Kto niekedy nepocítil záchvev žiarlivosti, tej príšery, ako ju nazval Shakespeare, so zelenými očami? Je normálne žiarliť, je to normálna reakcia, ktorá je v našom živote prítomná od detstva v rôznych situáciách. V dnešnom článku hovoríme o Žiarlivosť: čo to je ktoré sú jej príčiny a typy žiarlivosti, ktorými môžeme trpieť .

Čo je žiarlivosť: význam

Stránka žiarlivosť sú emocionálna reakcia Niekedy je ťažké ich zvládnuť a môžu viesť k patológii.

Ale, čo je to žiarlivosť? Sú to emocionálne reakcie, ktoré vznikajú, keď človek vníma ohrozenie niečoho, čo považuje za svoje vlastné Inými slovami, objavujú sa, keď zažívame pocit straty a/alebo opustenia.

RAE nám poskytuje veľmi jasnú definíciu význam slova žiarlivý ktorý je žiarlivý (podozrievavý voči náklonnosti milovanej osoby)".

Je zlé byť žiarlivý? Reagovať žiarlivosťou na stratu a/alebo opustenie je normálne, ale intenzita tejto reakcie, spôsob, akým ju racionalizujeme, a to, čo s ňou robíme, odlišuje normálnu žiarlivosť od obsedantnej žiarlivosti.

Vyrovnávanie sa so žiarlivosťou je mužská a ženská záležitosť, takže by sme mohli povedať, že žiarlivosť je "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> nízke sebavedomie Rozdiel je v tom, ako sa tento pocit spracúva; v dospelosti je zvyčajné mať viac nástrojov na zvládanie žiarlivosti.

Je potrebné vykonať rozdiel medzi žiarlivosťou a závisťou Tieto dve emócie sa zdajú byť podobné, ale nie sú rovnaké. príčiny žiarlivosti Závisť sa líši od závisti. závisť sa vyznačuje tým, že nepríjemné pocity spôsobené tým, že niekto iný dosiahol nejaký cieľ alebo niečo získal . žiarlivosť sa vyznačujú skôr strach zo straty a opustenia .

Charakteristika žiarlivých ľudí

Za žiarlivosťou sa okrem vyššie uvedeného skrýva aj neistota; mohli by sme povedať, že žiarlivosť a neistota idú často ruka v ruke. Pozrime sa však na niektoré spoločné charakteristiky žiarlivých ľudí:

• Emocionálna závislosť : závislí ľudia, ktorí kladú všetku svoju hodnotu na druhú osobu a cítia potrebu mať ju po svojom boku. Strach zo straty ich robí zraniteľnými a žiarlivými.

• Nízke sebavedomie: Nízke sebavedomie ide ruka v ruke s neistotou, ktorá spôsobuje, že sa nepovažujete za dostatočného pre iných ľudí a bojíte sa, že vás nahradia, a preto trpíte žiarlivosťou.

• Introverzia a nedostatok sociálnych zručností: problémy vo vzťahoch s druhými spôsobujú neistotu a môžu byť ďalším dôvodom žiarlivosti.

Okrem toho, ďalšie črty žiarlivej osoby sú narcistickí, paranoidní alebo histrionskí jedinci, u ktorých je pravdepodobnosť vzniku žiarlivosti vyššia.

Ovplyvňuje žiarlivosť vaše vzťahy? Psychológ vám môže pomôcť

Žiarlivosť u žien a žiarlivosť u mužov

Kto je žiarlivejší, muži alebo ženy? Túto otázku si kladie mnoho ľudí, ale rozdiel nie je v pohlaví, ale v emocionálnej histórii každého človeka. .

Časopis však Evolučné behaviorálne vedy uverejnila štúdiu výskumníčky Alyssy M. Sucreseovej a jej tímu o romantickej žiarlivosti. Štúdia ukazuje a vysvetľuje, ako muži a ženy prežívajú žiarlivosť odlišne. Muži majú tendenciu viac žiarliť na sexuálnu neveru, ženy na citovú neveru.

Typy žiarlivosti

Ako sme už spomenuli na začiatku, žiarlivosť sa môže prejavovať týmito spôsobmi v každom veku a v rôznych typoch vzťahov :

• Detská žiarlivosť deti často žiarlia na svojich mladších súrodencov a prejavujú hnev, zlosť alebo smútok. Žiarlivosť medzi súrodencami sa vyskytuje aj z rôznych dôvodov.

• Žiarlivosť v páre V tomto prípade sa spúšťa pocit vlastníctva a strach zo straty osoby kvôli prítomnosti tretej osoby. Niekedy sa vyskytujú ľudia, ktorí žiarlia na svojho bývalého partnera alebo dokonca na niekoho, kto nie je ich partnerom. Žiarlivosť je často príčinou rôznych problémov v páre.

• Rodinná žiarlivosť: Môže to byť žiarlivosť medzi súrodencami, žiarlivosť medzi rodičmi a deťmi, vo vzťahu matka - dcéra... je to emocionálna reakcia, ktorá sa objavuje vtedy, keď člen rodiny pociťuje stratu voči inému členovi rodiny, pretože sa domnieva, že ten upriamuje svoju pozornosť viac na iného atď.

• Žiarlivosť v priateľstve: sú priatelia, ktorí žiarlia, tí, ktorí nás obviňujú, že robíme určité veci bez nich, tí, ktorí vyžadujú našu pozornosť, čas a výlučnú oddanosť.

• Retroaktívna žiarlivosť Žiarlivosť na minulé vzťahy partnera vyvoláva retroaktívnu žiarlivosť, ktorá je zodpovedná za neustále žiadosti o uistenie a neustále pochybnosti o sebe samom, ktoré môžu poškodiť vzťah.

• Patologická žiarlivosť: V psychológii sa patologická žiarlivosť pripisuje potrebe kontroly, nízkej sebaúcte a strachu z opustenia.

Patologická žiarlivosť

Žiarlivosť je normálna emócia Ak túto emóciu dobre zvládame, strach zo straty nás môže prinútiť, aby sme sa viac snažili starať o svoje vzťahy.

Tento strach si racionalizujeme a berieme z neho pozitívne stránky, ale keď sa záchvaty žiarlivosti sa stávajú pravidelnými, nadmernými návštevníkmi a sú mučením pre tých, ktorí nimi trpia, hovoríme o patologická žiarlivosť alebo ruje.

Tieto stránky obsedantná žiarlivosť sú charakterizované nedôverou a neustálymi myšlienkami na iracionálny strach z možnej straty osoby, ktorá je považovaná za dôležitú.

Vtedy sa začnú obavy a nepríjemné pocity a vy začnete druhému človeku klásť neustále otázky, aby ste si "overili" podozrenia, ktoré máte. Pozeráte sa mu do vreciek, prechádzate účty, kontrolujete mobilný telefón... V najvážnejších prípadoch by sme mohli hovoriť o Othellov syndróm Blud osoby, ktorá ňou trpí a ktorá je pevne presvedčená, že jej partner je neverný, a preto hľadá dôkazy, aby to dokázala.

Stránka nezdravá žiarlivosť Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toxické a nezdravé vzťahy, citové vydieranie a partnerské násilie (môžu sa vyskytnúť aj prípady, keď sa dostanú do cyklu rodovo podmieneného násilia).

Príznaky žiarlivej osoby

Kde je hranica medzi normálnou žiarlivosťou a nezdravou žiarlivosťou A ako zistíte, či potrebujete psychológa? Tu je niekoľko vodítok:

• Spôsobujú nadmerné nepohodlie.

• Zasahujú do každodenného života.

• Upravujú akčné plány.

• Poškodzujú sociálne, rodinné, milostné a pracovné vzťahy.

• Spôsobujú bolesť blízkym.

• Vyvolávajú diskusie.

• Stávajú sa dotieravou myšlienkou.

• Vyvolávajú prehnanú reakciu, napríklad záchvaty žiarlivosti.

Na zvládnutie žiarlivosti je potrebné emocionálne dozrievanie , zvýšenie dôvery a bezpečnosti v seba a zvýšiť dôveru, v prípade vzťahov, v druhú stranu.

Prekonanie žiarlivosti

Ako sme už povedali, obsedantná žiarlivosť spôsobuje človeku, ktorý ňou trpí, obrovské utrpenie, a ak sa nekontroluje, nakoniec zničí aj jeho vzťah. Teraz sa dostávame k patologickej žiarlivosti, . psychologická podpora je nevyhnutné .

Žiarlivosť je jasným ukazovateľom nízkej sebaúcty a pochybností o sebe samom. Preto vám psychológ, napríklad online psychológ Buencoco, pomôže premeniť takú škodlivú emóciu, akou je žiarlivosť, na sebaúctu a sebadôveru.

V terapii budete pracovať na nízkom sebavedomí a neistote, ako aj na nevhodnom správaní, ako je napríklad kontrolovanie, ktoré spôsobuje, že sa žiarlivec dostáva len do slučky úzkosti. So psychológom tiež odhalíte pôvod svojej neistoty a budete liečiť všetky tie iracionálne myšlienky, ktoré škodia vašim vzťahom.

Knihy o žiarlivosti

Považujete sa za žiarlivého človeka? poznáte niekoho, kto je veľmi žiarlivý? je žiarlivosť nevyhnutná? na zodpovedanie týchto otázok vám odporúčame niekoľko knihy, ktoré vám pomôžu pochopiť a prekonať žiarlivosť :

• Žiarlivosť: nevysloviteľná vášeň Giulia Sissa
• Žiarlivosť, kľúč k jej pochopeniu a prekonaniu José María Martínez Selva.
• Žiarlivosť v pároch: deštruktívna emócia, klinický prístup Enrique Echeburua Odriozola a Javier Fernández Montalvo.
• Kto mi ukradol trón? od Gabriely Keselmanovej (príbeh pre deti o súrodeneckej žiarlivosti).