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纵观历史，进化理论家告诉我们，人类是社会性动物。 我们的祖先先是群居，然后是部落......到了今天，社会和制度承认每个人都是独立于他人的个体。
这意味着，在许多情况下，没有归属感。 我们现在面临着大量的互动方式，包括虚拟的和实体的。 然而，找到彼此、找到彼此和找到彼此似乎变得更加容易。 独酌 这是坏事吗？ 什么是孤独 , 值多少 在人们的生活和 影响 在他们的脑海中。
我们何时谈论孤独？
有人说 "他/她是个孤独的人"、"他/她喜欢独处"。 孤独是一种享受吗？
值得注意的是，"孤独 "在英语中的翻译是矛盾的：一方面，它被称作 "一种......"。 片刻的回忆和亲密接触 另一方面，这个词的反义词，即我们所说的"......"。 隔热材料 事实上，孤独具有双重含义，但往往是消极的一面，也就是更接近抑郁的一面占据主导地位。 事实上，在如何走出抑郁的实用指南中，寻求朋友和家人的陪伴是最值得推荐的行动之一。
在心理学中，孤独也经常与孤立一词并列。 一个人可能会因为缺乏同理心、反社会或人际关系障碍、社交障碍等原因而被孤立。 彦森 , 总的来说，可以说 寂寞让人不自在 诚然，有些人更加亲密、神秘和孤独，但是 这种情况不会带来长期的愉悦。 .
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 孤独 是一种精神状况 具有建设性 如果管理良好，但如果管理不善 可导致抑郁状态 如果不能很好地控制，孤独就会变得难以忍受，给人带来痛苦和不信任，以至于进入一个恶性循环，即害怕失去人际关系，也害怕建立新的人际关系，因为会有一种被拒绝的感觉。
图片来源：Pixabay 孤独是真实存在的还是一种心理模式？
最好谈论 外部和内部孤独 孤独可以是我们社会生活中的一种状态，甚至只是我们感受到的一种情绪，没有真实的反馈。孤独"//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">与周围的人或其他外部事件产生共鸣。
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘械 内心的孤独 这是一种精神疾病，即使周围充满了人和亲情，人们也无法体会到这种亲近感，从而感到孤独。
这种情况的症状不容小觑。 它们是如何表现出来的呢？ 一种深层次的、无意识的痛苦状态，这种状态有利于立即进行干预。 可发生在一天中的任何时间，无差别 内心的孤独是一种痛苦的状态，不是动动手指就能结束的。
渴望的孤独和不渴望的孤独
通过 渴望孤独 我们的理解是，一个人有意识地与他人断开联系，独处的生活状态。 这是一个探索内在自我的亲密时刻，也是一种操作。 对个人和情感成长非常有用。 在这种情况下，虽然人是孤独的，但他或她并不这样认为。
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁芯 不必要的孤独 它总是与 内心的孤独 这促使人们 孤独 有时，当一个人暂时从人际关系中抽身出来时，他就会感到痛苦。 当他和别人在一起时，一切似乎都很好，但当他独自一人时，孤独感就会油然而生。
据估计，在西班牙，11.6%的人患有不必要的孤独症。 不必要的孤独 (在Covid-19疫情爆发后的几个月内，即2020年4月至7月期间，这一比例为18.8%。 在整个欧盟，据估计，约有1,000,000人死于Covid-19疫情。 3000万人经常感到孤独 根据 "国家不受欢迎的孤独观察站"（State Observatory of Unwanted Loneliness），大量研究表明 青少年和老年人不需要的孤独感较高 此外 残疾人 和其他团体，如 照顾者、移民或回归者 特别容易受到以下疾病的影响 不必要的孤独 .
这很正常、 一个人在丧亲、离婚、遭受暴力、生病后独自一人 ......在这种情况下，有必要努力分析孤独感的原因，以免它演变成一种导致患者感到被排斥的失调。 这些情况如果不加以治疗，可能会导致抑郁状态。
您的心理健康比您想象的更重要
与Buencoco交谈内心孤独的症状
一个人思考或做自己想做的事情是一回事，体验孤独或深刻的孤独感又是另一回事。
因此，当出现某些症状时，最好去看心理医生。
症状包括社会、精神和躯体症状：
- 难以对亲情产生兴趣。
- 不安全感和不足感。
- 害怕他人的评判。
- 内心空虚的感觉。
- 压力和焦虑。
- 非集中化。
- 身体的炎症反应。
- 小病经常复发。
- 心律失常。
- 入睡困难、失眠
- 高血压。
图片来源：Pixabay 何时寻求帮助
当孤独感变得难以忍受，当您体验到持续的痛苦感，使您无法充分享受日常生活时，采取行动是有益的。 在这种状态下，很容易陷入抑郁状态，随着时间的推移，情况只会变得更糟。
心理学家帮助分析失调的起源，并处理引发失调的情绪体验。 心理学家帮助分析失调的起源，并处理引发失调的情绪体验。 治疗目标 建立自信、自尊，最终建立人际关系。
孤独，就像那些习惯了过去生活的人一样，会成为一种永久的状态，成为一个舒适的空间，让人习惯于在其中生活，日复一日，摆脱它变得更加复杂。 这是一个恶性循环，只会制造更多的痛苦，即使在一段时间后，受其折磨的人开始相信它是好的方式。 一个人必须赢这是摆脱内心孤独、重建世界归属感的唯一途径。
