Wie het nog nooit die pyn van jaloesie gevoel nie, daardie monster, soos Shakespeare hom genoem het, met groen oë? Dit is normaal om jaloers te wees, dit is 'n normale reaksie wat van kleins af aanwesig is in ons lewens in verskillende situasies. In vandag se artikel praat ons oor jaloesie: wat dit is , wat is die oorsake daarvan en watter soorte jaloesie ons kan ly .

Wat is jaloesie: betekenis

Jaloesie is 'n emosionele reaksie wat baie algemeen en terselfdertyd kompleks is. Soms kan dit moeilik wees om te hanteer, en kan lei tot patologie.

Maar, wat is jaloesie? Dit is die emosionele reaksie wat ontstaan ​​wanneer 'n persoon 'n bedreiging waarneem teenoor iets wat hulle as hul eie beskou , soos bande en verhoudings. Dit wil sê, hulle kom voor wanneer 'n gevoel van verlies en/of verlating ervaar word.

Die RAE gee vir ons 'n baie duidelike definisie van die betekenis van jaloers , "wat jaloers is (vermoed dat die geliefde hul toegeneentheid verander)".

Is dit sleg om jaloers te wees? Om met jaloesie op 'n verlies en/of verlating te reageer is normaal. Nou, die intensiteit van daardie reaksie, hoe ons dit rasionaliseer, en wat ons daarmee doen, is wat normale jaloesie van obsessiewe jaloesie onderskei.

Om jaloesie te hanteer is 'n saak vir mans en vroue, so ons kan sê dat jaloesie is"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> lae selfbeeld , lae selfassessering, selfs moontlike patologiese onsekerheid... Die verskil is in hoe hierdie gevoel verwerk word; In volwassenheid is dit gewoonlik om meer gereedskap te hê wat ons in staat stel om jaloesie te bestuur.

Jy moet 'n onderskeid maak tussen jaloesie en afguns . Albei emosies lyk soortgelyk, maar die oorsake van jaloesie verskil van afguns. Terwyl afguns gekenmerk word deur ongemak dat 'n ander persoon 'n doelwit bereik of iets het , word jaloesie meer gekenmerk deur vrees vir verlies en verlating .

Kenmerke van jaloerse mense

Agter jaloesie is daar benewens wat voorheen blootgelê is, ook onsekerheid; Ons kan sê dat jaloesie en onsekerheid dikwels hand aan hand gaan. Maar kom ons kyk na 'n paar algemene kenmerke by jaloerse mense:

• Emosionele afhanklikheid : afhanklike mense wat al hul waarde op die ander persoon plaas en die behoefte voel om hou hulle aan jou sy. Die vrees vir verlies maak hulle kwesbaar en jaloers.

• Lae selfbeeld: om 'n lae selfbeeld te hê gaan hand aan hand met onsekerheid, wat beteken dat jy jouself nie genoeg ag vir ander mense nie en vrees om te wees vervang, daarom ly hullejaloesie

• Introversie en gebrek aan sosiale vaardighede: probleme in die verhouding met ander veroorsaak onsekerhede en kan nog 'n rede wees om 'n jaloerse persoon te wees.

Daarbenewens is ander eienskappe van 'n jaloerse persoon dié van narcistiese, paranoïese of histrioniese mense, wat geneig is om meer geneig te wees om jaloesie te ontwikkel.

Is jaloesie jou verhoudings beïnvloed? 'n Sielkundige kan jou help

Jaloesie by vroue en jaloesie by mans

Wie is meer jaloers, mans of vroue? Vraag wat baie mense hulself vra, maar dit is nie die geslag wat die verskil maak nie maar die emosionele geskiedenis van elke mens .

Die joernaal Evolutionary Behavioral Sciences het egter die studie deur navorser Alyssa M. Sucrese en haar span oor romantiese jaloesie gepubliseer. Die studie wys en verduidelik hoe mans en vroue jaloesie verskillend ervaar. Mans is geneig om meer jaloers te wees weens seksuele ontrouheid; vroue vir emosionele ontrouheid.

Tipe jaloesie

Soos ons aan die begin gesê het, kan jaloesie homself op enige ouderdom en in verskillende tipes verhoudings :

• Kinders se jaloesie : seuns en meisies is dikwels jaloers op hul jonger broers en susters en spreek woede, woede ofhartseer. Daar is ook jaloesie tussen broers en susters om verskillende redes

• Jaloesie by die egpaar : in hierdie geval word die gevoel van besit en die vrees om die ander te verloor geaktiveer persoon deur die teenwoordigheid van 'n derde persoon. Soms is daar mense wat jaloers voel op die eks-maat of selfs op iemand wat nie hul maat is nie. Jaloesie is gewoonlik die rede vir verskillende verhoudingsprobleme.

• Gesinsjaloesie: dit kan jaloesie tussen broers en susters wees, jaloesie tussen ouers en kinders, in die ma-dogter verhouding ... is 'n emosionele reaksie wat voorkom wanneer 'n familielid 'n gevoel van verlies teenoor 'n ander familielid voel omdat hulle glo dat hulle hul aandag meer op 'n ander rig, ens.

• Jaloesie in vriendskap: daar is jaloerse vriende, diegene wat ons blameer dat ons sekere dinge daarsonder doen, diegene wat ons aandag, tyd en eksklusiewe toewyding eis.

• Terugwerkend jaloesie : om jaloers op die egpaar se vorige verhoudings te wees, veroorsaak terugwerkende jaloesie, wat verantwoordelik is vir voortdurende versoeke vir herbevestiging en voortdurende twyfel wat die verhouding kan benadeel.

• Patologiese jaloesie : hierdie tipe jaloesie het 'n obsessiewe en irrasionele gedrag wat gevaarlik kan wees. In die sielkunde word patologiese jaloesie toegeskryf aan die behoefte aan beheer, lae selfbeeld, envrees vir verlating.

Patologiese jaloesie

Jaloesie is 'n normale emosie as wie anders of wie minder nog ooit gevoel het. Wanneer hierdie emosie goed bestuur word, kan die vrees vir verlies veroorsaak dat ons harder werk om vir ons verhoudings om te sien.

Ons rasionaliseer daardie vrees en ons haal die positiewe deel uit, maar wanneer jaloesie-aanvalle gereelde, oormatige besoekers word en marteling is vir diegene wat daaraan ly, praat ons van jaloesie patologies of jaloesie.

Hierdie obsessiewe jaloesie word gekenmerk deur wantroue en konstante gedagtes wanneer 'n irrasionele vrees vir moontlike verlies van 'n persoon gevoel word wat as belangrik beskou word.

Dit is Dit is wanneer die bekommernisse en ongemak begin en jy begin om die ander persoon voortdurend vrae te vra om die vermoedens wat jy het te "verifieer". Sakke word deursoek, rekeninge word hersien, die ander persoon se selfoon word nagegaan... In die ernstigste gevalle kan ons praat oor Othello-sindroom , die delirium van die persoon wat daaraan ly en wat stewig is oortuig daarvan dat haar maat ontrou is, daarom soek sy bewyse om dit te bewys.

Die ongesonde jaloesie , anders as wat baie mense glo "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> giftige en ongesonde verhoudings, emosionele afpersing en geweldvan 'n paartjie (daar kan selfs gevalle wees waarin 'n siklus van geslagsgeweld betree word)

Die simptome van die jaloerse persoon

Waar is die grens tussen normale jaloesie en ongesonde jaloesie en hoe weet jy of jy 'n sielkundige nodig het? Dit is 'n paar van die sleutels:

• Hulle veroorsaak oormatige ongemak.

• Hulle meng in met die daaglikse lewe.

• Hulle wysig aksieplanne.

• Hulle beskadig sosiale, gesins-, liefdes- en werksverhoudings.

• Hulle veroorsaak pyn in geliefdes.

• Hulle veroorsaak argumente.

• Hulle word 'n indringende gedagte.

• Hulle veroorsaak oormatige reaksies, soos bv. as aanvalle van jaloesie

Om jaloesie te bestuur moet jy emosioneel volwasse word , vertroue en sekuriteit in jou persoon verhoog en selfvertroue verhoog, in die In die geval van egpaarverhoudings, aan die ander kant.

Hoe om jaloesie te oorkom

Soos ons gesê het, obsessiewe jaloesie skep enorme lyding by die persoon wat daaraan ly en as dit nie genees word nie, sal dit ook eindig hul verhoudings verwoes. Op die punt van patologiese jaloesie is sielkundige hulp noodsaaklik .

Jaloesie is 'n duidelike aanduiding van lae selfbeeld en onsekerheid in jouself . Daarom, 'n sielkundige, byvoorbeeld, 'n aanlyn sielkundigeBuencoco sal jou help om 'n emosie so skadelik soos jaloesie te omskep in selfagting en selfvertroue.

Met terapie sal jy aan lae selfbeeld en onsekerheid werk. Daarbenewens sal aan daardie onvanpaste gedrag gewerk word, soos kontrolering, wat al wat dit doen is om die jaloerse persoon in 'n angslus te laat betree. Met 'n sielkundige sal jy ook die oorsprong van jou onsekerhede ontdek en al daardie irrasionele gedagtes wat skadelik is vir jou verhoudings sal behandel word.

Boeke oor Jaloesie

Beskou jy jouself as 'n jaloerse persoon? Ken jy iemand wat baie jaloers is? Is jaloesie onvermydelik? Om hierdie vrae te beantwoord, beveel ons 'n paar boeke aan wat jou kan help om jaloesie te verstaan ​​en te oorkom :

• Jaloesie. An Unspeakable Passion deur Giulia Sissa
• Jaloesie, sleutels om dit te verstaan ​​en te oorkom deur José María Martínez Selva.
• Jaloesie in die egpaar: 'n vernietigende emosie, 'n kliniese benadering deur Enrique Echeburua Odriozola en Javier Fernández Montalvo.
• Wie het my troon gesteel? deur Gabriela Keselman ('n kinderverhaal oor jaloesie tussen broers en susters).