Deur die geskiedenis het evolusionêre teoretici vir ons gesê dat mense sosiale diere is. Ons voorvaders het in troppe gewoon, toe in stamme...en ons kom tot die hede, waarin die samelewing en instellings die individualiteit van elke persoon erken as 'n entiteit apart van alle ander.

Dit beteken in baie gevalle , nie 'n gevoel van behoort nie. Nou bevind ons onsself met 'n verskeidenheid maniere om interaksie te hê, beide virtueel en fisies. Dit blyk egter dat dit baie makliker geword het om jouself gedompel te vind in jou eie eensaamheid . Dit is sleg? Kom ons kyk wat eensaamheid is , watter waarde dit in mense se lewens het en die invloed wat dit uitoefen op hul gedagtes.

Wanneer praat jy van eensaamheid?

Daar is diegene wat sê "hy is 'n eensame mens", "hy hou daarvan om alleen te wees" Kan eensaamheid 'n plesier wees?

Dit is interessant om die ambivalente Engelse vertaling van solitude waar te neem: enersyds word daarvan gepraat as 'n oomblik van herinnering en intimiteit , en andersyds word die negatiewe betekenis van die woord in die een wat praat van isolasie . Trouens, eensaamheid het hierdie dubbele betekenis, maar dit is dikwels die negatiewe kant, die een naaste aan depressie, wat die ander oorheers. Om die waarheid te sê, soek na die geselskap van vriende en familie is een van die mees aanbevole aksies inpraktiese gidse oor hoe om uit 'n depressie te kom

Eensaamheid, ook in die sielkunde, word dikwels met die term isolasie gestel. 'n Persoon kan geïsoleer wees as gevolg van 'n gebrek aan empatie, sosiopatie of verhoudingsbou-afwykings, hikikomori-sindroom , as gevolg van toevallige gebeure of die besluite van ander. Oor die algemeen kan gesê word dat eensaamheid ongemaklike situasies op die lang termyn skep. Dit is waar dat daar mense is wat meer geheg is aan hul eie privaatheid, gereserveerd en eensaam, maar dit is nie 'n toestand wat langtermyn plesier bring nie .

Eensaamheid is 'n geestelike toestand wat konstruktief kan wees , indien dit goed bestuur word, maar indien nie kan dit lei tot depressiewe toestande . In die geval van nie goed bestuur word nie, word eensaamheid ondraaglik, skep lyding en ook wantroue in die persoon, tot die punt om 'n bose kringloop te betree waarin 'n mens bang is om verhoudings te verloor, maar ook om nuwes te skep, want jy kan voel 'n gevoel van verwerping.

Is eensaamheid werklik of is dit 'n geestelike paradigma?

Dit is beter om te praat oor uiterlike en interne eensaamheid . Eensaamheid kan 'n toestand van ons sosiale lewens wees of selfs net 'n emosie wat ons voel, met geen werklike terugvoer nie. Eensaamheid "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> empatie metdiegene rondom hulle of ander eksterne gebeurtenisse.

Die innerlike eensaamheid het wisselende tye wat dikwels nie eindig totdat die persoon besluit om sielkundige hulp te vra nie. Dit is 'n geestelike toestand waarin 'n mens, selfs wanneer jy omring word deur mense en liefde, nie in staat is om hierdie nabyheid te waardeer nie en hierdie mense voel alleen.

Die simptome van hierdie toestand moet nie onderskat word nie. Hoe kan hulle manifesteer? Met 'n toestand van diep en onbewustelike lyding waarop dit goed is om dadelik in te gryp. Dit kan enige tyd van die dag voorkom, onoordeelkundig , as 'n afwyking wat daar is en wat onmoontlik is om uit te roei. En dit is dat innerlike eensaamheid 'n toestand van lyding is wat nie met 'n klap van jou vingers beëindig kan word nie.

Verlangde eensaamheid en ongewenste eensaamheid

Vir begeerte eensaamheid ons verstaan ​​daardie lewenstoestand waarin 'n persoon bewustelik van die res ontkoppel om alleen te wees. Dit is 'n intieme oomblik om jou innerlikheid te verken, 'n operasie baie nuttig vir persoonlike en emosionele groei. In hierdie toestand, hoewel die persoon alleen is, sien hulle dit nie as sodanig nie.

Ongewenste eensaamheid , aan die ander kant, is gevaarlik. Dit is altyd sinoniem met innerlike eensaamheid , wat 'n persoon dryf om alleen te voel, selfs wanneer hy omring is deur ander, met wie hullehulle vestig oppervlakkige verhoudings wat hulle nie toelaat om begrip te voel nie en wat die gevoel laat dat hulle nie regtig vriende het nie. Soms ontstaan ​​die pyn wanneer die persoon tydelik uit verhoudings onttrek. Terwyl sy in geselskap is, lyk alles goed, maar die gevoel van eensaamheid duik op wanneer sy alleen met haarself gelaat word.

Die data van die Staatssterrewag oor Ongewenste Eensaamheid is verwoestend. In Spanje word beraam dat 11,6% van mense aan ongewenste eensaamheid ly (data van 2016). Gedurende die maande ná die uitbreek van die Covid-19-pandemie, tussen April en Julie 2020, het hierdie persentasie op 18,8% gestaan. In die Europese Unie as geheel word beraam dat 30 miljoen mense gereeld eensaam voel . En volgens die Staatsobservatorium oor ongewenste eensaamheid dui talle studies daarop dat ongewenste eensaamheid groter is by adolessente en jongmense, en by ouer mense . Daarbenewens is mense met gestremdhede , en ander groepe soos onder andere versorgers, immigrante of teruggekeerdes , veral vatbaar vir ongewenste eensaamheid .

Dikwels, en dit is normaal, is 'n persoon alleen na 'n rou, 'n egskeiding, wanneer geweld gely is, tydens 'n siekte ... In hierdie geval moet ons aan die ontleding werk van die oorsaak van diegevoel van eensaamheid, voordat dit 'n versteuring word wat daartoe lei dat die persoon uitgesluit voel. Dit is gevalle wat, indien dit nie behandel word nie, tot toestande van depressie kan lei.

Jou sielkundige welstand is nader as wat jy dink

Simptome van 'n toestand van innerlike eensaamheid

Om alleen te wees om te dink of te doen wat jy wil, is een ding; om die sensasie van alleen te ervaar of diepe eensaamheid te voel, is 'n ander ding.

Om isolasie, misverstand, emosionele ontbering en angs te ervaar, lei tot ernstige sielkundige versteurings soos depressie, angs en verhoudingsversteurings. Om hierdie rede, wanneer sekere simptome ervaar word, is dit goed om na die sielkundige te gaan.

Onder die simptome is 'n paar sosiale, geestelike en somatiese simptome:

• Moeilikheid om belangstel te voel in die skep van bande.
• Onsekerheid en gevoel van ontoereikendheid.
• Vrees vir die oordeel van ander.
• Persepsie van innerlike leegheid.
• Stres en angs.
• Gebrek aan konsentrasie.
• Inflammatoriese reaksies van die liggaam.
• Gereelde terugvalle in geringe kwale.
• Aritmieë.
• Moeilik om te slaap , slapeloosheid
• Hipertensie.

Wanneer om hulp te vra

Dit is goed om aksie te neem wanneer eensaamheid word ondraaglik, wanneer jy 'n ervaarkonstante sensasie van lyding wat nie toelaat om die daaglikse lewe ten volle te leef nie. In hierdie toestand is dit maklik om in 'n depressiewe toestand te verval wat net mettertyd kan vererger.

'n Sielkundige help om die oorsprong van die versteuring te ontleed en om die emosionele ervarings wat dit veroorsaak, te verwerk. Die doelwit van terapie is om die persoon se selfvertroue, selfagting en uiteindelik interpersoonlike verhoudings te bevorder.

Eensaamheid, soos diegene wat in die verlede gewoond geraak het om te lewe, dit kan 'n permanente toestand word, 'n gemaklike ruimte waarin die persoon gewoond raak om te leef en, dag na dag, word dit meer kompleks om dit te verlaat. Dit is 'n bose kringloop wat net meer lyding skep, selfs al word die persoon wat daaraan ly, na 'n rukkie oortuig daarvan dat dit goed gaan soos hulle is. Jy moet vertroue in jouself en in ander kry, oopmaak en die vrees om met mekaar te verwant oorkom. Dit is die enigste manier om uit die toestand van innerlike eensaamheid te kom en die gevoel van behoort aan die wêreld te herbou.