តារាងមាតិកា
មនុស្សទាំងអស់មានសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែតើយើងទាំងអស់គ្នាមានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ និងបង្ហាញវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ? អក្ខរកម្មផ្លូវអារម្មណ៍ ។
អ្វីទៅជា alexithymia?
សូមក្រឡេកមើលអត្ថន័យនៃ alexithymia ។ និរុត្តិសាស្ត្រនៃពាក្យនេះ ជាភាសាក្រិច ហើយបានមកពី អវត្តមាន ភាសា lexis- ភាសា thymos- អារម្មណ៍ ដូច្នេះ alexithymia តាមព្យញ្ជនៈ មានន័យថា "អវត្តមាននៃពាក្យដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍" ។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជា alexithymia? ពាក្យនេះបង្ហាញពី ភាពលំបាកក្នុងការចូលទៅកាន់ពិភពអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍នៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀត និងក្នុងខ្លួន ។
សម្រាប់ចិត្តវិទ្យា alexithymia មិនមែន នៅក្នុងខ្លួនវាទេ រោគវិទ្យា (វាមិនមាននៅក្នុង DSM-5) ប៉ុន្តែតំណាងឱ្យវិធីនៃការមានទំនាក់ទំនងជាមួយ ភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។
Alxithymia និងអារម្មណ៍
អ្នកដែលមាន Alxithymia មិនមែនជាសត្វ "គ្មានអារម្មណ៍ និងគ្មានអារម្មណ៍" ទេ។ ជាការពិត លើសពីអវត្ដមាននៃអារម្មណ៍ យើងកំពុងនិយាយអំពី មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់អារម្មណ៍ និងមិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍។
អ្នកដែលមានអាឡិចស៊ីទីមៀយល់ឃើញពីអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនមាន រៀនដាក់ពាក្យទៅពិភពអារម្មណ៍របស់គាត់ ពេលខ្លះគិតថាវាគ្មានប្រយោជន៍ ឬខ្សោយ។
Alxithymia ធៀបនឹងភាពមិនអំណោយផល
ភាពអាឡែស៊ីមិនគួរច្រឡំជាមួយ alexithymia ទេ។ ខណៈពេលដែល អ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំងមានអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ មនុស្សដែលមានអាឡិចស៊ីទីមៀមិនទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ និងមិនដឹងពីរបៀបបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
រូបថតដោយ Pavel Danilyuk (Pexels)លក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ alexithymia
តើមនុស្សដែលមាន alexithymia មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? មនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ alexithymia ជួបប្រទះ ការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែខ្វះការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញមតិពួកគេ ។ Alexithymia នាំមកជាមួយនូវរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួន៖
- ភាពលំបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍។
- ការផ្ទុះឡើងភ្លាមៗនៃអារម្មណ៍ខ្លាំងដូចជាកំហឹង ឬការភ័យខ្លាច។
- អសមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទង ព្រឹត្តិការណ៍ផ្ទៃក្នុងជាមួយនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់ដែលបង្កើតវា។ ឧទាហរណ៍៖ មនុស្សអាឡិចស៊ីទីមិក នឹងមានទំនោរចង់រាប់ឡើងវិញពីការប្រយុទ្ធជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឱ្យបានលម្អិត ប៉ុន្តែនឹងមិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- ភាពលំបាកក្នុងការបែងចែកស្ថានភាពអារម្មណ៍តាមប្រធានបទពីសមាសធាតុ somatic ដែលបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងតាមរយៈសមាសធាតុសរីរវិទ្យា។
- ភាពក្រីក្រនៃដំណើរការស្រមើលស្រមៃ និងសុបិន។
- រចនាប័ទ្មការយល់ដឹងដែលផ្តោតលើការពិត៖ មនុស្សដែលមាន alexithymia ផ្តោតលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅខាងក្រៅជីវិតផ្លូវចិត្ត បង្ហាញការគិតសមហេតុផល និងជំនាញវិចារណកថាមិនល្អ។
ការជាប់ទាក់ទងជាមួយជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត
អ្នកដែលមាន alexithymia បង្ហាញឱ្យឃើញនូវជំងឺផ្លូវចិត្តញឹកញាប់ជាង។ ហើយងាយនឹងញៀន ឬការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះ មានការជាប់ទាក់ទងគ្នាទូទៅមួយចំនួន៖
- alexithymia និងជំងឺនៃការញ៉ាំអាហារ;
- ជំងឺ alexithymia និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ជំងឺ alexithymia និងជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។
Alxithymia ត្រូវបានគេគិតថាដំបូងឡើយជាលក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ សព្វថ្ងៃនេះ ផ្ទុយទៅវិញ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានការមិនជាក់លាក់ចំពោះជំងឺផ្សេងៗ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងអារម្មណ៍។
Alxithymia អាចត្រូវបានរកឃើញផងដែរនៅក្នុងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ (ឧទាហរណ៍ មានទំនាក់ទំនងរវាង alexithymia និង narcissism ដែលត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារដោយការសិក្សាដែលបានរកឃើញសមត្ថភាពមានកម្រិតក្នុងការយល់ដឹងពីមូលហេតុនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ narcissistic) និងក្នុងចំណោមទម្រង់នៃជំងឺអូទីស្សឹម , អាចត្រូវបានរកឃើញចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញា Asperger ។
មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃ alexithymia
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមាន alexithymia? មូលហេតុនៃ alexithymia អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សឯកសារយោងក្នុងអំឡុងពេលកុមារភាព ដែលផ្នែកធំនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាស្រ័យ។
ជាច្រើនដង alexithymia កើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងបរិបទគ្រួសារដែលមិនមានទំនាក់ទំនងប្រកបដោយឥទ្ធិពលគ្រប់គ្រាន់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលស្គាល់ និងកែប្រែស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ បញ្ហាដូចជា៖
- ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អង្គភាពគ្រួសារដែលមានកន្លែងតិចតួចសម្រាប់ការបញ្ចេញអារម្មណ៍។
- ការបែកគ្នាពីឪពុកម្តាយ។
- វគ្គដ៏ឈឺចាប់។
- ឱនភាពអារម្មណ៍។
បញ្ហាទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការយល់ និងទំនាក់ទំនងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។
ការព្យាបាលជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
និយាយជាមួយទន្សាយ!តើអ្នកដែលមាន alexithymia មិនចេះអក្សរមែនទេ?
ដូចដែលយើងបាននិយាយនៅដើមដំបូង alexithymia ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">ការយល់ចិត្ត និងការបង្ហាញពីការផ្ដាច់អារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ។ . ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនចេះផ្លូវអារម្មណ៍នឹងនិយាយថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍អ្វីសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួនដូចជា៖
- ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចយំ?
- ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍?
អ្នកវិភាគចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកសរសេរតែងសេចក្តី U. Galimberti ក៏បាននិយាយអំពីអក្ខរកម្មផ្លូវចិត្តនៅក្នុង ភ្ញៀវរំខាន ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនិពន្ធទាំងពីរគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការយោងទៅលើទំនាក់ទំនងជាមួយបច្ចេកវិទ្យា ដូច្នេះយើងអាចនិយាយអំពី “digital alexithymia” ។
បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល និងការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការខ្វះការយល់ចិត្តរវាងមនុស្ស ដើម្បីបង្កើតលំហូរព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់ ដែលប្រសិនបើនៅលើដៃម្ខាងនាំឱ្យមានការរារាំងតិច ផ្ទុយទៅវិញអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។
រូបថតរបស់ Andrea Piacquadio (Pexels)ផលវិបាកនៃ alexithymia ក្នុងទំនាក់ទំនង
តើមនុស្សដែលមាន alexithymia ស្រឡាញ់ដោយរបៀបណា? អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ ទទួលស្គាល់ និងនិយាយពាក្យសំដីពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចមានផលវិបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីវា។
អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដោយសារតែការលំបាកក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍និងការបែងចែកវាពីអារម្មណ៍រាងកាយ។
មានការជាប់ទាក់ទងគ្នាខ្លាំងរវាង alexithymia ស្នេហា និងការរួមភេទ។ យោងតាមការសិក្សាមួយ មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ alexithymia ជួបប្រទះបញ្ហាផ្លូវភេទកាន់តែងាយស្រួល ដូចជាពិបាកឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឬបញ្ហាសម្រើបជាដើម។
ការស្រាវជ្រាវលើ alexithymia និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ ដូចជាដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Missouri-Columbia ប្រាប់យើងថា “កាន់តែធំalexithymia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពឯកោកាន់តែខ្លាំង ដែលព្យាករណ៍ថាទំនាក់ទំនងមិនសូវស្និទ្ធស្នាល និងទាក់ទងនឹងគុណភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាប។"
គ្រាន់តែចុចពីរបីដងដើម្បីស្វែងរកជំនួយដែលអ្នកស្វែងរក
បង្កើតកម្រងសំណួរការធ្វើតេស្ត Alxithymia
មាន ការធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីវាយតម្លៃ និងព្យាបាល alexithymia ។ ការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតគឺ Toronto Alexithymia Scale (TAS-20) ដែលជាមាត្រដ្ឋានចិត្តសាស្ត្រវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដែលរួមបញ្ចូលសំណួរចំនួន 20 ដើម្បីកំណត់វត្តមាននៃលក្ខណៈបីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋាននៃជំងឺនេះ៖
- ពិបាកកំណត់អារម្មណ៍។
- ការពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
- ការគិតស្ទើរតែមិនដែលតម្រង់ទៅរកដំណើរការ endopsychic ផ្ទាល់របស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនគឺឆ្ពោះទៅរកខាងក្រៅ។
នេះ មាត្រដ្ឋានខ្វះធាតុសំខាន់មួយដើម្បីវាយតម្លៃ ហើយដែលកំណត់លក្ខណៈមនុស្សដែលមាន alexithymia៖ សមត្ថភាពស្រមៃ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ មានការសាកល្បងលើកទីពីរ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដូចគ្នា ដែលហៅថា តេស្ត TSIA សម្រាប់ alexithymia (Toronto Structured Interview for Alexitymia) ដែលបង្កើតឡើងដោយ 24 សំណួរ 6 សម្រាប់ទិដ្ឋភាពនីមួយៗនៃ alexithymia:
- ភាពលំបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍ (DIF)។
- ភាពលំបាកក្នុងការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ (DDF)។
- ការគិតតាមទិសខាងក្រៅ (EOT)។
- ដំណើរការស្រមើលស្រមៃ (IMP)។
តើអ្នកយ៉ាងម៉េចព្យាបាលអាឡិចស៊ីធីមៀ?
វាកម្រណាស់ដែលមនុស្សដែលមានជំងឺ alexithymia ដឹងពីការលំបាករបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយសុំជំនួយ។ ជារឿយៗ មនុស្សទាំងនេះសម្រេចចិត្តទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត នៅពេលដែលមានការត្អូញត្អែរអំពីពិការភាពផ្សេងទៀតលេចឡើង ដែល alexithymia ត្រូវបានទាក់ទង។
ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្តដើម្បីព្យាបាល alexithymia អាចផ្អែកលើការអប់រំផ្លូវចិត្ត ការអនុវត្តការយល់ចិត្ត និងការថែទាំទំនាក់ទំនង។
ការងារដែលភ្ជាប់ alexithymia និងផ្លូវចិត្តដែលធ្វើសកម្មភាពលើសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់មនុស្សក៏សំខាន់ផងដែរ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល alexithymia រួមមាន ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ (MBT) និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង។
នៅក្នុងទីក្រុង Buencoco ការប្រឹក្សាយោបល់ដំបូងគឺឥតគិតថ្លៃ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ ហើយកំពុងគិតចង់សុំជំនួយ សូមយកកម្រងសំណួររបស់យើង ហើយយើងនឹងចាត់តាំងអ្នកឱ្យជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិតដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់អ្នក។
