Ketika seseorang jatuh cinta, mereka sering berpikir bahwa itu adalah perasaan yang dimaksudkan untuk bertahan selamanya. Tentu saja, tidak ada kekurangan tantangan dalam hubungan dan masalah hubungan, terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa menjalani hidup berdua berarti berjuang untuk membuat segala sesuatunya berjalan dan bertahan lama.

Agar hubungan pasangan dapat tumbuh dan berkembang, dibutuhkan komitmen yang konstan dari kedua pasangan. Hal ini dapat berarti berusaha mendengarkan, mengakomodasi kebutuhan satu sama lain (tanpa melupakan kebutuhan sendiri) dan berkompromi untuk kebaikan pasangan.

Namun, apa yang terjadi jika hubungan cinta berakhir? Terkadang kita dapat merasakan beberapa tanda jatuh cinta, biasanya disertai dengan perasaan bahwa kita tidak lagi mencintai orang tersebut, yang membuat hubungan itu dipertanyakan. Tapi bisakah kita benar-benar berbicara tentang "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento">Berapa lama jatuh cinta bertahan?

Dapatkah sebuah tes memberi tahu Anda apakah yang Anda rasakan adalah gejala-gejala jatuh cinta?

Mengapa pada titik tertentu dalam suatu hubungan kita mendapati diri kita berkata "Saya tidak jatuh cinta lagi", "Saya tidak jatuh cinta lagi"? Bagaimana kita bisa tahu jika kita masih jatuh cinta? Sangat mudah untuk menemukan tes di Internet yang mengklaim dapat membantu Anda memahami kapan suatu hubungan berakhir, atau bagaimana mengetahui apakah Anda masih jatuh cinta.

Tes ini sering kali menjanjikan jawaban konkret untuk pertanyaan seperti "Apakah ini benar-benar sudah berakhir?" dan mengajukan pertanyaan seperti berikut ini:

• Bagaimana cara mengetahui apakah saya masih mencintai orang tersebut.
• Apa saja tanda-tanda bahwa Anda tidak sedang jatuh cinta.
• Bagaimana cara mengetahui kapan pernikahan/kemitraan berakhir.

Tes semacam itu tentu saja harus ditafsirkan dengan cara yang menyenangkan dan bukan sebagai analisis psikologis yang serius dan profesional.

Memang benar bahwa ada beberapa tanda yang mengindikasikan bahwa pasangan tidak cocok atau bahwa hubungan tersebut mungkin sudah berakhir, tetapi tanda-tanda tersebut tidak ada hubungannya dengan bukti berakhirnya sebuah hubungan cinta dan lebih berkaitan dengan modalitas relasional yang kita lakukan dalam hubungan kita dengan pihak lain.

‍ Kekecewaan: mengapa cinta berakhir?

Kekecewaan dapat muncul dalam berbagai tahap: dimulai dengan kekecewaan terhadap gagasan bahwa hubungan dapat membaik, kemudian muncul kekecewaan, dan dalam beberapa kasus berakhir dengan ketidakpedulian dan sikap apatis.

Namun, setiap kisah cinta itu unik, dan sebuah hubungan dapat berakhir karena alasan yang berbeda. gejala-gejala jatuh cinta dalam pasangan bisa jadi dari berbagai jenis dan terkait dengan dinamika hubungan antara para mitra. Di antara mereka, yang paling umum mungkin adalah:

• Kurangnya dialog dan berbagi: ketika orang lain tidak lagi didengarkan dan berbagi, ada kekurangan bagian mendasar dari hubungan apa pun dan, di antara yang pertama "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">krisis pasangan.
• Kontak fisik dihindari Ketika sebuah hubungan berakhir, seksualitas juga dapat terpengaruh dan seks serta cinta tampaknya tidak lagi berjalan seiring. Ada penurunan hasrat dan keintiman dengan pasangan.

Tapi mengapa kita "jatuh cinta"? Penyebab jatuh cinta sangat subjektif dan bisa berbeda untuk setiap orang. Seringkali, apa yang terjadi adalah bahwa perubahan (yang dapat berasal dari luar atau dalam diri seseorang) mengguncang keseimbangan sebelumnya yang menyatukan pasangan.

Dalam beberapa kasus, masalah kesehatan mental dapat memengaruhi hubungan; misalnya, depresi dan putus cinta: depresi juga dapat mengakhiri hubungan cinta. Hidup bersama dengan pasangan yang mengalami depresi dapat, seiring berjalannya waktu, merusak hubungan hingga akhirnya mengakhiri hubungan tersebut.

Bahkan dalam kasus OCD cinta, pikiran dapat muncul yang mempertanyakan perasaan pasangan atau perasaan sendiri. Namun, dalam kasus ini, ini adalah pikiran obsesif dan mengganggu yang mungkin timbul dari keraguan tentang apakah akan berhenti mencintai pasangan, yang sering kali dipicu oleh keyakinan disfungsional yang dapat memicu serangan kecemasan dan mengendalikan mania.

Bantuan psikologis membantu Anda menyembuhkan emosi

Ketika cinta di antara pasangan berakhir: konsekuensi psikologis

Rasa sakit emosional yang timbul akibat putus cinta dapat menyebabkan gejolak yang terkadang sulit untuk diatasi. Putus cinta, secara emosional, juga dapat berarti mempertanyakan gagasan kita tentang cinta, keinginan kita, dan cara kita berhubungan dengan pasangan kita, serta menyisakan ruang untuk ketidakpastian.

Mengatakan pada orang lain bahwa "ini sudah berakhir" tidak selalu mudah dan menyadari hal ini dapat memicu rasa malu dan bersalah pada pasangan, tetapi juga kecemasan, kesedihan, dan perasaan marah. Meskipun tidak umum terjadi pada pasangan yang stabil, ada beberapa orang yang menghindari momen ini dan akhirnya melakukan ghosting. Seperti yang telah kami katakan, ghosting lebih sering terjadi pada hubungan awal,tetapi jika orang tersebut tidak memiliki tanggung jawab emosional, antara lain, dia mungkin memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan cara ini.

Hal ini dapat menakutkan, terutama jika hubungan tersebut ditandai dengan ketergantungan emosional, telah berbagi begitu banyak hal dengan seseorang dan memutuskan untuk mengakhiri hubungan.

Pada saat itulah keraguan dan pertanyaan muncul, seperti: "Bagaimana memahami apakah ini benar-benar berakhir" atau "Bagaimana memahami apakah seseorang masih jatuh cinta atau apakah ini hanya kebiasaan", mungkin mencoba menemukan, bahkan jika tidak ada, alasan untuk tetap bersama.

Tapi cinta bukan hanya tentang kupu-kupu di perut dan euforia, dan jatuh cinta adalah peristiwa yang, betapapun menyakitkannya, dapat diterima dan dipahami.

Lagipula, apakah masuk akal untuk tetap bertahan dalam hubungan cinta yang tidak lagi memuaskan kita dan puas dengan remah-remah cinta? Apakah lebih baik, agar tidak mengecewakan atau menyakiti pasangan, menjalani ikatan yang, dalam jangka panjang, dapat dialami sebagai hubungan yang beracun?

Ketika Anda tidak mencintai lagi: bantuan dari psikologi

Berakhirnya hubungan cinta dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis pasangan, yang sering kali mengalami perasaan bersalah, marah, dan sedih. Bagaimana psikologi dapat membantu ketika cinta berakhir?

Berbagai intervensi dimungkinkan dan dapat dilakukan, misalnya:

• Melalui terapi pasangan, yang berguna untuk mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan dengan lebih baik dan memulai proses kesadaran dan penerimaan, serta menumbuhkan komunikasi yang lebih efektif di antara pasangan dan harga diri dalam hubungan pasangan.
• Melalui terapi individual, yang dapat memandu orang tersebut untuk mengungkap perilaku disfungsional dalam hubungan, memperbaiki hubungan antara harga diri dan cinta, serta melepaskan diri dari sesuatu yang tidak lagi memberikan kesejahteraan emosional.