Բովանդակություն
Հունվարն ու նրա հայտնի լանջն արդեն այստեղ են: Սուրբ Ծննդյան տոներն ավարտվում են Երեք թագավորների օրով, մեր դրամապանակները դողում են գնումների, նվերների և զբոսանքների միջև, ճոխ կերակուրներն ու քաղցրավենիքներն ավարտվել են, լույսերը, որոնք զարդարում են տներն ու փողոցները, մարում են, և խանութների ցուցափեղկերի փայլը անհետանում է… Հեռանկարը կարող է մի փոքր բարոյալքել: Այսպիսով, ընդհանուր զգացողությունն ու ափսոսանքը հետապնդում են մեր կյանքը, և մենք խոսում ենք Կապույտ երկուշաբթի ՝ տարվա ամենատխուր օրվա մասին :
Կապույտ երկուշաբթի ամսաթիվը սովորաբար ընկնում է հունվարի երրորդ կամ չորրորդ երկուշաբթի -ին: Այս բոլորովին նոր 2023 թվականին Կապույտ Երկուշաբթի կլինի հունվարի 16-ին , մինչդեռ 2024 թվականին այն կնվազի հունվարի 15-ին:
Բայց ¿ կոնկրետ ինչ է իրենից ներկայացնում: Կապույտ երկուշաբթի ? Ինչո՞ւ է Կապույտ Երկուշաբթի տարվա ամենատխուր օրը : Եվ, ամենից առաջ, ինչու՞ է գոյություն Կապույտ Երկուշաբթի :
Կապույտ Երկուշաբթի
ծագումը 0> Ի՞նչ է Կապույտ Երկուշաբթի և ի՞նչ է նշանակում:Բառացիորեն Կապույտ Երկուշաբթիիմաստը Կապույտ Երկուշաբթիէ «//www .buencoco .es/blog/psicologia-del-color">գույնի հոգեբանությունը բացատրում է, որ մենք գույն ենք զգում, և որ յուրաքանչյուր գույն ազդում է մարդկանց տրամադրության և հոգեկան վիճակի վրա):Այս արտահայտության ծագումը պայմանավորված է. Ամերիկացի հոգեբան Քլիֆ Առնալը Քարդիֆի համալսարանից, ով 2005թ.փորձելով որոշել տարվա ամենատխուր ամսաթիվը:
Առնալի մշակած հավասարումը հաշվի է առել մի շարք փոփոխականներ, ինչպիսիք են՝
- եղանակային պայմանները;<10
- Սուրբ Ծննդյան տոներից անցած ժամանակը;
- լավ մտադրությունների ձախողում;
- ֆինանսները կառավարելու կարողություն;
- անձնական մոտիվացիայի մակարդակ;
- գործելու անհրաժեշտությունը:
Չնայած այս հաշվարկը մշակվել է հոգեբանի կողմից, Կապույտ երկուշաբթի քիչ կապ ունի հոգեբանության հետ և չունի գիտական հիմք:
Լուսանկարը՝ Ժոաո Ժեզուսի (Պեքսելս)«Այսօր Կապույտ երկուշաբթի է . պայքարեք տխրության հետ ճամփորդության հետ»
Առնալի հետաքննությունը, ինչպես նա ինքը խոստովանեց, որ մի քանի տարի անց, դա ոչ այլ ինչ էր, քան Sky Travel տուրիստական գործակալության մարքեթինգային քայլը, որը, որպեսզի զբաղվի ամրագրումների անկմամբ, նրան ներգրավեց տարվա ամենատխուր օրվա գոյության որոշմանը: Այսպիսով ճանապարհորդելը կատարյալ լուծում դարձավ արձակուրդների ավարտի և առօրյա կյանքի վերադարձի հետևանքով առաջացած դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար։
Շատ շուտով և՛ Քարդիֆի համալսարանը, և՛ ողջ գիտական հանրությունը հեռացան Կապույտ երկուշաբթիից ՝ հայտարարելով, որ այն գոյություն չունի , որ այն խաբեություն է, և այդ դեպրեսիան բոլորովին այլ բան է, ինչպես նշել է նյարդաբան Դին Բերնեթը հարցազրույցում:The Guardian.
"//www.buencoco.es/blog/emociones-en-navidad">կառավարեք այն էմոցիաները, որոնք կարող են առաջացնել արձակուրդների ավարտը և առօրյա կյանքի վերադարձը:
Ձեր հոգեբանական բարեկեցությունն ավելի մոտ է, քան կարծում եք
Խոսեք Բոնկոկոյի հետ: Կապույտ երկուշաբթիգոյություն չունի, սեզոնային դեպրեսիան գոյություն չունիՉնայած գիտականորեն հնարավոր չէ հաստատել, թե արդյոք գոյություն ունի տարվա ամենատխուր օրը, և Չկա նույնիսկ գիտական հիմք այն, ինչ կոչվում է Սուրբ Ծննդյան սինդրոմ տոների ժամանակ կամ անմիջապես հետո, հնարավոր է.
- զգալ միայնություն
- զգալ տխրություն և մելամաղձություն;
- տրամադրության մեջ փոփոխություններ ունեն:
Չնայած Կապույտ երկուշաբթի ճիշտ չէ, հնարավոր է, որ ձմռան ամիսներին այնտեղ են դեպրեսիվ խանգարումներ և ցածր տրամադրություն : Տվյալ դեպքում խոսքը գնում է սեզոնային դեպրեսիայի կամ սեզոնային աֆեկտիվ խանգարման (SAD) մասին , այսինքն՝ խանգարման, որն առաջանում է տարվա որոշակի ժամանակահատվածներում։
Հնարավոր պատճառներից է սեզոնային տատանումները գլխուղեղի սերոտոնինի փոխադրողի հանգույցում», - ասվում է սեզոնային դեպրեսիվ խանգարման վերաբերյալ նյարդաբանների թիմի հետազոտության համաձայն:
Լուսանկարը` Sameel Hassen (Pexels)Որոշ խորհուրդներ հաղթահարելու համար: տարեսկզբի ցածր տրամադրությանը
Եթե իսկապես լիներ ամենատխուր օրըտարի, գուցե մենք ինքներս մեզ հարց տանք. "//www.buencoco.es/blog/como-salir-de-una-depresion">ինչպես դուրս գալ դեպրեսիայից այս գործողություններից մի քանիսի միջոցով.
<8>Այս խորհուրդները գործնականում կիրառելու համար պրոֆեսիոնալ հոգեբանի հետ խորհրդակցությունը կարող է մեծապես օգնել: Buencoco-ում առցանց թերապիայի առավելություններով դուք կարող եք դա անել առանց տնից դուրս գալու, մատչելի գնով և տարբեր հոգեթերապևտիկ մոտեցումների մեջ մասնագիտացած մասնագետների աջակցությամբ:
Սկսելու համար պարզապես պետք է լրացնել պարզ հարցաթերթիկ, և մենք ձեզ կնշանակենք ձեր գործի համար ամենահարմար մասնագետը, և դուք կկարողանաք անվճար և առանց պարտավորության իրականացնել առաջին ճանաչողական խորհրդատվությունը:
