Γνωρίζεις κάποιον. Βγαίνετε ραντεβού, ή πολλά ραντεβού, όλα πάνε καλά, αλλά ξαφνικά και χωρίς να ξέρεις γιατί το άτομο εξαφανίζεται. Ούτε ένα τηλεφώνημα, ούτε ένα μήνυμα για μέρες, εβδομάδες... και εσύ περνάς από το μυαλό σου, εξετάζεις νοερά κάθε στιγμή, κάθε συζήτηση, ψάχνοντας τι ήταν αυτό που έκανε τα πράγματα να πάνε στραβά. Ήταν κάτι που είπες ή έκανες, ή μήπως ήταν κάτι που έπρεπε να είχες κάνει, ή μήπως ήταν κάτι που έπρεπε να είχες κάνει;Αυτή είναι μια τυπική κατάσταση ghosting Η πρακτική αυτή γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη στις σημερινές σχέσεις.

Αν ακόμα δεν ξέρετε τι σημαίνει η λέξη ghosting, σας προσκαλούμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο στο οποίο, εκτός από την ανακάλυψη της έννοιας της λέξης τι είναι το ghosting κάποιου θα ξέρετε γιατί οι άνθρωποι ghosting τι ψυχολογικές συνέπειες έχει και πώς να το αντιμετωπίσετε .

Τι σημαίνει ghosting;

Ο όρος μπορεί να ακούγεται Ωραία, Μερικές φορές χρησιμοποιείται ακόμη και με μάλλον κοινότυπο τρόπο: "Μου έκαναν φάντασμα", "Τον έκανα φάντασμα", σαν να είναι το φυσικό σε μια συναισθηματική σχέση να εξαφανίζεται χωρίς εξήγηση και αυτό να μην έχει ψυχολογικό αντίκτυπο στο άλλο πρόσωπο, γιατί αυτό είναι που το φαινόμενο ghosting του εξαφανίζονται εν μία νυκτί ως δια μαγείας.

Ίσως η άνοδος των εφαρμογών γνωριμιών, καθώς και το άθροισμα των πολλαπλών ψηφιακών καναλιών που έχουμε, έχουν επηρεάσει την υποβαθμίζοντας τη σημασία των διαπροσωπικών σχέσεων Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 από ερευνητή του Πανεπιστημίου του Δυτικού Οντάριο (Καναδάς), έως και το 65% των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα παραδέχτηκαν ότι έχουν κάνει ghosting κάποια στιγμή στη ζωή τους, ενώ το 72% παραδέχτηκαν ότι τους έχουν κάνει ghosting. ghosted .

Για όσους από εσάς δεν είστε ακόμη εξοικειωμένοι με το φαινόμενο του ghostear, ο όρος προέρχεται από τη λέξη ghost, η οποία στα αγγλικά σημαίνει φάντασμα και αναφέρεται σε να εξαφανιστεί από τη ζωή κάποιου, σαν να ήταν φάντασμα.

Πότε το ghosting θεωρείται ghosting; Όταν δύο άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους και όλα φαίνεται να κυλούν ομαλά, και όμως ο ένας από τους δύο διακόπτει την επαφή χωρίς προειδοποίηση, χωρίς συζήτηση, χωρίς εξήγηση, χωρίς μήνυμα, αυτό είναι το ghosting. Αν και το ghosting δεν υπάρχει μόνο στις σχέσεις πρόσωπο με πρόσωπο, η εξαφάνιση στον εικονικό κόσμο είναι επίσης μια συνηθισμένη πρακτική- σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για ghosting στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης .

Ghostear στα ισπανικά σημαίνει φάντασμα, αλλά αυτή η λέξη παραπέμπει σε αυτούς που καυχιούνται για κάτι, σε αλαζόνες, οπότε θα μπορούσε να δημιουργήσει σύγχυση. Για το λόγο αυτό, στα ισπανικά χρησιμοποιούμε διάφορα ρήματα και εκφράσεις που κάνουν αναφορά στην έννοια του ghosting: "desaparecer", "esfumarse", "espantada" ή η demodé "Πήγε να πάρει τσιγάρα και δεν επέστρεψε ποτέ".

Στο παρελθόν, οι άνθρωποι δεν απαντούσαν στα SMS ή πάντα "έχαναν" τις κλήσεις του ατόμου που δεν τους ενδιέφερε πλέον να ξαναδούν- και πριν από αυτό, με τα σταθερά τηλέφωνα, οι άνθρωποι συνήθιζαν να λένε "αν ο τάδε τηλεφωνήσει, πες του ή της ότι δεν είμαι μέσα".

Όταν αναφερόμαστε στον ορισμό του ghosting θα πρέπει να αρχίσουμε να συμπεριλαμβάνουμε ότι, επιπλέον, είναι μια μορφή συναισθηματικής ανευθυνότητας και ένα πράξη βίας στην αυτοεκτίμηση του άλλου ατόμου .

Όσο κι αν αυτό συμβαίνει συχνά στην αρχή μιας σχέσης ή σε "ανεπίσημους" δεσμούς, ghostear Το να κάνεις ένα άτομο "φάντασμα" σημαίνει να αγνοείς το γεγονός ότι θα το κάνεις να νιώσει θλίψη, απογοήτευση και απογοήτευση.

Τύποι ghosting

Οι άνθρωποι που κάνουν ghosting επιλέγουν διαφορετικούς τρόπους για να εξαφανιστούν από προσώπου γης (καλά, για την ακρίβεια, μόνο από προσώπου γης). Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να εξαφανιστούν όλοι μαζί και να μην απαντήσουν ποτέ ξανά σε μηνύματα και κλήσεις, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που επιλέγουν άλλους τύπους ghosting:

Απόκρυψη

Ένας όρος που επινοήθηκε από τη δημοσιογράφο Rachel Thompson του Mashable. Εκτός από την ghosteo , Με άλλα λόγια, αν εξαφανιστεί, το άτομο φροντίζει να μην μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του, οπότε σας μπλοκάρει στα διάφορα κανάλια: κοινωνικά δίκτυα, Whatsapp και άλλες εφαρμογές. Δεν αφήνει ούτε έναν τρόπο για να επικοινωνήσετε μαζί του.

Caspering ‍

Ο όρος είναι εμπνευσμένος από το διάσημο κινούμενο φάντασμα Casper Η αλήθεια όμως είναι ότι, σε αντίθεση με το σχέδιο, το caspering δεν έχει καμία σχέση με συμπάθεια, τρυφερότητα ή διασκέδαση, αφού μιλάμε για ένα προοδευτικό ghosting. Ξαφνικά, παρατηρείται μια αλλαγή στη συμπεριφορά της σχέσης. Το άτομο σε αφήνει στο σκοτάδι, αργεί να απαντήσει στα μηνύματά σου, απαντά με μονολεκτικά λόγια... Αν, ας πούμε, προσπαθήσεις να πιάσεις τον ταύρο από τα κέρατα και να ρωτήσεις τι συμβαίνει, είναι πολύ δύσκολο να μάθεις τι συμβαίνει.Είναι πιθανό να απαντήσει με αποφθεγματικές ή "φράσεις-φάντασμα" όπως: "Όχι, απλά έχω πολλά στη δουλειά μου", "δεν μπορείς να φανταστείς, δεν έχω χρόνο"... Αυτές είναι δικαιολογίες για να μην δώσει εξηγήσεις, αφήνει τα πράγματα να κρυώσουν και στο τέλος καταλήγει να εξαφανιστεί. Όλοι μας μπορεί να έχουμε στιγμές φρενίτιδας, αλλά όταν ενδιαφερόμαστε για κάποιον τον αφήνουμε να καταλάβει ότι πρόκειται ναΘα είμαστε λιγότερο διαθέσιμοι για λίγες ημέρες και θα αναζητήσουμε τρόπους για να κρατήσουμε επαφή, όλα τα άλλα είναι ghosting cloaking.

Διακοπτόμενο ghosting ή zombieing ‍

Όταν κάποιος σας κάνει ghosting και επανεμφανίζεται μετά από μερικές εβδομάδες (ή και μήνες) μέσω ενός μηνύματος στο Whatsapp ή ενός σχολίου στα κοινωνικά δίκτυα, σαν να μην έχει συμβεί τίποτα, και χωρίς καμία συγγνώμη ή εξήγηση, δεν πρόκειται για μετάνοια αλλά για zombieing ή semi-ghosting (όπως επίσης ονομάζεται). Σε αυτή την περίπτωση, όταν σας κάνουν ghosting καιΤο προφίλ αυτού του τύπου ατόμου αντιστοιχεί συνήθως σε εκείνο κάποιου με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, ο οποίος επιστρέφει με σκοπό να θρέψει τον εγωισμό του και να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του, δίνει ψίχουλα αγάπης (π.χ. breadcrumbing ), αλλά δεν έχει κανένα πραγματικό ενδιαφέρον για εσάς, πόσο μάλλον καμία πρόθεση να αποκαταστήσει τη ζημιά. Spoiler: θα εξαφανιστεί ξανά ανά πάσα στιγμή.

Σε τροχιά ή στοιχειώνει ‍

Ένας άλλος τύπος ghosting: το άτομο εξαφανίζεται χωρίς εξήγηση, αλλά σας ακολουθεί στα κοινωνικά δίκτυα, βλέπει πάντα τις ιστορίες σας στο Instagram, δίνει όπως στις φωτογραφίες... αλλά δεν επικοινωνεί απευθείας μαζί σας.

Προφίλ Ghoster: πώς αισθάνεται το άτομο που κάνει ghosting

Είναι λογικό να μη θέλουμε να εμπλακούμε με έναν ghoster, οπότε μας έρχονται στο μυαλό ερωτήσεις όπως "Τι είδους άνθρωπος κάνει ghosting;" προκειμένου να τους αναγνωρίσουμε και να μην εμπλακούμε μαζί τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει σαφές και καθορισμένο προφίλ.

Υπάρχουν κάποιες μελέτες που αποκαλύπτουν κάποια περίεργα στοιχεία για το προφίλ του ghoster. Για παράδειγμα, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2021 από διάφορους ερευνητές από διάφορα πανεπιστήμια διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ της σκοτεινής τριάδας (προσωπικότητα που αποτελείται από τρία χαρακτηριστικά: τον μακιαβελισμό, τον ναρκισσισμό και την ψυχοπάθεια) και του ghosting. Προσοχή, το γεγονός ότι έχετε κάνει ghosting μια φορά στη ζωή σας δεν σας κάνειΑν όμως έχετε την τάση να διαρρηγνύετε συναισθηματικούς δεσμούς σε τακτική βάση, χωρίς ποτέ να δείχνετε το πρόσωπό σας, τότε ίσως θα πρέπει, για παράδειγμα, να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να μάθετε εργαλεία για να διαχειρίζεστε καλύτερα τις διαπροσωπικές σας σχέσεις.

Από την άλλη πλευρά, μια άλλη μελέτη στο περιοδικό Journal of Social and Personal Relationships αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν στις σχέσεις από το πεπρωμένο τείνουν να είναι άνθρωποι-φαντάσματα. Μόλις αποφασίσουν ότι το άτομο με το οποίο βγαίνουν δεν είναι κατάλληλο γι' αυτούς, το βάζουν στα πόδια. Η σκέψη τους είναι αυτή της "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional">συναισθηματικής νοημοσύνης, της ενσυναίσθησης και τηςΕίναι η έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων που τους κάνει να συμπεριφέρονται δειλά, και ενώ μπορεί να έχουν "γλιτώσει" από μια δυσάρεστη κατάσταση, οι μη προσαρμοστικές επικοινωνιακές τους δεξιότητες θα παραμείνουν μαζί τους και στις μελλοντικές τους σχέσεις. Αν λοιπόν διαβάζετε αυτό το κείμενο, ταυτίζεστε με αυτή τη συμπεριφορά και αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε το ghosting Σας συνιστούμε να ζητήσετε ψυχολογική βοήθεια για να το επεξεργαστείτε.

Αιτίες του ghosting: γιατί ένα άτομο κάνει ghosting

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν ghosting; προκαλεί μπορεί να είναι εξαιρετικά μεταβλητή Στις περισσότερες περιπτώσεις, και όπως επισημάναμε στην αρχή του άρθρου, ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία η τάση είναι να διατηρούμε ατομικιστικές και μάλιστα επιφανειακές σχέσεις. Αυτό, σε συνδυασμό με τις διευκολύνσεις που παρέχει η τεχνολογία, καθιστά τόσο εύκολο και συνηθισμένο να εξαφανίζεται κανείς με μια κίνηση. Ghosted στα κοινωνικά δίκτυα, ghosted στο whatsapp ή ghosted στο Tinder, όπου η επαφή προκύπτει απόΗ ταχεία, αδέσμευτη και αδέσμευτη μεταφορά είναι το ζητούμενο.

Μια έρευνα από την εφαρμογή γνωριμιών Bumble, που διεξήχθη στη Σιγκαπούρη, αποκάλυψε ότι η κύριος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες κάνουν ghosting είναι η έλλειψη σύνδεσης που ένιωσαν- από την άλλη πλευρά, ισχυρίζεται ότι έκαναν ghosting μετά το πρώτο ραντεβού εκείνοι που θεωρούσαν ότι ο άλλος είχε πει κάτι δυσάρεστο.

Αλλά ας δούμε τους γενικούς λόγους για τους οποίους γιατί οι άνθρωποι ghosting :

• Έλλειψη ενδιαφέροντος

Ναι, μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες. Πρέπει να αποδεχτείτε ότι μερικές φορές πρόκειται για ανεκπλήρωτο έρωτα. Προφανώς, αυτό δεν δικαιολογεί να σταματήσετε να μιλάτε με κάποιον χωρίς εξήγηση. Η απώλεια ενδιαφέροντος είναι επιτρεπτή, αλλά πρέπει να δείξετε το πρόσωπό σας. Το άτομο που σας κάνει ghosting δεν ενδιαφέρεται για εσάς.

• Πάγκος

Μερικές φορές, το άτομο που αγαπάτε δεν αισθάνεται την ίδια σύνδεση, μπορεί ακόμη και να δίνει προτεραιότητα σε κάποιον άλλο και εσείς να είστε το σχέδιο Β (αυτό ονομάζεται "benching").

• Δειλία ‍

Ο ghoster στερείται κοινωνικών δεξιοτήτων και δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Θέλει να αποφύγει τη σύγκρουση και την αντιπαράθεση επειδή δεν ξέρει πώς να τερματίσει τη σχέση.

• Αποφευκτική προσκόλληση

Ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να δημιουργήσουν υγιείς και στενούς δεσμούς. Όταν μια σχέση αρχίζει να γίνεται πιο οικεία, φοβούνται τη δέσμευση και, καθώς δυσκολεύονται να είναι ειλικρινείς, αποφασίζουν να κάνουν τον εαυτό τους λιγοστό. Προσέξτε να μην βάλετε το ρομαντικό φίλτρο της αγάπης σε αυτή την αιτία και να δικαιολογήσετε το ghosting.

• Να εγκαταλείψει τη σχέση από φόβο

Το Ghosting όταν κάποιος βρίσκεται σε μια τοξική σχέση, σε μια κατάσταση παρενόχλησης ή σε περιπτώσεις βίας μεταξύ συντρόφων, είναι η μόνη εναλλακτική λύση που κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν για να ξεφύγουν.

Η ψυχολογία σας βοηθά να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες.

Ghosting σε όλους τους τύπους σχέσεων

Νομίζατε ότι το ghosting αφορά αποκλειστικά τις σχέσεις; Λοιπόν, όχι, δυστυχώς υπάρχει ghosting στη φιλία, business ghosting και ακόμη και οικογενειακό ghosting.

Ghosting: φίλοι που εξαφανίζονται από τη ζωή σας

Το ghosting των φίλων δεν είναι συνηθισμένο με εκείνους που γνωρίζεις όλη σου τη ζωή. Όπως συμβαίνει και με τις ρομαντικές σχέσεις, έτσι συμβαίνει και με τις εκκολαπτόμενες σχέσεις, όπως έδειξε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, στην οποία περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες δήλωσαν ότι τους είχε κάνει ghosting ένας φίλος και όχι ένας ρομαντικός σύντροφος.

Το Ghosting μεταξύ φίλων δείχνει έλλειψη δέσμευσης στη σχέση, ανωριμότητα και φόβο για συγκρούσεις. Αντί να αντιμετωπίσει κανείς δυναμικά πιθανές παρεξηγήσεις, επιλέγει να το σκάσει.

Ghosting στην εργασία

Ναι, ναι, το business ghosting Ένα από τα παραδείγματα ghosting Η αλήθεια είναι ότι η φράση αυτή είναι περισσότερο μια ατάκα για το τέλος της συνέντευξης παρά μια πραγματικότητα. Από την αντίθετη οπτική γωνία, και ως μια άλλη μορφή job ghosting, συμβαίνει ο υποψήφιος να μην εμφανίζεται στη συμφωνημένη συνέντευξη για δουλειά.

‍ Ghosting στα ζευγάρια: όταν σε εγκαταλείπουν χωρίς να δείχνουν το πρόσωπό τους

Για να αποσαφηνίσουμε τι είναι το ghosting στα ζευγάρια, πρέπει να αναλογιστούμε τη σημερινή κοινωνία. Είναι σαφές ότι ζούμε σε μια εποχή όπου υπάρχουν νέοι κώδικες. Σύμφωνα με τη μελέτη του Journal of Social and Personal Relationships που αναφέρθηκε παραπάνω, η ghosting μετά το σεξ θεωρήθηκε από τους περισσότερους συμμετέχοντες ως φυσιολογικό να ζουν σε μια κοινωνία όπου η κουλτούρα του περιστασιακού σεξ είναι στη μόδα.

Επιπλέον, κοιτάξτε μόνο τον αριθμό των λέξεων που έχουμε για να αναφερθούμε στις σχέσεις και στον τρόπο με τον οποίο τις διαχειριζόμαστε: αποθήκευση , stalking Το βομβαρδισμός αγάπης (Αλλά η εξομάλυνση όλων αυτών των πρακτικών δεν τις κάνει λιγότερο επώδυνες.

Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το ghosting δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία, ούτε καν η ghosting μετά το πρώτο ραντεβού .

Το να μπλοκάρεις ένα άτομο και να μην του απαντάς είναι κάτι που προκαλεί σύγχυση και είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις λόγω της αβεβαιότητας που δημιουργεί. Γι' αυτό, αν και μπορεί να φαίνεται παράξενο, μπορεί να ακούσεις ανθρώπους να λένε: "Ο σύντροφός μου με κάνει ghosting", "το αγόρι μου με κάνει ghosting". Μπορεί να είναι σοκαριστικό να ακούς αυτές τις φράσεις γιατί, μπορείς ακόμα να αποκαλείς κάποιον σύντροφο που έχει εξαφανιστεί χωρίς εξήγηση; Πόσο καιρό το αφήνεις να συνεχιστεί;πριν μπορέσετε να πείτε επίσημα ότι έχετε κάνει ghosting; Όπως καταλαβαίνετε, η κατάσταση αυτή εγείρει πολλά ερωτήματα και δημιουργεί σύγχυση. Είναι επιβλαβής επειδή το άτομο ghosted μοιάζει με "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">, Φωτογραφία από Pixabay

Ψυχολογικές συνέπειες του ghosting

Η συναισθηματική υπευθυνότητα είναι ένα εκκρεμές θέμα για πολλούς ανθρώπους που δεν εφαρμόζουν τον χρυσό κανόνα "μην κάνεις στους άλλους αυτό που δεν θέλεις να σου κάνουν".

Το να λαμβάνεις ένα μήνυμα από κάποιον και να μην απαντάς δημιουργεί άγχος στο άτομο στην άλλη άκρη περιμένοντας νέα. Το να αφήσεις το άλλο άτομο να καταλάβει ότι δεν θέλεις πλέον να είσαι σε αυτόν τον δεσμό κάνει το άλλο άτομο να σκέφτεται χιλιάδες θεωρίες για τη σιωπή σου. Ωστόσο, το να βρεις έναν τρόπο να επικοινωνήσεις ότι δεν θέλεις πλέον να διατηρήσεις αυτόν τον δεσμό που σε ένωσε είναι να έχεις συναισθηματική ευθύνη. Να ξεφύγεις από τα όρια της ευθύνηςη πίσω πόρτα ή το ghosting είναι η άλλη πλευρά κάποιου που είναι συναισθηματικά υπεύθυνος.

Γιατί το ghosting πονάει τόσο πολύ; Λόγω των ακόλουθων ψυχολογικών συνεπειών:

• Το Ghosting είναι κακομεταχείριση της αυτοεκτίμησης του άλλου ατόμου. Μπορεί ακόμη και να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεστε με άλλους ανθρώπους στο μέλλον, λόγω του "μολυβένιου ποδιού".
• Περιλαμβάνει ένα συναισθηματική επιβάρυνση Το άτομο κάνει πολλές νοητικές ταινίες προσπαθώντας να καταλάβει τι συνέβη. Δημιουργούνται βρόγχοι σκέψεων που αναζητούν τους λόγους και το γιατί.
• Το άτομο που έχει γίνει φάντασμα αισθάνεται ενοχές και αναρωτιέται "γιατί με φάντασμα, τι έκανα λάθος, τι είπα που δεν του άρεσε, τι έχω πάθει;
• Συναισθήματα ταπείνωση του απογοήτευση του ανασφάλεια του ο φόβος ότι δεν είναι ικανός να ανταποκριθεί στο έργο .

Κατά κάποιον τρόπο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι το ghosting είναι συναισθηματική βία. Αν σας ξεφορτωθούν σαν να ήσασταν αντικείμενο, σας έχουν αποανθρωποποιήσει. Το άλλο άτομο δεν υποθέτει ότι έχετε συναισθήματα και ότι, όπως και εκείνοι, είστε κάποιος με σάρκα και οστά. Το ghosting μοιάζει με κακομεταχείριση, με πράξη βίας, με βολή στην καρδιά και στη λογική.

Μην περιμένετε άλλο για να αναλάβετε δράση και να αρχίσετε να εργάζεστε για τη συναισθηματική σας ευημερία.

Τι να κάνετε όταν είστε ghosting

Τι να κάνετε αν σας έχουν κάνει ghosting; Η αβεβαιότητα και η σύγχυση είναι τέτοια όταν κάποιος εξαφανίζεται χωρίς εξηγήσεις που μπορεί να νιώθετε την ανάγκη να κάνετε κάτι, όπως να στείλετε ένα μήνυμα ή να κάνετε ένα τηλεφώνημα για να ζητήσετε μια εξήγηση και να τερματίσετε έτσι την ασάφεια στην οποία έχει αφεθεί ο σύνδεσμος.

Στη συνέχεια, όμως, προκύπτουν ερωτήματα σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε τη στιγμή ή ακόμη και τι να γράψετε όταν είστε ghosting. Ο καλύτερος τρόπος για να απαντήσετε στο ghosting είναι να σταματήσετε κάθε επαφή. γιατί κάποιος που συμπεριφέρεται σαν να τον έχει καταπιεί η γη, σας λέει ότι έχει βάλει τέλος.

Ναι, ο εγκέφαλός σας θέλει έναν λόγο, αλλά όταν ένα άτομο έχει αποφασίσει να εξαφανιστεί χωρίς να δώσει λόγο, αν δεν το θέλει, δεν θα δώσει, όσα μηνύματα κι αν στείλετε. Είναι πολύ πιθανό ότι ακόμα κι αν τηλεφωνήσετε ή γράψετε, δεν θα δώσει κανένα σημάδι και τότε αναρωτιέστε τι να κάνετε όταν σας αφήσει στο σκοτάδι... Η συνιστώμενη επιλογή είναι να μην μπείτε σε αυτόν τον βρόγχο, ο οποίος, επιπλέον, θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα πιο ευάλωτοι.

Πώς να καταλάβετε αν είναι ghosting

Δεν υπάρχει δοκιμή ghosting Όταν βλέπετε ότι η επικοινωνία δεν ρέει ή είναι ανύπαρκτη, μπορείτε να κάνετε χίλιες εικασίες για το αν το άτομο είναι υπερβολικά απασχολημένο κ.λπ. Σε αυτή την αναμονή με κάθε είδους εικασίες που γίνονται, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να καταλάβετε αν πρόκειται για ghosting και τι συμβαίνει.

Αν η διαίσθησή σας σας λέει ότι σας έχουν κάνει ghosting, μάλλον έτσι είναι. Κανείς δεν είναι τόσο απασχολημένος ώστε να εξαφανιστεί από τη ζωή σας για μέρες ή εβδομάδες κάθε φορά. Εξάλλου, δεν έχει σημασία αν ο λόγος που σας έκανε ghosting ήταν η έλλειψη συναισθηματικής ευθύνης, το κοινωνικό άγχος που τον εμπόδιζε να συνεχίσει να αλληλεπιδρά μαζί σας... Το θέμα είναι ότι αν κάποιος εξαφανίζεται χωρίς προειδοποίηση, είναιghosting.

Πώς να ξεπεράσετε το ghosting

Εάν βρίσκεστε στη διαδικασία ξεπερνώντας το ghosting Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

• Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας Η συμπεριφορά του άλλου ατόμου μιλάει άσχημα γι' αυτόν, όχι για εσάς, και η στάση του έχει να κάνει περισσότερο με την έλλειψη συναισθηματικών πόρων για να διαχειριστεί την κατάσταση παρά με οτιδήποτε μπορεί να έχετε πει ή κάνει εσείς.
• Επικεντρωθείτε στο αυτοφροντίδα Επικεντρωθείτε σε εσάς αντί να αφιερώνετε το χρόνο, τις σκέψεις και την ενέργειά σας στο άτομο που αποφάσισε να φύγει από τη ζωή σας.
• Το μηδενική επαφή Μην προσπαθήσετε να μάθετε, μέσω των κοινωνικών δικτύων ή εναλλακτικών τρόπων, πώς είναι το άτομο. Αν αναρωτηθείτε πώς να αντιμετωπίσετε το ghosting και γυρίσετε γύρω γύρω ψάχνοντας για πληροφορίες, αυτό που θα καταφέρετε είναι να τροφοδοτήσετε το πρόβλημα, να μπείτε σε έναν βρόγχο ερμηνεύοντας τις φωτογραφίες τους στο Instagram κ.λπ. και δεν θα βρείτε απαντήσεις, παρά μόνο νέες υποθέσεις που δυσκολεύουν την αντιμετώπιση ενός προβλήματος ghosting.ghosting.
• Μιλήστε με αυτού με τον έμπιστο κύκλο σας και αν διαπιστώσετε ότι δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε το ghosting και η κατάσταση τραβάει σε μάκρος, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Όταν ένα άτομο σας έχει κάνει ghosting, σας έχει δείξει ότι η στρατηγική αντιμετώπισής του είναι η φυγή, και αυτό είναι μια δυσκολία σε μια σχέση, αφού σε έναν συναισθηματικό δεσμό, αργά ή γρήγορα θα προκύψουν προβλήματα και θα πρέπει να επιτευχθούν συμφωνίες, οπότε κρατήστε αυτή τη σκέψη στο μυαλό σας: είναι πραγματικά βολικό για το άτομο που θέλετε στο πλευρό σας να είναι έτσι;