Ma kê qet hest bi êşa çavnebariyê nekiriye, ew cinawirê ku Shakespeare jê re gotiye, bi çavên kesk? Hesûdîbûn normal e, reaksiyonek normal e ku ji zarokatiyê ve di jiyana me de di rewşên cûda de heye. Di gotara îroyîn de em li ser hesûdiyê diaxivin: çi ye , sedemên wê çi ne û em dikarin bi çi cûreyên hesûdiyê bikişin .

Hesûdî çi ye: wate

Hesûdî bersiveke hestyarî ye ku gelekî berbelav û di heman demê de tevlihev e. Carinan, ew dikarin dijwar bin ku meriv bi rê ve bibe, û dikare bibe sedema patholojiyê.

Lê, çavnebarî çi ye? Ew berteka hestyarî ye ku dema ku mirov tehdîdekê li ser tiştekî ku ew bi xwe dihesibîne , wek têkilî û têkilîyan, dibîne. Ango dema ku hestek windabûn û/an terikandin tê jiyîn çêdibin.

RAE pênaseyeke pir zelal dide me wateya çavnebar , "kî çavnebar e (guman dike ku hezkiriyê hezkirina xwe diguherîne)".

Ma ew e. xerab be çavnebarî? Reaksiyona bi çavnebariyê li hember windabûn û/an terikandin normal e. Naha, tundiya wê reaksiyonê, ku em wê çawa mentiqî dikin, û em bi wê re çi dikin, ew e ku hesûdiya normal ji çavnebariya mêtinger cuda dike.

Bi çavnebariyê re mijûlbûna ji bo jin û mêran e, ji ber vê yekê em dikarin bibêjin ku çavnebarî ye"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> xwebaweriya kêm , xwe-nirxandina kêm, heta neewlehiya patolojîk a muhtemel jî... Cûdahî di çawaniya pêvajokirina vê hestê de ye; Di mezinan de, asayî ye ku bêtir amûrên ku rê didin me ku em çavnebariyê birêve bibin.

Divê hûn cudahiyê bikin navbera çavnebarî û çavnebariyê . Her du hest mîna hev xuya dikin, lê sedemên çavnebariyê ji çavnebariyê cuda ne. Dema ku hesûdî bi nerehetiya ku kesekî din digihêje armancekê an tiştek heye , çavnebarî bêtir bi hestkirina tirsa windabûnê û terikandinê tê diyar kirin .

Taybetmendiyên kesên hesûdî

Li pişt hesûdiyê, ji bilî tiştên ku berê hatine eşkerekirin, bêewlehî jî heye; Em dikarin bêjin ku çavnebarî û bêewlehî gelek caran bi hev re dimeşin. Lê em hin taybetmendiyên hevpar ên mirovên hesûd bibînin:

• Pirgirêdana hestyarî : kesên girêdayî ku hemû qîmeta xwe didin kesê din û hewcedariya xwe hîs dikin ku wan li kêleka xwe hebin. Tirsa windabûnê wan dike bêhêz û çavnebar.

• Xwebaweriya nizm: Xwebaweriya kêm bi bêewlehiyê re têkildar e, ev tê vê wateyê ku hûn xwe têra kesên din nabînin û ji bûyînê ditirsin. veguherandin, ji ber vê yekê ew zirarê dibîninçavnebarî.

• Hinverûbûn û nebûna jêhatîbûna civakî: pirsgirêkên di têkiliya bi kesên din re dibe sedema bêewlehiyê û dibe sedemek din ji bo mirovek çavnebar.

Herweha, xisletên din ên mirovê çavnebar yên kesên narsîsîst, paranoîd an jî hîstriyonîk in, yên ku bi îhtimaleke mezin ji çavnebariyê derdikevin.

Ma çavnebarî bandorê li têkiliyên we bike? Psîkolog dikare alîkariya te bike

Hesûdî di jinan de û çavnebarî di mêran de

Kî hesûdtir e, mêr an jin? Pirsa ku gelek kes ji xwe dipirsin, lê ku ferqê çêdike ne zayend, lê dîroka hestyarî ya her mirovî ye .

Lêbelê, kovara Evolutionary Behavioral Sciences lêkolîna lêkolîner Alyssa M. Sucrese û ekîba wê ya li ser çavnebariya romantîk weşand. Lêkolîn nîşan dide û diyar dike ku jin û mêr çawa çavnebariyê ji hev cuda dikin. Zilam ji ber nesadiqbûna zayendî bêhtir çavnebariyê dikin; jin ji bo nesadiqbûna hestyarî.

Cûreyên çavnebariyê

Wekî me di serî de jî got, çavnebarî dikare xwe nîşan bide di her temenî de û di cureyên têkiliyan de :

• Hesûdiya zarokan : xort û keç gelek caran ji birayên xwe yên biçûk çavnebariyê dikin û hêrs, hêrs anliberketinî. Di navbera xwişk û birayan de jî ji ber sedemên cuda hesûdî heye.

• Hesûdî di nav hevjînan de : di vê rewşê de hesta xwedîtiyê û tirsa windakirina yê din çêdibe. kes bi hebûna kesê sêyem. Carinan mirov hene ku ji hevjîna berê an jî ji yekî ku ne hevjînê wan e, çavnebariyê dikin. Hesûdî bi gelemperî dibe sedema pirsgirêkên cuda yên têkiliyan.

• Hesûdiya malbatê: dikare hesûdiya di navbera xwişk û birayan de, hesûdiya di navbera dê û bav û zarokan de, di têkiliya dê û keç de. ... reaksiyonek hestyarî ye ku dema ku endamek malbatê li hember endamek din a malbatê hestek windabûnê hîs dike ji ber ku ew bawer dike ku ew bêtir bala xwe dide yekî din û hwd. Hesûdî di hevaltiyê de: Hevalên çavnebar hene, yên ku me sûcdar dikin ku em bêyî wan hin tiştan dikin, yên ku bala me, wext û xîreta me ya taybetî dixwazin.

• Paşveger çavnebarî : çavnebariya li ser têkiliyên berê yên zewacê dibe sedema çavnebariya paşverû, ku berpirsiyariya daxwazên berdewam ên ji bo piştrastkirin û gumanên berdewam e ku dikare zirarê bide têkiliyê.

• Hesûdiya patholojîk : ev cure çavnebarî xwedî tevgereke mêtingerî û bêaqil e ku dibe xeternak. Di psîkolojiyê de, çavnebariya patholojîk bi hewcedariya kontrolkirinê, xwebaweriya kêm, ûtirsa terikandinê.

Hesûdîtiya patholojîk

Hesûdî hestek normal e ji kê kêmtir qet hîs kiriye. Gava ku ev hest baş were rêvebirin, tirsa windabûnê dikare bibe sedem ku em ji bo lênihêrîna têkiliyên xwe bêtir bixebitin.

Em wê tirsê maqûl dikin û em beşa erênî derdixin, lê dema ku êrîşên çavnebariyê dibin mêvanên birêkûpêk, zêde û ji bo kesên ku êşê dikişînin îşkenceyê dikin, em behsa hesûdiyê dikin. patholojîk an jî çavnebarî.

Ev hesûdiya mêtinkar bi bêbawerî û ramanên domdar tê destnîşan Wê gavê fikar û nerehetî dest pê dikin û hûn dest pê dikin ku pirsên domdar ji kesê din bipirsin da ku gumanên we "verast bikin". Li kîsik tên lêgerînkirin, fatûre tên lêgerandin, telefona desta ya kesê din tê kontrolkirin... Di rewşên herî giran de em dikarin behsa Sendroma Othello bikin, delîreya kesê ku pê diêşe û bi zexm e. bawer kir ku hevjînê wê nebawer e, ji ber vê yekê ew li delîlan digere da ku wê îspat bike.

Hesûdiya netendurist , berevajî ya ku gelek kes bawer dikin "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> têkiliyên jehrî û nexweş, şantajên hestyarî û şîdetya jin û mêran (heta dibe ku di çerxa şîdeta zayendî de jî hebin). sînor di navbera çavnebariya normal û çavnebariya netendurist de û hûn çawa dizanin ku hewcedariya we bi psîkolog heye? Çend kilît ev in:

• Ew nerehetiyeke zêde derdixin>Planên çalakiyê diguherînin.

• Zirarê didin têkiliyên civakî, malbatî, evînî û xebatê.

• Ew êşê digihînin kesên hezkirî.

• Ew dibin sedema nîqaşan.

• Bin ramaneke destwerdanê.

• Ew bertekên zêde derdixin, wek mînak. wek êrîşên çavnebariyê

Ji bo birêvebirina çavnebariyê divê hûn bi hestyarî mezin bibin , bawerî û ewlekariya di şexsê xwe de zêde bikin û pêbaweriyê zêde bikin, di rewşê de. ji hêla din ve têkiliyên ducaniyê.

Meriv çawa ji çavnebariyê derbas dibe

Wekî me got, hesûdiya mêtinger di mirovê ku pê diêşe êşên mezin çêdike û ger neyê dermankirin dê bi dawî bibe. têkiliyên wan xera dikin. Di nuqteya çavnebariya patholojîk de, alîkariya psîkolojîk girîng e .

Hesûdî nîşana kêmbûna xwebawerî û bêbaweriya xwe ye. . Ji ber vê yekê, psîkologek, mînakî, psîkologek serhêlBuencoco dê ji we re bibe alîkar ku hûn hestek bi qasî çavnebariyê zirarê bidin xwebawerî û xwebaweriyê.

Bi terapiyê hûn ê li ser xwebaweriya kêm û bêewlehiyê bixebitin. Wekî din, dê li ser wan tevgerên neguncayî were xebitandin, wekî kontrolkirin, ku tiştê ku dike ev e ku kesê çavnebar bikeve nav xelekek xemgîniyê. Bi psîkologek re hûn ê eslê bêbaweriyên xwe jî kifş bikin û hemî wan ramanên bêaqil ên ku zirarê didin têkiliyên we dê werin derman kirin.

Pirtûkên li ser Hesûdiyê

Tu xwe kesekî çavnebar dihesibînî? Tu kesekî ku pir çavnebar e nas dikî? Ma çavnebarî neçar e? Ji bo bersiva van pirsan, em hin pirtûkên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn çavnebariyê fam bikin û bi ser bixin :

• Hesûdî pêşniyar dikin. Hesûdîyek Negotin ji hêla Giulia Sissa ve
• Hesûdî, mifteyên têgihiştin û derbaskirina wê ji hêla José María Martínez Selva ve.
• Hesûdî di zewacê de: hestek wêranker, nêzîkbûnek klînîkî ji hêla Enrique Echeburua Odriozola û Javier Fernández Montalvo.
• Kê textê min dizî? ya Gabriela Keselman (çîroka zarokan a li ser çavnebariya di navbera xwişk û birayan de).