Tro eachdraidh, tha teòirichean mean-fhàs air innse dhuinn gur e beathaichean sòisealta a th’ ann an daoine. Bha ar sinnsearan a’ fuireach ann am treudan, an uair sin ann an treubhan...agus tha sinn a’ tighinn chun an latha an-diugh, anns a bheil comann-sòisealta agus ionadan ag aithneachadh fa leth gach neach mar bhuidheann fa leth bho chàch.

Tha seo a’ ciallachadh, ann an iomadh cùis. , gun a bhith mothachail air buntainneas. A-nis tha sinn gar lorg fhèin le iomadach dòigh air eadar-obrachadh, an dà chuid brìgheil agus corporra. Ach, tha e coltach gu bheil e air fàs fada nas fhasa a bhith air do bhogadh nad aonaranachd fhèin . A bheil seo dona? Chì sinn dè an aonaranachd a th’ ann , dè an luach a th’ aige ann am beatha dhaoine agus a’ bhuaidh a tha e a’ toirt air an inntinnean.

Cuin a bheil thu a’ bruidhinn air aonaranachd?

Tha feadhainn ann a chanas “is e duine aonaranach a th’ ann”, “is toil leis a bhith leis fhèin” Am faod aonaranachd a bhith na thlachd?

Tha e inntinneach a bhith a’ faicinn an eadar-theangachadh dà-thaobhach Beurla de shòlas: air an aon làimh, thathas ga bruidhinn mar mionaid de chuimhneachadh agus dlùth-chàirdeas , agus air an taobh eile, brìgh àicheil an fhacail ann an am fear a labhras air leithsgeul . Gu dearbh, tha an dà bhrìgh seo aig aonaranachd, ach gu tric is e an taobh àicheil, an taobh as fhaisge air trom-inntinn, a tha làmh an uachdair air an taobh eile. Gu dearbh, is e a bhith a ’coimhead airson companaidh charaidean is theaghlaichean aon de na gnìomhan as motha a thathas a’ moladhiùil phractaigeach air mar a gheibh thu a-mach à trom-inntinn

Tha aonaranachd, cuideachd ann an eòlas-inntinn, gu tric an cois an fhacail aonaranachd. Faodaidh neach a bhith aonaranach air sgàth dìth co-fhaireachdainn, sociopathy no eas-òrdughan togail dàimh, syndrome hikikomori , air sgàth tachartasan tubaist no co-dhùnaidhean chàich. San fharsaingeachd, faodar a ràdh gu bheil aonaranachd a’ cruthachadh suidheachaidhean mì-chofhurtail san fhad-ùine. Tha e fìor gu bheil daoine ann a tha nas ceangailte ris an dìomhaireachd aca fhèin, glèidhte agus aonaranach, ach chan e suidheachadh a th’ ann a bheir toileachas fad-ùine .

Uaigneas a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail , ma thèid a riaghladh gu math, ach mura h-eil faodaidh e leantainn gu stàitean trom-inntinn . Mura h-eil e air a riaghladh gu math, bidh aonaranachd a ’fàs do-ruigsinneach, a’ cruthachadh fulangas agus cuideachd mì-earbsa anns an neach, chun na h-ìre gu bhith a ’dol a-steach do chearcall borb anns a bheil eagal ort dàimhean a chall, ach cuideachd gus feadhainn ùra a chruthachadh, oir faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn. faireachdainn air a dhiùltadh.

A bheil aonaranachd fìor neo an e paradigm inntinn a th’ ann?

Tha e nas fheàrr bruidhinn air a-muigh agus aonaranachd a-staigh . Faodaidh aonaranachd a bhith na staid de ar beatha shòisealta no eadhon dìreach faireachdainn a tha sinn a’ faireachdainn, gun fhìor fhios air ais. aonaranachd "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> co-fhaireachdainn lean fheadhainn mun cuairt orra no tachartasan eile bhon taobh a-muigh.

Tha amannan caochlaideach aig an uaigneas a-staigh nach tig gu crìch gu tric gus an co-dhùin an neach cuideachadh saidhgeòlach iarraidh. Is e suidheachadh inntinn a th’ ann anns nach urrainn, eadhon nuair a tha e air a chuairteachadh le daoine agus spèis, a bhith mothachail air cho faisg agus a tha na daoine sin a’ faireachdainn leotha fhèin.

Cha bu chòir dì-meas a dhèanamh air comharran a’ chumha seo. Ciamar as urrainn dhaibh nochdadh? Le staid de fhulangas domhainn agus neo-fhiosrach air a bheil e math eadar-theachd sa bhad. Faodaidh e tachairt aig àm sam bith den latha, gun lethbhreith , mar eas-òrdugh a tha ann agus nach eil comasach a chur às. Agus ’s e gur e suidheachadh fulangais a th’ ann an aonaranachd a-staigh nach gabh crìoch a chur air le cnap de do chorragan.

Uaigneas miannaichte agus aonaranachd gun iarraidh

Airson miannaichte aonaranachd tha sinn a’ tuigsinn an staid beatha sin anns am bi neach gu mothachail a’ dealachadh ris a’ chòrr gu bhith na aonar. Is e àm dlùth a th' ann anns an dèanar sgrùdadh air taobh a-staigh neach, gnìomh glè fheumail airson fàs pearsanta agus faireachail. Anns a' chumha seo, ged a tha an duine na aonar, chan eil iad ga fhaicinn mar sin.

Tha aonaranachd gun iarraidh , air an làimh eile, cunnartach. Tha e an-còmhnaidh co-chosmhail ri aonaranachd a-staigh , a tha a’ putadh neach gu a bhith a’ faireachdainn leis fhèin eadhon nuair a tha e air a chuairteachadh le daoine eile, leis a bheil iadbidh iad a’ stèidheachadh dhàimhean uachdarach nach leig leotha a bhith a’ faireachdainn tuigse agus a dh’ fhàgas am faireachdainn nach eil fìor charaidean aca. Uaireannan bidh am pian ag èirigh nuair a tharraingeas an neach a-mach à dàimhean airson ùine ghoirid. Fhad ‘s a tha i ann an companaidh, tha coltas gu bheil a h-uile dad gu math, ach thig faireachdainn aonaranachd am bàrr nuair a dh’ fhàgas i leatha fhèin i.

Tha an dàta bho Amharclann na Stàite air Uaigneas gun iarraidh uamhasach. Anns an Spàinn thathas a’ meas gu bheil 11.6% de dhaoine a’ fulang le aonaranachd gun iarraidh (dàta bho 2016). Anns na mìosan às deidh don ghalar sgaoilte Covid-19, eadar Giblean agus Iuchar 2020, sheas an àireamh sa cheud seo aig 18.8%. Anns an Aonadh Eòrpach gu h-iomlan, thathas a’ meas gu bheil 30 millean neach gu tric a’ faireachdainn aonaranach . Agus a rèir Amharclann na Stàite air Uaigneas gun iarraidh, tha grunn sgrùdaidhean a’ nochdadh gu bheil aonaranachd gun iarraidh nas motha ann an òigearan agus daoine òga, agus ann an seann daoine . A bharrachd air an sin, tha daoine le ciorraman , agus buidhnean eile leithid luchd-cùraim, in-imrichean, no daoine a thilleas , am measg eile, gu sònraichte buailteach a bhith a’ fulang aonaranachd gun iarraidh .<1

Gu tric, agus tha e àbhaisteach, tha neach leis fhèin às deidh bàs, sgaradh-pòsaidh, nuair a dh’ fhuiling fòirneart, ri linn tinneas ... Anns a’ chùis seo, feumaidh sinn obrachadh air an anailis de adhbhar nafaireachdainn aonaranachd, mus tig e gu bhith na eas-òrdugh a bheir air an neach faireachdainn air an dùnadh a-mach. Is iad sin cùisean a dh’ fhaodadh, mura tèid dèiligeadh riutha, leantainn gu stàitean trom-inntinn.

Tha do shunnd inntinn nas fhaisge na tha thu a’ smaoineachadh

Comharraidhean de staid aonaranachd a-staigh

Is e aon rud a bhith nad aonar a bhith a’ smaoineachadh no a’ dèanamh na tha thu ag iarraidh; is e rud eile a th’ ann a bhith a’ faighinn eòlas air a bhith nad aonar no a’ faireachdainn aonaranachd domhainn.

Le bhith a’ faighinn eòlas air aonaranachd, mì-thuigse, bochdainn tòcail agus iomagain tha sin a’ leantainn gu fìor dhuilgheadasan inntinn leithid trom-inntinn, iomagain agus eas-òrdughan dàimh. Air an adhbhar seo, nuair a tha cuid de chomharran ann, tha e math a dhol chun an eòlaiche-inntinn.

Am measg nan comharran tha comharraidhean sòisealta, inntinneil agus somalta:

• Duilich le bhith a’ faireachdainn ùidh ann an cruthachadh cheangail.
• Muinntir neo-thèarainteach agus neo-fhreagarrachd.
• Eagal roimh bhreitheanas dhaoine eile.
• Beachdachadh air falamhachd a-staigh.
• Cumhachd agus iomagain.
• Cion aire.
• Freagairtean sèid anns a’ bhodhaig.
• Tilleadh air ais gu tric ann an tinneasan beaga.
• Arrhythmias.
• Duilich cadal , insomnia
• Hip-fhulangas.

Cuin a dh’iarras sibh cuideachadh

Tha e math a dhol an gnìomh nuair a tha aonaranachd fàs neo-fhulangach, an uair a dh'fhiosraicheas tu amothachadh seasmhach air fulangas nach leig le bhith beò beatha làitheil gu h-iomlan. Anns an t-suidheachadh seo tha e furasta a dhol a-steach do staid trom-inntinn nach urrainn ach fàs nas miosa thar ùine.

Bidh eòlaiche-inntinn a’ cuideachadh le bhith a’ sgrùdadh tùs a’ mhì-rian agus a’ làimhseachadh na h-eòlasan tòcail a tha ga adhbharachadh. Is e an amas ann an leigheas fèin-mhisneachd, fèin-spèis agus, aig a’ cheann thall, dàimhean eadar-phearsanta a bhrosnachadh.

Uaigneas, mar an fheadhainn a tha air fàs cleachdte ri bhith a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh, e. faodaidh e a bhith na shuidheachadh maireannach, na àite comhfhurtail anns am fàs an neach cleachdte ri bhith a’ fuireach agus, latha às deidh latha, bidh e nas iom-fhillte fhàgail. Is e cearcall borb a th’ ann nach cruthaich ach barrachd fulangas, eadhon ged a thig an neach a tha a’ fulang leis, às deidh ùine, gu bheil iad ceart gu leòr mar a tha iad. Feumaidh tu misneachd a thogail annad fhèin agus ann an cuid eile, fosgladh suas agus faighinn thairis air eagal dàimh. Is e seo an aon dòigh air faighinn a-mach à staid aonaranachd a-staigh agus ath-thogail a’ mhothachadh mu bhuinteanas don t-saoghal.