সাম্প্রতিক সময়ের মতো মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে এত বেশি আলোচনা আর কখনও হয়নি, এবং সম্ভবত অনলাইন মনোবিজ্ঞানীরা গত কয়েক বছরের মতো এত প্রশ্নে অংশ নেননি। একটি মহামারী, একটি অজানা পরিস্থিতির অনিশ্চয়তা, একটি অর্থনৈতিক সংকট, লকডাউন... এমন কিছুর জন্য কে প্রস্তুত ছিল?

নিঃসন্দেহে, মহামারীর সাথে মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে , যেমনটি একটি CIS রিপোর্ট দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছে : স্প্যানিশ জনসংখ্যার 6.4% মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখেছেন, 43.7% উদ্বেগের কারণে এবং 35.5% হতাশার কারণে। কিন্তু, মনস্তাত্ত্বিক মনোযোগ কি সবার জন্য উপলব্ধ? , মনস্তাত্ত্বিকের কাছে যেতে কত খরচ হয়?

মনোবিজ্ঞানীর মূল্য: এটি কী অনলাইন থেরাপির মূল্য?

এই মুহুর্তে, কেউ আর অনলাইন থেরাপির মান নিয়ে সন্দেহ করে না। প্রথমত, কারণ এটি কাজ করে (মহামারী চলাকালীন, অনেক মনোবিজ্ঞানী যারা এই পদ্ধতিতে পরামর্শ করেননি) এবং দ্বিতীয়ত, এর সুবিধার কারণে , যেহেতু এটি ভ্রমণ এড়িয়ে যায় এবং এটি রোগী যে সেশনটি কোথায় এবং কখন করতে হবে তা বেছে নেয়।

এর মানে কি এই যে একটি অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের দাম সস্তা?

এর পর থেকে এটি করতে হবে না মনোবিজ্ঞানী থেরাপির জন্য একই জ্ঞান এবং সময় উৎসর্গ করছেন। এছাড়াও, একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীর হারও পরিবর্তিত হয় যে দেশ থেকে তিনি অনুশীলন করেন তার উপর নির্ভর করে,হয় স্থানের জীবনযাত্রার মানের কারণে বা একজন পেশাদারের সহজ বা কঠিন অ্যাক্সেসের কারণে। যাইহোক, এটা সত্য যে এমন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীরা আছেন যারা কম কাঠামোগত খরচ থাকার কারণে পরামর্শের মূল্য সামঞ্জস্য করার সিদ্ধান্ত নেন।

‍ স্পেনে একজন মনোবিজ্ঞানীর খরচ কত? আমাদের দেশে মানসিক স্বাস্থ্য

স্প্যানিশ জনস্বাস্থ্যে মনোবিজ্ঞান পেশাদারদের অভাব নতুন কিছু নয়। অপেক্ষার তালিকা এবং সময়ের সাথে সাথে পরিদর্শন করা মহামারীর আগে আগে থেকেই একটি সমস্যা ছিল, এবং এটি সম্পদের অভাবকে আরও হাইলাইট করেছে।

জনস্বাস্থ্যের জন্য যারা ব্যাধি নিয়ে আসেন তাদের অনেকেরই প্রাথমিক চিকিৎসায় সাধারণ অনুশীলনকারী অপেক্ষমাণ তালিকা এক স্বায়ত্তশাসিত সম্প্রদায় থেকে অন্য সম্প্রদায়ের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, মাদ্রিদের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে গড়ে ছয় মাস সময় নিতে পারেন। এর সাথে, আমাদের অবশ্যই যোগ করতে হবে যে পরিদর্শনগুলি প্রায় 20 বা 30 মিনিট স্থায়ী হয় এবং তাদের মধ্যে 6 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবধান করা হয়৷

মানসিক ব্যাধিগুলির উচ্চ পূর্বাভাস সত্ত্বেও - সালুডের জন্য বিশ্ব সংস্থা অনুমান করে যে 25 জনসংখ্যার % তাদের সারা জীবন কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগবে— মানসিক স্বাস্থ্য জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থার একটি দুর্বল দিক ।

তবে এটি শুধুমাত্র স্প্যানিশ ব্যবস্থায় ঘটে না, ইউরোপীয় ইউনিয়নের অন্যান্য অনেক দেশেও একই সমস্যা রয়েছে।উচ্চ চাহিদা এবং দুষ্প্রাপ্য সম্পদ. এই কারণে, অধিকাংশ লোক মনোবিজ্ঞানীর ব্যক্তিগত অনুশীলনে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় ।

একবার থেরাপিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়ে গেলে, বিভিন্ন প্রশ্ন ওঠে: স্পেনে একজন মনোবিজ্ঞানীর মূল্য কত? কিভাবে একজন ভালো মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন? প্রথমবারের মতো একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে কেমন লাগে? কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য পাবেন? যদি আপনি মনোবিজ্ঞানের ধরন নিয়ে চিন্তা করেন, তাহলে আপনি অনলাইন থেরাপির সুবিধাগুলি সম্পর্কেও অবাক হবেন , এবং তারপরে দ্বিতীয়টি আসে, মনোবিজ্ঞানী নাকি সাইকোথেরাপিস্ট? এরপরে, আমরা সন্দেহ দূর করি।

নিজের জন্য এবং আপনার আবেগের জন্য কিছু সময় নিন

মনোবিজ্ঞানীদের জন্য মূল্য: একটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য কত খরচ হয়? <3

নিজের যত্ন নিতে কত খরচ হয়? আপনার প্রথম যে জিনিসটি জানা উচিত, আপনি একটি অনলাইন মনোবিজ্ঞানী বা বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে সামনাসামনি পরামর্শের জন্য সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কিনা, তা হল দরগুলি নিয়ন্ত্রিত নয় ৷ প্রতিটি পেশাদারের তাদের মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের মূল্য নির্ধারণ করার সম্পূর্ণ স্বাধীনতা রয়েছে।

একজন সাইকোলজিস্ট প্রতি সেশনে কত টাকা নেয় তা যদি আপনি ইন্টারনেটে সার্চ করেন, আপনি দেখতে পাবেন যে দামের পরিসর পরিবর্তনশীল। আপনাকে একটি ধারণা দেওয়ার জন্য, স্পেনে মানসিক স্বাস্থ্য মূল্য সূচক 2022 গবেষণার ফলাফল অনুসারে, একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে এক ঘন্টার গড় মূল্য প্রায় €50।

এবং বিশ্বের অন্যান্য জায়গার তুলনায় এটি কি ব্যয়বহুল? অধ্যয়ন স্থান হিসাবে স্পেন সবচেয়ে ব্যয়বহুল দেশের মধ্যে 30 নম্বরে । প্রথম স্থানে রয়েছে সুইজারল্যান্ড গড়ে প্রতি ঘণ্টায় €181, এরপর সংযুক্ত আরব আমিরাত (€143) এবং নরওয়ে (€125)। যে দেশে মনোবিজ্ঞানীর সেশনের দাম কম সেগুলি হল আর্জেন্টিনা (€22), ইরান (€8) এবং ইন্দোনেশিয়া (€4)।

‍ বুয়েনকোকোতে একজন অনলাইন সাইকোলজিস্টের খরচ কত?

বুয়েনকোকো প্রথম পরামর্শটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে (জ্ঞানমূলক পরামর্শ) এবং এটি কোনও বোঝায় না অঙ্গীকার একবার আপনি আমাদের প্রশ্নমালা পূরণ করে ফেললে এবং আমরা আপনার ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেয়েছি, আপনার প্রথম সাক্ষাৎকার হবে। আপনি কোন ধরনের অসুবিধার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, চিকিৎসা থেকে আপনি কী আশা করছেন, এবং কীভাবে এবং কতদিন এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য এটি একটি যোগাযোগ।

আপনি যদি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে অনলাইন সাইকোলজিস্ট বুয়েনকোকো -এর দাম প্রতিটি পৃথক থেরাপি সেশনের জন্য €34 এবং €44 যদি এটি কাপল থেরাপি হয় ।

থেরাপির সময়কাল সমস্যাটির উপর নির্ভর করবে, এটি কি এমন কিছু যেটির সাথে আপনি দীর্ঘদিন ধরে বসবাস করছেন বা বিপরীতে, আপনি কি প্রথম লক্ষণগুলির পরে থেরাপিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? আপনার মনে রাখা উচিত যে থেরাপিতে যাওয়া সেশনে অংশ নেওয়ার জন্য হ্রাস করা হয় না। থেরাপি সফল করতে, রোগী হিসাবে আপনি যে কাজটি করবেনঅধিবেশন এবং অধিবেশন মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য চাওয়া হল প্রথম পদক্ষেপ, তারপরে আপনাকে জড়িত হতে হবে এবং আপনার মনোবিজ্ঞানীর সাথে যে প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করবেন তার দায়িত্ব নিতে হবে।

বুয়েনকোকো ক্লিনিকাল টিমে রয়েছে অনলাইন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট । তারা সকলেই কলেজিয়েট, তাদের পিছনে ভাল অভিজ্ঞতা রয়েছে, যারা নিয়মিত প্রশিক্ষণ অনুসরণ করে এবং যারা একটি কঠোর নির্বাচন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে।

মনোবিজ্ঞানীদের হারের কারণগুলি নির্ধারণ করা <5

মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য মূল্য নির্ধারণ করার সময় কোন বিষয়গুলি কার্যকর হয়?

• পরামর্শের সময়কাল : সেশনটি কি 30 বা 60 মিনিট? দামের তুলনা করার সময়, সেশনের সময়কাল মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের হার নির্ধারণ করবে, আপনার বেছে নেওয়া মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি সেশন কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা খুঁজে বের করুন।
• থেরাপির ধরন : স্বতন্ত্র থেরাপি, কাপল থেরাপি, গ্রুপ থেরাপি... এর বিভিন্ন দাম আছে।
• পেশাদারদের বিশেষীকরণ , একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে তাদের খ্যাতি ... এমন দিকগুলি মনোবৈজ্ঞানিকের সেশনের মূল্য নির্ধারণ করার সময় প্রভাব৷ ভৌগোলিক কারণের কারণে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শের মূল্য পরিবর্তিত হয়, হয় বিস্তৃত পরিসরের কারণে বা প্রাইভেট ক্লিনিকের দুষ্প্রাপ্য অফার এবংপেশাদার।

  একটি উদাহরণ দিতে, যা মনে হতে পারে তার বিপরীতে, মাদ্রিদ এবং বার্সেলোনার মতো শহরগুলি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য সর্বোচ্চ দামের জায়গা নয়। যদিও এটা সত্য যে তাদের জীবনযাত্রার খরচ আছে, সাধারণভাবে, অন্যান্য স্প্যানিশ শহরের তুলনায় বেশি, মনস্তাত্ত্বিক অফারটিও বেশি এবং হারের উপর প্রভাব ফেলে।

সাইকোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্ট?

আমার একজন সাইকোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্ট দরকার কিনা আমি কিভাবে বুঝব? মনোবিজ্ঞানীরা লাইসেন্সপ্রাপ্ত বা মনোবিজ্ঞানে উচ্চতর ডিগ্রিধারী। ক্লিনিকাল সেটিংয়ে একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে কাজ করার অর্থ হল: রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হওয়া, উপযুক্ত চিকিত্সার পথের পরামর্শ দেওয়া এবং নিজেকে এবং অন্যদের উভয়কে বোঝার জন্য ব্যক্তির ক্ষমতা উন্নত করার জন্য কাজ করা। যখন সমস্যাটির নিরাময়ের প্রয়োজন হয় না, যখন একটি নির্দিষ্ট সমস্যা বা ক্ষণস্থায়ী অসুবিধার একটি মুহূর্ত থাকে তখন এটি কার্যকর।

সাইকোথেরাপিস্ট যারা মন, আচরণ, আবেগ বা সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করেন .

সন্দেহ হলে, আপনার ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত যে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির জন্য কোন ধরনের পেশাদার প্রয়োজন তা সুপারিশ করা একজন বিশেষজ্ঞের পক্ষে ভাল।

উপসংহার: একটি সুযোগ হিসাবে অনলাইনে থেরাপি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য

বর্তমানে, মনোবিজ্ঞান স্কুলগুলিকে স্বাধীনতা দেয়৷মনোবিজ্ঞানীদের হার নির্ধারণ করুন । স্বায়ত্তশাসিত সম্প্রদায়ের উপর নির্ভর করে, এমন কিছু স্কুল আছে যারা সেশনের মূল্যের জন্য সুপারিশ করে, কিন্তু এটি শুধুমাত্র একটি সুপারিশ, কোনো ক্ষেত্রেই তারা নির্দেশ করে না যে একজন মনোবিজ্ঞানী প্রতি পরামর্শের জন্য কত টাকা নেন।

কেসে এর মনোবিজ্ঞান অনলাইন অর্জন করা সম্ভব আরো সমন্বয় হার । এটি কি থেরাপির গুণমানকে প্রভাবিত করে? না। যা ঘটে তা হল রোগীর জন্য যেমন এটি সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করে (ভ্রমণের কারণে) , এটি মনোবিজ্ঞানীর ক্ষেত্রেও ঘটে, যিনি অবকাঠামোগত খরচ এড়ান এবং সময়ও বাঁচান।

অনলাইন মনোবিজ্ঞান সম্ভাবনার একটি সিরিজ উন্মুক্ত করেছে যা সেক্টরকে বদলে দিয়েছে। অনলাইন থেরাপির জন্য ধন্যবাদ, মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া এত সহজ ছিল না। তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? প্রশ্নপত্র নিন এবং কীভাবে এবং কখন আপনার বিনামূল্যে জ্ঞানীয় পরামর্শ পরিচালনা করবেন তা চয়ন করুন। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন!

প্রথম জ্ঞানীয় পরামর্শ বিনামূল্যে