Գրկախառնություն ստանալը կամ տալը, շոյելը կամ ձեռքսեղմումը սիրալիրության և հարգանքի ժեստեր են, որոնք բոլոր մարդիկ կամ գրեթե բոլորս իրականացնում ենք ինքնաբուխ: Այնուամենայնիվ, կան ոմանք, ում ֆիզիկական շփումը կարող է այնպիսի ինտենսիվ անհանգստություն առաջացնել, որ այն դառնում է ֆոբիա:

Անկասկած, համաճարակի փորձն իր հետքն է թողել մեզանից յուրաքանչյուրի վրա և փոխել մեր հարաբերությունները: , հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ֆիզիկական շփմանը, որը, սոցիալական հեռավորության պահպանմամբ, գրեթե գոյություն չունի։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է տարբերակել վիրուսի պատճառով զգացվող անհանգստությունը և ֆիզիկական շփման ֆոբիան , մի պայման, որը հիմնված է ոչ թե վարակման օբյեկտիվ փաստի, այլ հատուկ հոգեբանական պատճառների վրա:

Բայց ո՞վ է հրաժարվում գրկելուց: Կա՞ն մարդիկ, ովքեր չեն ուզում դիպչել իրենց։ Հոգեբանության մեջ ֆիզիկական շփման վախը հայտնի է որպես հաֆոֆոբիա կամ աֆեֆոբիա (այդ տերմինը դեռևս ներառված չէ իր երկու ձևերից ոչ մեկում RAE-ի կողմից): Հաֆեֆոբիան առաջացել է հունարեն «haphé», որը նշանակում է հպում և «phobos», որը նշանակում է վախ կամ վախ: Հետևաբար, հաֆեբոբիան կամ աֆեֆոբիան սահմանվում է որպես հպվելու կամ դիպչելու վախ :

Ֆիզիկական շփումը հոգեբանության մեջ

Այժմ, երբ մենք սահմանեցինք հաֆեբոբիայի իմաստը , եկեք նշենք ֆիզիկական շփման կարևորությունը: Հոգեբանության մեջ ֆիզիկական շփումը աոչ վերբալ հուզական հաղորդակցության կարևոր տարր. Դա մարդկանց միջև փոխգործակցության հիմնական ձևերից մեկն է , նպաստում է հարաբերություններին և նպաստում անհատի հուզական կարգավորմանը:

Եվ այստեղ մտնում է շոշափելիքի զգացումը, որը մեզ կապի մեջ է դնում աշխարհի և այն, ինչ մեզ շրջապատում է: Հպումը կարող է մեզ փոխանցել բազմաթիվ հույզեր, ինչպես պարզվել է նյարդաբան Մ. Հերտենշտեյնի և նրա թիմի կողմից իրականացված հետազոտությունների արդյունքում:

Փորձի նպատակն էր պարզել, թե արդյոք միայն հպման միջոցով է հնարավոր շփվել և ճանաչել որոշ հիմնական հույզեր, ինչպիսիք են՝

• զայրույթը և զայրույթը
• տխրությունը;
• սերը;
• համակրանքը:

Արդյունքները ոչ միայն հաստատեցին հետազոտական ​​խմբի վարկածը, այլ նաև ցույց տվեցին, թե ինչպես է յուրաքանչյուր ժեստ կապված է մի տեսակի հույզերի հետ (օրինակ, գուրգուրանքը կապված է սիրո և կարեկցանքի հետ, մինչդեռ դողացող հպումը դեպի վախ):

Սակայն ֆոբիա ունեցող մարդու համար ֆիզիկական շփումը կամ հպումը կարող է խնդրահարույց դառնալ և առաջացնել իռացիոնալ և չվերահսկվող վախեր, հետևաբար դա ֆոբիա է:

Հաֆոֆոբիայի կամ աֆեֆոբիայի պատճառները

Հաֆոֆոբիայի մասին գիտական ​​գրականությունը սուղ է: Ինչո՞ւ այդքան քիչ հետաքրքրություն նրանց նկատմամբ, ովքեր ունեն ֆիզիկական շփման ֆոբիա և դրա հնարավոր պատճառները: այն, ինչ մենք դիտարկում ենքկլինիկական միջավայրում այն ​​է, որ հաճախ հաֆեֆոբիան չի ներկայացնում որպես խնդիր, այլ ավելի շուտ որպես այլ պայմանների երկրորդական ախտանիշ , ինչպիսիք են.

• անհատականության խանգարումներ, ինչպիսիք են խուսափողական անհատականության խանգարումները;
• աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներ;
• հետտրավմատիկ խանգարումներ:

Իրականում, Հաֆոֆոբիայի ամենահաճախակի պատճառներից մեկը հայտնաբերվում է մանկական վնասվածքների և մանկության մեջ բռնության մեջ, ինչպիսին է սեռական բռնությունը (հաֆոֆոբիան սեռական ոտնձգության պատճառով), որը կարող է այնքան ուժեղ սոմատիզացիա առաջացնել, որ վախ առաջացնել ֆիզիկական շփում:

Լիվերպուլի համալսարանի կողմից իրականացված հետազոտությունը ընդգծում է մոր և երեխայի ֆիզիկական շփման կարևորությունը մարմնական ես-ի և, հետևաբար, հոգեբանական ես-ի զարգացման համար: Հոգեբանության մեջ ֆիզիկական շփման վախը կարող է ծագել նաև մանկության անապահով կապվածության ոճից:

Երեխաները և ֆիզիկական շփումը

Երեխաների դեպքում, ովքեր հրաժարվում են ֆիզիկական շփումից, հազվադեպ կարելի է խոսել հաֆեֆոբիայի մասին, որը սովորաբար դրսևորվում է հասուն տարիքում: Ավելի հավանական է, որ նրանք վնասվածքներ են ստացել հասակակիցների հետ կամ համատեքստերում, ինչպիսիք են սպորտային թիմերը և խաղային խմբերը, կամ ահաբեկելը:

Այս մերժումը կարող է նաև լինել ծնողի կողմից անկախության փնտրտուքի կամ խանդի հարձակման նշան:փոքր եղբոր գալու պատճառով:

Ձեր հոգեբանական բարեկեցությունն ավելի մոտ է, քան կարծում եք

Հաֆոֆոբիայի ախտանիշները

Հաֆեֆոբիան կամ աֆեֆոբիան կարող են լինել տագնապային խանգարման դրսեւորում, որը կարող է բացահայտվել հետևյալ ախտանիշներով.

• ավելորդ քրտնարտադրություն: ;
• տախիկարդիա;
• անհանգստության սարսուռ;
• սրտխառնոց;
• հոգեսոմատիկ ախտանիշներ, ինչպիսիք են դերմատիտը կամ քորը:

Հոգեբանական առումով, ախտանիշները, որոնք հաֆոֆոբիա ունեցող անձը կարող է ավելի հաճախ զգալ կարող է լինել. մելամաղձոտություն;

Ի լրումն այս հոգեբանական ռեակցիաների, որոնք առաջանում են հաֆեֆոբիայից, կարելի է զգալ նաև ագորաֆոբիա, սոցիալական անհանգստություն և սեռականության հետ կապված խնդիրներ:

Հաֆեֆոբիան հարաբերություններում

Հաֆեֆոբիային նվիրված մի քանի ֆորումներում մենք կարող ենք կարդալ օգտատերերի կողմից արտահայտված մի քանի կասկածներ ֆիզիկական շփման ֆոբիայի, առաջացած հույզերի վերաբերյալ. հուզված լինելու զգացումը և ինտիմ հարաբերություններում հաֆոֆոբիայի մասին:

Ամենահաճախակի հարցերից և կասկածներից են. ինձ անհանգստացնում է, որ ամուսինս դիպչում է ինձ, ի՞նչ կարող եմ անել:

Ուրիշների հետ ֆիզիկական շփման ֆոբիան՝ տղայի կամ աղջկա հետ, ինչպես նաև ֆիզիկական մտերմության վախը, երբ խոսում ենք հաֆեֆոբիայի մասին, կարող են սիրել հարաբերությունները։ իսկապես խնդրահարույց է.

Այս դեպքերում մենք կարող ենք խոսել «//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones»>զույգ ճգնաժամի մասին:

Եթե ֆիզիկական շփման որոնումը, հոգեբանության տեսանկյունից, կարող է զգալի օգուտներ բերել, ապա ֆիզիկական շփման ֆոբիա ունեցող մարդու համար չափազանց խնդրահարույց է դառնում սեքսի և սիրո փորձը՝ առանց անհանգստության և վախի, իսկ գրավչությունը, որ զգում ես դիմացինի հանդեպ, միշտ չէ, որ օգնում է քեզ հաղթահարել այս ֆոբիան, քանի որ հուզական մտերմությունը կորչում է

Ինչպե՞ս հաղթահարել ֆիզիկական շփման վախը։ Որո՞նք են ֆիզիկական շփման ֆոբիայի միջոցները:

Թերապիան օգնում է ձեզ հաղթահարել ձեր վախերը

Հաֆոֆոբիայի բուժումը

Ինչպե՞ս բուժել հաֆոֆոբիան կամ աֆեֆոբիան: Այս ֆոբիայի բուժման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը հոգեբանական թերապիան է: Բացի վերը նշված պատճառներից, կարող են թաքնված լինել նաև ամոթի զգացումը և առաջադրանքը չկատարելու վախը:

Հաֆոֆոբիայի համար գիտական ​​թեստ չկա, սակայն հնարավոր է կոնկրետ հոգեթերապևտիկ մոտեցումների միջոցով. աշխատել կոնտակտային ֆոբիաֆիզիկական բացահայտում այն ​​պատճառները, որոնք առաջացրել են ֆիզիկական շփման վախը և անձի համար դրա հետ վարվելու ամենահարմար ռազմավարությունները:

Կոգնիտիվ-վարքային թերապիան, օրինակ, բավականին տարածված է տարբեր տեսակի ֆոբիաների բուժման մեջ: Դուք կարող եք ուղղորդել ֆիզիկական շփման ֆոբիայով հիվանդին խնդիրը հաղթահարելու համար՝ օգտագործելով բացահայտման տեխնիկան (թերապիա, որը շատ լավ է աշխատում նաև արախնոֆոբիայի դեպքում, օրինակ), այսինքն՝ աստիճանաբար հիվանդին ենթարկելով ֆոբիկ գրգռմանը։ (Ընտանի կենդանիների հետ թերապիան կարող է հիանալի գործիք լինել ֆիզիկական շփման վախի դեմ պայքարելու համար):

Օնլայն հոգեբան Բուենկոկոյի հետ, որը ֆոբիաների և անհանգստության խանգարումների փորձագետ է, կարող եք հասկանալ այն պատճառները, որոնք հանգեցնում են ֆոբիա ունեցող անձին: ֆիզիկական շփում, որպեսզի անհարմար զգաք ձեր զուգընկերոջ և մնացածի հետ, և դուք սովորեք կառավարել այլ մարդկանց հետ ֆիզիկական շփման վախը: