Keď je človek zamilovaný, často si myslí, že je to cit, ktorý má trvať navždy. Samozrejme, že vo vzťahu nie je núdza o výzvy a problémy vo vzťahu, najmä keď si uvedomíme, že žiť život vo dvojici znamená snažiť sa, aby veci fungovali a vydržali dlho.

Aby vzťah v páre rástol a rozvíjal sa, vyžaduje si neustálu angažovanosť oboch partnerov. To môže znamenať, že sa budú snažiť počúvať, prispôsobovať sa potrebám toho druhého (bez toho, aby zabúdali na svoje vlastné) a robiť kompromisy pre dobro páru.

Čo sa však stane, keď sa milostný vzťah skončí? Niekedy môžeme vnímať niektoré príznaky rozpadu lásky, zvyčajne sprevádzané pocitom, že danú osobu už nemilujeme, čo vzťah spochybňuje. Môžeme však skutočne hovoriť o "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento">Ako dlho trvá zamilovanosť?

Môže vám test povedať, či to, čo cítite, sú príznaky rozpadu lásky?

Prečo sa v určitom bode vzťahu ocitneme v situácii, keď si povieme: "Už nie som zamilovaný", "Už nie som zamilovaný"? Ako môžeme vedieť, či sme stále zamilovaní? Na internete je ľahké nájsť testy, ktoré tvrdia, že vám pomôžu pochopiť, kedy sa vzťah končí, alebo ako zistiť, či ste stále zamilovaní.

Tieto testy často sľubujú konkrétne odpovede na otázky typu "Je naozaj koniec?" a kladú otázky, ako napríklad:

• Ako zistiť, či toho človeka stále milujem.
• Aké sú príznaky toho, že nie ste zamilovaní.
• Ako zistiť, kedy sa manželstvo/partnerstvo skončilo.

Takéto testy by sa samozrejme mali interpretovať hravým spôsobom, a nie ako seriózna a odborná psychologická analýza.

Je pravda, že existujú určité znaky, ktoré naznačujú, že pár nefunguje alebo že vzťah môže skončiť, ale majú len málo spoločného s dôkazmi o konci milostného vzťahu a oveľa viac súvisia so vzťahovými modalitami, ktoré sme zaviedli do nášho vzťahu s druhou stranou.

‍ Rozčarovanie: prečo sa láska končí?

Rozčarovanie sa môže prejavovať v rôznych fázach: začína sa rozčarovaním z predstavy, že sa vzťah môže zlepšiť, potom prichádza rozčarovanie a v niektorých prípadoch sa končí ľahostajnosťou a apatiou.

Každý príbeh lásky je však jedinečný a vzťah sa môže skončiť z rôznych dôvodov. symptómy zamilovanosti v páre môže byť rôznych typov a súvisia s dynamikou vzťahu medzi partnermi. Medzi nimi môžu byť najčastejšie:

• Nedostatok dialógu a zdieľania: keď druhá osoba už nie je počúvaná a zdieľaná, chýba základná súčasť každého vzťahu a medzi prvými "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">kríza páru.
• Fyzickému kontaktu sa vyhýbame Keď sa vzťah skončí, môže to ovplyvniť aj sexualitu a zdá sa, že sex a láska už nejdú ruka v ruke. Dochádza k poklesu túžby a intimity s druhou osobou.

Prečo sa však "odmilovávame"? Príčiny rozpadu lásky sú veľmi subjektívne a u každého človeka môžu byť iné. Často sa stáva, že zmena (ktorá môže byť vonkajšia alebo vnútorná pre človeka) otrasie predchádzajúcou rovnováhou, ktorá držala pár spolu.

V niektorých prípadoch môže ísť o problém duševného zdravia, ktorý ovplyvňuje vzťah; spomeňte si napríklad na depresiu a zamilovanosť: depresia môže ukončiť aj milostný vzťah. Spoločný život s partnerom, ktorý trpí depresiou, môže časom vzťah vyčerpať až do úplného ukončenia.

Aj v prípade OCD z lásky sa môžu objaviť myšlienky, ktoré spochybňujú pocity partnera alebo vlastné pocity. V tomto prípade však ide o obsedantné a vtieravé myšlienky, ktoré môžu vychádzať z pochybností, či prestať milovať partnera, často poháňané dysfunkčnými presvedčeniami, ktoré môžu vyvolať záchvaty úzkosti a kontrolnú mániu.

Psychologická pomoc pomáha liečiť emócie

Keď sa láska medzi partnermi skončí: psychologické dôsledky

Emocionálna bolesť, ktorá pramení z rozpadu lásky, môže spôsobiť otrasy, s ktorými je niekedy ťažké sa vyrovnať. Rozpad lásky môže z emocionálneho hľadiska znamenať aj spochybnenie našej predstavy o láske, našich túžob a spôsobu, akým sa vzťahujeme k partnerovi, a ponechanie priestoru pre neistotu.

Povedať druhej osobe "je koniec" nie je vždy jednoduché a uvedomenie si tejto skutočnosti môže vyvolať hanbu a pocit viny voči partnerovi, ale aj úzkosť, smútok a pocit hnevu. Hoci to nie je bežné v stabilných pároch, existujú ľudia, ktorí sa tomuto momentu vyhýbajú a končia ghostingom. Ako sme už povedali, ghosting je častejší v raných vzťahoch,ale ak osobe okrem iného chýba citová zodpovednosť, môže sa rozhodnúť ukončiť vzťah týmto spôsobom.

Môže byť desivé, najmä ak je vzťah charakterizovaný emocionálnou závislosťou, keď ste toho s niekým toľko zdieľali a rozhodnete sa vzťah ukončiť.

Vtedy sa objavujú pochybnosti a otázky, ako napríklad: "Ako pochopiť, či je naozaj koniec?" alebo "Ako pochopiť, či je človek ešte stále zamilovaný, alebo je to len zvyk?", možno sa snaží nájsť dôvody, prečo zostať spolu aj tam, kde žiadne nie sú.

Láska však nie je len o motýľoch v žalúdku a eufórii a rozchod je udalosť, ktorú možno prijať a pochopiť, aj keď je bolestivá.

Malo by predsa len zmysel zotrvávať v milostnom vzťahu, ktorý nás už neuspokojuje, a uspokojiť sa s omrvinkami lásky? Bolo by lepšie, aby sme partnera nesklamali a nezranili, žiť vo zväzku, ktorý z dlhodobého hľadiska môžeme prežívať ako toxický vzťah?

Keď už nemilujete: pomoc psychológie

Koniec milostného vzťahu môže ovplyvniť psychickú pohodu partnerov, ktorí často prežívajú pocity viny, hnevu a smútku. Ako môže psychológia pomôcť, keď sa láska končí?

Možné sú rôzne zásahy, ktoré sa môžu uskutočniť, napríklad:

• Prostredníctvom párovej terapie, ktorá je užitočná na lepšiu identifikáciu príčin nepríjemných pocitov a na začatie procesu uvedomenia a prijatia, ako aj na podporu efektívnejšej komunikácie medzi partnermi a sebaúcty vo vzťahu páru.
• Prostredníctvom individuálnej terapie, ktorá môže viesť osobu k odhaleniu dysfunkčného správania vo vzťahu, k práci na prepojení medzi sebaúctou a láskou a k odpútaniu sa od niečoho, čo už neposkytuje emocionálnu pohodu.