на потомството.

Ако и днес продължаваме да изпитваме тази сложна емоция, то е защото всички ние все още я изпитваме. ревността има еволюционна основа и е стратегия за защита. осигуряване на оцеляването на нашите гени.

Постоянна любовна ревност в двойката

Когато партньорът съобщава за постоянен проблем с ревността, той може да е част от модел на взаимодействие, активиран несъзнателно и от двамата партньори.

Обикновено любовната ревност се проявява, когато поведението на единия партньор предизвиква страх от предателство у другия. За да овладее гамата от емоции, ревнивият партньор може да стане намръщен, да заеме "детективска" позиция, да се оттегли или да стане агресивен.

Любимият човек също ще има специфични реакции, които могат да варират от затваряне в себе си до враждебно, предизвикателно и провокативно поведение. В зависимост от реакциите на всеки от партньорите може да се установи различна динамика на двойката, включително:

• търсене-избягване
• взаимно прекъсване на връзката
• насилие от страна на партньора

Отвъд конкретната динамика може да се наблюдава как с течение на времето хората придобиват противоположни нагласи и поведения, например:

• Ревнивият човек се държи бдително и недоверчиво.
• Човекът, към когото се изпитва ревност, се чувства "наблюдаван", оттегля се в потайност и обида.

Как да се справим с ревността в двойката

Възможно ли е да се справим с ревността в двойката? Двойките трябва да баланс между сигурност и свобода За да разберем дали и как може да се контролира ревността в любовта, можем да започнем от поне два ключови елемента в живота на двойката:

• определяне на границите
• обмен чрез диалог

Определяне на границите на партньорството

Любовната ревност често е присъща на двойки, които нямат последователни, споделени и взаимно приети граници. Границите, които двойките установяват по отношение на своя съюз, могат да бъдат предоговорени на различни етапи от жизнения цикъл.

Процесът на определяне на границите се осъществява чрез възприемане на социални и културни норми, както и чрез определяне на параметри, които са уникални за всеки партньор и които го отличават от другите.

Управление на несигурността и крехкостта на любовта

Когато партньорите не са в състояние да управляват чувствата си по отношение на това, което е добро за връзката, ревността може бързо да се превърне от страх от загуба на любимия човек във вредно усилие за възстановяване на властта и контрола в двойката. Ако искате здрава, трайна връзка, трябва да разбиране на вашите страхове и уязвимости Как може да се направи това?

За преодоляване на ревността в двойката y справяне с несигурността Ревността може да е симптом за евентуална загуба на връзка или че изпитвате някакви проблеми във връзката, например трудности в сексуалността, или че изпитвате нужда да потвърдите значението, което имате един за друг.

A откритост и разбиране Диалогът между партньорите, насърчаван от диалога между партньорите, може да доведе до поведение, което не подхранва конфликта, а е насочено към намиране на решение. например

• Ревнивият партньор може да се извини, че е реагирал прекалено остро на ревността си, или да възстанови връзката, като покаже любов и обърне повече внимание и грижи на връзката.
• Лицето, което страда от ревност от страна на другия партньор, може да се опита да разбере несигурността на другия партньор.

Ревността при двойките и подкрепата на психологията

В някои случаи двойките могат да имат трудности при управлението на баланса между чувствата на ревност и любов. Невинаги е лесно да разберем как да преодолеем ревността в една връзка. често се питаме как да не ревнуваме в любовта Но повтаряме: не ревността е проблем, а ревнивото поведение, което може да се превърне в такъв.

Целта на терапията не е "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">съпричастност, интегриране на множество аспекти от живота ви, настоящи и минали.

Терапията има за цел да трансформира безизходица В Буенкоко разполагаме с професионалисти, специализирани в отношенията между двойките, които ще ви помогнат да възстановите връзката си и да преодолеете проблемите.