Is e inneal thermoregulation a th’ ann an sweating a bhios ar n-eanchainn a’ cur an gnìomh nuair a dh’ fheumas sinn teòthachd bodhaig a lughdachadh. Bidh sinn a’ faighinn eòlas air a’ bhuaidh a th’ aige, mar eisimpleir:

• Nuair a tha fiabhras oirnn.
• Nuair a bhios ar bodhaig fo smachd dian obair fèithe.
• Nuair a bhios sinn fo smachd teòthachd àrd àrainneachd.

Faodaidh grunn adhbharan a bhith aig sweat oidhche (no hyperhidrosis oidhche ):

• Àrainneachd (teòthachd àrd).
• Leigheil ( Faodaidh sweat oidhche tachairt, mar eisimpleir, anns an ùine menopausal le frasan teth, a bhith na chomharra de dhuilgheadasan endocrinological no na chomharradh air tarraing air ais ann an cùis tràilleachd pathological).

Carson a tha iomagain agus fallas oidhche a’ dol còmhla? Dh’ fheuch sinn ri freagairt san artaigil seo agus mìneachadh a thoirt air na adhbharan agus leigheasan a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Sweats oidhche agus iomagain: comharraidhean

A thaobh bith-eòlais, tha iomagain air a phiobrachadh nuair a chì sinn bagairt a tha faisg air làimh agus a chuireas sinn ann an suidheachadh aghaidh a thoirt air. Bidh e a’ dèanamh sin le bhith a’ cur an gnìomh sreath de fhreagairtean psychophysical aig a bheil gnìomh atharrachail .

Ach, nuair a tha ar staid rabhaidh inntinn air a chuir an gnìomh gu leantainneach, eadhon às aonais fìor chunnart, tha sinn an làthair iomagain pathological ,Tha e a 'nochdadh le diofar chomharran. Faodaidh na comharran saidhgeòlais leis am faod iomagain nochdadh a bhith:

• dragh;
• nimheas;
• irioslachd;
• mealltainn;
3>smuaintean sàrachail.

Am measg nan comharran corporra, faodaidh imcheist adhbhrachadh:

• àrdachadh ìre cridhe is analach;
• crith;
• buairidhean cadail;
• teannachadh fèithean;
• fallas oidhche no latha.

Nuair a gheibh sinn eòlas air eas-òrdugh iomagain, tha na cuirp againn air am brosnachadh le hormonaichean cuideam, agus faodaidh iomagain bho sweat oidhche a thighinn gu bhith na fhìor chomharradh nach eil cho cudromach.

Dè a th’ ann an sweat oidhche iomagain?

Faodaidh a bhith a’ fallas gu trom air an oidhche mar aon de na comharran psychosomatic co-cheangailte ri iomagain. Nuair nach urrainnear còmhstri neo-fhiosrachail a chuir an cèill tro fhaclan agus nach e cuspair inntinneil a th’ ann, lorgaidh e dòigh air e fhèin a chuir an cèill tron ​​bhodhaig.

Faodaidh fallas oidhche agus iomagain tachairt ann an daoine le fèin-spèis ìosal agus mothachail gu breitheanas dhaoine eile. Faodaidh na comharran èirigh cuideachd nuair a tha thu dìreach a’ smaoineachadh mu bhith a’ conaltradh ri neach eile agus a’ faighinn càineadh, a’ faireachdainn eagal trèigsinn, a’ faireachdainn aonaranachd agus dìth spèis.

Tha stàitean iomagain is iomagain rim faighinn ann anbidh oidhche a’ fallas modh brìoghmhor de mhì-chofhurtachd tòcail maireannach.

Comharraidhean imcheist agus fallas oidhche

Tha na comharran as cumanta air sweat oidhche iomagain air an cur an cèill tro sweating bun-sgoile a’ toirt a-steach :

Leis nach eil adhbharan teirmeach ann, canar “fuachd” ris an t-seòrsa fallas seo.

Nuair a tha e co-cheangailte ri trom-laighe, bidh imcheist gu tric ag adhbhrachadh sweat oidhche a tha air fhoillseachadh le tuiteam obann ann an teòthachd craiceann, fuachd, fuachd. , agus pallor mar thoradh air sruth fala nas lugha mar thoradh air vasoconstriction iomaill obann. Air an adhbhar seo, faodaidh staid iomagain oidhcheil fallas agus beagan fuachd adhbhrachadh.

Nuair nach eil hyperhidrosis mar thoradh air suidheachaidhean eòlas-inntinn no pathology, tha e furasta a thoirt air sgàth amannan de dhian-nàimhdeas agus ionnsaigh iomagain agus nochdaidh e còmhla. le tachycardia, dizziness, cuideam broilleach agus duilgheadasan analach.

Iomairt is fallas oidhche: na h-adhbharan

Faodaidh iomagain agus fallas oidhche is latha nochdadh:

• Mar thachartas brosnachaidh clisgeadh ionnsaigh, a 'cur an neach ann an staid buairidh, eagal agus iomagain nuair a thathar a' faicinnan comharra mar chomharradh cunnart.
• Mar àrd-shealladh a thaobh staid iomagain.

Anns an dà chùis, faodar adhbharan sweats oidhche a lorg gu buaidhean hormonaichean cuideam air an eadar-mheadhanachadh leis an axis hypothalamic-pituitary-adrenal, cunntachail airson nan siostaman freagairt neuroendocrine.

Tha àite co-shìnte air a chluich leis an amygdala , cruinneachadh de niuclasan nerve a bhuineas don t-siostam limbic, a bhios a’ làimhseachadh stàitean tòcail agus a tha an urra ri cruthachadh agus cuimhneachadh cuimhneachain co-cheangailte ri eagal agus iomagain.

Tha do shunnd inntinn nas fhaisge na tha thu a’ smaoineachadh

Iomairt Sweats Oidhche: Co-dhàimh le Trioblaidean Saidhgeòlais Eile

Faodaidh daoine a tha a’ fulang le iomagain shòisealta eòlas fhaighinn air hyperhidrosis obann is domhainn, air fhaicinn mar adhbhar nàire a tha, còmhla ri comharran corporra eile , thar ùine faodaidh e leantainn gu aonaranachd agus stàitean trom-inntinn.

Faodaidh oidhcheannan gun chadal a bhith aig an neach cuideachd ri linn teas, fallas, agus iomagain. Coltach ri crith iomagaineach agus iomagain nearbhach, faodaidh suidheachaidhean fìor thòcail ath-bhualaidhean corporra a bhrosnachadh leithid sweats oidhche is latha air amhach no pàirtean eile den bhodhaig.

A bheil co-dhàimh eadar sweats oidhche airson iomagain agus an iomagain coileanaidh ? Tha sweating iomagain dèanadais gu math cumanta agus faodaidh luchd-fulang smaoineachadh air suidheachaidhean san àm ri teachd mus tuit iad na chadal agus tron ​​​​oidhche. Mar sin, faodaidh iomagain, cuideam agus fallas oidhche insomnia, tachas fhèin agus frasan teth adhbhrachadh.

‍ Sluagh na h-oidhche agus iomagain: leigheasan

Eadar nàdarrach leigheasan a dh’fhaodar a chleachdadh air eagal fallas oidhche air sgàth iomagain lorg sinn, an toiseach, cleachdadh stuthan-taic stèidhichte air sage, a bhios a’ riaghladh agus a’ lughdachadh cinneasachadh fallas mar thoradh air cuideam.

Ach, airson barrachd buannachd, tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri eòlaiche a tha comasach air sgrùdadh a dhèanamh air adhbharan sweat oidhche co-cheangailte ri dragh agus a tha a’ moladh ro-innleachdan fèin-riaghlaidh ionnsachadh leithid:

• Modhan fois leithid trèanadh autogenous.
• Lùghdachadh Strus stèidhichte air Mindfulness (MBSR), a bhios a’ cleachdadh mothachadh airson a bhith a’ riaghladh iomagain is cuideam leantainneach.
• Eacarsaichean anailachaidh diaphragmatic E. Jacobson.

Leigheas saidhgeòlach airson a bhith a’ làimhseachadh iomagain agus fallas oidhche

Nuair a dh’ adhbhraicheas imcheist agus cuideam fallas oidhche, agus seo a’ tachairt uair is uair agus gu sìorraidh, faodaidh hyperhidrosis a bhith a' cur à comas agusleantainn gu obsession le sweating agus a’ dèanamh comharraidhean eile co-cheangailte ri stàitean iomagain nas miosa. Faodaidh a bhith a’ dol chun eòlaiche-inntinn a bhith na fhuasgladh èifeachdach.

Le taic bho eòlaiche ann an duilgheadasan co-cheangailte ri stàitean iomagain, faodaidh duine ionnsachadh gus iomagain a shocrachadh agus barrachd mothachadh pearsanta agus fèin-mhisneachd fhaighinn gus feuchainn ri faighinn seachad air comharran leithid sweat oidhche air adhbhrachadh le iomagain, a tha gu o chionn ghoirid lùghdaich càileachd beatha.