Η αγκαλιά, το χάδι ή η χειραψία είναι χειρονομίες αγάπης και εκτίμησης που όλοι, ή σχεδόν όλοι, οι άνθρωποι κάνουν αυθόρμητα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι στους οποίους η σωματική επαφή μπορεί να προκαλέσει τόσο έντονη δυσφορία που καταλήγει να μεταφράζεται σε φοβία.

Αναμφίβολα, η εμπειρία της πανδημίας έχει αφήσει τα σημάδια της στον καθένα μας και έχει αλλάξει τις σχέσεις μας, ιδίως όσον αφορά τη σωματική επαφή, η οποία, με την κοινωνική απομάκρυνση, έγινε σχεδόν ανύπαρκτη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ του άγχους που αισθάνθηκε λόγω του ιού και του άγχους που αισθάνθηκε μπροστά στην πανδημία. φοβία σωματικής επαφής Η κατάσταση δεν βασίζεται στο αντικειμενικό γεγονός της μετάδοσης, αλλά σε συγκεκριμένα ψυχολογικά αίτια.

Αλλά ποιος αρνείται μια αγκαλιά; Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θέλουν να τους αγγίζουν; Στην ψυχολογία, η φόβος σωματικής επαφής είναι γνωστή ως απφοβία ή αφφοβία (ο όρος δεν έχει ακόμη υιοθετηθεί από τη ΡΑΕ σε καμία από τις δύο μορφές του). Η αφροβία προέρχεται από το ελληνικό "haphé" που σημαίνει αφή και "phobos" που σημαίνει φόβος ή τρόμος. Επομένως, ο όρος Η χαφεβοφοβία ή αφροφοβία ορίζεται ως ο φόβος του αγγίγματος ή του αγγίγματος. .

Σωματική επαφή στην ψυχολογία

Τώρα που έχουμε ορίσει το έννοια του hafebobia Στην ψυχολογία, θα πρέπει να αναφέρουμε τη σημασία της σωματικής επαφής, σωματική επαφή είναι ένα σημαντικό στοιχείο της μη λεκτικής συναισθηματικής επικοινωνίας. Είναι μια από τις κύριες μορφές αλληλεπίδρασης μεταξύ των ανθρώπων. Προωθεί τις σχέσεις και συμβάλλει στη συναισθηματική ρύθμιση του ατόμου.

Σε αυτό το σημείο υπεισέρχεται η αίσθηση της αφής, η οποία μας φέρνει σε επαφή με τον κόσμο και το περιβάλλον μας. Η αφή μπορεί να μεταδώσει πολλά συναισθήματα, όπως έδειξαν έρευνες του νευροεπιστήμονα M. Hertenstein και της ομάδας του.

Στόχος του πειράματος ήταν να διαπιστωθεί αν ήταν δυνατόν να επικοινωνηθούν και να αναγνωριστούν ορισμένα από τα κύρια συναισθήματα, για παράδειγμα, μόνο μέσω της αφής:

• θυμός και οργή
• θλίψη,
• αγάπη,
• συμπάθεια.

Τα αποτελέσματα όχι μόνο επιβεβαίωσαν την υπόθεση της ερευνητικής ομάδας, αλλά έδειξαν επίσης πώς κάθε χειρονομία συνδέεται με ένα είδος συναισθήματος (ένα χάδι, για παράδειγμα, συνδέεται με την αγάπη και τη συμπόνια, ενώ ένα τρεμάμενο άγγιγμα συνδέεται με το φόβο).

Ωστόσο, για ένα άτομο με φοβία αφής, η αφή μπορεί να γίνει προβληματική και να προκαλέσει παράλογους και ανεξέλεγκτους φόβους, γι' αυτό και πρόκειται για φοβία.

Αιτίες της απηβοφοβίας ή της αφροφοβίας

Η επιστημονική βιβλιογραφία σχετικά με τη χαφιεφοβία είναι λιγοστή. Γιατί τόσο λίγο ενδιαφέρον για τα άτομα με φοβία σωματικής επαφής και τις πιθανές αιτίες της; Αυτό που παρατηρούμε στο κλινικό περιβάλλον είναι ότι συχνά hafefophobia no-show ως πρόβλημα από μόνο του, αλλά μάλλον ως ως δευτερογενές σύμπτωμα άλλων παθήσεων όπως:

• διαταραχές της προσωπικότητας, όπως η διαταραχή αποφυγής της προσωπικότητας,
• διαταραχές του αυτιστικού φάσματος,
• μετατραυματικές διαταραχές.

Στην πραγματικότητα, μία από τις συχνότερες αιτίες της χαφιεφοβίας εντοπίζεται στα παιδικά τραύματα και τη βία, όπως η σεξουαλική κακοποίηση (χαφιεφοβία σεξουαλικής επίθεσης), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τόσο έντονη σωματοποίηση ώστε να πυροδοτηθεί ο φόβος της σωματικής επαφής.

Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ υπογραμμίζει τη σημασία της σωματικής επαφής μεταξύ μητέρας και παιδιού για την ανάπτυξη του σωματικού εαυτού και, κατά συνέπεια, του ψυχολογικού εαυτού. Στην ψυχολογία, ο φόβος της σωματικής επαφής μπορεί επίσης να έχει τις ρίζες του σε ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης κατά τη βρεφική ηλικία.

Παιδιά και σωματική επαφή

Στην περίπτωση των παιδιών που απορρίπτουν τη σωματική επαφή, σπάνια μπορεί να γίνει λόγος για απφοβία, η οποία συνήθως εκδηλώνεται στην ενήλικη ζωή. Είναι πιο πιθανό να έχουν βιώσει τραύματα με συνομηλίκους ή σε πλαίσια όπως αθλητικές ομάδες και ομάδες παιχνιδιού ή εκφοβισμό στο σχολείο.

Αυτή η απόρριψη μπορεί επίσης να είναι σημάδι αναζήτησης ανεξαρτησίας από τους γονείς ή επίθεση ζήλιας λόγω της άφιξης ενός μικρού αδελφού ή αδελφής.

Η ψυχολογική σας ευημερία πιο κοντά απ' ό,τι νομίζετε

Συμπτώματα της απηβοφοβίας

Η απωθηφοβία μπορεί να αποτελεί εκδήλωση μιας αγχώδους διαταραχής, η οποία μπορεί να αποκαλύπτεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• υπερβολική εφίδρωση,
• ταχυκαρδία,
• τρέμοντας από το άγχος,
• ναυτία,
• ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως δερματίτιδα ή κνησμός.

Με ψυχολογικούς όρους, η συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει ένα άτομο με απηβοφοβία πιο συχνά μπορεί να είναι:

• κρίσεις άγχους,
• αποφυγή,
• μελαγχολία,
• κρίσεις πανικού.

Εκτός από αυτές τις ψυχολογικές αντιδράσεις που προκαλούνται από την καψουροφοβία, μπορεί επίσης να παρουσιαστούν αγοραφοβία, κοινωνικό άγχος και προβλήματα με τη σεξουαλικότητα.

Φοβία των σχέσεων

Σε διάφορα φόρουμ αφιερωμένα στη χαφιεφοβία, μπορούμε να διαβάσουμε διάφορες αμφιβολίες που εκφράζονται από χρήστες σχετικά με τη φοβία της σωματικής επαφής, τα συναισθήματα που προκαλεί η αίσθηση του αγγίγματος και τη χαφιεφοβία στην οικειότητα.

Μεταξύ των πιο συχνών ερωτήσεων και αμφιβολιών είναι

• Γιατί φοβάμαι να με αγγίξουν;
• Με ενοχλεί όταν ο σύζυγός μου με αγγίζει, τι μπορώ να κάνω;
• Γιατί δεν θέλω να με αγγίξουν;
• Γιατί με ενοχλεί όταν το αγόρι μου με αγγίζει;
• Γιατί φοβάμαι τη σωματική επαφή με τον σύντροφό μου;

Η φοβία της σωματικής επαφής με τους άλλους, με ένα αγόρι ή ένα κορίτσι, καθώς και ο φόβος της σωματικής οικειότητας, όταν μιλάμε για απφοβία μπορεί να κάνει μια ερωτική σχέση πραγματικά προβληματική.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορούμε να μιλήσουμε για "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">κρίση ζευγαριού.

Αν η επιδίωξη της σωματικής επαφής, από ψυχολογική άποψη, μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη, για ένα άτομο με φοβία σωματικής επαφής καθίσταται εξαιρετικά προβληματικό να βιώσει το σεξ και τον έρωτα χωρίς άγχος και φόβο, και η έλξη που νιώθει για το άλλο άτομο δεν το βοηθά πάντα να ξεπεράσει αυτή τη φοβία, επειδή χάνεται η συναισθηματική οικειότητα.

Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της σωματικής επαφής; Ποιες είναι οι θεραπείες για τη φοβία της σωματικής επαφής;

Η θεραπεία σας βοηθά να ξεπεράσετε τους φόβους σας

Η θεραπεία για τη χαφιεφοβία

Πώς να θεραπεύσετε την καψοφοβία ή την αφροφοβία; Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη θεραπεία αυτής της φοβίας είναι η ψυχολογική θεραπεία. Εκτός από τις προαναφερθείσες αιτίες, μπορεί επίσης να κρύβονται τα συναισθήματα ντροπής και ο φόβος ότι δεν αισθάνεστε αντάξιοι του καθήκοντος.

Δεν υπάρχει επιστημονικό τεστ για τη χαφιεφοβία, αλλά είναι δυνατόν, μέσω ειδικών ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, να αντιμετωπιστεί η φοβία σωματικής επαφής. εντοπισμός των αιτιών που οδήγησαν στο φόβο της σωματικής επαφής και τις καταλληλότερες στρατηγικές για να το αντιμετωπίσει το άτομο.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, για παράδειγμα, είναι αρκετά διαδεδομένη στη θεραπεία διαφόρων τύπων φοβιών. Μπορεί να καθοδηγήσει τον ασθενή με φοβία σωματικής επαφής να ξεπεράσει το πρόβλημα χρησιμοποιώντας την τεχνική έκθεσης (θεραπεία που λειτουργεί επίσης πολύ καλά με την αραχνοφοβία, για παράδειγμα), δηλαδή με τη σταδιακή υποβολή του ασθενούς στο φοβικό ερέθισμα (η θεραπεία με κατοικίδια ζώα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του φόβου της σωματικής επαφής).

Με έναν διαδικτυακό ψυχολόγο Buencoco, ειδικό στις φοβίες και τις αγχώδεις διαταραχές, μπορείτε να κατανοήσετε τους λόγους που οδηγούν το άτομο με φοβία σωματικής επαφής να αισθάνεται άβολα με τον σύντροφό του και με τους άλλους και να μάθετε να διαχειρίζεστε τον φόβο της σωματικής επαφής με άλλους ανθρώπους.