ჩახუტება ან ჩახუტება, მოფერება ან ხელის ჩამორთმევა არის სიყვარულისა და პატივისცემის ჟესტები, რომლებსაც ყველა ადამიანი ან თითქმის ყველა ჩვენგანი სპონტანურად ახორციელებს. თუმცა, არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ფიზიკურმა კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ძლიერი დისკომფორტი, რომ საბოლოოდ ფობიად გადაიზარდოს.

უეჭველია, პანდემიის გამოცდილებამ თითოეულ ჩვენგანზე დატოვა თავისი კვალი და შეცვალა ჩვენი ურთიერთობები. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ფიზიკურ კონტაქტს, რომელიც სოციალური დისტანცირების პირობებში თითქმის აღარ არსებობს. თუმცა, მნიშვნელოვანია განვასხვავოთ ვირუსით გამოწვეული შფოთვა და ფიზიკური კონტაქტის ფობია , მდგომარეობა, რომელიც დაფუძნებულია არა გადამდები ობიექტურ ფაქტზე, არამედ კონკრეტულ ფსიქოლოგიურ მიზეზებზე.

ფიზიკური კონტაქტი ფსიქოლოგიაში

ახლა, როცა განვსაზღვრეთ ჰაფებობიის მნიშვნელობა , მოდით აღვნიშნოთ ფიზიკური კონტაქტის მნიშვნელობა. ფსიქოლოგიაში ფიზიკური კონტაქტი არის აარავერბალური ემოციური კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ელემენტი. ადამიანებს შორის ურთიერთქმედების ერთ-ერთი მთავარი ფორმაა , ხელს უწყობს ურთიერთობებს და ხელს უწყობს ინდივიდის ემოციურ რეგულაციას.

და აქ შემოდის შეხების გრძნობა, რომელიც გვაკავშირებს სამყაროსთან და რაც ჩვენს გარშემოა. შეხებას შეუძლია მრავალი ემოციის გადმოცემა ჩვენზე, რაც გამოვლინდა ნეირომეცნიერის მ. ჰერტენშტეინისა და მისი გუნდის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ.

ექსპერიმენტი მიზნად ისახავდა გაერკვია მხოლოდ შეხებით იყო თუ არა შესაძლებელი კომუნიკაცია და ზოგიერთი ძირითადი ამოცნობა. ემოციები, როგორიცაა:

• ბრაზი და გაბრაზება
• სევდა;
• სიყვარული;
• სიმპათია.

შედეგებმა არა მხოლოდ დაადასტურა კვლევის ჯგუფის ჰიპოთეზა, არამედ აჩვენა, თუ როგორ თითოეული ჟესტი ასოცირდება ემოციის ტიპთან (მაგალითად, მოფერება ასოცირდება სიყვარულთან და თანაგრძნობასთან, ხოლო აკანკალებული შეხება. შიში).

თუმცა, ფობიით დაავადებული ადამიანისთვის ფიზიკური კონტაქტი ან შეხება შეიძლება გახდეს პრობლემური და გამოიწვიოს ირაციონალური და უკონტროლო შიშები, შესაბამისად ეს არის ფობია.

ჰაფეფობიის ან აფეფობიის მიზეზები

ჰაფეფობიის შესახებ სამეცნიერო ლიტერატურა მწირია. რატომ არის ასეთი მცირე ინტერესი მათ მიმართ, ვისაც აქვს ფიზიკური კონტაქტის ფობია და მისი შესაძლო მიზეზები? რასაც ვაკვირდებითკლინიკურ გარემოში არის ის, რომ ხშირად ჰაფეფობია არ არის წარმოდგენილი როგორც პრობლემა თავისთავად, არამედ როგორც სხვა პირობების მეორადი სიმპტომი , როგორიცაა:

• პიროვნული აშლილობები, როგორიცაა აცილებადი პიროვნების აშლილობა;
• აუტიზმის სპექტრის აშლილობა;
• პოსტტრავმული აშლილობები.

ფაქტობრივად, ჰაფეფობიის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია ბავშვობის ტრავმები და ძალადობა ბავშვობაში, როგორიცაა სექსუალური ძალადობა (ჰაფეფობია სექსუალური ძალადობის გამო), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სომატიზაცია იმდენად ძლიერი, რომ შიში გამოიწვიოს ფიზიკური კონტაქტით.

ლივერპულის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევა ხაზს უსვამს დედასა და შვილს შორის ფიზიკური კონტაქტის მნიშვნელობას სხეულის და, შესაბამისად, ფსიქოლოგიური მეს განვითარებისთვის. ფსიქოლოგიაში, ფიზიკური კონტაქტის შიშმა შეიძლება ასევე წარმოიშვას ბავშვობაში არასაიმედო მიბმულობის სტილი.

ბავშვები და ფიზიკური კონტაქტი

ბავშვების შემთხვევაში, რომლებიც უარყოფენ ფიზიკურ კონტაქტს, იშვიათად შეიძლება საუბარი ჰაფეფობიაზე, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება ზრდასრულ ასაკში. უფრო სავარაუდოა, რომ მათ განიცადეს ტრავმა თანატოლებთან ან კონტექსტში, როგორიცაა სპორტული გუნდები და სათამაშო ჯგუფები, ან ბულინგი.

ეს უარყოფა ასევე შეიძლება იყოს მშობლის დამოუკიდებლობის ძიება ან ეჭვიანობის შეტევა.პატარა ძმის მოსვლის გამო

თქვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა იმაზე ახლოსაა, ვიდრე ფიქრობთ

ჰაფეფობიის სიმპტომები

ჰაფეფობია ან აფეფობია შეიძლება იყოს შფოთვითი აშლილობის გამოვლინება, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით:

• ჭარბი ოფლიანობა ;
• ტაქიკარდია;
• შფოთვის ტრემორი;
• გულისრევა;
• ფსიქოსომატური სიმპტომები, როგორიცაა დერმატიტი ან ქავილი.

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, სიმპტომები, რომლებსაც ჰაფეფობიით დაავადებული ადამიანი შეიძლება განიცდიდეს უფრო ხშირად შეიძლება იყოს:

• შფოთვის შეტევები;
• აცილება;
• მელანქოლია;
• პანიკის შეტევები.

გარდა ჰაფეფობიით გამოწვეული ფსიქოლოგიური რეაქციებისა, შეიძლება განიცადოს აგორაფობია, სოციალური შფოთვა და სექსუალურობასთან დაკავშირებული პრობლემები.

ჰაფეფობია ურთიერთობებში

ჰაფეფობიისადმი მიძღვნილ რამდენიმე ფორუმზე შეგვიძლია წავიკითხოთ მომხმარებელთა მიერ გამოთქმული რამდენიმე ეჭვი ფიზიკური კონტაქტის ფობიასთან, ემოციებთან დაკავშირებით. შეხების შეგრძნება და ჰაფეფობია ინტიმურ ურთიერთობაში.

ყველაზე გავრცელებულ კითხვებსა და ეჭვებს შორისაა:

• რატომ მეშინია შეხების?
• ეს მაწუხებს ქმარი რომ მეხება, რა ვქნა?
• რატომ არ მინდა შეხება?
• რატომ მაწუხებს ჩემი შეყვარებული რომ მეხება?
• 7>რატომ მეშინიაფიზიკური კონტაქტი ჩემს პარტნიორთან?

სხვებთან ფიზიკური კონტაქტის ფობიამ, ბიჭთან ან გოგოსთან, ისევე როგორც ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის შიშმა, როდესაც ვსაუბრობთ ჰაფეფობიაზე, შეიძლება ურთიერთობა შეაყვაროს ნამდვილად პრობლემურია.

ამ შემთხვევებში შეიძლება ვისაუბროთ "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">წყვილის კრიზისზე.

თუ ფიზიკური კონტაქტის ძიებას, ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, შეუძლია მნიშვნელოვანი სარგებელი მოიტანოს, ფიზიკური კონტაქტის ფობიით დაავადებული ადამიანისთვის უკიდურესად პრობლემური ხდება სექსისა და სიყვარულის განცდა შფოთვისა და შიშის გარეშე. და ის მიზიდულობა, რომელსაც სხვის მიმართ გრძნობთ, ყოველთვის არ გეხმარებათ ამ ფობიის დაძლევაში, რადგან იკარგება ემოციური ინტიმური ურთიერთობა

როგორ დავძლიოთ ფიზიკური კონტაქტის შიში? რა არის ფიზიკური კონტაქტის ფობიის სამკურნალო საშუალებები?

თერაპია გეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი შიშები

ჰაფეფობიის განკურნება

როგორ განვკურნოთ ჰაფეფობია ან აფოფობია? ამ ფობიის სამკურნალოდ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება ფსიქოლოგიური თერაპიაა. გარდა ზემოაღნიშნული მიზეზებისა, შეიძლება დამალული იყოს სირცხვილის გრძნობა და შიში, რომ არ მიაღწიოს დავალებას.

ჰაფეფობიის მეცნიერული ტესტი არ არსებობს, მაგრამ შესაძლებელია, კონკრეტული ფსიქოთერაპიული მიდგომებით, სამუშაოდ კონტაქტური ფობიაფიზიკური გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირება, რამაც გამოიწვია ფიზიკური კონტაქტის შიში და პიროვნების ყველაზე შესაფერისი სტრატეგიები მასთან გამკლავებისთვის.

მაგალითად, კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია საკმაოდ გავრცელებულია სხვადასხვა ტიპის ფობიების სამკურნალოდ. თქვენ შეგიძლიათ უხელმძღვანელოთ პაციენტს ფიზიკური კონტაქტის ფობიით პრობლემის დასაძლევად ექსპოზიციის ტექნიკის გამოყენებით (თერაპია, რომელიც ძალიან კარგად მუშაობს ასევე არაქნოფობიასთან, მაგალითად), ანუ თანდათანობით დაექვემდებაროს პაციენტი ფობიურ სტიმულს. (მკურნალობა შინაური ცხოველებით შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება ფიზიკური კონტაქტის შიშის წინააღმდეგ საბრძოლველად).

ონლაინ ფსიქოლოგ ბუენკოკოსთან, ფობიებისა და შფოთვითი აშლილობების ექსპერტი, შეგიძლიათ გაიგოთ მიზეზები, რომლებიც იწვევს ფობიის მქონე ადამიანს. ფიზიკური კონტაქტის გრძნობა არაკომფორტულად პარტნიორთან და დანარჩენებთან და ისწავლით სხვა ადამიანებთან ფიზიკური კონტაქტის შიშის მართვას.