När en person är förälskad tror de ofta att det är en känsla som är tänkt att vara för evigt. Naturligtvis finns det ingen brist på utmaningar i förhållandet och relationsproblem, särskilt när man tänker på att leva ett liv med två innebär att sträva efter att få saker att fungera och hålla under lång tid.

För att ett parförhållande ska växa och utvecklas krävs det ett ständigt engagemang från båda parter. Det kan innebära att man arbetar med att lyssna, tillgodose varandras behov (utan att glömma sina egna) och göra kompromisser för parets bästa.

Men vad händer när en kärleksrelation tar slut? Ibland kan vi se vissa tecken på att kärleken tar slut, vanligtvis tillsammans med känslan av att vi inte längre älskar personen, vilket gör att relationen ifrågasätts. Men kan vi verkligen prata om "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento">Hur länge varar en förälskelse?

Kan ett test visa om det du känner är symptom på att du har blivit kär?

Hur kommer det sig att vi vid en viss punkt i ett förhållande säger "Jag är inte kär längre", "Jag är inte kär längre"? Hur vet vi om vi fortfarande är kära i varandra? Det är lätt att hitta tester på Internet som påstår sig hjälpa dig att förstå när ett förhållande tar slut, eller hur man vet om man fortfarande är kär.

Dessa tester utlovar ofta konkreta svar på frågor som "Är det verkligen över?" och ställer frågor som t.ex. följande:

• Hur vet jag om jag fortfarande älskar den personen?
• Vilka är tecknen på att du inte är kär.
• Hur man vet när ett äktenskap/partnerskap är över.

Sådana tester bör naturligtvis tolkas på ett lekfullt sätt och inte som en seriös och professionell psykologisk analys.

Det är sant att det finns vissa tecken som tyder på att ett par inte fungerar eller att förhållandet kan vara över, men de har inte mycket att göra med bevisen för att ett kärleksförhållande är slut och mycket mer att göra med de relationsmodaliteter vi inför i vårt förhållande till den andra parten.

‍ Förtvivlan: varför tar kärleken slut?

Desillusionering kan ta sig olika uttryck: det börjar med en besvikelse över tanken på att förhållandet kan förbättras, sedan kommer desillusionering och i vissa fall slutar det med likgiltighet och apati.

Men varje kärlekshistoria är unik, och ett förhållande kan ta slut av olika anledningar. symptom på att bli kär i ett par kan vara av olika slag och är relaterade till dynamiken i förhållandet mellan partnerna. Bland dem kan de vanligaste vara:

• Brist på dialog och utbyte: när den andra personen inte längre lyssnas på och delas saknas en grundläggande del av alla relationer och bland de första "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">par kris.
• Fysisk kontakt undviks När ett förhållande tar slut kan även sexualiteten påverkas och sex och kärlek verkar inte längre gå hand i hand. Det finns en minskning av lust och intimitet med den andra personen.

Men varför "blir vi kära"? Orsakerna till att man blir kär är extremt subjektiva och kan vara olika för varje person. Ofta är det så att en förändring (som kan vara extern eller intern för personen) rubbar den tidigare balansen som höll paret samman.

I vissa fall kan det vara ett psykiskt problem som påverkar förhållandet; tänk till exempel på depression och förälskelse: depression kan också avsluta ett kärleksförhållande. Att leva tillsammans med en deprimerad partner kan med tiden slita på förhållandet till den grad att det avslutas helt och hållet.

Även vid OCD för kärlek kan tankar uppstå som ifrågasätter en partners känslor eller ens egna. I det här fallet handlar det dock om tvångsmässiga och påträngande tankar som kan uppstå ur tvivel på om man ska sluta älska en partner, ofta underblåsta av dysfunktionella föreställningar som kan utlösa ångestattacker och kontrollerande mani.

Psykologisk hjälp hjälper dig att läka känslor

När kärleken mellan partners tar slut: psykologiska konsekvenser

Den känslomässiga smärta som följer av att bli kär kan orsaka omvälvningar som ibland är svåra att hantera. Att bli kär kan i känslomässiga termer också innebära att ifrågasätta vår uppfattning om kärlek, våra önskningar och det sätt på vilket vi relaterar till vår partner och lämna utrymme för osäkerhet.

Att säga till den andra att "det är slut" är inte alltid lätt och insikten om detta kan framkalla skam och skuld gentemot partnern, men också ångest, sorg och en känsla av ilska. Även om det inte är vanligt i stabila par, finns det människor som undviker detta ögonblick och slutar som ghosters. Som vi har sagt, är ghosting vanligare i tidiga relationer,men om personen saknar känslomässigt ansvar, bland annat, kan han eller hon besluta att avsluta förhållandet på detta sätt.

Det kan vara skrämmande, särskilt om förhållandet präglas av känslomässigt beroende, att ha delat så mycket med en person och att besluta sig för att avsluta ett förhållande.

Det är då tvivel och frågor uppstår, som: "Hur förstår man om det verkligen är över" eller "Hur förstår man om man fortfarande är kär eller om det är en vana", kanske försöker man hitta, även där det inte finns några, skäl att hålla ihop.

Men kärlek handlar inte bara om fjärilar i magen och eufori, och att bli kär är en händelse som, även om den är smärtsam, kan accepteras och förstås.

När allt kommer omkring, skulle det vara vettigt att stanna i en kärleksrelation som inte längre tillfredsställer oss och nöja oss med smulor av kärlek? Skulle det vara bättre, för att inte göra partnern besviken eller såra honom, att leva ett förhållande som i det långa loppet kan upplevas som en giftig relation?

När du inte älskar längre: hjälp från psykologin

När en kärleksrelation tar slut kan det påverka parternas psykologiska välbefinnande, eftersom de ofta upplever skuldkänslor, ilska och sorg. Hur kan psykologin hjälpa till när kärleken tar slut?

Olika ingripanden är möjliga och kan ske, till exempel

• Genom parterapi, som är användbar för att bättre identifiera orsakerna till obehag och inleda en process av medvetenhet och acceptans, samt för att främja effektivare kommunikation mellan parterna och självkänsla i parrelationen.
• Genom individuell terapi, som kan vägleda personen att upptäcka eventuella dysfunktionella beteenden i förhållandet, arbeta med kopplingen mellan självkänsla och kärlek, och att frigöra sig från något som inte längre ger känslomässigt välbefinnande.