අන්තර්ගත වගුව
ඉරිසියාව යනු කුමක්ද: අර්ථය
ඊර්ෂ්යාව යනු චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාරයකි එය ඉතා සුලභ සහ ඒ සමගම සංකීර්ණ වේ. සමහර විට, ඔවුන් හැසිරවීමට අපහසු විය හැකි අතර, ව්යාධිවේදය ඇති විය හැක.
නමුත්, ඊර්ෂ්යාව යනු කුමක්ද? යම් පුද්ගලයෙක් ඔවුන් තමාගේ යැයි සලකන දෙයකට , එනම් බැඳීම් සහ සබඳතා වැනි දෙයකට තර්ජනයක් වන බව දකින විට ඇතිවන චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාරයයි. එනම්, අහිමි වීම සහ/හෝ අත්හැරීම පිළිබඳ හැඟීමක් අත්විඳින විට ඒවා සිදු වේ.
RAE අපට ඊර්ෂ්යාව යන්නෙහි තේරුම , “ඊර්ෂ්යා කරන්නේ කවුද (ආදරණීය පුද්ගලයා තම සෙනෙහස වෙනස් කරයි යැයි සැක කරයි)” යන්න පිළිබඳ ඉතා පැහැදිලි නිර්වචනයක් ලබා දෙයි.
එයද? ඊර්ෂ්යා කිරීම නරකද? පාඩුවකට සහ/හෝ අත්හැරීමට ඊර්ෂ්‍යාවෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. දැන්, එම ප්‍රතික්‍රියාවේ තීව්‍රතාවය, අපි එය තාර්කික කරන්නේ කෙසේද සහ අප එය සමඟ කරන්නේ කුමක්ද යන්නයි, සාමාන්‍ය ඊර්ෂ්යාව උමතු ඊර්ෂ්‍යාවෙන් වෙන්කර හඳුනා ගන්න.
ඊර්ෂ්යාව සමඟ කටයුතු කිරීම ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපක්ෂයටම අයත් කාරණයකි, එබැවින් අපට ඊර්ෂ්යාව යැයි කිව හැකිය."//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> අඩු ආත්ම අභිමානය , අඩු ස්වයං තක්සේරුව, විය හැකි ව්යාධිජනක අනාරක්ෂිත භාවය පවා ... වෙනස වන්නේ මෙම හැඟීම සකසන ආකාරයයි; වැඩිහිටි වියේදී, ඊර්ෂ්යාව කළමනාකරණය කිරීමට අපට ඉඩ සලසන තවත් මෙවලම් තිබීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
ඔබට ඉරිසියාව සහ ඊර්ෂ්යාව අතර වෙනසක් කිරීමට සිදුවේ. හැඟීම් දෙකම සමාන බව පෙනේ, නමුත් ඊර්ෂ්යාවට හේතු ඊර්ෂ්යාවට වඩා වෙනස් ය. ඊර්ෂ්යාව අසහනය මගින් සංලක්ෂිත වේ වෙනත් පුද්ගලයෙකු ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම හෝ යමක් ඇති බව , ඊර්ෂ්යාව වඩා සංලක්ෂිත වන්නේ අහිමි වීම සහ අත්හැරීම පිළිබඳ බිය දැනීම .
Pexels විසින් ඡායාරූපයඊර්ෂ්යාවෙන් පෙළෙන අයගේ ලක්ෂණ
ඊර්ෂ්යාව පිටුපස, කලින් හෙළිදරව් වූ දෙයට අමතරව, අනාරක්ෂිත භාවයද ඇත; ඊර්ෂ්යාව සහ අනාරක්ෂිත බව බොහෝ විට අත්වැල් බැඳ ගන්නා බව අපට පැවසිය හැකිය. නමුත් ඊර්ෂ්යා කරන්නන් තුළ ඇති පොදු ලක්ෂණ කිහිපයක් අපි බලමු:
- චිත්තවේගීය යැපීම : යැපෙන පුද්ගලයන් තම සියලු වටිනාකම අනෙක් පුද්ගලයා මත තබා අවශ්‍ය බව හැඟේ. ඔවුන් ඔබේ පැත්තේ තබා ගන්න. අහිමි වීමේ බිය ඔවුන්ව අවදානමට හා ඊර්ෂ්යාවට පත් කරයි.
- අඩු ආත්ම අභිමානය: අඩු ආත්ම අභිමානය අනාරක්ෂිත භාවය සමඟ අත්වැල් බැඳගනී, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අන් අය සඳහා ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස නොසලකන අතර බියෙන් ආදේශ කළා, ඒ නිසා ඔවුන් දුක් විඳිනවාඊර්ෂ්‍යාව
- අන්තර්ගත වීම සහ සමාජ කුසලතා නොමැතිකම: අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමේ ගැටලු අනාරක්ෂිත භාවයට හේතු වන අතර ඊර්ෂ්යා සහගත පුද්ගලයෙකු වීමට තවත් හේතුවක් විය හැකිය.
මීට අමතරව, ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ වෙනත් ගති ලක්ෂණ යනු ඊර්ෂ්යාව වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති නාර්සිස්ටික්, ව්‍යාකූල හෝ ඉතිහාසගත පුද්ගලයන්ගේ ය.
ඊර්ෂ්යාව ද ඔබේ සබඳතාවලට බලපානවාද? මනෝවිද්‍යාඥයෙකුට ඔබට උදවු කළ හැක
උදවු ඉල්ලන්නකාන්තාවන් තුළ ඊර්ෂ්යාව සහ පිරිමින් තුළ ඊර්ෂ්යාව
වඩා ඊර්ෂ්යාව, පිරිමි හෝ ගැහැණු කවුද? බොහෝ අය තමන්ගෙන්ම අසන ප්‍රශ්නය, නමුත් එය වෙනස ඇති කරන්නේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය නොව එක් එක් පුද්ගලයාගේ චිත්තවේගීය ඉතිහාසය .
කෙසේ වෙතත්, Evolutionary Behavioral Sciences සඟරාව ප්‍රේමනීය ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ පර්යේෂක ඇලිසා එම්. සුක්‍රේස් සහ ඇයගේ කණ්ඩායම විසින් කරන ලද අධ්‍යයනය ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. අධ්‍යයනය මගින් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් වෙනස් ලෙස ඊර්ෂ්යාව අත්විඳින ආකාරය පෙන්වා දී පැහැදිලි කරයි. ලිංගික ද්‍රෝහීකම නිසා පිරිමින් වඩාත් ඊර්ෂ්යාවට නැඹුරු වෙති; චිත්තවේගීය අවිශ්වාසය සඳහා කාන්තාවන්.
ඊර්ෂ්‍යාවේ වර්ග
අපි මුලදී කී පරිදි, ඊර්ෂ්යාව ඕනෑම වයසකදී සහ විවිධ ආකාරයේ සබඳතාවයන් තුළ ප්රකාශ විය හැක. 2>:
- දරුවන්ගේ ඊර්ෂ්යාව : පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් බොහෝ විට තම බාල සහෝදර සහෝදරියන්ට ඊර්ෂ්යා කරන අතර කෝපය, කෝපය හෝදුක. විවිධ හේතූන් මත සහෝදර සහෝදරියන් අතර ඊර්ෂ්යාව ද ඇති වේ.
- අඹුසැමියන් තුළ ඊර්ෂ්යාව : මෙහි දී තමන් සතු කර ගැනීමේ හැඟීම සහ අනෙකා අහිමි වේ යැයි බියක් ඇති වේ. තුන්වන පුද්ගලයෙකු සිටීමෙන් පුද්ගලයා. සමහර විට, හිටපු සහකරුට හෝ තම සහකරු නොවන කෙනෙකුට ඊර්ෂ්යා කරන අය සිටිති. ඊර්ෂ්යාව සාමාන්‍යයෙන් විවිධ සබඳතා ගැටලුවලට හේතුවයි.
- පවුලේ ඊර්ෂ්යාව: එය සහෝදර සහෝදරියන් අතර ඊර්ෂ්යාව, මවුපියන් සහ දරුවන් අතර ඊර්ෂ්යාව, මව-දුව සම්බන්ධය තුළ විය හැකිය. ... යනු පවුලේ සාමාජිකයෙකුට වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයෙකු කෙරෙහි අහිමි වීමේ හැඟීමක් ඇති වූ විට පෙනෙන චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාවකි, මන්ද ඔවුන් තම අවධානය තවත් කෙනෙකුට යොමු කරන බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි. මිත්‍රත්වය තුළ ඊර්ෂ්යාව: ඊර්ෂ්යා කරන මිතුරන් ඇත, ඔවුන් නොමැතිව යම් යම් දේවල් කිරීමට අපට දොස් පවරන අය, අපගේ අවධානය, කාලය සහ විශේෂ කැපවීම ඉල්ලා සිටින අය.
- ප්‍රතික්‍රියාශීලී ඊර්ෂ්යාව : යුවලගේ පෙර සබඳතා ගැන ඊර්ෂ්යා කිරීම පසුගාමී ඊර්ෂ්යාව ඇති කරයි, එය නැවත තහවුරු කිරීම සඳහා නිරන්තර ඉල්ලීම් සහ සම්බන්ධතාවයට හානි කළ හැකි අඛණ්ඩ සැකයන් සඳහා වගකිව යුතුය. : මෙම වර්ගයේ ඊර්ෂ්යාව භයානක විය හැකි උමතු සහ අතාර්කික හැසිරීමක් ඇත. මනෝවිද්‍යාවේදී, ව්‍යාධි ඊර්ෂ්යාව පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය, අඩු ආත්ම අභිමානය සහඅත්හැරීමේ බිය.
Pexels විසින් ඡායාරූපව්යාධි ඊර්ෂ්යාව
ඊර්ෂ්යාව සාමාන්‍ය චිත්තවේගයකි වෙන කාට හෝ අඩු කවදාවත් දැනිලා තියෙනවා. මෙම චිත්තවේගයන් හොඳින් කළමනාකරණය කළ විට, අහිමි වීමේ බිය නිසා අපගේ සබඳතාවයන් රැකබලා ගැනීමට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ හැකිය.
අපි එම භීතිය තාර්කික කර ධනාත්මක කොටස ඉවත් කරමු, නමුත් ඊර්ෂ්යාව ප්‍රහාර නිත්‍ය, අධික ලෙස පැමිණෙන අමුත්තන් බවට පත් වූ විට සහ ඒවාට ගොදුරු වන අයට වධ හිංසා කරන විට, අපි කතා කරන්නේ ඊර්ෂ්යාව ගැන ය. ව්යාධිජනක හෝ ඊර්ෂ්යාව.
මෙම උමතු ඊර්ෂ්යාව සංලක්ෂිත වන්නේ වැදගත් යැයි සැලකෙන පුද්ගලයෙකු අහිමි වීමේ අතාර්කික බියක් දැනෙන විට අවිශ්වාසය සහ නිරන්තර සිතුවිලි ය.
එය කනස්සල්ල සහ අසහනය ආරම්භ වන අතර ඔබට ඇති සැකය "සත්‍යාපනය" කිරීමට ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාගෙන් නිරන්තර ප්‍රශ්න ඇසීමට පටන් ගනී. සාක්කු සොයනු ලැබේ, බිල්පත් සමාලෝචනය කරනු ලැබේ, අනෙක් පුද්ගලයාගේ ජංගම දුරකථනය පරීක්ෂා කරනු ලැබේ ... බරපතලම අවස්ථාවන්හිදී, අපට Othello Syndrome , එයින් පෙළෙන පුද්ගලයාගේ ව්‍යාකූලත්වය සහ ස්ථිරව සිටින පුද්ගලයා ගැන කතා කළ හැකිය. තම සහකරු අවිශ්වාසවන්ත බව ඒත්තු ගැන්වී ඇත, එබැවින් ඇය එය ඔප්පු කිරීමට සාක්ෂි සොයයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ඊර්ෂ්යාව , බොහෝ අය විශ්වාස කරන දෙයට පටහැනිව "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> විෂ සහිත සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතා, චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල් සහ ප්‍රචණ්ඩත්වයයුවලකගේ (ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවය ප්‍රචණ්ඩත්වයේ චක්‍රයක් ඇතුළු වන අවස්ථා පවා තිබිය හැක).
ඊර්ෂ්යා කරන පුද්ගලයාගේ රෝග ලක්ෂණ
කොහෙද සාමාන්‍ය ඊර්ෂ්යාව සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඊර්ෂ්යාව අතර සීමාව සහ ඔබට මනෝ විද්‍යාඥයකු අවශ්‍ය දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? මේවා සමහර යතුරු වේ:
- ඔවුන් අධික අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
- එය එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා කරයි.
- ඔවුන් ක්‍රියාකාරී සැලසුම් වෙනස් කරයි.
- ඔවුන් සමාජ, පවුල, ප්‍රේමය සහ රැකියා සබඳතාවලට හානි කරයි.
- ඔවුන් ප්‍රියයන් තුළ වේදනාව ඇති කරයි.<11
- ඔවුන් වාද ඇති කරයි.
- ඔවුන් ආක්‍රමණශීලී සිතිවිල්ලක් බවට පත්වේ.
- ඔවුන් අධික ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරයි. ඊර්ෂ්‍යාවේ ප්‍රහාර ලෙස
ඊර්ෂ්යාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබ චිත්තවේගීයව පරිණත විය යුතුය , විශ්වාසය සහ ආරක්‍ෂාව වැඩි කිරීම සහ විශ්වාසය වැඩි කිරීම, නඩුවේදී අනෙක් අතට ජෝඩු සබඳතා.
ඊර්ෂ්යාව ජයගන්නේ කෙසේද
අපි කී පරිදි, උමතු ඊර්ෂ්යාව එයින් පෙළෙන පුද්ගලයා තුළ විශාල දුක් වේදනා ඇති කරන අතර එය සුව නොකළහොත් එයද අවසන් වේ. ඔවුන්ගේ සබඳතා විනාශ කිරීම. ව්යාධිජනක ඊර්ෂ්යාව ඇති අවස්ථාවක, මනෝවිද්යාත්මක උපකාරය අත්යාවශ්ය වේ .
ඊර්ෂ්යාව අඩු ආත්ම අභිමානය සහ තමා තුළම අනාරක්ෂිත බව පිළිබඳ පැහැදිලි දර්ශකයකි. . එමනිසා, මනෝවිද්යාඥයෙක්, උදාහරණයක් ලෙස, අන්තර්ජාල මනෝවිද්යාඥයෙක්Buencoco ඔබට ඊර්ෂ්යාව තරම් හානිකර චිත්තවේගයක් ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඊට අමතරව, එම නුසුදුසු හැසිරීම් පරීක්ෂා කිරීම වැනි ක්‍රියා කරනු ඇත, එය සිදු කරනුයේ ඊර්ෂ්‍යාකාරී පුද්ගලයා කාංසාවේ ලූපයකට ඇතුළු වීම පමණි. මනෝවිද්‍යාඥයෙකු සමඟ ඔබ ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවයේ මූලාරම්භය ද සොයා ගනු ඇති අතර ඔබේ සබඳතාවලට හානිකර වන සියලු අතාර්කික සිතුවිලි වලට ප්‍රතිකාර කරනු ඇත.
ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ පොත්
ඔබ ඔබ ඊර්ෂ්යා කරන පුද්ගලයෙක් ලෙස සලකනවාද? ගොඩක් ඉරිසියා කරන කෙනෙක් දන්නවද? ඊර්ෂ්යාව නොවැළැක්විය හැකිද? මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට, අපි ඔබට ඊර්ෂ්යාව තේරුම් ගැනීමට සහ ජය ගැනීමට උපකාර කළ හැකි පොත් කිහිපයක් නිර්දේශ කරමු :
- ඊර්ෂ්යාව. කිව නොහැකි ආශාවක් by Giulia Sissa
- ඉරිසියාව, එය තේරුම් ගැනීමට සහ ජය ගැනීමට යතුරු José María Martínez Selva විසිනි.
- යුවල තුළ ඊර්ෂ්යාව: විනාශකාරී චිත්තවේගයක්, සායනික ප්‍රවේශයක් එන්රික් එචෙබුරුවා ඔඩ්‍රියෝසෝලා සහ ජේවියර් ෆර්නැන්ඩස් මොන්ටාල්වෝ විසිනි.
- මගේ සිංහාසනය සොරකම් කළේ කවුද? විසින් Gabriela Keselman (සහෝදර සහෝදරියන් අතර ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ ළමා කතාවකි)
